Autosedačka, skontrolujte.
Novorodenecké plienky, skontrolujte.
Tony ton, skontrolujte.
Príručka rodičovských zručností ... počkať, čo?
Chýbala vám v pokynoch po starostlivosti po pôrode časť o rodičovských zručnostiach? Nebojte sa, nie ste sami. Aj keď by bolo pekné priviesť si novorodenca domov pomocou príručky „ako na to“, súčasťou tohto procesu rodičovstva je učenie sa činnosťou (a niekedy zlyhaním).
Čo však v prípade, ak ste namiesto zakopnutia mali mapu (napríklad kontrolný zoznam základných rodičovských schopností), ktorá vás nasmerovala správnym smerom?
Aké sú najdôležitejšie rodičovské schopnosti?
Nemalo by byť prekvapením, že niektoré techniky rodičovstva prinášajú lepšie výsledky ako iné. Všetci rodičia všeobecne chcú, aby ich deti boli šťastné a zdravé, ale naše vlastné ciele a okolnosti môžu mať tiež vplyv na to, kde z hľadiska našich rodičovských schopností najviac hodnotíme.
V snahe zistiť, ktoré rodičovské schopnosti sú najdôležitejšie, Robert Epstein, senior psychológ z Amerického ústavu pre výskum a technológiu správania, pozrel na údaje od 2 000 rodičov (ktorí absolvovali online test rodičovských schopností), aby určili, ktoré rodičovstvo praktiky podporované odborníkmi najčastejšie vedú k šťastným, zdravým a úspešným deťom.
Na základe výsledkov objavil Epstein a jeho tím 10 kompetencií, ktoré predpovedajú dobré výsledky rodičovstva. Z hľadiska dôležitosti je tu 10 rodičovských schopností alebo Desatoro rodičov, podľa Epsteina a tímu.
1. Láska a náklonnosť
Prejavovanie lásky je kompetencia číslo jeden, ktorá predpovedá dobré výsledky rodičovstva. To zahŕňa prejav bezpodmienečnej lásky, podpory a prijatia. Zdôrazňuje tiež, že je dôležité tráviť čas individuálne s dieťaťom.
2. Zvládanie stresu
Nielenže je pre vás dôležité zvládnuť vlastný stres, ale je tiež dôležité naučiť dieťa zvládať stres a relaxačné techniky.
3. Vzťahové schopnosti
Úspech v tejto oblasti znamená, že budete modelovať a udržiavať zdravé vzťahové schopnosti s ostatnými ľuďmi (manžel / manželka, významná iná osoba, spolužiak, spolupracovníci, rodina atď.).
4. Autonómia a nezávislosť
Keď rodičia podporujú autonómiu a nezávislosť, povedia to svojim deťom, že rešpektujú a veria v ich schopnosti.
5. Vzdelávanie a učenie
Učenie detí, aby sa celoživotne vzdelávali, sa začína doma. Patrí sem oceňovanie vzdelávania, modelovanie učenia sa a poskytovanie možností obohatenia pre vaše dieťa.
6. Životné zručnosti
Do tejto kategórie patrí zabezpečenie potrieb vášho dieťaťa a plánovanie jeho budúcnosti. To zahŕňa ukážku vášho dieťaťa, ako pozitívne vnímať prekážky a výzvy, čo mu pomáha rozvíjať odolnosť a vytrvalosť.
7. Manažment správania
Rodičia, ktorí používajú pozitívnu disciplínu, sa spoliehajú na pozitívne posilnenie a prinášajú dôsledky (nie trest) láskavým a pevným spôsobom, čo pomáha dieťaťu cítiť sa prepojené, schopné a mať pocit spolupatričnosti.
To tiež minimalizuje alebo eliminuje výkriky a tvrdú slovnú disciplínu, ktorá podľa jednej štúdie z roku 2014 poškodzuje vývoj dospievajúcich.
8. Zdravie
Navrhujete možnosti zdravého životného štýlu, ktoré zahŕňajú výber pohybu a správnej výživy pre vašu rodinu.
9. Náboženstvo
Podporujete duchovný a / alebo náboženský rozvoj.
10. Bezpečnosť
Pomáhate zaistiť, aby vaše dieťa bolo v bezpečí. Patrí sem stanovenie hraníc a uvedomenie si svojich aktivít a priateľov. A sú to aj taktické veci - všetko od utesnenia domácnosti až po vynucovanie nosenia prilby pri jazde na bicykli, až po naučenie, ako inteligentne prechádzať cez ulicu a čo znamená sexuálny súhlas.
Čo môžete urobiť pre zlepšenie svojich rodičovských schopností?
Ak chýbajú základné atribúty rodičovstva, Deborah Ann Davis, pedagóg, tréner rodičovských schopností a ocenený autor, tvrdí, že vaše dieťa sa môže cítiť neisté, neisté a neisté, ako sa má vo svete pohybovať a posúvať vpred.
Nasledujúce tipy, aj keď nie sú vyčerpávajúcim zoznamom, vám môžu pomôcť zlepšiť svoje rodičovské schopnosti.
- precvičujte aktívne počúvanie so svojím dieťaťom
- prejavujte lásku a náklonnosť každý deň
- ponúkať možnosti, keď je to možné
- naučte ich, ako prejaviť svoje pocity
- urob si čas pre svoje dieťa
- vyhýbajte sa kriku, hanbe a označovaniu
- priradiť práce zodpovedajúce veku
- nechajte svoje dieťa zlyhať (tým sa naučíte, ako má byť odolné)
- stanoviť limity a byť v súlade s disciplinovanosťou a dôsledkami
- nerobte opakované vyhrážky následkom
- okamžite nasledujte následky
- uznať a potvrdiť svoje pocity
- oddeliť činnosť od dieťaťa (zlé správanie; zlé nie je)
- reagujte pokojným, rovnomerným tónom
- preukazuj bezpodmienečnú lásku
- vymodelujte správanie, ktoré chcete, aby zobrazovali
- praktizujte pozitívnu disciplínu
- pristihnite svoje dieťa pri tom, že robí niečo správne, a urobte o tom pozitívny komentár
Posúdenie rodičovských schopností
Namiesto toho, aby ste sa sústredili na jeden aspekt rodičovstva, alebo ešte horšie, ponorte sa do toho a snažte sa robiť všetky naraz, hovorí Davis točiť.
Začnite s nasledujúcim hodnotením, ale robte to bez úsudku, hovorí Davis. Musíte vedieť, kde ste, aby ste videli, kam máte namierené.
Rodičovské schopnosti na hodnotenie:
- bezpodmienečná láska
- spoľahlivé zabezpečenie
- techniky zvládania stresu
- neustála komunikácia
- nástroje na budovanie zdravých vzťahov
- modelovanie zdravých rozhodnutí
- rozvoj životných zručností
- obhajoba vzdelávania
- Začnite zhodnotením toho, kde sa momentálne nachádzate. Vytvorte zoznam všetkých rodičovských schopností uvedených vyššie.
- Zoraďte každý z nich na stupnici od 1 do 10 (kde 1 = vznikajúci; 5 = primeraný; 8 alebo vyšší = jedna z vašich silných stránok) pre aktuálny pozitívny vplyv.
- Teraz je čas posúdiť potreby vášho dieťaťa.
- Vytvorte druhý zoznam všetkých rodičovských schopností uvedených vyššie.
- Zoraďte každý z nich na stupnici od 1 do 10 (kde 1 = jednoznačne potrebné; 5 = adekvátne vyplní potreby; 8 = výhody pre dieťa) podľa toho, čo najviac prospieva vášmu dieťaťu práve teraz.
Davis hovorí, že teraz máte rýchly cieľový ukazovateľ silných a slabých stránok v procese rodičovstva. Znamená to, že nám pripomína, že vy a vaše dieťa ste rôzni ľudia - s rôznymi potrebami, osobnosťou a životným pohľadom, takže neočakávajte, že sa zhodujú čísla 1 a 2.
Napríklad sprchovanie dieťaťa bezpodmienečnou láskou opakovanými objatiami je skvelé pre dieťa, ktoré miluje objímanie, ale nie je vhodné pre všetky deti. "Niektoré deti sa cítia nepríjemne s fyzickou blízkosťou, takže nadviazanie bezpodmienečnej lásky musí byť také, s akým sa môžu vzťahovať," poznamenáva Davis.
Teraz, keď ste zhodnotili, kde ste, je čas konať. Tu sú Davisove tipy na zlepšenie rodičovských schopností.
- Začnite posilňovaním schopností, ktoré majú vaše dieťa najvyššie. Už to funguje, takže ho použite na posilnenie svojho úspechu. Robte to celý týždeň.
- Budúci týždeň vyberte z obidvoch zoznamov jednu vec v stredných oblastiach (adekvátnu) a vyskúšajte niečo nové. Ak prinesie požadované výsledky, je to strážca. Ak nie, zahoďte to a vyskúšajte inú taktiku v zóne vhodných schopností pre rodičov. Keď nájdete ten, ktorý funguje, pridajte ho do svojho arzenálu.
- S pár týždňami sebavedomého rodičovstva pod opaskom je čas zvoliť predtým zanedbávané rodičovské schopnosti, ktoré vaše dieťa potrebuje viac. Vyberte detský krok, ktorý chcete vyskúšať na začiatku. Nemusíte na to prísť sami - môžete použiť výskumné stratégie. Nájdite odborníka v tejto oblasti, ktorý vám pomôže.
- Každý týždeň sa zamerajte na inú rodičovskú zručnosť. Povedzte svojej rodine, na čom pracujete, aby vás mohla povzbudiť, prinútiť vás k zodpovednosti a rozpoznať pozitívne zmeny.
Do budúcnosti každý týždeň Davis odporúča zdôrazniť, čo funguje, posilniť strednú úroveň cestných schopností a rotovať v oblastiach, ktoré si vyžadujú najväčšiu pozornosť, a vyskúšať jednu stratégiu po druhej.
Zobrať
Odborníci sa zhodujú, že existujú určité rodičovské schopnosti spojené s pozitívnymi výsledkami pre deti a rodičov. Identifikácia týchto schopností a zdokonalenie tých, ktoré si vyžadujú prácu, si vyžaduje čas, správne nástroje a veľa trpezlivosti.
Dobrá správa? Existuje veľká šanca, že už veľa z týchto zručností využívaš. Ak však máte akékoľvek otázky týkajúce sa rodičovských schopností alebo stratégií, obráťte sa na pediatra alebo detského psychológa vášho dieťaťa.
.jpg)
