Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Biela pivonka, technicky pomenovaná Paeonia lactiflora Pall., Je kvitnúca rastlina pochádzajúca z východnej Ázie. Rastie v mnohých častiach sveta, vrátane Číny, Mongolska a Sibíri. Pestuje sa tiež ako bežná záhradná rastlina na severe Spojených štátov.
Ďalšie názvy bielej pivonky sú:
- záhradná pivonka
- Čínska pivonka
- bai shao (alebo bai-shao)
Už viac ako 1 000 rokov sa sušený koreň pivonky bielej používa v starej čínskej medicíne. Tradične sa používa na liečbu širokého spektra chorôb vrátane horúčky, zápalu a bolesti. Niektoré z týchto liečivých prínosov dokázala veda.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o koreňoch pivonky bielej a o tom, ako sa zvyčajne používa.
Osvedčené výhody bai shao
Vedci sa stále dozvedajú o liečivých vlastnostiach koreňa bielej pivonky. Niektoré z dostupných výskumov sú zastarané alebo sa namiesto ľudí týkajú zvierat.
Tu zatiaľ určila veda:
Biela pivonka na estrogén
Podľa prieskumu z roku 2019 obsahuje koreň bielej pivonky fytoestrogény. Tieto zlúčeniny sú štruktúrne podobné estrogénu, primárnemu ženskému pohlavnému hormónu, a pôsobia v tele ako estrogén.
Podľa prehľadu z roku 2012 tiež staršie štúdie skúmali účinok paeoniflorínu, hlavnej zlúčeniny bielej pivoňky. Zistilo sa, že paeoniflorín zvyšuje aktivitu aromatázy, enzýmu, ktorý premieňa testosterón na estrogén. Táto zlúčenina tiež znižuje syntézu testosterónu.
Koreň bielej pivónie pre úzkosť a depresiu
Koreň bielej pivonky sa tradične používa na liečbu úzkosti a depresie.
V štúdii na potkanoch z roku 2020 sa zistilo, že extrakt z koreňa bielej pivónie znižuje expresiu transportéra serotonínu (SERT).
Tento proteín typicky „zachytáva“ serotonín - chemickú látku, ktorá prispieva k šťastiu a pohode - takže ho možno štiepiť a recyklovať. Inhibícia SERT bráni tomuto procesu, ktorý zvyšuje serotonín a následne vyvoláva anti-úzkostný a antidepresívny účinok.
Štúdia z roku 2019 zistila, že paeoniflorín tiež zvyšuje probiotiká v čreve, čo môže zlepšiť vašu rovnováhu v črevných baktériách. Podľa prieskumu z roku 2017 to prospieva aj úzkosti a depresii.
Koreň bielej pivonky na autoimunitné poruchy
Koreň bielej pivonky obsahuje glykozidy. Sú to zlúčeniny s pripojeným sacharidom. Patrí sem okrem iných zlúčenín paeoniflorín.
Keď sa tieto glykozidy extrahujú (odstránia) z koreňa, je to známe ako celkové glykozidy pivonky (TGP).
Podľa recenzie z roku 2020 môže TGP regulovať váš imunitný systém. Zistilo sa, že účinne lieči autoimunitné stavy ako:
- reumatoidná artritída
- psoriáza
- orálny lichen planus
- Sjogrenov syndróm
Biela pivonka na zapal
Podobne má TGP výhody pre zápalové poruchy. Podľa prieskumu z roku 2019 môže paeoniflorín v TGP potlačiť zápalové cesty. Vedci naznačujú, že môže byť prospešný pri chronických zápalových stavoch, vrátane:
- artritída
- ochorenie obličiek
- ochorenie pečene
Koreň bielej pivonky od bolesti
Štúdia na zvieratách z roku 2018 zistila, že paeoniflorín má analgetický (úľavu od bolesti). Podľa vedcov je to spôsobené protizápalovými vlastnosťami paeoniflorínu v centrálnom nervovom systéme.
Biela pivonka na prietok krvi
V starej čínskej medicíne sa na prevenciu trombózy používa koreň bielej pivonky. Štúdia na zvieratách z roku 2016 skúmala tento účinok. Vedci zistili, že paeoniflór zvyšuje aktivitu plazminogénového aktivátora urokinázy, enzýmu, ktorý podporuje prirodzené odstránenie trombózy.
Biela pivonka zriedi tvoju krv, takže sa ti netvoria zrazeniny. Pomáha tiež telu lepšie vyriešiť akékoľvek existujúce krvné zrazeniny.
Recenzia z roku 2019 tiež uvádza, že účinné látky v bielej pivonke vrátane paeoniflorínu môžu zvyšovať prietok krvi inhibíciou zrážania krvi (zrážaním).
Koreň bielej pivonky pre pokožku
Laboratórna štúdia z roku 2016 uvádza, že extrakt z koreňa bielej pivónie môže znížiť hyperpigmentáciu. To je prípad, keď je pokožka na určitých miestach tmavšia a môže sa pohybovať od malých škvŕn po celé telo.
Pri aplikácii na vzorku ľudskej pokožky extrakt znižoval melanín. Melanín je pigment, ktorý dodáva pleti jej farbu.
Extrakt z koreňa bielej pivónie môže byť teda užitočný na riadenie nadprodukcie melanínu.
Nepreukázané tvrdenia o koreni bielej pivonky
O ďalších výhodách koreňa bielej pivónie nie je dostatok dôkazov. Doposiaľ sa nepreukázalo, že pomáha:
- potenie
- syndróm polycystických vaječníkov
- strata vlasov
- horúčka
- vrásky
- menštruačné kŕče
- poruchy trávenia
- migrény
- problémy s dýchaním
Teoreticky môžu vyššie uvedené preukázané výhody pomôcť niektorým z týchto ochorení. Napríklad účinok koreňa bielej pivonky na zmiernenie bolesti môže zmierniť menštruačné kŕče.
Na potvrdenie prínosu sú však potrebné tvrdšie vedecké dôkazy.
Možné vedľajšie účinky
Rovnako ako všetky liečivé rastliny, aj koreň pivonky bielej by sa mal používať opatrne. Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:
- nadmerné krvácanie
- hnačka
- zažívacie ťažkosti
Odporúčame vyhnúť sa užívaniu koreňa bielej pivonky, ak ste:
- tehotná
- dojčenie
- plánujete operáciu
Bai shao používa
Koreň bielej pivonky sa bežne používa rôznymi spôsobmi, napríklad:
Doplnok bielej pivónie
Ako doplnok je koreňový extrakt k dispozícii ako:
- kapsula
- tinktúra
- prášok
Kapsule a tinktúry užívate priamo ústami. Tinktúru alebo prášok môžete tiež zmiešať s tekutinou, napríklad s vodou alebo čajom.
Stojí za zmienku, že doplnky nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). To znamená, že doplnky nie sú sledované z hľadiska kvality, presného označenia a nebezpečných prísad.
Ak máte záujem o užívanie doplnkov bielej pivónie, porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom a vždy nakupujte od renomovanej spoločnosti.
Čaj z koreňa bielej pivónie
Koreň bielej pivonky sa dá konzumovať aj ako čaj. Je zvyčajne dostupný ako sypaný čaj, takže budete potrebovať sitko na čaj. Pri jeho výrobe postupujte podľa pokynov od výrobcu čaju.
Kde získať koreň bielej pivonky
Aj keď sa koreň bielej pivonky používa už tisíce rokov, v bežných obchodoch s potravinami sa zvyčajne nenachádza.
Výrobky s koreňom bielej pivonky sa zvyčajne predávajú za:
- čajovne
- lekárniky
- obchody s bylinkami
- trhy so zdravím
- tradičné čínske lekárne
Nakupujte výrobky z koreňov bielej pivónie online.
Zobrať
Koreň bielej pivonky alebo bai shao je tradičným čínskym liekom.
Podľa vedeckých výskumov môže bylina zlepšovať prietok krvi, bolesť, hyperpigmentáciu a poruchy nálady. Môže tiež pomôcť autoimunitným stavom a zvýšiť hladinu estrogénu.
Pred použitím koreňa bielej pivonky sa poraďte s lekárom. Ak sa rozhodnete používať doplnky, porozprávajte sa najskôr s lekárom a vždy zaistite kvalitu a bezpečnosť nákupom od renomovaného predajcu.
.jpg)
.jpg)
