Športová noha je plesňová infekcia, ktorá ovplyvňuje pokožku vašich nôh. Darí sa mu v teplom a vlhkom prostredí a je možné ho získať priamym kontaktom s osobou, ktorá má infekciu, alebo kontaktom s kontaminovanými povrchmi.
V tomto článku sa pozrieme na to, ako je nákazlivá noha športovca, a na kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste jej zabránili.
Čo je to noha športovca?
Športová noha, nazývaná tiež tinea pedis, je infekcia vyvolaná hubou známou ako trichophyton. Keď vaša pokožka príde do styku s plesňou, môže začať rásť a rozširovať sa.
Nazýva sa to športová noha, pretože športovci, ktorí sú v šatniach a sprchách alebo mimo nich, sú vystavení obzvlášť vysokému riziku vzniku tejto infekcie.
Noha športovca môže spôsobiť začervenanie a svrbenie na povrchu kože. Môže tiež rozbiť pokožku a vytvárať bolestivé vredy.
Medzi príznaky nohy športovca patria:
- šupinatá červená vyrážka, ktorá sa zvyčajne vyvinie medzi prstami pred rozšírením
- svrbenie, ktoré býva najťažšie po vyzutí topánok a ponožiek
- pľuzgiere v závažných prípadoch
Aká nákazlivá je noha športovca?
Plesniam nôh športovca sa darí vo vlhkých a teplých oblastiach. Živnou pôdou pre huby môže byť mokrý povrch podlahy, ako napríklad sprcha, šatne, bazén, kúpeľňa alebo podobné prostredie.
Ak sa vaše bosé nohy dostanú do kontaktu s povrchom ako kontaminovaná podlaha v kúpeľni, huba sa môže ľahko preniesť na vašu pokožku. Pokožka, ktorá je teplá a vlhká, poskytuje vynikajúce miesto pre rast plesní.
Športovú nohu si môžete vyzdvihnúť aj požičaním uterákov, topánok, ponožiek alebo oblečenia používaného osobou, ktorá má plesňovú infekciu.
Huba je neviditeľná, takže neexistuje spôsob, ako zistiť, či je prítomná na podlahe sprchy alebo na ponožkách. Spravidla je najlepšie predpokladať, že akákoľvek vlhká verejná podlaha alebo povrch, ako napríklad lavička v šatni, pravdepodobne obsahuje hubu, ktorá spôsobuje nohu športovca.
Infekciu môžete preniesť aj na inú časť tela. Napríklad, ak sa dotknete postihnutej časti chodidla rukami a potom ďalších častí tela, môžete preniesť pleseň, najmä ak je oblasť teplá alebo vlhká.
Prevencia nôh športovca
Najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku šliapania nohy, je zabrániť kontaktu pokožky s povrchmi, ktoré môžu hubu skrývať. To znamená nosenie šľapiek alebo obuvi do sprchy vo verejnej šatni alebo v sprche, v kúpeľni vysokej školy a na podobných miestach.
Existuje niekoľko ďalších dôležitých preventívnych krokov, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko vzniku nohy športovca. Ak sa chcete vyhnúť kontaminácii, pokúste sa:
- Po kúpaní, najmä medzi prstami na nohách, a nosení čistých a suchých ponožiek každý deň udržujte nohy v suchu.
- Vyhýbajte sa zdieľaniu uterákov, topánok a ponožiek s ostatnými.
- Noste bavlnené ponožky alebo ponožky vyrobené z materiálov, ktoré pomáhajú odvádzať vlhkosť.
- Ponožky si meňte každý deň, alebo častejšie, ak sa vám nohy potia.
- Noste obuv, ktorá umožní vašim nohám dýchať. Nepoužívajte gumovú alebo plastovú obuv, pokiaľ nemá vetracie otvory.
- Ak je to možné, vyvetrajte topánky a snažte sa neobúvať každý deň rovnaké topánky.
- Na udržanie suchých prstov na nohách a chodidlách používajte prášok mastenca alebo raz týždenne používajte na nohy voľnopredajný (OTC) prášok proti plesniam.
- Vyčistite podlahy sprchy a iné povrchy, ktoré môžu hubovať.
Aké sú možnosti liečby?
Väčšinu prípadov nohy športovca možno liečiť OTC práškami, krémami alebo sprejmi. K dispozícii je veľa možností, napríklad:
- mikonazol (Desenex)
- tolnaftát (tinaktín)
- klotrimazol (Lotrimin AF)
- butenafín (Lotrimin Ultra)
- terbinafín (Lamisil AT)
Postupujte podľa pokynov na štítku produktu a nedotýkajte sa čo najviac postihnutej časti chodidla. Po aplikácii akýchkoľvek liekov na nohy si tiež dôkladne umyte ruky teplou vodou.
Ponožky, uteráky, plachty a iné predmety, ktoré prichádzajú do styku s nohami, umyte v horúcej vode, aby ste sa zbavili plesní a zabránili ich šíreniu.
Domáce lieky
Spolu s použitím OTC protiplesňového krému, prášku alebo spreja môžete tiež zmierniť príznaky nohy športovca pomocou nasledujúcich domácich liekov.
- Ocot máčať nohy má protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti infekcii nôh športovca bez veľkého rizika vedľajších účinkov.
- Použitie peroxidu vodíka na postihnuté miesto nohy môže pomôcť hubu zabiť a zabrániť jej šíreniu.
- Štúdia z roku 2002 zistila, že použitie roztoku vyrobeného z vody a 25 percent oleja z čajovníkového oleja zlepšilo príznaky nohy športovca.
- Podľa štúdie z roku 2011 majú neemový olej a výťažky z neemových listov antifungálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyrovnať sa s príznakmi nohy športovca. Olej alebo extrakt je možné vmasírovať na postihnutú pokožku dvakrát až trikrát denne.
Kedy navštíviť lekára
Väčšinou nemusíte navštevovať lekára kvôli nohe športovca, pretože OTC antimykotické lieky môžu infekciu vyčistiť.
Ak liečba funguje, príznaky nohy športovca zvyčajne trvajú asi 2 týždne.
Ak však OTC liečba nezačne zlepšovať vaše príznaky do niekoľkých dní alebo ak spozorujete zhoršenie infekcie, vyhľadajte lekára.
Na zvládnutie infekcie budete možno potrebovať miestne alebo perorálne fungicídne lieky na predpis. Môžete tiež potrebovať antibiotiká, ak sa bakteriálna infekcia vyvinula v blistri.
Spodný riadok
Ak trávite veľa času pri bazéne alebo vo verejných šatniach, máte vyššie riziko vzniku nohy športovca, ktorej sa v týchto prostrediach darí a je veľmi nákazlivá.
Aj keď to nie je vážne, svrbenie a podráždenie spôsobené plesňou môžu byť nepríjemné a nepríjemné.
Vykonajte preventívne opatrenia vždy, keď je to možné. Namiesto chodenia bosých na verejných priestranstvách noste šľapky; nohy udržiavajte čisté, suché a dobre vetrané; a vyhýbajte sa zdieľaniu uterákov, ponožiek a topánok s ostatnými.
-ask-for-help.jpg)
