Prehľad
Pre tehotné ženy je dôležitá strava a výživa. Počas celého tehotenstva sa ženám odporúčajú potraviny, ktoré majú jesť, keď sú tehotné, a jedlá, ktorým sa treba vyhnúť.
Aj keď je ovocie súčasťou správne vyváženej stravy, niektoré druhy ovocia (vrátane papáje) sa majú tehotným ženám vyhnúť:
- Hrozno. Existujú rôzne názory na hrozno a tehotenstvo založené na resveratrole v hrozne a ťažkosti pri trávení hroznových šupiek.
- Ananás. Existuje názor, že ananás môže spôsobiť potrat, ale nie je to podložené vedeckými dôkazmi.
Mám sa vyhnúť papáji, keď som tehotná?
Áno a nie. Konzumácia papáje počas tehotenstva je zmätená, pretože zrelá papája je vhodná pre tehotné ženy, zatiaľ čo nezrelá papája nie.
Zrelá papája (žltá pokožka)
Zrelá papája je prírodným a zdravým zdrojom:
- beta karotén
- cholín
- vlákno
- folát
- draslík
- vitamíny A, B a C
Nezrelá papája (zelená pokožka)
Nezrelá papája je bohatým zdrojom:
- latex
- papain
Prečo by ste sa mali vyhnúť latexu v papáji
Typ latexu v nezrelej papáji by sa mali tehotné ženy vyhnúť, pretože:
- Môže to spôsobiť výrazné kontrakcie maternice, čo povedie k predčasnému pôrodu.
- Obsahuje papaín, ktorý si vaše telo môže mýliť s prostaglandínmi, ktoré sa niekedy používajú na vyvolanie pôrodu. Môže tiež oslabiť vitálne membrány podporujúce plod.
- Je to bežný alergén, ktorý by mohol spustiť nebezpečnú reakciu.
Jedlo so sebou
Aj keď zrelá papája môže byť prospešnou súčasťou výživy pre tehotné ženy, nezrelá papája môže byť veľmi nebezpečná.Niektoré tehotné ženy pokračujú v konzumácii zrelej papáje počas celého tehotenstva. Niektoré ženy sa však rozhodnú vylúčiť všetku papáju zo svojej stravy až po pôrode, pretože existuje veľa ďalších zdrojov výživy, ktoré si môžete počas tehotenstva bezpečne vychutnať.
Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, poraďte sa so svojím lekárom o správnej výžive vrátane potravín, ktorým sa treba vyhnúť.
.jpg)
.jpg)
