1. Aká je súvislosť medzi cukrovkou typu 2 a zdravím srdca?
Spojenie medzi cukrovkou typu 2 a zdravím srdca je dvojité.
Po prvé, cukrovka typu 2 je často spojená s kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi. Patrí sem vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a obezita.
Po druhé, samotný diabetes zvyšuje riziko srdcových chorôb. Aterosklerotické kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí ľudí s cukrovkou. Patria sem infarkty, cievne mozgové príhody a ochorenia periférnych ciev.
Srdcové zlyhanie sa tiež vyskytuje častejšie u ľudí s cukrovkou.
Môžete si vyskúšať kalkulačku American College of Cardiology a odhadnúť svoje 10-ročné riziko srdcových chorôb.
2. Aké kroky môžem podniknúť, aby som predišiel komplikáciám cukrovky 2. typu?
Cukrovka 2. typu je spojená s mikrovaskulárnymi a makrovaskulárnymi komplikáciami.
Mikrovaskulárne komplikácie zahŕňajú poškodenie malých krvných ciev. Toto zahŕňa:
- diabetik
retinopatia, čo je poškodenie očí - nefropatia,
čo je poškodenie obličiek - neuropatia,
čo je poškodenie periférnych nervov
Makrovaskulárne komplikácie zahŕňajú poškodenie veľkých krvných ciev. Zvyšujú riziko srdcových infarktov, mozgových príhod a ochorení periférnych ciev.
Kontrola hladiny cukru v krvi môže znížiť vaše šance na mikrovaskulárne komplikácie. Cieľové hodnoty cukru v krvi závisia od vášho veku a komorbidít. Väčšina ľudí by mala udržiavať hladinu cukru v krvi nalačno od 80 do 130 mg / dl a pod 160 mg / dL dve hodiny po jedle, s A1C menej ako 7.
Riziko makrovaskulárnych komplikácií môžete znížiť znížením hladiny cholesterolu, krvného tlaku a cukrovky. Váš lekár môže tiež odporučiť zmenu aspirínu a životného štýlu, ako je napríklad ukončenie fajčenia.
3. Aké ďalšie faktory ma vystavujú vysokému riziku srdcových chorôb?
Okrem cukrovky typu 2 patria medzi rizikové faktory srdcových chorôb:
- Vek
- fajčenie
- rodina
anamnéza srdcových problémov - vysoká
krvný tlak - vysoká
cholesterolu - obezita
- vysoká
hladiny albumínu, bielkoviny v moči - chronický
ochorenie obličiek
Niektoré rizikové faktory, napríklad rodinná anamnéza, nemôžete zmeniť, iné sú však liečiteľné.
4. Bude lekár sledovať moje riziko srdcových chorôb a ako často ho budem musieť navštíviť?
Ak vám nedávno diagnostikovali cukrovku typu 2, váš lekár primárnej starostlivosti je zvyčajne osoba, ktorá vám pomôže zvládnuť cukrovku a srdcové rizikové faktory. Možno budete musieť navštíviť endokrinológa, aby ste sa dozvedeli viac o komplexnejšej liečbe cukrovky.
Frekvencia návštev lekára sa líši od človeka k človeku. Napriek tomu je dobré nechať sa skontrolovať aspoň dvakrát ročne, ak je váš stav pod dobrou kontrolou. Ak je vaša cukrovka zložitejšia, mali by ste navštíviť lekára asi štyrikrát ročne.
Ak má lekár podozrenie na ochorenie srdca, mal by vás odporučiť ku kardiológovi na špecializovanejšie vyšetrenie.
5. Aké testy použijú lekári na sledovanie zdravia môjho srdca?
Váš lekár bude sledovať vaše kardiovaskulárne rizikové faktory prostredníctvom vašej anamnézy, fyzickej skúšky, laboratórnych testov a elektrokardiogramu (EKG).
Ak sú vaše príznaky alebo pokojový EKG abnormálne, ďalšie testy môžu zahŕňať záťažový test, echokardiogram alebo koronarografiu. Ak má váš lekár podozrenie na ochorenie periférnych ciev alebo karotíd, môže použiť Dopplerov ultrazvuk.
6. Ako môžem znížiť svoj krvný tlak pri cukrovke?
Vysoký krvný tlak je rizikovým faktorom pre ochorenie srdca aj obličiek, takže je dôležité udržiavať ho pod kontrolou. Typicky máme pre väčšinu ľudí cieľový krvný tlak nižší ako 140/90. V niektorých prípadoch, napríklad u ľudí s ochorením obličiek alebo srdca, zacieľujeme pod 130/80, ak je možné bezpečne dosiahnuť nižšie počty.
Zníženie krvného tlaku zahŕňa kombináciu zmien životného štýlu a liekov. Ak ste považovaný za nadváhu alebo obezitu, odporúča sa chudnutie.
Mali by ste tiež urobiť zmeny vo svojej strave, napríklad dodržiavať diétu DASH (diétny prístup k zastaveniu hypertenzie). Táto diéta vyžaduje menej ako 2,3 g sodíka denne a 8 až 10 porcií ovocia a zeleniny denne. Skladá sa tiež z nízkotučných mliečnych výrobkov.
Mali by ste sa tiež vyhnúť nadmernému požívaniu alkoholu a zvyšovať úroveň svojej aktivity.
7. Ako môžem znížiť svoj cholesterol pri cukrovke?
Vaša strava hrá veľkú úlohu v hladinách vášho cholesterolu. Mali by ste konzumovať menej nasýtených a trans-tukov a zvýšiť konzumáciu omega-3 mastných kyselín a vlákniny v strave. Dve diéty, ktoré sú užitočné pri liečbe cholesterolu, sú DASH diéta a stredomorská strava.
Je dobrý nápad tiež zvýšiť úroveň fyzickej aktivity.
Mnoho ľudí s cukrovkou 2. typu by malo väčšinou užívať aj statínové liečivo na zníženie hladiny cholesterolu. Ukázalo sa, že aj pri normálnom cholesterole tieto lieky znižujú riziko srdcových problémov.
Typ a intenzita statínového liečiva a cieľové hodnoty cholesterolu závisia od niekoľkých faktorov. Patrí sem váš vek, komorbidity a vaše predpokladané 10-ročné riziko aterosklerotických vaskulárnych ochorení. Ak je vaše riziko väčšie ako 20 percent, budete potrebovať agresívnejšie zaobchádzanie.
8. Existuje nejaké ošetrenie, ktoré môžem podniknúť na ochranu svojho srdca?
K zdravému životnému štýlu patrí zdravé stravovanie, fajčenie a pravidelné cvičenie. Okrem toho musia byť všetky srdcové rizikové faktory pod kontrolou. Patria sem krvný tlak, cukrovka a cholesterol.
Väčšina ľudí s cukrovkou 2. typu by mala užívať aj statínové liečivo, aby sa znížila pravdepodobnosť srdcových príhod. Ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami v anamnéze alebo tí, ktorí majú vysoké riziko ich vzniku, môžu byť kandidátmi na aspirín alebo iné protidoštičkové látky. Tieto liečby sa líšia od človeka k človeku.
9. Existujú nejaké varovné príznaky, že sa u mňa objavujú srdcové choroby?
Varovné príznaky prítomnosti kardiovaskulárnych chorôb môžu zahŕňať:
- hrudník
alebo nepohodlie v rukách - krátkosť
dychu - búšenie srdca
- neurologické
príznaky - noha
opuch - teľa
bolesť - závrat
- mdloby
Bohužiaľ, v prítomnosti cukrovky, srdcové choroby často mlčia. Napríklad môže dôjsť k upchatiu koronárnych artérií bez akejkoľvek bolesti na hrudníku. Toto sa nazýva tichá ischémia.
To je dôvod, prečo je dôležité aktívne riešiť všetky vaše srdcové rizikové faktory.
Maria Prelipcean je lekárka so špecializáciou na endokrinológiu.V súčasnosti pracuje v spoločnosti Southview Medical Group v Birminghamu v Alabame ako endokrinologička. V roku 1993 absolvoval doktor Prelipcean lekársku fakultu Carol Davila Medical School. V rokoch 2016 a 2017 bol Dr. Prelipcean časopisom B-Metro označený za jedného z najlepších lekárov v Birminghame. Vo svojom voľnom čase rada číta, cestuje a trávi čas so svojimi deťmi.
