Rozvod je pre každého tvrdý. Či už máte 32 rokov alebo len 2 roky, či ste polovica kedysi šťastne manželského páru alebo produkt šťastného zväzku, rozvod nie je niečo, čo zvyčajne očakávate alebo plánujete. Napriek tomu sa v USA každý rok rozdelia státisíce párov.
A ak máte deti, ich blahobyt je pravdepodobne jedným z vašich hlavných záujmov. Existuje konkrétny vek, v ktorom je rozvod pre deti najtraumatickejší? Mali by ste sa pokúsiť zabezpečiť, aby to fungovalo „pre deti“, kým nebudú dosť staré na to, aby tomu porozumeli?
Krátka odpoveď je, že rozvod postihuje deti všetkých vekových skupín. Pre deti elementárneho veku je to asi najťažšie, z dôvodov, ktoré uvedieme nižšie. Ale ak ste vy a váš partner zistili, že to nebude fungovať, možno bude najlepšie ísť vlastnou cestou s vedomím, že deti sú odolné a existujú stratégie, ktoré môžete použiť na zmiernenie súvisiacich (ťažkých) emócií.
Do 3 rokov
"Neboj sa." Nepamätajú si to. “
Existuje populárna mylná predstava, že pamäť začína na 3. Vedci však zistili, že pamäť sa pravdepodobne začne skôr, ale kým nebudeme starší, bude to skôr video, ktoré sa neustále zaznamenáva.
V jednej štúdii otvárajúcej oči z roku 2011 boli deti od 4 rokov požiadané, aby si spomenuli na svoje najskoršie tri spomienky. Potom boli požiadaní, aby urobili to isté o 2 roky neskôr, a boli tiež požiadaní o pôvodné spomienky, ktoré si priniesli v prvom rozhovore.
Vedci zistili, že deti si mohli pamätať veci od samého začiatku svojho života, ale u tých najmenších sa tieto spomienky nezachovali. Namiesto toho si v druhom rozhovore spomenuli na spomienky z mesiacov neskôr a mohli by dokonca poprieť, aby zažili to, čo si vychovávali pri prvom pohovore.
Inými slovami, vaše 3-ročné dieťa si môže skutočne pamätať, ako mama a otec bojovali, keď mali 2. Mohlo by ich to rozladiť, keď si spomenul na takéto udalosti. Ale kým budú trochu staršie, už si z týchto bojov nemusí pamätať.
Znamená to, že rozvodom nie sú ovplyvnené deti a batoľatá? Bohužiaľ nie. Trauma, ktorá sa stane skôr, ako dosiahneme predškolský vek, môže definitívne zanechať svoju stopu. Bábätká alebo batoľatá, ktoré prežili mesiace alebo roky s dvoma milujúcimi a pozornými rodičmi, môžu na rozvod reagovať:
- stáva sa viac rozrušeným alebo neutíšiteľným, keď jeden z rodičov už zrazu nie je okolo
- čoraz priliehavejšie alebo neistejšie okolo rodiča, s ktorým žijú, alebo okolo nových ľudí
- chýbajúce vývojové míľniky alebo návrat k predchádzajúcim (napr. 3-ročný chlapec, ktorý cumlík nepoužil rok, sa k nemu môže vrátiť)
A okrem toho pamäť, pretože tieto prvé roky sú také formatívne, tieto problémy môžu spôsobiť neskoršie problémy.
Existujú však spôsoby, ako zmierniť účinky na vaše dieťa alebo batoľa.
Mali by ste napríklad nastavovať a udržiavať čo najviac dôslednú rutinu. Je dokázané, že tento vek prosperuje rutinou, takže ak váš drobček žije s rodičom 1 a vidí rodiča 2 každý víkend, snažte sa udržiavať to v čo najmenšej miere narušenia.
Ak ste mali pred rozvodom určité postupy, porozprávajte sa so svojím partnerom (ak môžete) o dodržiavaní týchto postupov v oboch domácnostiach.
Niekedy sa rozvod stane nepekným alebo vyústi do toho, že jeden rodič v podstate ukončí život dieťaťa. Vedzte však, že vytvorenie láskavého, bezpečného a podporného prostredia, v ktorom je vaše dieťa vystavené novým ľuďom a novým situáciám emocionálne bezpečným spôsobom, bude trvať dlho.
Môže to byť chvíľu náročné. Ale toto je veľmi prispôsobivý vek.
Predškolská výchova (3–5)
Vo veku od 3 do 5 rokov si deti viac osvojujú porozumenie abstraktu. Kladú veľa otázok a zisťujú, ako zapadajú do sveta okolo nich.
To neznamená, že rozumejú konceptu rozvodu. V skutočnosti sa pravdepodobne veľmi spoliehajú na bezpečnosť a stabilitu prítomnosti svojich rodičov, keď sa rozvetvujú v nové a neznáme zážitky a pocity.
Ale ak sa rodičia bijú, deti v tomto veku môžu cítiť, že ich svet je otriasaný strašidelnými spôsobmi. Pocit, že s ich rodičmi nie je všetko v poriadku, môže viesť vaše dieťa k tomu, že bude reagovať plačom, strachom a nevinným trvaním na tom, že prestanete bojovať a vrátite sa k tomu, „aký ste boli“.
Predškoláci môžu mať tiež pocit, že za to môžu chyby. Môžu mať problémy so spánkom alebo chcú mať väčšiu kontrolu. Pravdepodobne sa vyrovnávajú s toľkými emóciami, že naozaj nevedia, ako ich triediť.
Veci sa môžu skutočne zlepšiť po samotnom rozvode, keď sa do domácnosti vráti stabilita.
Trauma z udalostí pred rozvodom môže zanechať trvalé spomienky a mätúce emócie. Ale akonáhle je zavedená rutina, vaše malé dieťa sa môže začať znovu cítiť pod kontrolou - aj keď jediné, o čom chvíľu hovorí, ste vy a jeho ďalší rodič opäť spolu.
Aby ste zmiernili negatívny vplyv v tomto veku, snažte sa mať veci s druhým rodičom svojho dieťaťa čo naj civilnejšie, aspoň v prítomnosti dieťaťa.
Snažte sa hlasný boj obmedziť na minimum a vyhýbajte sa tomu, aby sa navzájom nemrzli a nedali dieťaťu pocit, že si musí zvoliť strany. (Možno skutočne existuje viac „zavinených“ rodičov, ale váš predškolák to teraz nemusí vedieť.)
Podľa výskumov sa mediácia môže osvedčiť aj v prípade rozvodu a spoločného rodičovstva s predškolákom.
Vek základnej školy (6–12)
Toto je pravdepodobne najťažší vek pre deti, aby zvládli rozchod alebo rozvod svojich rodičov.
Je to preto, že sú dosť staré na to, aby si pamätali na dobré časy (alebo dobré pocity) z čias, keď ste boli zjednotenou rodinou. Sú tiež dosť starí na to, aby pochopili zložitejšie pocity spojené s konfliktmi a chybami, aj keď nie úplne.
Môžete počuť otázky ako:
- Ak ma miluješ, prečo nemôžeš zostať spolu?
- Čo som spravil?
- Je to preto, že nie vždy robím to, čo mi bolo povedané?
- Sľubujem, že budem dobré dieťa.
- Už ma otec / mama nemiluje? Preto chcú odísť?
Všimnite si vzor: Všetky tieto otázky sa točia okolo dieťaťa samotného. Zaujíma ich, akú majú úlohu pri rozvode a majú tendenciu robiť to viac o nich ako o tom, čo by sa mohlo diať medzi dvoma dospelými.
Tieto pocity môžu viesť k depresii vášho dieťaťa - krátkodobej alebo dlhodobej. A účinky toho, čo sa stane počas týchto rokov, môžu mať vplyv na budúcu emočnú pohodu. Vaše dieťa môže byť uzavreté, nekomunikatívne a znepokojené.
Prípadne sa môžu nahnevať na vás alebo na druhého rodiča alebo si jedného z vás zahrať. Tu môžete počuť stereotypné frázy ako „Chcem žiť s otcom!“ alebo „Mama mi to umožňuje [fill-in-the-blank]!“ Učitelia vášho dieťaťa môžu komentovať jeho vzťahy s rovesníkmi alebo dospelými.
Čo teda pomáha? Rovnako ako u mladších detí je dôležité, aby ste sa vy a vaša budúca bývalá pokúsili byť priateľskí pred svojím dieťaťom v základnej škole. Pokúste sa minimalizovať konflikty a rozpracujte podrobnosti rozvodu alebo rozchodu za zatvorenými dverami alebo pomocou mediátora alebo rozvodového poradcu.
Najlepším scenárom je samozrejme to, že obaja rodičia sú naďalej aktívne zapojení do života dieťaťa ako milujúci podporovatelia. To však nie je vždy možné alebo odporúčané. Ak sa nachádzate v situácii týrania alebo domáceho násilia, najlepšou vecou pre vaše dieťa môže byť skutočne neprítomnosť jedného z rodičov.
S pribúdajúcimi rokmi dospievania sa deti tohto veku s odstupom času vyrovnávajú s traumatizujúcim rozvodom. Získanie poradenstva od profesionálneho terapeuta a emočná podpora prostredníctvom rodiny a priateľov môže byť obrovskou pomocou počas a po rozvode.
Váš pediatr môže byť neoceniteľným zdrojom pri hľadaní možností.
Existujú aj knihy špeciálne pre deti rozvedených rodičov. Čítajte svoje mladšie dieťa podľa veku alebo ponúknite knihy nezávislému čitateľovi a opýtajte sa ho, či chce hovoriť o tom, čo číta.
Tínedžeri
V čase, keď budú vaše deti tínedžeri, je oveľa pravdepodobnejšie, že pochopia základné pocity, ktoré vedú k rozvodu alebo rozchodu.
V skutočnosti, ak je domáci život v chaose, môžu dokonca vidieť konečné rozdelenie ako úľavu a pocit rozuzlenia. Je tiež menej pravdepodobné, že budú mať pocit, že sú vinní za rozvod, alebo že súdržnosť za každú cenu je najlepšia.
Tínedžeri sú často zameraní na seba, ale na rozdiel od detí v základnom veku sa ich svet typickejšie točí okolo ich života mimo domova. Takže nespochybňujú lásku svojich rodičov k nim tak, ako by chceli len pokračovať v živote.
Môžu sa obávať, ako rozvod ovplyvní ich sociálnu situáciu (napr. Či sa budú musieť odsťahovať od svojich priateľov), a môžu si idealizovať minulosť. Môžu však uznať, že rozvod má potenciál na zlepšenie vecí.
Všeobecne platí, že prijatie prichádza ľahšie. Pamätajte však, že váš tínedžer - najmä mladší tínedžer - je stále dieťa, ktoré ešte úplne nedozrelo vo svojom myslení. Uistite sa, že máte pripravené nástroje, ktoré im pomôžu vyrovnať sa s novou realitou. Možno budete chcieť dať ich učiteľom vedieť o prechode.
Úprimne sa porozprávajte so svojím dospievajúcim o jeho myšlienkach a pocitoch. Počúvať Spýtajte sa ich, či sa chcú rozprávať s poradcom.
Jedlo so sebou
Rozvod nie je ľahký pre ľudí v akomkoľvek veku a môže mať trvalý dopad na vaše deti - a na vás.
Nezabudnite, že pri tom všetkom vás vaše deti potrebujú, takže sa musíte o seba starať. Navštívte terapeuta, ktorý má skúsenosti s rozvodom, opierajte sa o priateľov a rodinu a pripojte sa k online alebo osobným podporným skupinám.Zvlášť dôležitá je starostlivosť o seba.
A hoci rozchod rodičov môže spôsobiť traumu, môže to spôsobiť aj nepokoj v domácnosti. Ak vás zaujíma, či to máte vydržať do 18 rokov, položte si otázku o domácom prostredí:
- Je to zdravé pre vás a vaše deti?
- Je zmierenie možné?
- Ste vy a váš partner otvorení manželskému poradenstvu?
Ak je na tieto otázky odpoveď „nie“, nezabudnite, že deti sú odolné a niekedy je najlepším riešením rozlúčiť sa a zaviazať sa k spoločnému rodičovskému postupu, ktorý čo najviac obnovuje harmóniu.
.jpg)
