Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kanabidiol (CBD), zlúčenina konope, ktorá sa uvádza pre svoje liečivé účinky bez toho, aby vás dostala na „vysokú“, si získala pozornosť na zmiernenie bolesti a zápalu. Niektorí športovci dokonca uviedli, že je to súčasť ich zdravotnej rutiny na zvýšenie výkonu, najmä keď pociťujú bolesť.
Zatiaľ čo výskum CBD musí stále uspokojovať dopyt po jeho výhodách, zdá sa, že ponúka sľubné výsledky pri pomoci pri bolestiach svalov. Mohla by to byť teda dobrá voľba pri akejkoľvek bolesti po tréningu.
Aby ste sa ubezpečili, že máte všetky informácie skôr, ako sa zapojíte do tohto trendu, je tu všetko, čo potrebujete vedieť o CBD pre športovcov - a tiež najlepšie masti a balzamy, ak sa rozhodnete, že je pre vás to pravé.
Aké sú potenciálne výhody CBD pre športovcov?
Preskúmanie výhod CBD pre športovcov v roku 2020 tvrdí, že predbežný výskum zameraný na zvieratá naznačuje, že môže pomôcť znížiť zápal a bolesť, čo je dobrá odmena pre tých, ktorí hľadajú úľavu po tréningu. V rámci preskúmania sa tiež uvádza, že:
- chrániť pred gastrointestinálnym poškodením spojeným so zápalom
- podporovať hojenie kostných poranení
- pomáhajú zmierňovať stres a úzkosť, ktoré môžu zvýšiť duševný výkon pri fyzickej aktivite
Vedci však tvrdia, že je potrebný ďalší výskum.
Väčšina výskumov CBD na zvieratách podporuje ich protizápalové účinky, zatiaľ čo iné výskumy ukazujú, že CBD môže ponúknuť solídnu liečbu tretej línie pre tých, ktorí majú chronickú bolesť nesúvisiacu s rakovinou. Výskum CBD a bolesti pokračuje.
Národná knižnica medicíny v súčasnosti uvádza viac ako 50 klinických štúdií testujúcich CBD na rôzne typy nepohodlia.
Ukáže sa CBD na teste na prítomnosť drog?
Jednoducho povedané, samotné CBD by sa nemalo prejaviť na teste na prítomnosť drog. Má to však háčik, pretože väčšina výrobkov CBD obsahuje stopové množstvá tetrahydrokanabinolu (THC), omamnej konopnej zlúčeniny, ktorá robí ukázať na drogových testoch.
Ak sa chystáte na drogové testy, môže byť najlepším celkom vyhnúť sa produktom CBD. Ak vám nejde o pozitívny výsledok, ale napriek tomu sa chcete vyhnúť THC, vyberte si širokospektrálne alebo izolované produkty, ktoré by podľa definície nemali obsahovať žiadny THC.
Ako sme vybrali najlepšie masti CBD pre športovcov
Pri výbere najlepších produktov CBD sa riadime konkrétnymi kritériami, ktoré sú založené na bezpečnosti, kvalite a transparentnosti. Každý produkt uvedený v tomto článku:
- vyrába spoločnosť, ktorá poskytuje dôkaz o testovaní treťou stranou v laboratóriu vyhovujúcom norme ISO 17025
- je vyrobený z konope pestovaného v USA
- podľa certifikátu o analýze (COA) neobsahuje viac ako 0,3 percenta THC
- absolvuje testy na pesticídy, ťažké kovy a plesne, uvádza COA
Pri rozhodovaní o tom, čo je na zozname, berieme do úvahy aj:
- certifikácie a výrobné procesy spoločnosti
- potencia produktu
- celkové zložky a či výrobok obsahuje ďalšie zložky, ktoré môžu podporiť úľavu od bolesti
- ukazovatele dôvery používateľov a reputácie značky, ako napríklad:
- Hodnotenia zákazníkov
- či sa na spoločnosť vzťahoval varovný list Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA)
- či spoločnosť nevydáva nepodložené zdravotné tvrdenia
Sprievodca cenami
- $ = menej ako 40 dolárov
- $$ = $40–$60
- $$$ = viac ako 60 dolárov
Najlepšie CBD masti pre športovcov
CBDMEDIC Active Sport Pain Relief Stick
Použite kód „HEALTH15“ so zľavou 15%
NAKUPUJTE TERAZ NA CBDMEDIC- Typ CBD: Izolovať
- Účinnosť CBD: 200 mg na 30 mg tyčinky
- Certifikát pravosti: Dostupné e-mailom
Cena: $
Odhoďte túto palicu do tašky, kedykoľvek budete potrebovať malý pick-up, keď ste na cestách. Zoznam zložiek obsahuje CBD bez THC, mentol, gáfor, včelí vosk, bambucké maslo a zmes ďalších olejov.
Pre malú úľavu od bolesti ju jednoducho natočte na miesta, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. Je tiež hypoalergénny, vďaka čomu je vhodný pre osoby s citlivou pokožkou.
Certifikát pravosti môžete skontrolovať zaslaním spoločnosti e-mailom.
Joy Organics CBD Salve
Použite kód „healthcbd“ na 15% zľavu.
NAKUPUJTE TERAZ NA Joy Organics- Typ CBD: Širokospektrálne
- Účinnosť CBD: 1 000 mg na 60 ml nádobu
- Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu
Cena: $$
Upokojujúca masť alebo masť sa pripravuje bez vody a dodáva jej hustejšiu konzistenciu. Tento od Joy Organics má základňu z MCT oleja, včelieho vosku a éterických olejov z levandule a eukalyptu - oba majú upokojujúcu vôňu.
Širokospektrálne CBD znamená, že v tomto produkte nenájdete THC. Ak po silnom cvičení chcete zvlhčiť alebo zmierniť boľavé svaly, jemne si masťou namažte pokožku. Mali by ste dostať 30 použití na jar.
Certifikáty pravosti pre konkrétnu šaržu nájdete tu.
CBDfx svalový balzam
Použite kód „HEALTHLINE“ so zľavou 15%.
NAKUPUJTE TERAZ NA CBDfx- Typ CBD: Širokospektrálne
- Účinnosť CBD: 750 mg
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Cena: $
Doprajte svojmu telu pohodlie vďaka tomuto širokospektrálnemu CBD balzamu na svaly.
Olej z mäty piepornej, gáfrového a zimozeleného oleja mu dodáva upokojujúcu vôňu a zároveň pocit otepľovania a ochladenia - to všetko pomáha vašim svalom relaxovať.
Ak ho chcete použiť, jednoducho ho votrite do postihnutej oblasti a nechajte urobiť svoje. Potrebujete niečo intenzívnejšie? Na zosilnenie účinkov použite viac vzorca. Ďalej obsahuje bambucké maslo a kokosový olej na zvlhčenie pokožky.
Certifikát pravosti nájdete na stránke produktu.
Balzam na opakované použitie Papa & Barkley
- Typ CBD: Celé spektrum
- Účinnosť CBD: 180 mg na 15 ml nádobu alebo 600 mg na 50 ml nádobu
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Cena: $ - $$$
Tento balzam by vám mal pomôcť cítiť sa lepšie, či už vás napína bolesť hlavy alebo nepríjemné pocity z boľavého svalu. Zmes celého spektra CBD, včelieho vosku a zmesi mäty piepornej, čajovníkového a levanduľového oleja ponúka protizápalový účinok.
CBD pochádza z rastlín konope pestovaných v Kalifornii, Oregone a Vermonte a výrobca ich vyrába bez chemikálií alebo zbytočných rozpúšťadiel.
Prístup k Certifikátu pravosti tu.
Úroveň Vyberte Roll-On CBD
- Typ CBD: Širokospektrálne
- Účinnosť CBD: 300, 600 alebo 1 200 mg na roll-on
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Cena: $ - $$$
Tento produkt sa dodáva v troch rôznych úrovniach - 300 mg, 600 mg alebo 1 200 mg CBD - podľa toho, koľko úľavy potrebujete pre svoje svaly. Vďaka mentolu poskytuje každý z nich chladnú vôňu mäty a osviežujúci pocit zmierňujúci bolesť.
Skvelé na cestovanie a používanie handsfree, jednoducho pretrepte fľašu a potom zmes namieste priamo na svoje problémové miesto. Ak sa vám do 30 dní nepáčia, peniaze dostanete späť.
Výsledky testov nájdete tu.
Harmonický CBD Pain Salve
- Typ CBD: Celé spektrum
- Účinnosť CBD: 500 mg na 1 oz. kontajner
- Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu
Cena: $$$
Okrem konope táto masť obsahuje aj zmes olejov, od kokosových a olivových po levanduľu a rozmarín. Má tiež výťažky, ako je osika kôra a grapefruitové semiačko, a arnika pre ďalšie úľavy od bolesti.
Aplikujte ho lokálne všade, kde hľadáte uvoľnenú senzáciu.
Certifikát pravosti si môžete pozrieť na stránke produktu v obrazovom kolotoči.
Ako nakupovať masti s CBD
Najlepším spôsobom, ako nakupovať výrobky CBD, je vyhľadávať spoločnosti, ktoré jasne uvádzajú, ako pestujú svoje konope a ako vyrábajú svoje výrobky vrátane extrakčných techník. Mali by ste byť schopní nájsť tieto informácie na webových stránkach, ale ak nie, pošlite e-mail.
Pretože FDA nezaručuje bezpečnosť, účinnosť ani kvalitu voľnopredajných produktov CBD, mali by ste sa tiež poobzerať po produkte, ktorý má aktuálny certifikát pravosti od laboratória tretej strany.
Skontrolujte COA a ubezpečte sa, že produkt obsahuje toľko THC a CBD, ako to tvrdí spoločnosť. Skontrolujte tiež výsledky testovania na kontaminanty vrátane ťažkých kovov, pesticídov a plesní.
Ako používať aktuálne produkty CBD
Rovnako ako v prípade iných topických produktov, je najlepšie otestovať malé množstvo týchto mastí a balzamov v obmedzenej oblasti pred tým, ako ich použijete v širšej miere na svoju pokožku. Ak nemáte negatívnu reakciu - napríklad začervenanie alebo podráždenie - a chcete použiť viac, choďte do toho.
Väčšina produktov ponúkne tiež návrhy na dávkovanie, ale môžete ich zvyčajne použiť ako iné miestne produkty, ktoré neobsahujú CBD. Ak ste v CBD nováčikom, začnite s nízkou a pomalou tematikou s nižšou dávkou, aby ste vyhodnotili, čo je pre vás to pravé, a aby ste predišli nežiaducim vedľajším účinkom.
Pre topické produkty CBD neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa dávkovania založené na dôkazoch. Najznámejšie odporúčané dávkovanie pre produkty CBD je pre lieky na predpis, ako je Epidiolex, liek na záchvaty schválený FDA. Na pochopenie správneho dávkovania a terapeutického rozsahu CBD pre množstvo zdravotných stavov je potrebných viac štúdií.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Podľa výskumov sa CBD všeobecne považuje za bezpečnú a má málo vedľajších účinkov. Niektorí ľudia však môžu mať problémy ako únava, hnačky, zmeny chuti do jedla a zmeny hmotnosti.
Nepoužívajte lokálne výrobky na poškodenú pokožku.
CBD môže interagovať s niektorými liekmi, takže je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akýkoľvek produkt CBD.
Zobrať
Ak hľadáte produkt, ktorý pomôže zmierniť bolesti po tréningu alebo bežné bolesti svalov, CBD masti a balzamy vám môžu poskytnúť potrebnú úľavu.
Hľadajte produkt, ktorý prichádza s aktualizovaným a komplexným Certifikátom pravosti. Ak sa chcete vyhnúť THC, vyberte si širokospektrálny alebo izolovaný produkt.
Ak sa podrobíte drogovým testom, je najlepšie vyhnúť sa CBD úplne. Stopové množstvá THC môžu byť prítomné v produktoch CBD a môžu sa prejaviť pri drogovom teste.
Je CBD legálne? Výrobky CBD z konope (s menej ako 0,3 percenta THC) sú legálne na federálnej úrovni, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte zákony vášho štátu a zákony kamkoľvek cestujete. Majte na pamäti, že produkty CBD bez predpisu nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.
Mallory Creveling, spisovateľka na voľnej nohe v New Yorku, sa venuje zdraviu, fitnes a výžive už viac ako desať rokov. Jej práca sa objavila v publikáciách ako Women’s Health, Men’s Journal, Self, Runner’s World, Health a Shape, kde predtým pôsobila ako zamestnankyňa. Pracovala tiež ako redaktorka v časopisoch Daily Burn a Family Circle. Mallory, certifikovaný osobný tréner, spolupracuje aj so súkromnými fitnes klientmi na Manhattane a v Brooklyne. Pôvodom z Allentownu, PA, vyštudovala školu verejnej komunikácie S.I. Newhouse na Syracuse University.
