Čo robiť so striami na bicepse

Prehľad

Aj keď sú strie bežne spojené s pubertou, priberaním na váhe a tehotenstvom, mnoho športovcov - najmä kulturistov - si strie všimne na bicepse, pleciach a stehnách.

Podľa časopisu Journal of Investigative Dermatology, ak máte strie, nie ste sami: dostane ich až 80 percent ľudí. Ak máte obavy o svoje strie, porozprávajte sa so svojím lekárom o miestnych a ďalších liečebných postupoch diskutovaných v tomto článku.

Čo sú strie?

Keď je vaša pokožka natiahnutá rýchlejšie, ako môže rásť, môže sa jej roztrhnúť stredná vrstva (dermis), čo spôsobí vrásky nazývané strie (strie). Pre mnohých ľudí tieto znamienka začínajú ako ružovkasté alebo purpurové pruhovanie a nakoniec sa zosvetlia a vytvoria si jazvovitý vzhľad.

Krémy a gély na strie na vašich bicepsoch

Keď lekár diagnostikuje príčinu vzniku strií na vašich bicepsoch, môže odporučiť použitie miestneho krému alebo gélu na zníženie ich vzhľadu. Tieto liečby môžu zahŕňať:

Tretinoínový krém

Predpis tretinoínu - derivátu vitamínu A - je často založený na malej štúdii z roku 2014 a štúdii z roku 2001, ktorá preukázala zlepšenie klinického vzhľadu strií súvisiacich s tehotenstvom.

Trofolastínový krém a krém Alphastria

Podľa článku v časopise Journal of the European Academy of Dermatology z roku 2016 preukázali oba krémy pozitívne výsledky najmenej z jednej dobre navrhnutej randomizovanej kontrolovanej štúdie.

Trofolastínový krém obsahuje extrakt z Centella asiatica liečivá bylina, o ktorej sa predpokladá, že zvyšuje produkciu kolagénu.

Krém Alphastria kombinuje mastné kyseliny a vitamíny s kyselinou hyalurónovou, o ktorej sa predpokladá, že stimuluje produkciu kolagénu.

Pred použitím týchto krémov sa poraďte so svojím lekárom, či ste tehotná alebo dojčíte.

Silikónový gél

Silikónový gél, ktorý sa často používa na liečbu hypertrofických jaziev, zvýšil na základe štúdie z roku 2013 hladinu kolagénu a znížil hladinu melanínu v striách. Silikónový gél tiež zmierňuje svrbenie, ktoré môže súvisieť so striami.

Ďalšie možnosti liečby strií na bicepse

Ak je vaším cieľom eliminovať strie na bicepse, existujú rôzne možnosti liečby, ktoré sa osvedčili. Mali by ste však pochopiť, že zaručené nie je žiadne ošetrenie, ktoré by strie úplne eliminovalo. Možnosti zahŕňajú:

• Laserová terapia. Laserová terapia sa používa na opravu a regeneráciu kožných buniek. Môže zmierniť a vyrovnať vzhľad niektorých strií. Nesľubuje úplné odstránenie strií, ale pre niektorých ľudí ich môže vyblednúť a urobiť ich menej nápadnými. Úplná liečba môže zahŕňať 20 sedení počas niekoľkých týždňov.
• Plazma bohatá na krvné doštičky. Štúdia Dermatological Surgery z roku 2018 ponúka, že injekcie plazmy bohaté na krvné doštičky (PRP) môžu pomôcť pri obnove kolagénu, čo vedie k menej viditeľným striám. Rovnaká štúdia ukázala, že injekcie PRP sú účinnejšie ako tretinoín.
• Mikroihly. Mikroihly spúšťajú tvorbu elastínu a kolagénu prepichnutím vrchnej vrstvy kože drobnými ihličkami. Úplné ošetrenie môže zahŕňať až šesť ošetrení počas približne šiestich mesiacov.
• Mikrodermabáza. Mikrodermabáza používa na brúsenie vonkajšej vrstvy pokožky abrazívny nástroj. Štúdia z roku 2014 dospela k záveru, že mikrodermabáza mala rovnakú úroveň vplyvu na strie ako krém s tretinoínom.

Samošetrenie strií

Často sa strie zosvetlia a po odstránení príčiny rozťahovania prakticky zmiznú. Medzi kroky, ktoré môžete pri tomto procese pomôcť, patria:

Kortikosteroidy

Mali by ste sa vyhnúť používaniu kortikosteroidných krémov, krémov a piluliek, pretože môžu znížiť schopnosť vašej pokožky napnúť sa a vytvoriť podmienky, ktoré by mohli spôsobiť vznik strií.

Strava

Jedlo, ktoré konzumujete, môže mať vplyv na celkové zdravie vašej pokožky, a tým aj na strie. Aby ste zabránili vzniku strií - podľa NHS UK - dbajte na to, aby bola vaša strava zdravá, vyvážená a bohatá na vitamíny a minerály, najmä:

• vitamín C
• vitamín E.
• zinok
• kremík

Hydratácia

Pite dostatok vody. Mali by ste vypiť asi osem pohárov vody denne. Okrem iných výhod môže správna hydratácia pomôcť pokožke zostať pružnou a pružnou.

Oleje

Priaznivci prírodného zdravia propagujú rôzne domáce lieky na zníženie vzhľadu alebo elimináciu strií vrátane ich masírovania olejmi, ako napríklad:

• kokosový olej
• olivový olej
• mandľový olej

Článok v časopise Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology z roku 2015 poukázal na to, že olivový olej a kakaové maslo nepreukazujú pozitívny ani negatívny účinok. Štúdia z roku 2012 však naznačila, že kombinácia mandľového oleja s masážou priniesla pozitívne výsledky pri znižovaní vzniku strií u tehotných žien.

Vedci si nie sú istí, či sú pozitívne účinky masáže olejom spôsobené olejom alebo masážou.

Prečo mám na bicepse strie?

Strie na vašich bicepsoch môžu byť spôsobené:

• rýchly rast počas puberty
• rýchly rast svalov z atletického tréningu a kulturistiky
• rýchly prírastok hmotnosti alebo obezita

Medzi ďalšie príčiny vzniku strií patrí tehotenstvo a poruchy nadobličiek, ako sú:

• Cushingov syndróm
• Ehlers-Danlosov syndróm
• Marfanov syndróm
• sklerodermia

Kedy navštíviť svojho lekára ohľadom strií

Ak ste sa zľakli, že vidíte strie na bicepse bez toho, aby ste zaznamenali fyzické zmeny, ako napríklad rýchle zvýšenie hmotnosti alebo rast svalov, navštívte svojho lekára.

Niektorí ľudia sú tiež v rozpakoch alebo rozpakoch ohľadom strií na bicepse. Ak pocity depresie týkajúce sa vašich strií ovplyvňujú váš každodenný život, porozprávajte sa o týchto pocitoch so svojím lekárom.

Môžem svoje bicepsové strie schovať opálením?

Zatiaľ čo niektorí ľudia zaznamenali úspech v skrývaní strií pomocou samoopaľovania bez slnka, pravidelné opaľovanie a solária nie sú zvyčajne účinnou cestou na ich skrytie. Pretože je menej pravdepodobné, že sa strie budú opaľovať, pobyt na slnku alebo na soláriu ich môže ešte viac zvýrazniť.

Zobrať

Strie na bicepsoch nie sú neobvyklé. Ak vám však sú nepríjemné alebo pri vedomí, máte rôzne možnosti liečby. Keď si myslíte, ktorá možnosť je pre vás najlepšia, pochopte, že je nepravdepodobné, že vaše strie úplne zmiznú.

Predtým, ako sa rozhodnete, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste dobre pochopili očakávania a možné vedľajšie účinky rôznych možností liečby strií.