Spolu s vráskami a jemnými líniami je prehnutá pokožka v mysli mnohých ľudí starosťou súvisiacou s vekom.
K tejto strate definície môže dôjsť takmer kdekoľvek na tele, ale najbežnejšími oblasťami sú tvár, krk, brucho a paže.
Ovisnutá pokožka je spôsobená niekoľkými faktormi, vrátane zriedenia epidermy (povrchu kože) a straty kolagénu.
Tento článok pojednáva o tom, prečo pokožka poklesne, a obsahuje informácie o tom, ako môžete svoju pleť spevniť starnutím. Pripravte sa na vrátenie času.
Čo spôsobuje, že pokožka s pribúdajúcim vekom ochabuje?
Starnutie sa stalo synonymom prepadnutia a tieto dôvody vysvetľujú prečo.
Strata kolagénu
Kolagén je najhojnejším proteínom v tele a nachádza sa v kostiach, kĺboch a šľachách.
To je tiež to, čo udržuje pokožku mladistvú tým, že poskytuje štruktúru dermis, najhrubšej vrstve pokožky.
Postupným starnutím telo prirodzene stráca kolagén. V širšom zmysle to zahrnuje elastín, ďalší proteín zodpovedný za udržanie pokožky pevnej a napnutej.
Voľná pokožka z chudnutia
Ak ste schudli, môže vám zostať voľná pokožka. Je to preto, že pokožka sa pri priberaní tela rozširuje.
Jedna štúdia zistila, že keď človek nejaký čas nosí väčšiu váhu, môže to poškodiť kolagénové a elastínové vlákna pokožky.
To ovplyvňuje schopnosť pokožky zapadnúť späť na miesto po chudnutí. To isté sa deje aj počas tehotenstva, keď sa pokožka rozšíri cez bruško.
Pretože voľná pokožka môže dramaticky ovplyvniť sebavedomie človeka, mnoho ľudí sa rozhodne podstúpiť operáciu nadmerného odstránenia kože. Niektoré bežné zákroky zahŕňajú abdominoplastiku (stiahnutie bruška) a mastopexiu (zväčšenie prsníkov).
Roky slnečného žiarenia
Slnko hrá obrovskú úlohu pri predčasných známkach starnutia.
Štúdia zahŕňajúca 298 kaukazských žien vo veku od 30 do 78 rokov zistila, že ultrafialová expozícia je zodpovedná za 80 percent viditeľných znakov starnutia tváre.
Patria sem vrásky, cievne poruchy a ochabnutá pokožka.
Tieto lúče časom poškodzujú a rozkladajú elastín pokožky, čo vedie k predčasnému ochabnutiu.
Roky slnečného žiarenia môžu dokonca spôsobiť zriedenie epidermy, najvzdialenejšej vrstvy kože.
Okrem slnka je pokožka vonku vystavená pôsobeniu ďalších voľných radikálov, ktoré môžu zhoršovať kolagénové a elastínové vlákna. Patria sem toxíny, znečisťujúce látky a dokonca aj potraviny, ktoré konzumujete.
Existujú nechirurgické spôsoby, ako tento proces zvrátiť?
Boj proti ochabovaniu sa nemusí uskutočňovať v ordinácii lekára. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete vyskúšať doma.
Spevňujúce krémy
Aj keď by ste sa nemali spoliehať iba na spevňujúce krémy, môžu poskytnúť jemné rozdiely v napnutí uvoľnenej pokožky. Niektoré dokonca minimalizujú výskyt celulitídy.
Nezabúdajte však, že tieto výsledky môžu chvíľu trvať. Niektoré krémy navyše neposkytujú žiadne výsledky.
Ak chcete zo svojho spevňujúceho krému vyťažiť maximum, vyberte si ten, ktorý obsahuje tieto zložky proti starnutiu: retinoidy a kolagén.
Krém používajte každý deň a dbajte na to, aby ste dodržiavali zdravú pokožku, napríklad pravidelným používaním opaľovacích krémov.
Tvárové cvičenia
Ak chcete prirodzený lifting tváre, vyskúšajte tvárové cvičenia. Môžete si ich urobiť doma a nestoja to žiadne peniaze.
Cvičenie na tvár tonizuje a napína svaly tváre pomocou rôznych techník. Napríklad cviky na oblasť čeľustí údajne znižujú vzhľad dvojitej brady, čo je pre niektorých problémová oblasť.
Aj keď o účinnosti tvárových cvičení alebo „tvárovej jogy“ existuje len málo klinických dôkazov, v neskoršej dobe sa objavuje ďalší výskum.
Napríklad štúdia, ktorú vypracoval Dr. Murad Alam, podpredseda a profesor dermatológie na Lekárskej fakulte Univerzity Feinberg na Northwestern University, zistila, že každodenné vykonávanie tvárových cvičení malo pozitívne výsledky proti starnutiu.
Pri cvikoch na tvár môžete použiť nefritový valec, ktorý vám pomôže.
O tomto starodávnom čínskom kozmetickom nástroji sa hovorí:
- podporovať lymfodrenáž
- stimulovať obeh
- uvoľnite tvárové svaly
Aj keď na podporu týchto tvrdení nie je veľa dôkazov, odborníci na krásu prisahajú. Podobne je kameň gua sha ďalším obľúbeným kozmetickým nástrojom.
Doplnky stravy
Pokiaľ ide o zlepšenie vzhľadu pokožky, existuje niekoľko doplnkov, ktoré by to dokázali. Tie obsahujú:
- Kolagénové peptidy. Trh s týmto doplnkom sa za posledných niekoľko rokov stal populárnym z nejakého dôvodu: Pracuje na doplnenie kolagénu, ktorý sa v tele rozkladá. Môžete ho mať v mnohých formách vrátane kolagénového nápoja. Berte to každý deň a dôsledne, aby ste videli výsledky.
- Vitamín C. Tento silný antioxidant opravuje poškodené bunky pokožky, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a dokonca pomáha pri produkcii kolagénu.
Aké sú kozmetické postupy na zvrátenie tohto procesu?
Pokiaľ sa snažíte spevniť ochabnutú pokožku, tieto postupy ponúkajú rýchle riešenie.
Chemický peeling
Chemický peeling sú minimálne invazívne zákroky, ktoré zlepšujú textúru pokožky. Robia to tak, že odstránia poškodené kožné bunky z najvzdialenejšej vrstvy kože alebo epidermy.
Aj keď sa chemický píling často používa na tvár, je možné ho vykonať aj na iných miestach tela, napríklad na krku a rukách.
Výsledky nie sú okamžité a závisia od toho, aký typ chemického peelingu získate. Napríklad existujú tri rôzne druhy:
- svetlo
- stredná
- hlboko
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča nechať si ošetrenie robiť každých 4 až 6 týždňov.
Laserový resurfacing
Nazýva sa najefektívnejšou liečbou na napnutie pokožky.
Laserové naváranie vyžaduje použitie jedného z dvoch laserov: oxidu uhličitého (CO2) alebo erbia. C02 pomáha odstraňovať jazvy, bradavice a vrásky, zatiaľ čo erbium rieši povrchnejšie problémy, napríklad jemné vrásky.
Oba však zlepšujú textúru pokožky laserovým zaostrovaním na epidermis.
Výsledky nie sú okamžité a doba na zotavenie môže trvať až niekoľko týždňov. Pravdepodobne budete potrebovať niekoľko sedení, kým dosiahnete požadované výsledky.
Zatiaľ čo výsledky môžu trvať až 5 rokov, vrásky a vrásky sa v rámci normálneho procesu starnutia znovu objavia.
Napínanie kože ultrazvukom
Ak hľadáte záťažový výťah, vyskúšajte utiahnutie kože ultrazvukom.
Ultrazvukové vlny napínajú pokožku pomocou tepla. Toto ošetrenie ide hlbšie do vrstiev kože ako laserový resurfacing.
Vo výsledku to podporuje produkciu kolagénu, čo časom vedie k hladšej a pevnejšej pokožke.
Neexistuje žiadny čas na zotavenie a zatiaľ čo uvidíte okamžitý rozdiel, očakávajte až 3 až 6 mesiacov, kým dosiahnete najlepšie výsledky.
Pre výrazný rozdiel bude pravdepodobne potrebné urobiť tri alebo viac ošetrení.
Sú určité techniky spevňovania pokožky lepšie pre konkrétne oblasti tela?
Na tvár a krk
Skúste napnutie pokožky ultrazvukom.
Zameriava sa na pokožku pod bradou, tvárou a dokonca aj na krk (dekolt). Môže tiež pomôcť pri vzhľade krepovatej kože, čo je pokožka tenká a jemne zvrásnená. Ultrazvukové techniky sa považujú za neinvazívnu alternatívu k faceliftu bez bolesti a vysokých nákladov.
Môžete tiež vyskúšať voľnopredajné doplnky, ako sú spevňujúce krémy alebo zvlhčovacie krémy, ktoré udržia pokožku pružnú a hydratovanú. Krém vyrobený špeciálne pre dekolt je ďalšou skvelou možnosťou.
Môžete tiež vyskúšať cviky na tvár, ktoré pleť dotiahnu do tvaru.
Na ruky a nohy
Vyskúšajte cvičenie.
Budovanie svalovej hmoty pomocou silových tréningových cvičení pomôže znížiť vzhľad ochabnutej pokožky.
Môžete si vyhľadať konkrétne cviky na tonizáciu rúk a stehien.
Na brucho
Vyskúšajte laserové naváranie.
Či už je pokožka uvoľnená z chudnutia, tehotenstva alebo genetiky, tepelná terapia je skvelou voľbou. Je mimoriadne prospešný na zameranie voľnej kože na bruchu a oveľa menej invazívny ako bruško.
Spýtajte sa dermatológa certifikovaného úradom
Ak si niekedy nie ste istí, či je ošetrenie pre vás to pravé, vyhľadajte radu od dermatológa certifikovaného úradom.
Dermatológovia certifikovaní nástenkou sú členmi Americkej rady kozmetickej chirurgie, Americkej spoločnosti pre dermatologickú chirurgiu alebo Americkej dermatologickej akadémie.
Dermatológovia sú oboznámení s rôznymi možnosťami liečby a môžu určiť, čo je najlepšie pre váš typ a zdravie pokožky. Pred výberom jedného z nich by ste možno chceli absolvovať pohovor s niekoľkými kandidátmi. Ak tak urobíte, určite sa opýtajte na veľa dôležitých otázok.
Môžete sa ich napríklad opýtať na:
- ich skúsenosti s týmto postupom
- či majú portfólio obrázkov pred a po
- ceny
- čas obnovenia
Ak chcete vyhľadať vo svojej oblasti dermatológa certifikovaného nástenkou, použite tento vyhľadávací nástroj online.
Zobrať
V úsilí o ladné starnutie je v mysliach mnohých ľudí častým problémom ochabnutá alebo uvoľnená pokožka.
Je to prirodzená súčasť starnutia spôsobeného stratou kolagénu a nadmernou expozíciou na slnku. Môže to byť tiež spôsobené chudnutím alebo tehotenstvom.
Ak sa chcete starnutím spevniť, máte k dispozícii veľa možností. Znaky starnutia samozrejme nemôžete úplne zvrátiť.
Môžete ísť nechirurgickou cestou a pridať do svojej rutiny starostlivosti o pleť spevňujúce krémy alebo tvárové cvičenia. Existujú aj kozmetické procedúry, ktoré poskytujú rýchlejšie výsledky, napríklad laserové povrchové úpravy alebo ultrazvukové napínanie pokožky.
Ak chcete nájsť najlepšie riešenie pre vás, obráťte sa na dermatológa certifikovaného úradom. Môžu určiť plán liečby pre váš typ a zdravie pokožky.
