Masírovanie jemnej pokožky vášho drobca olejom je vynikajúci spôsob spojenia - a je to dobrý pocit pre dieťa aj pre vás. Použitie oleja na masáž vyživuje a pomáha chrániť jemnú pokožku dieťaťa.
Už predtým, ako bolo vášmu dieťaťu v očiach len mihotanie, vám povedali, že najlepšie je prirodzené, že? A je pravda: Väčšina prírodné oleje sú bezpečnou voľbou na masáž jemnej pokožky dieťaťa. Môžete dokonca použiť niektoré potravinové oleje - bez toho, aby vaše dieťa voňalo ako šalát.
Olivový olej však nie je niečo, čo by sa malo pravidelne používať na pokožku vášho dieťaťa - alebo vôbec, ak má suchú, popraskanú pokožku alebo ekzém.
Olivový olej sa skladá z niekoľkých druhov tukov:
- omega-6 mastné kyseliny
- omega-3 mastné kyseliny
- kyselina linolová
- kyselina olejová
Olivový olej je pri konzumácii určite dobrý pre zdravie vášho srdca. Na vonkajšej strane tela pomáhajú omega-3 mastné kyseliny zmierniť zápal a kyselina linolová môže zlepšiť prirodzenú bariéru pokožky.
Je to však práve kyselina olejová, ktorá robí z olivového oleja zlú voľbu v starostlivosti o pleť - pre batoľatá, deti alebo dospelých.
Výhody detskej masáže
Niet pochýb o tom, že detská masáž je prospešná. Masírovanie dieťaťa vám pomáha spojiť sa, byť hravé a relaxovať spolu. Pomáha tiež:
- podporovať väčšiu fyzickú interakciu
- podporovať väčší očný kontakt
- vaše dieťa zvláda úzkosť dieťaťa (je to skutočná vec)
- upokojte stresové hormóny svojho dieťaťa (áno, aj deti majú stres)
- vaše dieťa relaxovať a ísť spať (niekedy)
- zmierniť plač (možno)
Počkajte aspoň 45 minút po kŕmení dieťaťa. Masírovanie vášho dieťaťa na plnom brušku by mohlo spôsobiť jeho zvracanie - nie odpočinok pre dieťa alebo pre vás!
Výhody konkrétneho použitia olivového oleja
Je v poriadku, že na svoje dieťa niekedy použijete olivový olej, pokiaľ nemá suchú alebo podráždenú pokožku. Spolu s tukmi obsahuje olivový olej vitamín E a vitamín K. Je tiež nabitý antioxidantmi, ktoré môžu pomôcť upokojiť zápaly v tele.
Jedna štúdia z roku 2016 zistila, že deti masírované olivovým alebo slnečnicovým olejom mali lepšie zvlhčenú pokožku ako deti, ktoré dostávali suché masáže.
Nerobte to však pravidelne: Rovnaká štúdia zistila, že použitie týchto olejov lokálne odbúrava prirodzenú tukovú bariéru v pokožke. Aj keď antioxidanty môžu upokojiť zápal, kyselina olejová ho môže zhoršiť.
Riziká používania olivového oleja na pokožku dieťaťa
Malá štúdia z roku 2013, ktorá sa zaoberala účinkami olivového oleja na pokožku, zistila, že dospelí, ktorí ho užívali 4 týždne, mali mierne začervenanie. Môže to byť spôsobené tým, že olivový olej môže stenčiť alebo rozložiť vonkajšiu vrstvu pokožky.
Ak to olivový olej dokáže dospelý pokožku, určite nie je dobrý nápad pravidelne ho používať na jemnú pokožku dieťaťa. A ak máte ekzém, posledná vec, ktorú musíte urobiť, je viac poškodiť ochrannú bariéru pokožky. Používanie olivového oleja a iných prírodných olejov s kyselinou olejovou na pokožku môže spôsobiť alebo zhoršiť ekzém.
Je to dôležité vedieť, pretože 20 percent detí do 2 rokov môže mať v určitom okamihu detský ekzém.
Štúdia z roku 2019 ukázala, že použitie kyseliny olejovej sám na koži môže zhoršiť zápal - začervenanie a podráždenie. Olivový olej je preplnený kyselinou olejovou. V skutočnosti má viac tohto druhu tuku ako druh omega zdravého pre srdce. Aj keď má olivový olej ďalšie zložky, môže ho dráždiť.
Druhy olivového oleja pre dieťa
Ako sme už spomenuli, olivový olej má pri konzumácii výhody. Takže ak má vaše dieťa 6 mesiacov alebo viac a je pripravené ochutnať testované tuhé jedlá, je v poriadku pridať si ich do mrkvy. Alergie na olivový olej sú zriedkavé, ale rovnako ako vo všetkom, najskôr vyskúšajte iba kúsok, aby ste zistili, či sa vášmu dieťaťu páči.
Určite používajte iba extra panenský olivový olej (EVOO). Extra panenský olivový olej je najčistejšia forma a nie je vyrobený z chemikálií. Má tiež viac výživných látok ako iné druhy olivového oleja.
Ak niekedy používate olivový olej na pokožku a vlasy dieťaťa, nezabudnite tiež vždy používať extra panenský olivový olej. Skúste zmiešať olivový olej s inými prírodnými olejmi alebo použite iné oleje samotné.
Ak by ste sa chceli držať prírodných, existuje niekoľko prírodných olejov, ktoré sú bezpečné pre pokožku vášho dieťaťa, ako napríklad:
- Panenský kokosový olej. Je bohatý na monolaurín mastných kyselín, ktorý zvlhčuje a zbavuje baktérií, ktoré sa bežne vyskytujú v pokožke s ekzémami.
- Jojobový olej. Jedná sa o bezpečný zvlhčovač, ktorý neriedi pokožku.
- Borákový olej zo semien. Toto je ďalší bezpečný zvlhčovač, ktorý nebude dráždiť pokožku.
Ako masírovať pokožku dieťaťa
Nie všetky prírodné oleje sa vyrábajú rovnako - najmä ak sa používajú na pokožke. Olivový olej je určite dobrý pre vaše vnútro, ale nie pre von a vaše dieťa.
Držte sa prírodných olejov, u ktorých sa preukázalo, že sú zdravé pre pokožku, aj keď vy alebo vaše dieťa máte suchú, podráždenú pokožku - a najmä ak máte ekzémy.
Tu je príklad, ako bezpečne masírovať hladkú a zamatovú pokožku dieťaťa prírodným olejom:
- Do malej plytkej misky (takej, do ktorej ľahko ponoríte prsty), pridajte lyžicu panenského kokosového oleja.
- Kokosový olej dajte na približne 10 až 15 sekúnd do mikrovlnnej rúry. Mal by byť mierne teplý a jemne roztavený, ale nie úplne rozpustený v tekutine.
- Ruky si starostlivo umyte teplou vodou a mydlom.
- Otestujte teplotu kokosového oleja ponorením prsta do neho a trením trochy dovnútra alebo zápästia. Olej by mal byť mierne teplý a po nanesení na pokožku by sa mal zmeniť na tekutinu.
- Uistite sa, že ste v teplej miestnosti. Dieťa vyzlečte a položte ho na mäkký povrch, aby bolo otočené k vám. Na ich tlmenie môžete použiť hrubý uterák alebo deku.
- Rukami si ich prehrejte. Ak máte suché alebo drsné ruky, zvlhčite si ich ruky, aby ste ich zjemnili.
- Povedzte svojmu dieťaťu, že je čas na masáž. Dajte im šteklenie, aby sa zahriali.
- Na prsty a dlaň si dajte malé množstvo kokosového oleja a ruky si trieť.
- Počnúc oblasťou žalúdka a hrudníka, pomaly masírujte, hladte a miesite pokožku svojho dieťaťa.
- Pred prechodom na ďalšiu oblasť venujte každej oblasti asi 30 sekúnd až minútu.
- Pokračujte v masáži ramien, paží, krku, nôh a chodidiel dieťaťa.
- Otočte svoje dieťa k brušku a opakujte masáž na chrbte.
- Porozprávajte sa so svojím dieťaťom alebo spievajte uspávanku, aby ste mali počas masáže pokoj.
- Ak to robíte v rámci rituálu pred spaním, držte mu palce, aby na konci zavládla ospalosť.
Jedlo so sebou
Opakovane vám hovorili, že prirodzené je vždy najlepšie. A áno, olivový olej je zdravý olej - pokiaľ ide o varenie a jedlo. Nový výskum však ukazuje, že olivový olej nie je pre pokožku vášho dieťaťa ten najlepší.
Olivový olej používajte šetrne na pokožku vášho drobca - a už vôbec nie, ak má suchú pokožku alebo ekzémy. Odložte si olivový olej na zálievku a opýtajte sa svojho pediatra, aký najlepší prírodný olej je pre pokožku vášho dieťaťa.
