Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Daily Burn je fitnes spoločnosť zameraná na pomoc pri plnení vašich cieľov v oblasti sily a hmotnosti prostredníctvom rozsiahlej zbierky videí o cvičení.
Okrem vysielania živého videa každé ráno si môžete v rámci mesačného členstva vybrať z desiatok fitness programov a stoviek tréningov.
Pretože je však k dispozícii toľko podobných služieb, možno by vás zaujímalo, či stojí program Daily Burn za svoju cenu.
Tento článok podrobne popisuje výhody a nevýhody programu Daily Burn, aby vám pomohol rozhodnúť sa, či to vyskúšate.
Čo je to Daily Burn?
Daily Burn je fitness program založený na predplatnom, ktorý ponúka streamovacie tréningy priamo na vašom tablete, smartfóne alebo televízii.
Medzi jeho široké spektrum aktivít patrí barre, jóga, pilates, kickbox, vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) a kardio. Tieto tréningy majú rôznu náročnosť, trvanie a vybavenie, ktoré vyžadujú.
Každé ráno sa môžete zúčastniť skupinového tréningu naživo, ktorý vám umožní chatovať s ostatnými používateľmi počas hodiny.
Existuje tiež online komunita, v ktorej môžu členovia zdieľať svoje pokroky a výzvy. Ďalej môžete sledovať svoju váhu a stanoviť cieľ pre počet tréningov, ktoré chcete každý týždeň absolvovať.
Používateľské rozhranie je prehľadné a ľahko použiteľné. Podrobné informácie o histórii tréningu a štatistikách sú k dispozícii priamo v aplikácii alebo na webovej stránke.
zhrnutieDaily Burn je online predplatný fitnes program, ktorý poskytuje množstvo druhov tréningov. Online komunita vás spojí s ostatnými a vy môžete sledovať svoj pokrok prostredníctvom aplikácie alebo webu.
Prehľad programov programu Daily Burn
V aplikácii Daily Burn sú k dispozícii desiatky tréningových programov, vďaka ktorým je ľahké nájsť niečo, čo vám vyhovuje.
Programy zvyčajne trvajú kdekoľvek medzi niekoľkými týždňami a niekoľkými mesiacmi a sú kategorizované na základe ich náročnosti, trvania, požadovaného vybavenia a cieľov v oblasti fitnes.
Niektoré z ich programov zahŕňajú:
- Začiatočníci s telesnou hmotnosťou
- Power Cardio
- Barre Harmony
- Základy jogy
- 10-minútový tón
- Výzva na letné abs
Bez ohľadu na to, ktorý program si vyberiete, môžete si tiež doplniť svoju rutinu výberom z viacerých individuálnych tréningov. Tieto tréningy môžete filtrovať na základe požadovaného programu, tempa, štýlu, úrovne obtiažnosti, trvania, trénera a vybavenia.
Rovnako je ponúkaných niekoľko zvukových tréningov, vrátane:
- Bežecký pás
- Beh vonku
- Abs a jadro
- Sila a kondicionovanie
- Jóga
- Pilates
- Meditácia
zhrnutieProgram Daily Burn ponúka množstvo programov a tréningov, ktoré sa líšia podľa úrovne obtiažnosti, trvania a cieľov v oblasti fitnes.
Prínosy pre zdravie a chudnutie
Daily Burn sa môže pochváliť rozsiahlou knižnicou videí a programov o cvičení zameraných na rôzne fitness ciele.
Je to skvelá voľba, ak sa snažíte spáliť kalórie navyše, schudnúť, tonizovať, nabrať silu, vybudovať vytrvalosť alebo zvýšiť flexibilitu.
V kombinácii so zdravou a rozhľadenou stravou je pridanie väčšej fyzickej aktivity do vašej rutiny vynikajúcim spôsobom, ako zostať zdravý, budovať svalovú hmotu a dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia.
Pretože existuje široký výber aktivít, program Daily Burn vám tiež umožňuje experimentovať a skúšať nové tréningy.
Existuje veľa úrovní obtiažnosti, takže môžete ľahko prejsť na náročnejšie tréningy. Cvičenia navyše trvajú kdekoľvek medzi 5 a 60 minútami, vďaka čomu je ľahké včleniť tréning do svojej dennej rutiny bez ohľadu na váš rozvrh.
zhrnutieDenné spálenie vám môže pomôcť spáliť kalórie, budovať svalovú hmotu, schudnúť, získať flexibilitu a zvýšiť vytrvalosť - aj keď niektoré z týchto výhod môžu závisieť od ďalších faktorov, ako je vaša strava.
Potenciálne nevýhody
Pred investovaním do programu Daily Burn majte na pamäti niekoľko nevýhod.
Žiadne osobné koučovanie ani školenie
Aj keď Daily Burn obsahuje online komunitu, neponúka osobné koučovanie ani individuálne školenie.
Z tohto dôvodu nemusí byť vhodný pre ľudí, ktorí potrebujú ďalšiu podporu alebo motiváciu na to, aby niesli zodpovednosť alebo plnili svoje ciele.
Okrem toho nie je optimálne pre začiatočníkov, ktorí chcú osobnú spätnú väzbu o postoji alebo technike, aby maximalizovali účinnosť svojich tréningov a zabránili úrazom.
Napriek tomu, že niektoré zdroje výživy a recepty sú k dispozícii na blogu spoločnosti, Daily Burn sa zameriava hlavne na fitnes. Preto tí, ktorí chcú program, ktorý zahŕňa aj stravovacie poradenstvo, možno budú musieť hľadať inde.
Iba online
Program Daily Burn vyžaduje na streamovanie tréningu pripojenie na internet. V súčasnosti neexistuje žiadna možnosť ukladania alebo sťahovania tréningov na použitie offline.
Po zrušení predplatného tiež stratíte prístup k celej online knižnici tréningov.
Ak máte počas používania programu nejaké problémy, nezabudnite, že zákaznícka podpora je k dispozícii iba prostredníctvom e-mailu. To môže byť trochu nepríjemné, zvlášť ak narazíte na problém, ktorý si vyžaduje okamžitú pozornosť.
zhrnutieDaily Burn v súčasnosti neponúka osobný tréning a poskytuje iba obmedzené zdroje týkajúce sa výživy a zdravého stravovania. Vyžaduje sa spoľahlivé pripojenie na internet a podpora zákazníkov je k dispozícii iba prostredníctvom e-mailu.
Podrobnosti o cene
Daily Burn je služba založená na predplatnom, ktorá začína na 14,95 dolárov mesačne.
Daily Burn Premium, ktorý poskytuje prístup k ďalším funkciám, ako aj k ďalším tréningom a obsahu, je k dispozícii za 19,95 dolárov mesačne.
Existuje aj niekoľko samostatných aplikácií Daily Burn, vrátane aplikácií HIIT, jogy a behu, ktorých cena sa pohybuje od 5 do 10 dolárov mesačne.
Celková cena je porovnateľná s konkurenčnými programami - napríklad Glo stojí 18 - 23 dolárov mesačne a Barre3 29 dolárov mesačne.
Daily Burn ponúka 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, vďaka ktorej môžete ľahko zistiť, či je to správne riešenie, skôr ako sa plne zaviažete.
Aj keď program nemá žiadne skryté náklady alebo poplatky, mali by ste zvážiť investíciu do nejakého základného cvičebného vybavenia. Niekoľko tréningov nepoužíva žiadne vybavenie, ale veľa programov vyžaduje základy, ako sú činky, odporové pásy, podložky na jogu a medicinbaly.
Začnite tu s programom Daily Burn.
zhrnutieDaily Burn začína na 14,95 dolárov mesačne a za prémiovú verziu stojí ďalších 5 dolárov mesačne. Aplikácie HIIT, jóga a beh sú tiež k dispozícii za 5–10 dolárov mesačne. Vybavenie na cvičenie nie je potrebné, ale pri určitých tréningoch ho môžeš potrebovať.
Ako je to v porovnaní s konkurenciou?
Niekoľko podobných služieb ponúka aj online tréningy so streamovaním. Medzi najobľúbenejšie alternatívy Daily Burn patria:
- CorePower Yoga On Demand. Zatiaľ čo CorePower je zameraný predovšetkým na milovníkov jogy, tento program založený na predplatnom poskytuje aj mnoho online kurzov meditácie a tvarovania.
- Barre3. Táto streamovacia služba ponúka tréningy celého tela, ktoré kombinujú kardio a posilňovanie.
- Glo. S viac ako 4 000 kurzmi na požiadanie je Glo zameraná predovšetkým na meditáciu, jogu a pilates.
- Denný tréning Fitness tréner. Táto bezplatná aplikácia ponúka rôzne tréningy, ktoré trvajú od 5 do 30 minút. K dispozícii je aj platená verzia s ďalšími cvičeniami a obsahom.
- ClassPass. Táto služba ponúka kombináciu živých hodín a vopred zaznamenaných tréningov z rôznych fitnes štúdií.
Mnoho online tréningov a kurzov fitnes je na YouTube bezplatne k dispozícii aj od autorov ako POPSUGAR Fitness, Fitness Blender a SELF.
zhrnutieMedzi konkurentov Daily Burn patria Barre3, ClassPass, Glo, Fitness tréner Daily Workouts a CorePower Yoga On Demand. Mnohé z týchto spoločností tiež ponúkajú online cvičebné videá za poplatok.
Kto by mal vyskúšať Daily Burn?
Denné spálenie je skvelou voľbou pre každého, kto chce do svojej dennej rutiny začleniť viac fyzickej aktivity, či už pri chudnutí alebo pri zvyšovaní sily a flexibility.
Pretože ponúka toľko fitnes kurzov a programov, môže byť obzvlášť vhodný, ak chcete experimentovať a nájsť pre vás to pravé cvičenie.
Nové živé triedy, ktoré sa vysielajú každé ráno, poskytujú nový obsah, vďaka ktorému nebude nudný ani opakujúci sa.
Pretože nie sú k dispozícii žiadne individuálne kurzy ani osobné koučovanie, program Daily Burn nie je ideálny pre tých, ktorí hľadajú ďalšiu podporu alebo motiváciu.
Napriek tomu, že je to za konkurencieschopné ceny, veľa bezplatných hodín fitnes je streamovateľných online, čo môže byť lepšia voľba, ak máte obmedzený rozpočet.
Pred začatím nového cvičebného programu by ste mali zvážiť rozhovor so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte nejaké základné zdravotné ťažkosti.
zhrnutieDaily Burn je najvhodnejší pre ľudí, ktorí hľadajú cvičenia na chudnutie a budovanie sily, ako aj pre tých, ktorí experimentujú s rôznymi tréningami. Nie je to však veľmi vhodné, ak máte obmedzený rozpočet alebo potrebujete ďalšiu podporu.
Spodný riadok
Program Daily Burn ponúka širokú škálu kurzov online tréningu, vďaka ktorým je ľahké nájsť niečo, čo vám vyhovuje, bez ohľadu na vaše ciele, harmonogram a úroveň schopností.
Má konkurencieschopné ceny a má užívateľsky prívetivé rozhranie, ktoré vám môže pomôcť sledovať váš pokrok.
Majte však na pamäti, že na streamovanie kurzov je potrebné spoľahlivé pripojenie na internet, ponúka sa niekoľko tipov na stravu alebo výživu a nie je k dispozícii žiadny osobný tréning ani podpora.
.jpg)
