Aj keď by bolo pekné, keby tí, ktorí chceli otehotnieť, robili a tí, ktorí nechcú, tak to nefunguje vždy.
Realita niekedy býva taká, že čím viac chcete svoje vlastné dieťa, tým viac vidíte negatívne výsledky tehotenských testov a iné ženy s bruškami.
Či už žiarlite alebo ste vďační za to, že to ešte nie ste, plánovanie rodiny môže byť emocionálne nabitým procesom.
Ak uvažujete o otehotnení (alebo sa snažíte zabrániť tomu, aby sa to stalo!), Máme štatistiky, tipy a oveľa viac, ktoré pomôžu vašej vízii stať sa realitou.
Aké ťažké je otehotnieť?
Cesta každého tehotenstvom bude vyzerať trochu inak. Na to, či ste schopní otehotnieť a ako ľahko sa vám to stane, môže mať vplyv niekoľko faktorov.
Vo všeobecnosti sú vaše šance na počatie:
- 75 percent po 6 mesiacoch snaženia
- 90 percent po 1 roku pokusu
- 95 percent za 2 roky snaženia
Ale tieto čísla nerozprávajú úplný príbeh. Na vaše jedinečné šance na počatie vplýva veľa faktorov, vrátane veku, zdravotného stavu a akýchkoľvek stavov, ktoré vy alebo váš partner môžete mať.
Pravdou je, že aj keď sa zdá, že všetko by malo byť zladené s úspechom, vždy existuje trochu šance!
Vieme, že sex môže mať za následok tehotenstvo, ale ľudia často trávia menej času premýšľaním o všetkých krokoch, ktoré sa musia stať od pohlavného styku cez tehotenstvo po pôrod:
- Styk alebo oplodnenie je potrebné načasovať s ovuláciou.
- Vajíčko je potrebné oplodniť spermiou a obe by mali byť v dobrom genetickom stave.
- Oplodnené vajíčko alebo embryo je potrebné správne implantovať tak, aby dieťa mohlo dorásť do primeranej veľkosti a hmotnosti.
- Všetko musí pokračovať v pokroku, keď sa plod vyvíja vo vnútri matky po dobu 38 až 41 týždňov.
- Musí existovať zdravý pôrod.
Znamená to, že sa zdá byť takmer nemožné mať zdravé dieťa? Možno vám bude úľavou vedieť, že v roku 2018 sa v Spojených štátoch narodilo takmer 3,8 milióna detí.
Aké ďalšie faktory teda ovplyvňujú vaše šance na otehotnenie a zdravé tehotenstvo?
Vek
Akonáhle žena začne mať ovuláciu (zvyčajne počas dospievania) a jej menštruačný cyklus začne nasledovať predvídateľný vzorec, šance na otehotnenie sú pomerne vysoké.
Ženy vo veku od 20 do 30 rokov majú každý štvrtý deň šancu otehotnieť. Pravdepodobnosť otehotnenia však klesá, keď ženy naďalej starnú po 30 rokoch.
V skutočnosti majú ženy len asi 1 z 10 šancí na otehotnenie každý mesiac, keď majú 40. V čase, keď má žena 45 rokov, je pravdepodobnosť jej otehotnenia bez lekárskeho zásahu veľmi nepravdepodobná.
A čo druhá polovica rovnice tehotenstva? S vekom sa tiež zníži plodnosť človeka, ale pokles nie je taký predvídateľný ako u žien.
Zdravie spermií
Muži môžu produkovať spermie po celý život, ale kvalita sa časom začne zhoršovať.
Všeobecne platí, že kvalita spermií nie je pre väčšinu mužov do 60. rokov problémom a dokonca existuje veľa dôkazov o tom, že muži v 60. a 70. rokoch splodili deti s mladšími partnermi.
Spermia sa nezhoršuje rovnako ako vajcia, takže veľa mužov nemusí zažiť veľa zmien.
Jednou z najväčších obáv okolo starších mužov, ktorí splodia deti, je zvýšená pravdepodobnosť genetických porúch spermií. Starší muži môžu tiež mať problémy s libidom alebo ejakuláciou, hoci sa to môže vyskytnúť aj u mladších mužov.
Bez ohľadu na jeho vek, ak má muž problémy s libidom alebo ejakuláciou, mal by sa poradiť so svojím lekárom a požiadať ho o lekársku pomoc a odporúčanie.
Celkové zdravie
Ak dúfate v otehotnenie, pravidelná menštruácia a udržanie dobrého zdravia môžu tento proces výrazne uľahčiť. Ak nemáte pravidelné mesačné obdobie, mali by ste vidieť svoj OB-GYN.
Starostlivé stravovanie, cvičenie a udržiavanie zdravého životného štýlu môžu pomôcť telu správne sa vyrovnať.
Pravidelné cvičenie a zdravé stravovanie v rámci prípravy na tehotenstvo a počas celého tehotenstva môže navyše viesť k lepším výsledkom pri narodení.
Podmienky, ktoré ovplyvňujú plodnosť
Určité zdravotné podmienky môžu hrať veľkú úlohu pri plodnosti.
Napríklad 70 až 80 percent žien so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) má problémy s plodnosťou. Je u nich tiež dvakrát vyššia pravdepodobnosť predčasného pôrodu a je u nich väčšie riziko potratu, vysokého krvného tlaku a tehotenskej cukrovky.
Podobne asi jedna tretina až polovica žien s endometriózou bojuje s otehotnením.
A toto nie sú jediné podmienky ovplyvňujúce plodnosť. Medzi ďalšie bežné výzvy patrí:
- upchaté vajíčkovody
- hypotyreóza, hypertyreóza alebo iné endokrinné stavy
- myómy maternice
- nízky počet spermií
Aj keď to môže vyžadovať prekonanie vyššej šance, ak dúfate, že otehotniete s určitými zdravotnými problémami, nie je to nemožné. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o akčnom pláne, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie a bezpečný pôrod.
Používanie antikoncepcie
Samozrejme, počuli ste, že jediným úplne efektívnym spôsobom, ako zabrániť otehotneniu, je vyhnúť sa prenikavému vaginálnemu sexu s partnerom s penisom.
Ak sa však snažíte otehotnieť, môžete s rôznou účinnosťou a trvalosťou prijať rôzne antikoncepčné opatrenia. Ak chcete, aby bola čo najefektívnejšia, postupujte podľa pokynov pre akúkoľvek formu antikoncepcie, ktorú si vyberiete.
Ak ste pripravení prestať s antikoncepciou, pretože chcete mať dieťa, vaša šanca na okamžité otehotnenie sa bude líšiť v závislosti od typu antikoncepcie, v ktorej ste boli.
Niektoré metódy, napríklad metóda vytiahnutia alebo metóda rytmu, vám ponechajú normálnu pravdepodobnosť tehotenstva ihneď po ukončení ich používania. Hormonálne možnosti, ako je antikoncepčná tabletka, môžu chvíľu trvať, kým opustia váš systém.
Iné metódy, ako napríklad vasektómia alebo tubálne súdne spory, môžu mať dlhodobý vplyv na vašu schopnosť otehotnieť, čo nie je nikdy úplne reverzibilné. Ak je to váš prípad, poraďte sa so svojím lekárom a prediskutujte svoje možnosti, ktoré môžu zahŕňať technológie asistovanej reprodukcie, ako je oplodnenie in vitro (IVF).
Čo môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje šance?
Ak chcete otehotnieť, môžete svoje šance optimalizovať pomocou mnohých vecí:
- Sledujte svoje menštruačné cykly a obdobia ovulácie. Pre väčšinu ľudí je prvým krokom k otehotneniu pohlavný styk, keď máte ovuláciu. Má zmysel porozumieť vášmu menštruačnému cyklu a ovulačným oknám, aby ste sa uistili, že oplodníte vajíčko. Tieto informácie môžu byť tiež užitočné, ak sa snažíte vyhnúť otehotneniu bez použitia fyzických foriem antikoncepcie.
- Použite ovulačné pásiky. Aj keď ovulačné prúžky nemôžu zaručiť vaše tehotenstvo, môžu pomôcť určiť vaše vrcholné obdobia plodnosti. Ak sa rozhodnete použiť ovulačné prúžky, pravdepodobne to budete chcieť urobiť v kombinácii so sledovaním menštruačného cyklu, aby ste nemuseli používať toľko testovacích prúžkov.
- Upravte stravu. Verte tomu alebo nie, samotná zmena stravovania sa viazala na zvýšenie vašich šancí na počatie. Aj keď nemusí byť zábava uvažovať o vzdaní sa niektorých svojich obľúbených jedál, radosť z dieťaťa by za to mohla stáť len za to.
- Udržujte si zdravú váhu. To môže byť obzvlášť dôležité, ak pracujete s PCOS. Štúdia z roku 2015 zistila, že chudnutie pomohlo pacientom s PCOS obnoviť pravidelnú ovuláciu, čo je kľúčová súčasť počatia.
- Navštívte odborníka na plodnosť. Ak sa pokúšate otehotnieť viac ako 6 mesiacov bez úspechu a máte 20 až 30 rokov, môže byť čas porozprávať sa so svojím lekárom. Ak máte viac ako 40 rokov a dúfate v otehotnenie, pravdepodobne sa budete chcieť pred pokusom o otehotnenie stretnúť so svojím lekárom, aby prediskutoval vašu plodnosť. Špecialisti na plodnosť môžu vykonať rôzne testy, aby zistili, či existujú prekážky, ktoré vám bránia v otehotnení. V prípade potreby vás môžu odkázať na ďalších odborníkov.
Zobrať
Proces otehotnenia je často emocionálna cesta. Môže byť ťažké zistiť, že vaša priateľka je tehotná, ak sa snažíte rozšíriť svoju rodinu. Rovnako tak, ak zistíte, že ste tehotná, keď ste to neočakávali, môže dôjsť k horskej dráhe emócií pri spracovávaní týchto noviniek, ktoré vám menia život.
Na vašu šancu otehotnieť vplýva toľko jedinečných premenných, že je takmer nemožné predpovedať, kedy sa výsledky testov vrátia pozitívne (pokiaľ ste nezískali lekársku pomoc)!
Ak dúfate, že sa vám narodí dieťa, nezabudnite, že každých pár týždňov budete mať ďalšiu šancu a sú tu odborníci a podporné skupiny, ktoré vám môžu pomôcť.
