Všetci majú radi dobrý život. A keď niekedy žijete s cukrovkou, môžu byť niekedy kritické.
Tu je niekoľko obľúbených (nelekárskych) tipov a trikov na cukrovku 1. typu od nášho tímu, ktoré vám môžu tiež pomôcť pri každodennom zvládaní chorôb.
ID These Cables: Napriek všetkej najnovšej bezdrôtovej technológii sa mnohí z nás stále zaoberajú všadeprítomným radom prepojovacích káblov pre merače, CGM, čerpadlá ... nehovoriac o nabíjacích kábloch pre mobilné telefóny, fotoaparáty a ďalšie zariadenia z našich „ pravidelný život. “ Je ľahké sa zmiasť, najmä preto, že mnohé z týchto káblov vyzerajú rovnako a veľa z nich nemá ľahké čítanie slov alebo označovanie, aby bolo možné určiť, ktorý z nich je ktorý. Skúste na každú nabíjačku a pripojovací kábel nalepiť svoje malé štítky. Nič fantazijné, iba nejaký papier alebo poznámkový lístok podlepený vhodným identifikátorom.
Naštartujte svoj inzulín: Dúfame, že ste si vedomí, že akýkoľvek inzulín podaný tesne pred cvičením je v podstate „preplnený“ fyzickou aktivitou. To znamená, že akýkoľvek inzulín na palube (IOB) bude pracovať až trikrát efektívnejšie v závislosti od toho, ako dôsledne cvičíte. Musíte samozrejme byť opatrní, aby ste samozrejme nezažili minimálnu hladinu, ale ak bojujete s fenoménom úsvitu - tou otravnou tendenciou k vysokej hladine cukru v krvi po prebudení - potom môže byť včasným cvičením iba lístok. Skúste si na raňajky zobrať konzervatívnu dávku inzulínu a potom vyrazte, aby ste psa previedli po bloku alebo krátko jazdili na bicykli, aby vám inzulín išiel o niečo rýchlejšie. U nás to funguje!
DIY kompaktné prenosné puzdro: Keď už hovoríme o bicyklovaní a cvičení vonku, po všetkých tých rokoch stále na trhu nie je žiadny vynikajúci produkt pre skutočne malé použitie v prenosnom kufríku, keď so sebou chcete iba glukometr veľkosti USB a niekoľko ďalších. testovacie prúžky. Takže sme sa obrátili k tým tenkým nádobkám s dýchacími prúžkami Listerine a vložili dovnútra asi 5 testovacích prúžkov, aby sme dosiahli superkompaktnú možnosť prenášania! Obávali sme sa, že držiak prúžkov môže mať zvyškový mätový zápach alebo príchuť, ktorá by mohla mať vplyv na presnosť testovania (kto vie?), A tak sme prázdnu nádobu s prúžkom dychu pred použitím na chvíľu „vyvetrali“. Nádoba funguje skvele a perfektne sa zmestí do vrecka bez toho, aby vám v nohaviciach robila hrčku. Nesie iba malú zásobu prúžkov, ktoré by ste mohli potrebovať, a to zhruba na 4 hodiny. Taktiež sme nalepili naše lancetové zariadenie veľkosti prsta priamo na nádobu tak, že jeden kúsok pásky zakrývala čiapku tak, aby sa neuvoľnila a neočakávane neprepichla počas jazdy.
Džbán na provizórne ostré predmety: Naozaj nie je potrebné kupovať oficiálne kontajnery na zneškodňovanie ostrých predmetov, ktoré je potrebné vymeniť za iný kontajner, aby ste si ich mohli vyhodiť. Namiesto toho vyskúšajte jednu z tých hustých plastových fliaš od džúsu. Píšeme si svoje vlastné štítky s nápisom „Sharps BioHazard“, aby sme zaistili, že je jasné, čo je vo vnútri. Upozorňujeme, že FDA odporúča niektoré oficiálne pokyny týkajúce sa používania domácich nádob na ostré predmety. Ich tipy sú o tom, ako zabezpečiť, aby sa nikto nezasekol s vyradenými ihlami, a čo robiť v prípade, že sa to stane.
Quick-Grab Airport Bag: Nič nás nerozčuľuje viac, ako byť „tou osobou“ v bezpečnostnej linke letiska, ktorej sa prechádza zbytočne dlho a zdržuje všetkých ostatných. Aby sme to urýchlili, vložili sme všetky naše zásoby D do priehľadného plastového vrecka Ziplock a v prípade otázok sme si istí, že tam máme aj náš Lekársky list o nevyhnutnosti od našich endokrinológov. Spravidla to nie je problém, ale ak sú zvedaví nejakí pozorovatelia TSA, sú tu všetky naše veci na jednom mieste a pripravené na kontrolu. A keď už sa dostaneme k pásu skenera, už žiadne ďalšie miešanie zvlášť pre prípad meracieho prístroja, štítky s glukózou, lekárske ID, batériu špeciálnej pumpy alebo záložné zdroje.
„Šialené“ doplnky do kufra: Okrem diabetických „tašiek“, ktoré pravdepodobne držíte v taškách do auta a notebooku, skúste nechať celú druhú sadu D-vecí priamo v kufri, ktorý pravidelne používate. Je to také ľahké ako napchať do rôznych vreciek na zips kufra ďalšie zásoby pumpy, lepiace obrúsky, štítky s glukózou atď., Takže aj keď sa zabudnete veľmi dobre zabaliť, máte vždy po ruke „prekvapivé“ doplnky. Je to niečo ako držať schované „šialené peniaze“, len aby ste kryli Murphyho zákon, keď nevyhnutne zasiahne smola.
Žiadny zbytočný inzulín: Skutočne nás obťažuje plytvať inzulínom (vzhľadom na jeho náklady!), Takže robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme využili každú poslednú možnú kvapku, dokonca aj v zásobníku inzulínových púmp s hadičkou. Ak čerpadlo pojme 300 jednotiek, chcete byť schopní použiť toto presné množstvo. Skúste si teda uvedomiť, že pred prechodom cez lokalitu a rutinu výmeny zásobníka vždy nechajte v pumpe 10 alebo 15 jednotiek. Týmto spôsobom môžete pri pripájaní nových hadičiek naplniť čerpadlo a použiť to, čo zostalo v starom zásobníku, na doplnenie hadičiek pred prechodom na novo naplnený zásobník.
Oprava zmeny stránky OmniPod: Ak používate bezdušovú inzulínovú pumpu OmniPod, oceníte tento trik od diabetologickej vzdelávacej skupiny Garyho Scheinera. Mnoho používateľov OmniPod zistí, že počas prvých niekoľkých hodín po zmene podu im došlo vysoké množstvo. Aby ste tomu zabránili, môžete nechať starší tobolku pôsobiť asi dve hodiny, nechať vsakovať zvyškový inzulín do pokožky a na tieto dve hodiny nastaviť dočasnú bazálnu teplotu na novom tobolke okolo + 20%.Ak ste tiež používateľmi servera Dexcom, aby ste mali prehľad o tom, čo sa stane počas týchto období zmien na webe: pri každej výmene pumpy choďte na kartu Udalosti v Dexcom a zaznamenajte zmenu webu ako „stres“. Whala! Vaše záznamy ukážu, čo sa stalo na danom webe „hrb“.
Cvičenie Temp Basal Hack: Toto je konkrétne pre používateľov pumpy, ktorí sú nadšencami triedy spin. Každý je samozrejme iný, ale kým sme dosiahli tento vzorec, trvalo to veľa pokusov a omylov:
• Ak budete jesť až dve hodiny pred vyučovaním, znížte bolus jedla o 50%. Pred triedou tiež znížte svoju bazálnu dávku o 60% na 60 minút.
• Pre triedy, keď začínate s hladinou BG 140 mg / dL alebo vyššou, vypite na začiatku hodiny 8oz Gatorade alebo nejaký iný tekutý sacharid. Nerobte si s tým starosti s tuhými formami sacharidov, pretože jednoducho váš systém nezasiahnu dostatočne rýchlo.
• Korekcie po cvičení - keď jete krátko po cvičení, použite 50% zníženie odporúčaného korekčného bolusu vašej pumpy, aby ste nezrazili.
.jpg)
.jpg)
