Cítiť zmes emócií po tom, čo uvidíte pozitívny výsledok testu, je úplne normálne a vlastne celkom bežné. Môže sa vám stať, že jednu minútu budete vo vytržení a ďalšiu budete plakať - a to nemusí byť nutne šťastné slzy.
Aj keď ste sa s partnerom už niekoľko mesiacov zbližovali a ste v osobnom vzťahu, pozitívny tehotenský test je často šokom. Môže sa dokonca stať, že pochybujete o presnosti testu a absolvujete ďalších päť, kým konečne dôverujete výsledkom. (Nebojte sa, toto sa stáva VŠETKO!)
Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate na horskej dráhe emócií, jedna vec je istá: Pravdepodobne máte kopu otázok, čo robiť ďalej.
Dobrá správa? Existujú odborníci, zdroje online a ďalší rodičia, ktorí vás prevedú týmto procesom. Z tohto dôvodu je potrebné urobiť všetko, čo potrebujete vedieť o pozitívnom tehotenskom teste - a o ďalších krokoch.
Váš tehotenský test bol pozitívny - čo teraz?
Aj keď to nie je také presné ako krvný test, domáce tehotenské testy, ktoré ste umiestnili pod umývadlo v kúpeľni, sú skutočne celkom účinné - 97% efektívne, podľa OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, riaditeľa perinatálnych služieb v nemocniciach NYC Health +.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže požiadať, aby ste prišli na interný tehotenský test, ktorý meria presné množstvo hCG v krvi. Gaither hovorí, že tieto laboratórne krvné testy sú účinné asi na 99 percent.
Mnoho ľudí pociťuje príznaky skôr, ako sa dočkajú pozitívneho tehotenského testu. V skutočnosti sú tieto čudné nutkania, túžby a pocity nevoľnosti často dôvodom, prečo si mnohé budúce mamičky urobia tehotenský test.
Ak vaša menštruácia prichádza ako hodinky, vynechaný cyklus by mohol byť vašim prvým znakom, že pozitívny tehotenský test je nevyhnutný. Môžete sa tiež cítiť, že žijete v kúpeľni. Časté výlety na nočník sú výsledkom zvýšeného prietoku krvi do oblasti panvy (vďaka, hormóny!). Vaše obličky pracujú na spracovaní všetkej nadbytočnej tekutiny, čo znamená, že musíte močiť častejšie.
Nevoľnosť, pocit únavy a boľavé prsia, ktoré často MNOHO ublížia viac ako pred menštruáciou, sú ďalšími znakmi, ktoré naznačujú, že je čas na vykonanie tehotenských testov.
Aj keď je domáci tehotenský test zriedkavý, môže mať za následok falošne pozitívny výsledok. Môže sa to stať pri chemickom tehotenstve, nedávnom potrate alebo pri určitých liekoch alebo zdravotných problémoch.
Ak si nie ste istí presnosťou výsledkov, nie je nič zlé na tom, urobiť ďalší test alebo zavolať lekára alebo pôrodnú asistentku o ďalšie potvrdenie. Ale všeobecne je pozitívny výsledok testu dosť presným indikátorom toho, že ste tehotná.
Zvážte svoje možnosti
Váš test môže byť pozitívny, ale to neznamená, že máte nevyhnutne pozitívny pocit z toho, ako naložiť s touto novinkou.
Zvážte stretnutie s lekárom, aby ste prediskutovali svoje pocity z tehotenstva a toho, ako napredovať. Máte možnosti, ako je adopcia, ukončenie tehotenstva a pokračovanie v tehotenstve.
Profesionál môže ponúknuť poradenstvo a zdroje, ktoré vám pomôžu pri informovanom rozhodovaní o tom, čo je pre vás to pravé.
Ak sa rozhodnete v tehotenstve pokračovať, ďalším krokom bude ...
Dohodnite si termín prenatálnej starostlivosti
Na zaistenie zdravého tehotenstva je čas dohodnúť sa na prenatálnej starostlivosti. Každý poskytovateľ má odlišné pokyny, pokiaľ ide o to, kedy chcú, aby ste prišli na svoju prvú schôdzku. Niektorí vás požiadajú, aby ste počkali do 8. týždňa, zatiaľ čo iní môžu chcieť, aby ste prišli hneď.
Počas prvého vymenovania Gaither hovorí, že môžete očakávať nasledovné:
- lekárska a sociálna anamnéza vrátane reprodukčnej a gynekologickej anamnézy a rodinná anamnéza
- fyzická skúška
- ultrazvuk k dnešnému dňu tehotenstva
- séria laboratórnych testov
Je tiež čas informovať svojho lekára alebo pôrodnú asistentku o všetkých liekoch, ktoré užívate. Zistia, či sú vaše súčasné lieky bezpečné pokračovať, alebo odporučia nový liek, ktorý je bezpečnejšie užívať počas tehotenstva.
Vyhľadanie poskytovateľa
Ak nemáte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo uvažujete o zmene, možno by vás zaujímalo, aké sú vaše možnosti.
Všeobecne platí, že veľa rodičov pôjde s pôrodníkom-gynekológom (OB-GYN) ako so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Niektorí rodičia sa preto môžu rozhodnúť zostať u rodinného lekára, najmä ak im môžu poskytnúť primeranú prenatálnu starostlivosť.
Ďalšou možnosťou je pôrodná asistentka. Pôrodné asistentky vo všeobecnosti poskytujú viac vzdelania ako lekári a často môžu tráviť viac času so svojimi pacientmi. Pri zvažovaní tejto cesty je dôležité pozrieť sa na rôzne typy pôrodných asistentiek, vrátane certifikovaných zdravotných sestier (CNM), certifikovaných pôrodných asistentiek (CM) a certifikovaných profesionálnych pôrodných asistentiek (CPM).
Recenzia štúdií z roku 2016 ukázala, že starostlivosť o pôrodné asistentky vedie k vyššej miere vaginálnych pôrodov, nižšej miere predčasných pôrodov a vyššej spokojnosti pacientov.
Ako by ste sa mali rozhodnúť pri toľkých možnostiach? „Myslím si, že budúci rodičia by sa mali rozhodnúť pre poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, s ktorým sa cítia dobre - s prihliadnutím na bezpečnostné faktory, ktoré každý z nich prináša (alebo nie) - a hodnotiť ich dôveryhodnosť,“ hovorí Gaither.
A nezabudnite, vždy máte možnosť pohovoriť s poskytovateľom skôr, ako sa zaviažete, alebo zmeniť poskytovateľa v priebehu tehotenstva.
Okrem lekára alebo pôrodnej asistentky sa niektorí rodičia môžu rozhodnúť, že do tehotenstva alebo pôrodu zapoja aj duolu. Dula vás a vášho partnera podporuje počas pôrodu a môže vám pomôcť s polohami pri pôrode, dýchaní a iných opatreniach na zaistenie pohodlia.
Môžu tiež uľahčiť otázky a odpovede medzi vami a vašim poskytovateľom. Niektoré duly tiež rozširujú svoju starostlivosť o prenatálne a postnatálne služby.
Nájdite si čas na prispôsobenie sa novinkám
Akonáhle nastane realita, je čas sa zhlboka nadýchnuť, relaxovať a byť k sebe láskavý. Aj plánované tehotenstvo môže spôsobiť emočné vzostupy a pády.
Ak máte partnera alebo manželského partnera, prvým krokom je sadnúť si a poctivo sa porozprávať. Povedzte im, ako sa cítite. Buďte vpredu a úprimní voči všetkým obavám, starostiam alebo úzkostiam, ktoré máte. Je pravdepodobné, že majú podobné pocity.
Pri prvej prenatálnej návšteve sa podeľte o svoje pocity so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vás ubezpečiť, že to, čo prežívate, je normálne a vlastne úplne bežné. Môžete sa tiež oprieť o blízkych priateľov a rodinu - najmä o ďalších rodičov, ktorí si prešli rovnakou situáciou.
Ak sa stále cítite nesvoji alebo zistíte, že máte silné výkyvy nálady, úzkosť alebo záchvaty depresie, zvážte stretnutie s odborníkom na duševné zdravie. Možno máte do činenia s niečím závažnejším ako s úpravným obdobím.
Kto potrebuje vedieť, že ste tehotná?
Skrytie hrčky dieťaťa v tehotenstve je ľahké. Z tohto dôvodu využite túto príležitosť a na základe tohto času zistite, kto potrebuje vedieť, že ste tehotná.
Iste, chápeme, že nakoniec to bude vedieť celý svet (OK, nie celý svet, ale prinajmenšom ktokoľvek, kto sa na vás pozrie), ale všeobecne vám zostáva niekoľko týždňov, kým sa z toho stane problém.
Pri rozhodovaní o tom, kto to musí vedieť, si vytvorte krátky zoznam ľudí, ktorí to musia vedieť skôr, ako neskôr. Môže ísť o najbližšiu rodinu, ďalšie deti, blízkych priateľov, šéfa alebo spolupracovníkov - najmä ak máte v práci problémy s nevoľnosťou, únavou alebo častými výletmi do kúpeľne.
Niektorí ľudia to dajú najavo hneď po pozitívnom tehotenskom teste, iní čakajú na 12-týždňový termín. Pamätajte, že toto je vaša novinka, o ktorú sa môžete podeliť - neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako oznámiť tehotenstvo, takže to robte, až keď budete pripravení.
Zamerajte sa na svoje zdravie
V prvých týždňoch tehotenstva môžu veci navonok vyzerať rovnako, ale vo vnútri sa toho deje veľa (ako ste už mohli hádať vďaka celodennej nevoľnosti).
Mozog, orgány a časti tela vášho dieťaťa sa začínajú formovať. Tento vývoj môžete podporiť starostlivosťou o seba.
- Začnite užívať prenatálne vitamíny.
- Cvičte pravidelne.
- Jedzte veľa ovocia, zeleniny, bielkovín a vlákniny.
- Zostaňte hydratovaní dostatkom vody.
- Vyhýbajte sa alkoholu, nikotínu a nelegálnym drogám.
- Vyhýbajte sa surovým rybám, nepasterizovanému mlieku alebo mliečnym výrobkom a lahôdkam.
- Vyhýbajte sa čisteniu podstielky pre mačky.
Začnite sa učiť, čo vás čaká
Vaše telo (a budúce dieťa) sa bude meniť týždeň čo týždeň. Vedieť, ako tieto zmeny identifikovať, a dozvedieť sa, čo môžete očakávať, vám môže pomôcť zmierniť úzkosť a pripraviť vás na každú fázu tehotenstva.
Knihy, podcasty, zdroje online a časopisy sú vynikajúce spôsoby, ako sa vzdelávať v nasledujúcich mesiacoch. Nezabudnite, že si chcete prečítať o tehotenstve, ale aj o popôrodnom období a živote s novorodencom, ktoré si vyžaduje svoju vlastnú výzvu.
Podcasty sú ďalším hitom u novo tehotných ľudí a ich partnerov. Pretože veľa z nich je zadarmo, môžete si ich vyskúšať a ubezpečiť sa, že majú to, čo hľadáte. Ak podcast ponúka lekársku pomoc, uistite sa, že má hostiteľ správne poverenia.
Kníhkupectvá a knižnice sú plné kníh o tehotenstve a po pôrode. Strávte nejaký čas prehliadaním výberov. Skontrolujte online recenzie a požiadajte priateľov a rodinu o odporúčania. Váš lekár alebo pôrodná asistentka pravdepodobne budú mať zoznam kníh, ktoré odporúčajú pre budúcich rodičov.
Pred zakúpením je vždy dobré skontrolovať ukážku materiálu, aby ste sa ubezpečili, že sa dobre hodí. Rovnakým spôsobom sa môžete prihlásiť na odber bulletinu o tehotenstve, sledovať blog o tehotenstve alebo sa pripojiť k fóru online.
Ak túžite po ľudskom kontakte, zvážte možnosť absolvovať predpôrodné kurzy. Existujú triedy zamerané na cvičenie, rodičovstvo a pôrod. Niektoré skupiny sa stretávajú každý týždeň alebo každé dva týždne, len aby sa zaregistrovali a podporili sa.
Zobrať
Zistenie, že ste tehotná, či už plánujete alebo nie, je udalosť, ktorá vám zmení život. Je dôležité byť k sebe jemný a uvedomiť si, že je normálne prežívať širokú škálu emócií.
V prvých niekoľkých dňoch a týždňoch po pozitívnom teste si nájdite čas, aby ste sa prispôsobili novinkám. Zapíšte si akékoľvek otázky alebo obavy, ktoré máte, a odneste tento zoznam na prvé stretnutie.
Požiadajte svojho manžela, partnera, blízkeho priateľa alebo člena rodiny o podporu (a možno aj o oslavu!). A nezabudnite si dať čas, aby ste si tento okamih užili pri príprave na ďalších 9 mesiacov a neskôr.
