Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Či už hľadáte rozcvičku v posilňovni alebo jednoducho vyplníte medzery v strave, proteínový prášok je skvelou ingredienciou, ktorú budete mať poruke.
Avšak pri toľkom množstve odrôd na výber môže byť zložité určiť, ktoré z nich stoja za ich cenu.
Nájsť doplnok, ktorý dobre chutí, môže byť tiež náročné, najmä ak sa chcete vyhnúť produktom načerpaným z cukru, prísad a umelých prísad.
Čo treba hľadať
Pri výbere proteínového prášku je potrebné hľadať niekoľko faktorov.
Hlavný zdroj bielkovín je dôležité brať do úvahy, najmä ak máte nejaké stravovacie obmedzenia.
Aj keď je srvátka jednou z najbežnejších zložiek bielkovinových práškov, môžete nájsť výrobky pochádzajúce z hrášku, semien alebo sóje, ktoré môžu byť užitočné, ak dodržiavate rastlinnú alebo vegánsku stravu.
Okrem množstva bielkovín nachádzajúcich sa v každej porcii by ste mali brať ohľad na obsah kalórií a sacharidov. To je obzvlášť dôležité, ak sa snažíte schudnúť alebo obmedziť príjem sacharidov v rámci nízkosacharidovej alebo ketogénnej stravy.
Niektoré výrobky dokonca obsahujú ďalšie prísady, ktoré môžu mať ďalšie zdravotné výhody, napríklad zeleň, probiotiká, tráviace enzýmy a zdravé tuky.
A čo viac, proteínové prášky sú dostupné v rôznych príchutiach.
Dôležitá je aj textúra. Nájsť produkt, ktorý sa ľahko rozpustí po zmiešaní s tekutinou, môže pomôcť zabrániť vzniku chrumiek a chalkiness v proteínovom kokteile.
Nakoniec, cena a dostupnosť vášho proteínového prášku sú ďalšími faktormi, ktoré treba brať do úvahy pri nakupovaní doplnkov.
Čítanie recenzií zákazníkov je skvelý spôsob, ako nájsť proteínový prášok, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Mnoho značiek ponúka aj balíčky vzoriek, ktoré vám umožňujú vyskúšať rôzne príchute a výrobky predtým, ako sa rozhodnete pre nákup v plnej veľkosti.
Tu je 7 z najlepšie chutiacich proteínových práškov na trhu.
Sprievodca cenovým rozpätím
- $ (menej ako 10 $ za libru alebo 25 $ za kg)
- $$ (10 - 25 dolárov za libru alebo 25 - 50 dolárov za kilogram)
- $$$ (25 dolárov a viac za libru alebo 50 dolárov a viac za kg)
Najlepšie rastlinný proteínový prášok
Organický proteínový prášok KOS na báze rastlín
Cena: $$
S bielkovinovou zmesou pochádzajúcou z hrášku, ľanových semien, quinoa, tekvicových semien a chia semien môže byť KOS Organic Plant-Based Protein Powder lahodným a výživným doplnkom každej rastlinnej stravy.
Vyrába sa nielen z organických prísad, ale aj bez lepku, sóje a mliečnych výrobkov, čo z neho robí skvelú voľbu pre ľudí s potravinovými alergiami a citlivosťou.
Nezabúdajte však, že obsahuje orechy stromové, a mali by sa mu vyhnúť osoby s alergiou na stromové orechy.
Proteínový prášok KOS je obľúbený, pretože má sladkú príchuť, dobre sa mieša a nemá takú dochuť ako iné výrobky.
Poskytuje tiež 20 gramov bielkovín na porciu a obsahuje tráviace enzýmy, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravé trávenie a zvýšiť vstrebávanie živín.
KOS proteínový prášok je dostupný v čokoláde aj vo vanilke.
Najlepšie prášok s nízkym obsahom sacharidov
Proteínový prášok Isopure Zero Carb
NAKUPUJTE TERAZ NA Amazone
Cena: $$
Ak chcete znížiť príjem sacharidov, vynikajúci výber ponúka proteínový prášok Isopure Zero Carb.
Okrem toho, že do každej dávky dáte 25 gramov bielkovín, obsahuje tento proteínový prášok na báze srvátky 0 gramov celkových sacharidov.
Je tiež bohatý na niekoľko kľúčových stopových prvkov, vrátane biotínu, vitamínu B12, chrómu a medi.
Navyše je v porovnaní s mnohými inými proteínovými práškami na trhu menej kriedový a dá sa ľahko zmiešať s tekutinami bez toho, aby zanechal veľké kúsky.
Je navyše k dispozícii v rôznych príchutiach, ako je banánový krém, krémová vanilka a mangová broskyňa.
Najlepšie vanilkový proteínový prášok
Úrovne 100% tráveného srvátkového proteínu
Cena: $$
Úrovne 100% srvátkového proteínu s trávou, ktorý sa v každej porcii môže pochváliť 24 gramami bielkovín, ponúka bez viny spôsob, ako uspokojiť každú chuť na sladké.
Má skvelú textúru, ktorá sa ľahko rozpúšťa, spolu s jemnou chuťou a konzistenciou.
Obsahuje tiež viac ako 5 gramov aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA), čo je typ esenciálnych aminokyselín, o ktorých sa preukázalo, že zvyšujú syntézu svalových bielkovín, urýchľujú regeneráciu po tréningu a zvyšujú výkon.
Tento proteínový prášok je dostupný v niekoľkých ochutených a neochutených odrodách, vrátane Vanilla Bean a Vanilla Cinnamon.
Najlepšie čokoládový proteínový prášok
OWYN 100% vegánsky proteínový prášok na báze rastlín
Cena: $$$
OWYN Only What You Need 100% Vegan Plant-Based Protein Powder s bohatou chuťou a bielkovinami je proteínový prášok z tmavej čokolády vyrobený z hrášku, tekvicových semien a ľanových semienok.
Poskytuje 20 gramov bielkovín na porciu spolu so všetkými deviatimi esenciálnymi aminokyselinami. Vaše telo nie je schopné produkovať tieto špecifické aminokyseliny, takže ich musíte získavať z potravinových zdrojov.
Obsahuje tiež probiotiká, druh prospešných baktérií nachádzajúcich sa v čreve, ktoré súvisia so zlepšením zdravia tráviaceho systému, znížením zápalu a zvýšenou imunitou.
Okrem svojej bohatej, mierne sladkej chuti získa po zmiešaní s vodou alebo mliekom hustú a hladkú štruktúru.
Najlepší proteínový prášok pre ženy
RAW proteínový prášok Garden of Life
Cena: $
Proteín Garden of Life RAW obsahuje zmes rastlinných zdrojov bielkovín, ktoré sú vysoko vstrebateľné a priateľské pre ženy, najmä pre tie, ktoré dodržiavajú rastlinnú stravu.
Dodáva 22 gramov bielkovín na porciu a obsahuje probiotiká a tráviace enzýmy.
Dostupné v čokoláde a vanilke, dobre sa rozpúšťa v tekutine a nemá kriedovú ani nepríjemnú dochuť.
Najlepší proteínový prášok na chudnutie
Anthony’s Premium Pea Protein
Cena: $
Anthony's Premium Pea Protein s nízkym obsahom kalórií a napriek tomu nabitý bielkovinami na báze rastlín je skvelou voľbou, ak chcete schudnúť.
V skutočnosti každá polievková lyžica (10 gramov) obsahuje 8 gramov bielkovín spolu s iba 35 kalóriami a menej ako 1 gramom sacharidov.
Je tiež neochutený, vďaka čomu je vynikajúci na zmiešanie s výberom surovín, ako je ovocie, zelenina, bylinky a korenie.
Je zaujímavé, že štúdia na 39 ľuďoch zistila, že konzumácia hrachového proteínu bola účinnejšia pri znižovaní hladu, znižovaní chuti do jedla a zvyšovaní pocitu sýtosti ako pri iných druhoch bielkovín, čo z neho robí skvelú voľbu pri chudnutí:.
Najlepšie organický proteínový prášok
Sunwarrior Protein Warrior Blend
Cena: $$$
Sunwarrior’s Warrior Blend je organický proteínový prášok vyrobený z fúzie hrachového proteínu, konopného proteínu a plodov goji.
Je tiež prírodne osladený a má lahodnú chuť, ktorú je možné zamiešať do vášho výberu tekutiny a dodať mu hladkú a rovnomernú konzistenciu.
Okrem toho, že v jednej porcii poskytuje 25 gramov bielkovín, obsahuje BCAA a organický kakaový prášok bohatý na antioxidanty.
Spodný riadok
Existuje veľa druhov proteínového prášku, ktorý sa hodí takmer k akejkoľvek chuti alebo chuti.
Každý produkt poskytuje nielen inú sadu výživných látok, ale aj ďalšie prísady a zdravotné výhody.
Po troche dôvtipného nakupovania je ľahké nájsť proteínový prášok, ktorý chutí vynikajúco a bez problémov zapadá do vašej stravy.
.jpg)
