Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Píling, proces odstraňovania odumretej kože z tváre a tela, je jedným z kľúčov k hladkej a zdravo vyzerajúcej pokožke. Na pokožku môžete použiť granulovaný píling, chemický peeling alebo peelingový nástroj, ako je lufa. Tu si povieme o najlepších spôsoboch odlupovania pokožky nôh.
Peeling na nohy výrobkami zakúpenými v obchode
Mnoho ľahko použiteľných produktov zakúpených v obchode sa dá použiť buď v sprche, alebo na suchú pokožku, aby vám pomohli manuálne odlupovať nohy.
Kefa alebo špongia na exfoliátor nôh
Kefy alebo špongie na exfoliátor nôh majú drsnú textúru, ktorá pri čistení odstraňuje odumretú pokožku. Suché kefovanie je, keď použijete kefu alebo špongiu na suchú pokožku. Okrem exfoliácie môže suché čistenie zubov tiež zlepšiť cirkuláciu, znížiť výskyt celulitídy a môže pomôcť pri odstraňovaní toxínov cez lymfatický systém.
Ostatné kefy môžete použiť na vlhkú pokožku pomocou bežného umývania tela. Existujú aj pílingové rukavice, ktoré sa ľahko uchopia a pohodlne sa používajú v sprche.
Peelingové kroviny
Pílingové pílingy obsahujú zrnité guľôčky, ktoré pílingujú pokožku. Peeling môžete jemne nanášať krúživými pohybmi na nohy, čím sa oddrví odumretá pokožka a vaše nohy zostanú jemné na dotyk.
Uistite sa, že váš peeling neobsahuje plastové mikroperličky, ktoré môžu byť po umytí odtoku drsné pre pokožku a škodlivé pre životné prostredie. Niektoré štáty tieto výrobky v skutočnosti dokonca zakázali.
Cukor alebo iná prírodná zrnitá textúra je lepšia voľba - jednoducho si nepoužívajte na tvár cukor, v ktorom je pokožka tenšia a ktorá môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Alfa hydroxykyseliny (AHA)
AHA sú chemické exfolianty, ktoré uvoľňujú odumretú pokožku. Dve z najbežnejších AHA sú kyselina mliečna a kyselina glykolová.
Mnoho ľudí počuje slovo „kyselina“ a obáva sa, že AHA budú tvrdé a intenzívne, ale ak sa použijú správne, môžu byť skutočne celkom jemné. AHA sú vo vode rozpustné kyseliny, ktoré sa zvyčajne získavajú z ovocia a ktoré jemne rozpúšťajú vonkajšiu vrstvu pokožky.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je beta hydroxykyselina (BHA). Je to tiež chemický exfoliant a aj keď má spoločné vlastnosti s AHA, má tendenciu pôsobiť v pokožke hlbšie a je vhodný pre pleť náchylnú na akné.
Kyselina salicylová je získavaná z prírodných zdrojov vrátane vŕbovej kôry. Niektoré voľnopredajné produkty obsahujú AHA aj kyselinu salicylovú.
Ako odstrániť odumretú pokožku nôh pomocou DIY prostriedkov
Ak si chcete radšej vyrobiť vlastný exfoliant, existujú účinné DIY exfoliátory na nohy, ktoré môžete vyrobiť z materiálov a prísad, ktoré už pravdepodobne vo svojom dome máte.
Lufa alebo uterák
Pretože lufy a uteráky majú drsnú textúru, môžu účinne pôsobiť ako exfolianty. Na exfoliáciu použite žinku alebo lúhu, navlhčite ju teplou vodou. Ak je suchý, môže byť príliš drsný. Utierajte si utierku v malých kruhoch na nohách a potom použite hydratačný krém.
Kávový peeling
Ak sa pokúšate pomocou drhnutia znížiť výskyt celulitídy, nechajte ju pôsobiť niekoľko minút na pokožke. Štúdie ukazujú, že kofeín môže dočasne znížiť vzhľad celulitídy.
- Spojte 1/2 šálky kávovej usadeniny s 2 lyžicami. teplej vody. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. olivového alebo kokosového oleja, ak máte suchú pokožku.
- Masírujte píling na čisté nohy v sprche, čo uľahčí čistenie.
- Dôkladne opláchnite. Možno budete musieť vyčistiť aj sprchu, pretože tento peeling môže byť nepríjemný.
Peeling z morskej soli
Hrubosť morskej soli odlupuje vaše nohy, ale buďte opatrní, ak máte rez, pretože soľ môže štípať.
- Spojte 1/2 šálky morskej soli, 1/2 šálky oleja a niekoľko kvapiek éterických olejov (voliteľné).
- Naneste malé množstvo kroviny na mokré alebo vlhké nohy a trieť ich krúživými pohybmi.
Píling z medového cukru
Med má antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti, takže je pre vašu pokožku veľmi prospešný. Je to tiež zvlhčovadlo, čo znamená, že je zvlhčujúce.
- Spojte 1/2 šálky hnedého cukru, 1/4 šálky kokosového oleja a 2 lyžice. medu.
- Zmes nanášajte na nohy krúživými pohybmi. Najlepšie je nanášať ho v sprche, aby sa na ostatné povrchy nedostal med.
- Dôkladne ho opláchnite, až kým nepocítite lepkavosť.
Hnedý cukor
Hnedý cukor je lacná ingrediencia, ktorú pravdepodobne už doma máte, vďaka čomu je peeling pohodlný a ľahký. Nepoužívajte ho však na tvár ani na iné citlivé časti pokožky.
- Spojte 1/2 šálky hnedého cukru s 1/2 šálky oleja, ktorý máte po ruke. Kokosový, olivový, mandľový alebo hroznový olej sú dobrou voľbou.
- Naneste ho krúživými pohybmi na nohy a dôkladne opláchnite.
Ako si bezpečne pílingovať nohy
Správny spôsob exfoliácie sa bude líšiť v závislosti od zvolenej metódy exfoliácie.
Kefy a špongie
Za kolenom sú lymfatické uzliny a použitie štetca môže pomôcť pri lymfodrenáži.
Kartáčujte nohy od slabín po členky krúživými pohybmi. Vyvíjajte dostatočný tlak, aby ste to cítili, ale nie až tak, aby to bolí.
Ak používate v sprche lúhu alebo kefu, uistite sa, že je vaše telo vlhké a že používate lubrikant, ktorým môže byť vaša bežná voda na umývanie tela alebo olej.
Nakupujte exfoliačné kefky a špongie online.
Kroviny
Najskôr si umyte nohy, aby ste nestlačili nečistoty alebo olej ďalej do pokožky. Potom vložte píling do dlane a malými krúživými pohybmi ho priložte na svoje telo. Uistite sa, že máte celú nohu, predné a zadné časti.
Nezabudnite prestať, ak spozorujete začervenanie, podráždenie alebo ak peeling spôsobuje bolesť.
Nakupujte exfoliačné kroviny online.
AHA a BHA
Chemické exfolianty (AHA a BHA) sa môžu používať o niečo častejšie ako manuálne exfolianty, pretože nie sú abrazívne pre pokožku. Namiesto toho, aby sa zbavili odumretej kože, rozpustia vrstvu.
Niektoré chemické exfolianty sa dostanú napustené do peelingov alebo na umývanie tela a tie sú určené na umývanie. Iné sú spreje, séra alebo krémy, ktoré môžete nechať pôsobiť cez noc a vstrebať sa do pokožky.
Nakupujte AHA a BHA online.
Ako často pílingovať nohy
Všeobecne by ste nemali pílingovať viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Americká akadémia dermatológie odporúča nechať si čas medzi pílingovými reláciami, najmä ak máte suchú alebo citlivú pokožku.
Ak máte mastnú pleť, je možné, že budete môcť pílingovať častejšie. Je však dôležité pozorne si prečítať pokyny na všetkých pílingoch zakúpených v obchode a nebyť príliš drsný pomocou kefiek, hubiek alebo pílingových rukavíc.
V prípade manuálneho pílingu budú na odstránenie odumretej kože zvyčajne stačiť 3 minúty, čas sa však môže líšiť v závislosti od veľkosti nohy a od vysušenia pokožky.
Preventívne opatrenia pri exfoliácii
Existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili podráždeniu pokožky:
- Pri pílingu vyvíjajte mierny tlak, ale nie toľko, aby ste cítili bolesť.
- Ak je pokožka červená, zapálená alebo sa olupuje, prestaňte ju pílingovať.
- Buďte zvlášť opatrní k citlivým oblastiam nôh vrátane za kolenom.
- Poraďte sa s lekárom, ak máte sčervenanie, pichanie alebo alergickú reakciu z produktu.
- Ak používate produkty, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, retinol alebo benzoylperoxid, všetky majú exfoliačné vlastnosti, vyhnite sa ďalšiemu pílingu.
Zobrať
Exfoliácia nôh je rýchly a ľahký spôsob, ako získať hladkú a rovnomerne vyzerajúcu pokožku. Môžete použiť lúhu, uterák, štetec, pílingový píling alebo chemický píling.
Vždy buďte opatrní, aby ste nadmerne neodlupovali, pretože by to mohlo podráždiť pokožku a potenciálne poškodiť kožnú bariéru. Prestaňte exfoliovať nohy, ak cítite bolesť alebo ak je pokožka červená, olupuje sa alebo je zapálená.
.jpg)
.jpg)
