Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je na stráži?
Aj keď výskum naznačuje, že existujú zdravotné výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu alebo kvalitu éterických olejov. Je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete používať éterické oleje, a nezabudnite preskúmať kvalitu výrobkov značky. Vždy urobte a patch test pred vyskúšaním nového éterického oleja.
V podnikaní existuje veľa rôznych spoločností na výrobu esenciálnych olejov, vrátane doTERRA. Podľa webovej stránky spoločnosti je názov doTERRA odvodený z latinských slov pre „dar Zeme“.
doTERRA tvrdí, že je odlíšená od ostatných spoločností zaoberajúcich sa éterickými olejmi s udržateľnými postupmi pri získavaní oleja a štítkom Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG), ktorý ukazuje čistotu jeho olejov.
Podľa príspevku blogu National Association for Holistic Aromatherapy je „CPTG“ iba marketingový výraz a oblasť je do značnej miery neregulovaná.
Jedna z najobľúbenejších zmesí olejov doTERRA sa volá On Guard.
On Guard je inzerovaný ako „ochranná zmes“, ktorú je možné použiť na podporu imunitného systému. Obsahuje zmes piatich éterických olejov, medzi ktoré patrí:
- šupka z divokého pomaranča (Citrus sinensis)
- klinček bud (Eugenia caryophyllata)
- škoricová kôra / list (Cinnamomum zeylanicum)
- list eukalyptu (Eucalyptus globulus)
- list / kvet rozmarínu (Rosmarinus officinalis)
Aké sú výhody On Guard?
Podľa doTERRA môže program On Guard podporovať zdravé imunitné a kardiovaskulárne funkcie.
Spoločnosť tiež tvrdí, že produkt On Guard podporuje zdravú cirkuláciu pri požití a pri rozptýlení vydáva energizujúcu vôňu.
Okrem toho môžete zmes olejov použiť ako prírodný čistič povrchov pre domácnosť.
Čo hovorí výskum
Aj keď štúdie naznačujú určité výhody plynúce z používania systému On Guard, výskum je obmedzený a nie je presvedčivý.
Štúdia z roku 2017, ktorú financovala doTERRA a uskutočnili zamestnanci doTERRA, zistila, že liek On Guard znižoval zápalové markery v ľudských bunkách.
Tiež naznačilo, že olejová zmes môže podporovať hojenie rán a imunitné funkcie.
Podľa štúdie z roku 2010 môže byť zmes On Guard účinná pri liečbe a kontrole vírusu chrípky.
Štúdia zistila, že olej oslabil vírus chrípky v in vitro infikované psie obličkové bunky. Tieto bunky, nazývané MDCK bunky, sa bežne používajú pri výskume chrípky kvôli ich citlivosti na vírus.
Tiež zistili, že olej môže zabrániť tomuto vírusu produkovať toľko vírusových proteínov a byť schopný sa tak silne replikovať.
Štúdie jednotlivých éterických olejov v zmesi On Guard tiež naznačujú niektoré výhody. Výskumný prieskum z roku 2019 naznačil, že éterický olej z eukalyptu môže mať účinky na posilnenie imunity.
Štúdia z roku 2016 zistila, že pary éterického oleja zo škoricovej kôry majú antimikrobiálne účinky proti vírusom a baktériám bežným pri infekciách dýchacích ciest. Účinné boli aj klinčekové a eukalyptové oleje, ale v tekutej forme.
Je potrebný ďalší výskum rôznych spôsobov použitia a kombinácií éterických olejov, najmä u ľudí.
Ako používať On Guard
Podľa doTERRA existujú štyri primárne spôsoby použitia zmesi On Guard:
- jeho požitie
- difúziou do vzduchu na účely aromaterapie
- nanášanie na pokožku
- používaním na povrchy ako čistiaci prostriedok pre domácnosť
Na požitie lieku Guard Guard doTERRA odporúča vložiť tri až štyri kvapky do vegetariánskej kapsuly alebo namočiť plátky jabĺk do vody s dvoma až tromi kvapkami oleja.
Podľa pokynov spoločnosti pridajte jednu kvapku oleja do každých 4 uncí vody, aby sa zriedila.
Národná asociácia pre holistickú aromaterapiu neodporúča konzumovať éterické oleje bez konzultácie s lekárom.
Aby ste difundovali On Guard, môžete do tekutej bázy difuzéra pridať tri alebo štyri kvapky. Olej potom difunduje do vzduchu.
Pri nanášaní éterických olejov na pokožku nezabudnite zriediť jednu až dve kvapky olejovej zmesi v základe, napríklad v kokosovom.
Pri prvom použití skontrolujte citlivosť pokožky tak, že zriedený roztok On Guard nanesiete na malú oblasť pokožky a vykonáte test náplasti. Na test sa použije riediaci pomer 1:30 - jedna kvapka On Guard na 30 kvapiek základného oleja.
Ak spozorujete akékoľvek podráždenie alebo zápal, oblasť umyte a prestaňte ju používať. Ak po 24 hodinách nepocítite žiadne nepríjemné pocity, je pravdepodobné, že ho použijete na väčšiu plochu.
Ak chcete použiť zmes olejov ako čistiaci prostriedok, pridajte požadované množstvo oleja do vody a zmes nastriekajte na povrchy.
Riziká a varovania
On Guard môže viesť k citlivosti pokožky. Chráňte pred priamym slnečným žiarením alebo UV lúčmi až 12 hodín po použití produktu na pokožke.
Aplikácia neriedených éterických olejov môže spôsobiť podráždenie pokožky alebo alergickú reakciu. Nezabudnite zriediť zmes On Guard a potom zmes naneste na širšie oblasti a potom ju otestujte na malom kúsku pokožky.
Nepoužívajte On Guard na akékoľvek citlivé miesta na tele, ako sú oči, vnútro uší, oblasti genitálií, podráždená pokožka alebo vyrážky.
Dýchanie v oleji môže predstavovať riziká. Štúdia z roku 2017 zistila, že vdychovanie eukalyptového oleja, jednej zo zložiek zmesi On Guard, môže byť u niektorých ľudí spojené so záchvatmi.
Každá osoba v štúdii používala eukalyptový olej po prvýkrát a je potrebný ďalší výskum jeho účinkov na bežnú populáciu.
Požitie určitých éterických olejov alebo veľkého množstva oleja môže byť tiež nebezpečné, najmä pre deti.
Podľa kazuistiky z roku 2019 je otrava eukalyptovým olejom bežnejšia u detí ako u dospelých. Napriek tomu konzumácia eukalyptového oleja mohla v správe spôsobiť záchvaty u dvoch dospelých mužov.
Správa z roku 2018 ďalej naznačila, že prehltnutie klinčekového oleja viedlo k poškodeniu pečene u 3-ročného chlapca.
Deti, starší dospelí, tehotné ženy a ženy, ktoré dojčia, by nemali používať túto zmes éterických olejov bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Pred použitím by ste sa tiež mali porozprávať so svojím poskytovateľom, ak máte vážny zdravotný stav alebo máte akékoľvek kožné problémy, napríklad ekzém.
Pokiaľ ide o ich výhody, je potrebný ďalší výskum rizík týchto éterických olejov.
Ďalšie spôsoby, ako posilniť imunitný systém
Ak hľadáte spôsoby, ako chrániť seba alebo svoju rodinu pred ochorením, môžete na podporu imunitného systému urobiť niekoľko ďalších vecí:
Doprajte si dostatok spánku
Spánok je veľmi dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému.
Preskúmanie výskumu z roku 2015 naznačuje, že nedostatok spánku môže oslabiť imunitu, potenciálne zvýšiť zápal a pravdepodobnosť infekcie.
Šetrenie spánkom môže významne ovplyvniť vaše celkové zdravie. Takže zaobstarajte si svoje Zzz a zaistite, aby aj vaše deti mali dostatok spánku.
Meditujte
Z preskúmania výskumu z roku 2016 vyplynulo, že meditácia všímavosti, ktorá sa zameriava na prítomnosť a vedomie, môže pomôcť posilniť imunitný systém.
Môže to byť konkrétne spojené so zníženým zápalom a mechanizmami, ktoré chránia pred starnutím buniek. Stále je potrebný ďalší výskum účinkov meditácie na imunitné funkcie.
Meditácia vám tiež môže pomôcť lepšie spať, čo z nej urobí obojstranne výhodnú výhru.
Cvičenie
Podľa výskumu z roku 2018 môže pravidelné cvičenie posilniť váš imunitný systém a znížiť riziko chronických chorôb a infekcií.
Pre ešte lepšie vyzdvihnutie si dajte von vonku na čerstvý vzduch a vitamín D, čo podľa výskumov môže byť pre imunitnú funkciu nevyhnutné.
Čo môžete urobiť teraz
On Guard sa predáva výlučne cez doTERRA, takže nie je k dispozícii v obchodoch. Môžete si ho však kúpiť online priamo od spoločnosti. Môžete si tiež objednať olej alebo požiadať o vzorku od miestneho distribútora.
Ostatné zmesi éterických olejov používajú podobné prísady ako On Guard a môžu byť dostupné za rôzne ceny.
Zmesi Fighting Five od Edens Garden, Immunity Boost od REVIVE, Thieves od Young Living a Immune Strength od Rocky Mountain Oils kombinujú podobné éterické oleje ako On Guard. Hlavný rozdiel je v tom, že obsahujú citrónový éterický olej namiesto pomaranča.
Upozorňujeme, že Edens Garden neodporúča požívať éterické oleje bez toho, aby ste sa porozprávali s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Thieves je tiež určený iba na vonkajšie použitie.
Pred použitím éterických olejov sa určite poraďte s lekárom. Je dôležité povedať im o všetkých alternatívnych spôsoboch liečby, ktoré používate.
Môžu s vami spolupracovať pri posudzovaní potenciálnych rizík a výhod a tiež pri predchádzaní akýmkoľvek interakciám s liekmi, ktoré v súčasnosti užívate.
Teraz môžeme prekonať zimné obdobie bez toho, aby sme neustále míňali veci. Ak moje deti niečo dostanú, často to dokážu vyhodiť do 12 až 24 hodín!
- Leah von
