7. týždeň tehotenstva je obdobím dôležitých zmien pre vás aj pre vaše dieťa. Aj keď zvonka nie je veľa zrejmé, vo vnútri sa vaše telo pripravuje na to, aby ste dieťaťu vychovávali nasledujúcich niekoľko mesiacov.
Každý nový vývoj alebo príznak vás privedie o krok bližšie k stretnutiu s vašim dieťaťom. Tu je to, čo potrebujete vedieť o 7. týždni.
7 týždňov tehotenstva: Čo môžete čakať
- Môžete sa začať cítiť nafúknutá a vaše prsia sa môžu zväčšovať.
- Aj vaše dieťa rastie. Hlava a tvár dieťaťa sa vyvíjajú a klíčia drobné ručičky a nožičky.
- Vaša únava môže byť práve teraz intenzívna. Odpočívajte, ako môžete.
- Ak ste tak ešte neurobili, mali by ste si naplánovať schôdzku s prenatálnym lekárom a začať sa zameriavať na správnu výživu a bezpečnú aktivitu.
Prehľad tehotenstva v 7. týždni
Teraz už pravdepodobne viete, že ste tehotná, ale niektoré tehotné to zistia až tento týždeň.
Ešte nevyzeráte tehotná, ale všímate si znaky. Pravdepodobne ste nepribrali a možno ste aj kvôli ranným nevoľnostiam zhodili pár kíl.
Vaša podprsenka sa môže s rastom prsníkov cítiť trochu stiahnutá a nohavice sa môžu cítiť trochu nepríjemne kvôli nadúvaniu.
Tvoje dieťa
Vaše dieťa má tento týždeň dĺžku asi 1/4 palca a stále sa považuje za embryo.Ich malý chrbtový chvost sa zmenšuje a čoskoro zmizne.
Počas tohto týždňa sa vývoj hlavy a tváre vášho dieťaťa. Objavia sa nosné dierky a začnú sa formovať očné šošovky. Pučia tiež ruky a nohy, aj keď v tejto fáze vyzerajú skôr ako malé lopatky než ako rozkošné ruky a nohy, ktoré radi fotografujete za 7 mesiacov.
Vývoj dvojčiat v 7. týždni
Aj keď sú množiny pri narodení často menšie ako jednorodenci, ich vývoj sa každý týždeň až do tretieho trimestra líši. Ak máte množiny, vaše deti sú tento týždeň o niečo väčšie ako horná časť gumy na ceruzky.
Mnoho žien má prvý ultrazvuk medzi 6. a 8. týždňom. Toto je termín, ktorý vám umožní vidieť vaše maternice, aby ste videli svoje deti. Ich srdcový rytmus môžete zistiť aj pomocou ultrazvuku už v 6. týždni.
7 týždňov tehotné príznaky
Ako vaše dieťa stále rastie, je pravdepodobné, že začnete pociťovať príznaky skorého tehotenstva, ak ste to ešte neurobili, ako aj niektoré nové príznaky.
Tie obsahujú:
- nevoľnosť
- zvracanie
- časté močenie
- zatemnenie areolov
- únava
- jemné a opuchnuté prsia
- averzie a chute na jedlo
- mierne kŕče v panve
- občasné špinenie
Averzie k jedlu a nevoľnosť
Ak sa vám vaše obľúbené jedlá zdajú odpudivé a máte chuť na kyslé uhorky a tuniaky, nezúfajte. Zažívate chute na jedlo a averzie spojené s vašim tehotenstvom. Pachy, ktoré vás nikdy predtým neobťažovali, vás môžu zrazu znechutiť.
Nevoľnosť, averzia k jedlu a chute na jedlo môžu trvať počas celého tehotenstva, ale väčšina žien sa začne cítiť lepšie už po prvom trimestri.
Snažte sa vyhnúť sa akýmkoľvek jedlám a vôňam, ktoré vyvolávajú príznaky. Dajte si občas chuť na zmrzlinu (zmrzlina! Čokoláda!), Ale snažte sa udržiavať stravu čo najvýživnejšiu. Ak máte ťažkosti s udržiavaním vyváženej stravy, keď ste nevoľní, je to v poriadku.
Prenatálne vitamíny môžu pomôcť prekonať priepasť medzi obmedzenou stravou a zdravými stravovacími návykmi, hneď ako ranná nevoľnosť zmizne.
Ak sú vaše príznaky extrémne a nedokážete zadržať jedlo alebo tekutiny dlhšie ako 24 hodín, zavolajte svojho lekára, pretože to môže byť príznakom hyperemesis gravidarum. Toto je extrémna forma rannej nevoľnosti.
Prebytočné sliny
Nadmerné slinenie a potreba pľuvať je nepríjemný príznak, ktorý sa tento týždeň môže vyskytnúť. Nikto presne nevie, čo to spôsobuje, aj keď pravdepodobne sú podozrivé hormóny alebo pálenie záhy.
Nepoužívajte dráždivé látky, ako napríklad dym, ktoré by mohli problém zhoršiť. Skúste žuť žuvačku bez cukru alebo cmúľať tvrdé cukríky. To môže uľahčiť prehĺtanie prebytočných slín.
Je tiež dôležité piť veľa vody. Aj keď môžete mať pocit, že vaše ústa sú extra hydratované zo všetkých slín, voda môže skutočne pomôcť znížiť produkciu slín.
Únava
Tento týždeň môžete častejšie stlačiť tlačidlo odloženia. Únava je bežná v prvom a treťom trimestri. Skúste ísť spať skôr, aby ste získali nejaké ďalšie žmurknutia.
Ak je váš pracovný čas flexibilný, skontrolujte, či sa do práce dostanete o niečo neskôr. Vaše telo tvrdo pracuje a je dôležité udržiavať si sviežosť.
Ďalším spôsobom, ako zvýšiť energiu, je cvičenie. Ak ste cvičili pred otehotnením, môžete zvyčajne pokračovať v cvičení počas celého prvého trimestra s malými zmenami.
Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým fitness programom, alebo ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa bezpečného cvičenia počas tehotenstva.
Veci, ktoré môžete tento týždeň urobiť pre zdravé tehotenstvo
Vaše tehotenstvo je stále dosť nové, ale nie je príliš skoro začať plánovať a praktizovať zdravé návyky. Tu je niekoľko vecí, s ktorými môžete začať počas 7. týždňa.
Naplánujte si predpôrodnú návštevu
Mali by ste si naplánovať prvý termín prenatálnej starostlivosti, ak ste tak ešte neurobili. Mnoho žien absolvuje prvú prenatálnu návštevu tento týždeň alebo 8. týždeň. Vaša prvá návšteva bude najdlhšou a najrozsiahlejšou prehliadkou.
Počas návštevy váš lekár alebo pôrodná asistentka skontroluje váš zdravotný stav, určí váš približný termín pôrodu, identifikuje riziká tehotenstva a urobí vám fyzickú prehliadku vrátane vyšetrenia panvy pomocou steru.
Necháte si skontrolovať hmotnosť a krvný tlak a pravdepodobne sa objednajú testy moču a krvi.
Začnite s prenatálnym cvičením
Ak sa cítite dobre, začnite s programom prenatálneho cvičenia. Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov navrhuje cvičiť 30 minút denne na podporu zdravého tehotenstva. Jóga, chôdza a plávanie sú skvelé možnosti.
Pred behaním, zdvíhaním veľkých váh alebo intenzívnym kardio cvičebným programom získajte súhlas lekára.
Prestať fajčiť
Ak ste fajčiarom, je kriticky dôležité prestať s nimi. Fajčenie zvyšuje riziko komplikácií počas tehotenstva, ako je nízka pôrodná hmotnosť a predčasný pôrod. Môže to tiež spôsobiť problémy s dieťaťom po narodení.
Môže byť ťažké opustiť studenú morku a výrobky na odvykanie od fajčenia môžu byť pre vaše vyvíjajúce sa dieťa nezdravé. Požiadajte o pomoc svojho lekára.
Kedy zavolať lekára
Potrat a mimomaternicové tehotenstvo sú komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť v prvom trimestri. Je dôležité rozpoznať príznaky.
Mimomaternicové tehotenstvo
Mimomaternicové tehotenstvo je tehotenstvo, ktoré sa formuje mimo maternice, často v jednom z vajíčkovodov. Pre tehotnú osobu je to život ohrozujúca situácia. Môžete mať normálne príznaky skorého tehotenstva bez toho, aby ste vedeli, že embryo sa vyvíja mimo maternicu.
Mimomaternicové tehotenstvo nemôže prežiť. Ak sa oblasť okolo embrya nelieči, nakoniec praskne. Ak ste tehotná a zaznamenáte niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite sa poraďte s lekárom:
- abnormálne pošvové krvácanie
- mdloby alebo mdloby alebo náhle závraty
- nízky krvný tlak
- rektálny tlak
- bolesť v ramene
- silná, ostrá, náhla panvová bolesť
Potrat
Výsledkom potratu je strata dieťaťa počas tehotenstva. Väčšina spontánnych potratov sa vyskytuje v prvých 12 týždňoch alebo prvom trimestri tehotenstva.
Aj keď stále môžete mať jeden až do 20. týždňa, po 12. týždni tehotenstva sú vaše šance na potrat oveľa nižšie.
Potraty sú spôsobené problémom s génmi dieťaťa, problémami s krkom alebo maternicou, problémami s hormónmi alebo infekciou. V mnohých prípadoch nie je zrejmý dôvod na potrat. Zavolajte svojho lekára, ak sa vyskytne niektorý z týchto varovných príznakov:
- krvácanie alebo špinenie
- prechod tkaniva pošvou
- príval ružovej vaginálnej tekutiny
- bolesti brucha alebo panvy alebo kŕče
- závrat, točenie hlavy alebo mdloby
Ak narazíte na spontánny potrat, venujte čas svojej zármutku a v prípade potreby kontaktujte svojho lekára. Väčšina ľudí, ktorí potratia, má pokračujúce úspešné tehotenstvo v plnom rozsahu.
Prírastok hmotnosti v 7. týždni
Je nepravdepodobné, že sa mierka v tomto okamihu tehotenstva zmenila. Ak máte ranné nevoľnosti, môže sa vám zdať, že je pre vás ťažšie jesť. Ak spozorujete, že chudnete, obráťte sa na svojho lekára.
Zobrať
7. týždeň je vzrušujúcim a dôležitým obdobím počas tehotenstva. Keď sa vaše telo pripravuje na výživu rastúceho dieťaťa, môžete si všimnúť niektoré príznaky, napríklad nevoľnosť a pocit extra únavy.
Je tiež vhodný čas podniknúť niekoľko zdravých krokov, aby ste sa pripravili na nasledujúce mesiace, vrátane plánovania schôdzok s lekárom, začatia prenatálneho cvičenia a ukončenia fajčenia.
-diet-for-diabetes.jpg)
