Výpadky akné sa pohybujú od mierneho až stredného až po závažné. Ak máte mierne akné, občas sa vám objaví niekoľko čiernych alebo bielych hláv, ktoré vám nezakrývajú veľkú časť tváre, hrudníka, ramien, nadlaktia alebo chrbta.
Príčina akné je zložitá, ale niektorými prispievajúcimi faktormi môžu byť genetika, hormonálne zmeny, strava a stres. Mierne akné sa zvyčajne ľahko liečia a môžu reagovať na voľnopredajné (OTC) liečby.
Môžete mať mierne akné bez ohľadu na váš vek alebo typ pleti. Tieto faktory môžu čiastočne určovať liečbu, ktorú môžete tolerovať.
Prejdeme si rozdiely medzi miernym akné a inými typmi a prediskutujeme najefektívnejšie možnosti liečby.
Príznaky mierneho akné
Mierne akné sa zvyčajne definuje ako občasné menšie vyrážky. Ľudia s miernym akné zvyčajne nemajú veľké plochy červenej, zapálenej pokožky alebo jaziev po akné.
Na izolovaných častiach tváre alebo tela, ako sú brada, nos, čelo alebo plecia, sa môžu vyskytnúť jemné vyrážky.
Ak máte mierne akné, vaša pokožka môže občas vyrážať s jedným alebo niekoľkými z nasledujúcich príznakov:
- papuly: malé pupienky alebo hrčky
- biele bodky: uzavreté póry, ktoré sú upchaté
- čierne bodky: otvorené póry, ktoré sú upchaté
Závažnejšie formy akné môžu postihovať viac oblastí, spôsobiť viac lézií a viesť tiež k:
- početné pustuly: červené, zapálené pupienky s bielymi vrcholmi (čo naznačuje, že v nich je hnis)
- cysty alebo uzliny: veľké hrčky pod kožou, ktoré môžu byť bolestivé a pravdepodobne spôsobiť zjazvenie
Mierne akné sa môže časom zhoršiť, ak sa nelieči.
Čo spôsobuje mierne akné?
Mierne akné môže mať jednu alebo niekoľko príčin.
akné spôsobuje
- Hormonálne zmeny. Tieto zmeny sa často vyskytujú počas puberty alebo tehotenstva.
- Nadbytok androgénov (mužských pohlavných hormónov). To môže súvisieť so stavmi, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
- Emócie. Depresia, úzkosť a stres môžu mať vplyv na vašu pokožku.
- Zlá strava. Jesť príliš veľa potravín s vysokým obsahom glykémie môže mať vplyv na vašu pokožku.
- Mliečne výrobky. V niektorých prípadoch môže konzumácia mlieka, najmä odstredeného, spôsobiť akné.
- Používanie olejovitých látok alebo látok upchávajúcich póry. Medzi bežné produkty, ktoré môžu spôsobiť mierne akné na čele, patria oleje používané na pokožku hlavy alebo stylingové pomády.
Akné u dospievajúcich a dospievajúcich je veľmi časté: 8 z 10 dospievajúcich má vyrážky. Môžu sa pohybovať od miernych až po závažné. Dospievajúce dievčatá a mladé ženy si môžu všimnúť, že sa im v období menštruácie mierne vyráža akné.
Stres súvisiaci s dospievaním a stres spôsobený dospelosťou môžu tiež spôsobiť vzplanutie akné.
Jedným z dôvodov je spojenie medzi stresom a tvorbou kožného mazu. Kožný tuk alebo olej tvoria mazové žľazy. Príliš veľa kožného mazu môže upchať póry a spôsobiť vyrážky.
Ako sa diagnostikuje mierne akné?
Mnoho ľudí si samo diagnostikuje mierne akné, mierne akné však môže diagnostikovať aj lekár, napríklad dermatológ, na základe fyzikálneho vyšetrenia.
Váš lekár vás môže požiadať o informácie o vašich vyrážkach, napríklad o tom, kedy k nim došlo a ako dlho ste ich mali. Spýtajú sa tiež na vašu anamnézu, aby zistili, či v súčasnosti užívate akékoľvek lieky, ktoré by mohli spôsobiť alebo zhoršiť akné.
Váš lekár môže tiež odporučiť krvný test na kontrolu hladín hormónov.
Spolupracujú s vami na vytvorení liečebného plánu podľa toho, či je vaše akné mierne, stredne závažné alebo ťažké.
Aká je liečba mierneho akné?
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste zlepšili svoje mierne akné. Ak tieto problémy nefungujú alebo sa vaše akné zhoršuje, lekár alebo dermatológ vám môžu pomôcť nájsť najlepšiu liečbu.
Domáce opravné prostriedky
Mierne akné sa dá často úspešne liečiť doma. Vyskúšať môžete napríklad:
OTC liečby
Retinoidy sú nevyhnutnou liečbou akné. Zvážte vyskúšanie Differinu, OTC retinoidu.
Tiež vyhľadajte produkty, ako sú čistiace prostriedky a miestne masti, ktoré obsahujú benzoylperoxid.
Zmeny v strave
Ak si vyberiete rôzne jedlá, napríklad vylúčite sladké jedlá s vysokým obsahom sacharidov, môže to pomôcť znížiť produkciu androgénov spôsobujúcich akné. Môže tiež pomôcť minimalizovať vylučovanie mazu.
Môže tiež pomôcť vylúčenie mlieka a srvátkových bielkovín.
Redukcia stresu
Zmiernenie stresu môže byť také ľahké ako častejšie sledovanie zábavných filmov. Môže to tiež zahŕňať predĺženie času s priateľmi alebo jogu a meditáciu. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako znížiť stres.
Masky na tvár
Tvárové masky majú v najlepšom prípade neoficiálny úspech. Neexistujú vedecké dôkazy na podporu ich širokého použitia.
Ak napriek tomu chcete vyskúšať pleťové masky, vyberte si komerčne pripravené produkty určené na zníženie množstva akné.
Alebo si urobte svoj vlastný s prísadami, ktoré sú dobré pre pleť náchylnú na akné, ako je med a avokádový olej.Obsahujú antioxidanty, ktoré dokážu eliminovať voľné radikály.
Vaša rutina starostlivosti o pleť
Dajte pozor, aby ste si pokožku neodlupovali žiadnymi kefami, pretože by to mohlo zhoršiť akné.
Vyhýbajte sa mastným látkam a na svoju tvár používajte iba výrobky, ktoré sú bez olejov a sú nekomedogénne (neupchávajú póry).
Lekárske ošetrenie
Ak sa vám akné nezlepší alebo sa zhorší, navštívte svojho lekára. Môžu odporučiť nasledujúce:
Lieky na predpis
Môže ísť o lokálnu liečbu, ako je kyselina azelaová, alebo topické antibiotiká, ako je erytromycín alebo klindamycín, ak máte zápalové akné.
Váš lekár môže tiež predpísať retinoidy, ktoré sú silnejšie ako tie, ktoré si môžete kúpiť OTC.
Liečba svetlom
Toto neinvazívne ošetrenie môže zabiť na pokožke baktérie spôsobujúce akné
Hormonálna liečba
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť liečbu na zníženie prebytočných androgénov vo vašom tele, napríklad antikoncepčné pilulky alebo spironolaktón (používajú sa iba u žien a používajú sa mimo označenia akné).
Dermabáza a chemický peeling
Tieto ošetrenia môžu byť účinné pri znižovaní výskytu menších jaziev po akné. Mierne akné zvyčajne nemá za následok jazvy, ale môžu sa vyskytnúť jazvy, ak sa pokúsite vyrážať pupienky.
Kedy navštíviť svojho lekáraČi už je to mierne alebo závažné, akné môže byť znepokojujúce. Ak vás trápi mierne akné, návšteva lekára vám môže pomôcť skôr vylúčiť vyrážky. Návšteva lekára vám tiež môže zabezpečiť optimálnu liečbu, ktorá vám pomôže vyhnúť sa ďalším alebo závažnejším vyrážkam.
Ak sa príznaky pri domácej starostlivosti nezlepšia, kontaktujte svojho lekára.
Medzi príznaky, ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť, patria:
- emocionálna tieseň nad výpadkami
- zhoršenie akné alebo akné nekontrolované pri OTC liečbe
- uzliny, ktoré sú bolestivé alebo nepríjemné
- zjazvenie po akné
- okamžitý výskyt akné, ktorý sa zdá byť spojený s novým liekom alebo zmenou životného štýlu
Spodný riadok
Mierne akné je bežné a môže sa vyskytnúť u dospelých a detí. Tento stav zvyčajne dobre reaguje na domácu liečbu, napríklad na OTC lieky. Pomôcť vám môžu aj zmeny životného štýlu, ako napríklad úprava stravy alebo prehodnotenie rutiny starostlivosti o pleť.
Ak mierne akné neustupuje alebo sa zhoršuje alebo začína spôsobovať jazvy, navštívte svojho lekára.
