Kompresné ponožky sú obľúbenou liečbou unavených nôh a opuchov lýtok. Podporou zdravého obehu môžu tieto odevy zvyšovať vašu energetickú hladinu a znižovať riziko vzniku krvných zrazenín. Môžu byť prospešné pre ľudí, ktorí pracujú v stoji, bežcov na diaľku a starších dospelých.
Kompresné ponožky však nie sú pre každého a výskum naznačuje, že nesprávne použitie môže byť škodlivé.
V tomto článku sa dozviete základné informácie o tom, čo potrebujete vedieť o používaní kompresných ponožiek, a o tom, ako ich nosením ublížiť.
Čo sú to kompresné ponožky?
Váš obehový systém pumpuje zo žíl čerstvú krv bohatú na kyslík cez vaše žily. Akonáhle je kyslík distribuovaný vo vašom tele, krv je vyčerpaná a vracia sa cez inú sadu žíl, aby sa doplnila.
Krv v žilách nôh musí často pracovať proti gravitácii, aby sa vrátila do srdca. Z tohto dôvodu sú žily a tepny v nohách náchylnejšie na slabnutie a neefektivitu. Tam prichádzajú kompresné ponožky a pančuchy.
Kompresné ponožky pôsobia tlakom na vaše členky a lýtka. Toto jemné a nepretržité stláčanie na dne vášho obehového systému pomáha podporovať vaše žily, pretože vracajú krv späť do vášho srdca.
Kompresné ponožky sa odporúčajú na lekársky predpis pre ľudí s určitými zdravotnými problémami a rodinnými anamnézami. Populárne sú tiež populárne u ľudí, ktorí veľa stoja cez deň, často lietajú a sú starší ako 65 rokov.
Sú kompresné ponožky nebezpečné nosiť?
Všeobecne je možné kompresné ponožky bezpečne nosiť, ak sa tak robí správne. To neznamená, že sú bezpečné pre všetkých v každej situácii. Niektorí ľudia by nemali používať kompresné ponožky, napríklad také, ktoré majú jemnú alebo ľahko podráždenú pokožku. Je tiež dôležité, aby boli kompresné ponožky správne namontované.
Tu je niekoľko možných rizík, ktoré si musíte uvedomiť:
Môže prerušiť váš obeh
Kompresné ponožky a pančuchy majú zabezpečiť nepretržitý tlak, ktorý podporuje cirkuláciu. Ak však nie sú správne namontované, môžu mať opačný účinok a zabrániť cirkulácii krvi v nohách.
Môže si odrieť a pomliaždiť nohy
Ak máte suchú pokožku alebo cestujete v podnebí so suchým vzduchom (napríklad v lietadle), je pravdepodobnejšie, že vaša pokožka bude odieraná alebo škrabaná. Ľudia, ktorí majú narušenú kožnú bariéru, sa môžu stretnúť s porezaním, poškriabaním a modrinami z kompresných ponožiek. Upozorňujeme, že keď kompresné ponožky alebo pančuchy správne zapadnú, je oveľa menej pravdepodobné, že sa tak stane.
Môže spôsobiť svrbenie, začervenanie a podráždenie
Kompresné ponožky môžu zhoršiť podráždenie pokožky a tiež spôsobiť svrbenie. Ak sú kompresné ponožky nesprávne nasadené, na nohách na okraji látky ponožky sa môžu objaviť začervenania a dočasné preliačiny.
Dodržujte odporúčania lekára
Výrobcovia kompresných ponožiek a pančúch zvyknú tvrdiť, že je bezpečné nosiť ich výrobky celý deň a noc. Vaše vlastné potreby sa budú líšiť podľa vašej anamnézy a dôvodu, prečo nosíte kompresné ponožky.
Porozprávajte sa s lekárom o tom, ako často používať kompresné ponožky a ako dlho ich môžete bezpečne držať.
Aký je najbezpečnejší spôsob použitia kompresných ponožiek?
Najbezpečnejším spôsobom, ako používať kompresné ponožky, je postupovať podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ak ste mali oblečené kompresné ponožky, ktoré ste si kúpili na pulte, alebo ak chcete do svojej rutiny pridať kompresné ponožky, poraďte sa s lekárom. V prípade potreby môžu poskytnúť odporúčania na opotrebenie a predpis lekárskych ponožiek na predpis.
Pamätajte, že väčšina vedľajších účinkov nosenia kompresných ponožiek sa vyskytuje iba vtedy, keď ich nepoužívate správne.
Osvedčené postupy pre kompresné ponožky
Tu uvádzame niekoľko osvedčených postupov na bezpečné nosenie kompresných ponožiek:
- Nechajte si kompresné ponožky správne namontovať od profesionála.
- Ak priberáte alebo chudnete, znova sa oblečte, aby ste mali správnu veľkosť.
- Postupujte podľa pokynov výrobcov ponožiek alebo pančúch a vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Medzi každým opotrebovaním skontrolujte, či sa na pokožke nevyskytujú zmeny, ako je začervenanie, preliačiny, suchosť a trenie.
- Kompresné ponožky vyperte v ruke a zaveste ich do sucha, aby ste zabránili deformácii alebo zmenám textílie.
- Kompresné ponožky zlikvidujte po zhruba 30 rokoch nosenia alebo hneď ako ich zbadáte natiahnuť.
- Každý deň si dajte dole kompresné ponožky a nahraďte ich čistým, suchým párom, aby ponožky nepriľnuli k pokožke a bolo ťažké ich odstrániť.
Kedy navštíviť lekára
Kompresné ponožky môžu pomôcť pri liečbe a prevencii hlbokej žilovej trombózy a krvných zrazenín. To však neznamená, že by ste mali ignorovať príznaky a príznaky týchto stavov. Ak spozorujete niektorý z nasledujúcich stavov, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti:
- opuchnuté, tvrdé žily
- citlivosť alebo strata obehu, ktoré pretrvávajú v jednej alebo oboch nohách
- kŕče v nohách, ktoré pretrvávajú v jednej alebo oboch nohách
- sčervenanie alebo teplo v jednej oblasti žily
- slabý pulz alebo pulz, ktorý sa cíti mimo rytmu
- modrastá alebo fialová pokožka
- ťažkosti s dýchaním alebo rýchle dýchanie
Ak ste kompresné ponožky nosili dlhšiu dobu a máte ťažkosti s ich vybratím, možno bude potrebné vyhľadať pomoc u lekára.
Typy kompresných ponožiek
Existujú tri základné typy kompresných ponožiek:
- nelekársky podporný pančuchový tovar
- odstupňované kompresné ponožky
- anti-embolické kompresné ponožky
Nelekársky podporný pančuchový tovar
Pančuchový tovar bez lekárskej podpory je to, na čo si s najväčšou pravdepodobnosťou pomyslíte, keď počujete slová „kompresné ponožky“. Tieto typy kompresných odevov sú k dispozícii pre každého, kto si ich môže kúpiť cez pult alebo online.
Úroveň tlaku, ktorou tieto ponožky pôsobia, si môžete zvoliť na základe svojej úrovne pohodlia. Pančuchový tovar inej ako lekárskej podpory je široko dostupný po celej krajine a dodáva sa v mnohých druhoch dĺžok, textílií a vzorov.
Odstupňované kompresné ponožky
Ponožky s odstupňovanou kompresiou sú k dispozícii iba na lekársky predpis. Tento typ odevu si vyžaduje profesionálne vybavenie, kde získate rady, ako ho bezpečne používať. Váš poskytovateľ by mal mať jasno v tom, prečo ich používate, ako dlho ich máte nosiť, a v ďalších bezpečnostných faktoroch.
Anti-embolické kompresné ponožky
Anti-embolické kompresné ponožky sú predpísané pre jednotlivcov, ktorí sú vystavení zvýšenému riziku pľúcnych embólií. Ľudia, ktorým je predpísaný tento typ odevu, majú zvyčajne obmedzenú pohyblivosť.
Kľúčové jedlá
Kompresné ponožky sa zvyčajne nosia bezpečne, ak dodržiavate pokyny lekára a pokyny výrobcu. Nadmerné používanie kompresných ponožiek a ich nesprávne nosenie vám môže rozbiť pokožku a vytvoriť podmienky, kde môže dôjsť k infekcii.
Nemali by ste nechať rovnaký pár kompresných ponožiek niekoľko dní v kuse a mali by ste sa lekára opýtať na dĺžku opotrebenia odporúčanú na liečbu vašich príznakov.
Ak často používate kompresné ponožky, zvážte zaobstaranie lekárskeho predpisu. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, ako je rozbitá alebo pomliaždená pokožka, prestaňte ponožky používať a informujte svojho lekára.
