Ako správne utierať, aj keď nemôžete dosiahnuť

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Mysleli by ste si, že stieranie by bolo celkom jednoduché, ale ako viete, že to robíte dobre?

Pokiaľ ide o hygienu v kúpeľni, v skutočnosti chýbajú neustále vedomosti. Správna technika môže mať vplyv na vaše zdravie a pohodlie.

Nesprávne utieranie môže zvýšiť riziko vzniku infekcií močových ciest (UTI) a rozšíriť baktérie, ktoré môžu ochorieť na ostatných. Nesprávne utretie môže tiež spôsobiť nepríjemné pocity a svrbenie v anále.

Prečítajte si všetky informácie o utieraní, na ktoré ste sa váhali pýtať, vrátane informácií o tom, či je utieranie zozadu spredu naozaj také zlé, ako vyčistiť po hnačkách a čo robiť, keď chýba papier.

Je zlé utierať dozadu dopredu?

Záleží. Aj keď by to mohlo byť jednoduchšie ako utieranie spredu dozadu, tento pohyb by mohol zvýšiť vaše riziko prenosu baktérií do močovej trubice.

Ak máte vulvu

Ak máte vulvu, vaša močová trubica a konečník žijú v dosť tesných priestoroch. To znamená, že vaše šance na šírenie baktérií do močovej trubice, ktoré môžu spôsobiť UTI, sú oveľa vyššie.

Pokiaľ nemáte fyzické obmedzenia, ktoré vám v tom bránia (viac o tom neskôr), je najlepšie siahať okolo tela, za chrbát a cez nohy. Táto poloha vám umožňuje utrieť si konečník spredu dozadu a zabezpečiť, aby sa výkaly vždy pohybovali ďalej od močovej trubice.

Ak máte penis

Ak máte penis, môžete si otrieť konečník zozadu spredu, spredu dozadu, hore, dole a dookola, ak chcete.Čokoľvek sa cíti najlepšie a dostane prácu.

Vaše kúsky sú od seba ďalej, takže šírenie výkalov do močovej trubice je oveľa menej pravdepodobné.

Čo ak mám hnačku?

Pri hnačkách budete chcieť so zadnou časťou zaobchádzať opatrne. Časté výtoky z čreva môžu podráždiť už aj tak jemnú pokožku okolo konečníka. To môže znepríjemňovať stieranie.

Ukázalo sa, že stieranie nie je v tomto prípade ani najlepší krok. Ak máte nepríjemné análne ťažkosti, Medzinárodná nadácia pre poruchy gastrointestinálneho traktu odporúča skôr umývanie ako utieranie.

Ak ste doma, môžete:

• Umyte sa v sprche vlažnou vodou, najmä ak máte ručnú sprchovú hlavicu.
• Ponorte do sedacieho kúpeľa s teplou vodou len na minútu alebo dve. Už by mohol pokožku viac podráždiť.
• Ak máte bidet, použite ho.

Ak máte problémy s hnačkami na cestách, môžete miesto utierania namočiť vlhkým toaletným papierom alebo použiť vlhké utierky bez vône určené pre citlivú pokožku.

Niektoré vlhčené obrúsky obsahujú parfumy a chemikálie, ktoré môžu pokožku vysušiť alebo podráždiť, preto skontrolujte prísady. Hypoalergénne obrúsky si môžete kúpiť online.

Ak je vašou jedinou možnosťou suchý toaletný papier, namiesto trenia sa snažte použiť jemný pohyb klepnutím.

Čo ak je utieranie spredu dozadu nepríjemné?

Dosiahnutie dobrého utierania spredu-dozadu nie je pohodlné alebo prístupné pre všetkých. Ak je to váš prípad, môžu vám pomôcť ďalšie techniky a produkty.

Ak je pre vás ľahšie natrieť sa medzi nohy a nie okolo chrbta, choďte do toho. Ak máte vulvu, nezabudnite ich otrieť spredu dozadu a venujte zvýšenú pozornosť tomu, aby ste dostali všetko.

Ak vám problémy s pohyblivosťou alebo bolesť bránia v ohnutí alebo dosiahnutí, existujú produkty, ktoré vám môžu pomôcť.

Môžete si kúpiť pomôcky na toaletný papier s dlhými rúčkami, ktoré na konci držia toaletný papier, alebo výrobky v štýle klieští, ktoré zachytávajú toaletný papier medzi hrotmi. Niektoré dokonca prichádzajú v malých prenosných puzdrách, aby ste ich mohli používať na cestách.

Sú bidety naozaj lepšie?

Bidety sú v podstate toalety, ktoré striekajú vodu na vaše genitálie a dno. Môžu byť tiež použité ako plytké vane na umývanie vašich spodných kúskov. V kúpeľniach v Európe a Ázii sú celkom štandardné. Konečne sa začínajú chytať v Severnej Amerike.

Neexistuje zhoda v tom, či je bidet lepší ako toaletný papier. Ak sa vám však stieranie stáva ťažkým alebo máte chronickú hnačku kvôli ochoreniu, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva, môžu byť bidety záchranou.

Výskum tiež naznačuje, že bidety môžu byť správnou cestou, ak máte hemoroidy a svrbenie, čo je fantazijný výraz pre svrbivý konečník.

Tradičné bidety môžu byť drahé na kúpu a inštaláciu, najmä ak máte jeden s množstvom zvonov a píšťaliek.

Ak je však vaše srdce založené na bidete a ste ochotní vzdať sa luxusu, ako je sušič vlasov alebo dezodorátor, existujú lacnejšie alternatívy. Bidetové prílohy si môžete kúpiť už za 25 dolárov.

Ďalšie tipy na utieranie

Aj keď to robíte niekoľkokrát denne, môže byť utieranie zložitým vyvažovacím činom. Chcete sa ubezpečiť, že ste čistí, ale nechcete to preháňať a trieť sa surovo.

Tu je niekoľko všeobecných tipov na udržanie čistoty vašich severných oblastí:

• Urobte si čas a dbajte na to, aby ste nezanechali žiaden pretrvávajúci neporiadok. Váš vkus sa vám neskôr poďakuje.
• Pri použití toaletného papiera sa rozhodnite pre utieranie alebo trenie.
• Štekajte na nejakom extra mäkkom toaletnom papieri. Ak je to potrebné, môžete ho uložiť pre príležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie čistenie.
• Ak je konečník podráždený alebo citlivý, použite mokrý toaletný papier.
• Ak máte často hnačky alebo riedku stolicu, noste so sebou hypoalergénne obrúsky.
• Drž sa ďalej od voňavého toaletného papiera. Môže podráždiť jemnú pokožku medzi vašimi lícami.

(Čistý) spodný riadok

Dopriať si po použití kúpeľne dôkladné čistenie je jednou z dôležitejších vecí, ktoré dennodenne robíte pre svoje zdravie.

Kvalitná utierka nielenže zabezpečí, aby ste sa cítili a voňali sviežo, ale tiež znižuje riziko vzniku určitých infekcií.