Ktoré prírodné exfolianty pôsobia najlepšie na vašu tvár a telo?

Exfoliáciou pokožky môžete pomôcť odstrániť staré odumreté bunky a odhaliť zdravú a novú pokožku pod ňou. Píling môže ťažiť takmer z ktorejkoľvek časti vášho tela, od pier až po chodidlá.

Aj keď by sa odumreté kožné bunky mali pri vytváraní nových buniek odlupovať, niekedy visia okolo. To môže spôsobiť, že pokožka bude pôsobiť nerovnomerne, škvrnito alebo matne.

V tomto článku sa bližšie pozrieme na niektoré z prírodných exfoliantov, ktoré môžete použiť na zlepšenie zdravia, vzhľadu a vitality pokožky.

Čo sú to prírodné exfolianty?

Píling nemusí byť nákladný, aby bol účinný. V skutočnosti môže byť všetko, čo potrebujete na odlupovanie pokožky, veľa prírodných produktov, ktoré už pravdepodobne máte v komore.

Mnohé z týchto predmetov majú schopnosť vytvárať dostatočné trenie na odstránenie odumretých buniek z povrchu pokožky.

Niektoré populárne prírodné exfolianty zahŕňajú:

• prášok na pečenie
• najemno zomletý cukor
• kávová usadenina
• jemne mleté ​​mandle
• ovsené vločky
• jemne mletá morská soľ
• škorica

Môžete tiež kombinovať ďalšie produkty, ktoré sa často nachádzajú vo vašej kuchyni, s týmito prírodnými exfoliantmi.

Príklady zahŕňajú:

• med
• zelený čaj alebo harmančekový čaj
• esenciálne oleje

Tieto prírodné exfolianty sú všetky fyzické exfolianty. To znamená, že jemným trením alebo masírovaním pokožky ich môžete odumrieť.

Fyzikálne exfolianty sa líšia od chemických exfoliantov, ktoré obsahujú látky priateľské k pokožke, ako sú alfa-hydroxykyselina a retinol, ktoré uvoľňujú a odstraňujú odumreté bunky pokožky.

Prírodné peelingy na vašu tvár

Exfolianty, ktoré sa používajú na tvár, by mali byť veľmi jemnozrnné s malými, rovnomernými časticami. Pretože pokožka tváre je jemnejšia ako väčšina ostatných oblastí tela, hrubšie exfolianty, ako je morská soľ, cukor alebo káva, nie sú dobrou voľbou.

Je tiež dôležité, aby ste nepreexponovali svoju tvár. Príliš častý píling môže pokožke na tvári zbaviť jej prírodných olejov a viesť k vyrážkam. Príliš veľa drhnutia môže tiež spôsobiť podráždenie pokožky.

Väčšina odborníkov na starostlivosť o pleť sa zhoduje, že exfoliácia tváre raz alebo dvakrát týždenne je najlepšia pre väčšinu typov pleti.

Príklady prírodných fyzikálnych peelingov na tvár zahŕňajú:

• prášok na pečenie
• veľmi najemno zomleté ​​ovsené vločky
• škorica

DIY recept na čistenie tváre

Sóda bikarbóna priateľská k akné a medový píling

Tento recept na píling na tvár je so svojimi protizápalovými zložkami a zložkami znižujúcimi obsah oleja vhodný pre pleť so sklonom k ​​akné.

Zloženie

• 2 lyžice. prášok na pečenie
• 2 lyžičky med
• 1 polievková lyžica. gél z aloe vera
• 1/2 lyžičky. olej z vitamínu E.
• 2 kvapky oleja z čajovníkového oleja

Smery

1. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixovacej miske a spolu ich dobre premiešajte.
2. Po umytí tváre naneste čistiacu zmes na pokožku čistými prstami. Ľahkými krúživými pohybmi končekmi prstov vyhlaďte píling po celej tvári. Predstavte si, že je peeling jemná masáž tváre. Pokračujte v jemných krúživých pohyboch 1 - 2 minúty.
3. Nechajte píling sedieť na pokožke ďalšie 2 minúty.
4. Opláchnite píling z tváre vlažnou vodou.
5. Po opláchnutí naneste hydratačný krém bez obsahu oleja - áno, aj pokožke so sklonom k ​​akné môže prospieť ľahký hydratačný krém.

Najlepšie prírodné exfolianty pre vaše telo

Pretože pokožka na tele má tendenciu byť hrubšia a menej jemná ako pokožka na tvári, často môžete použiť mierne hrubšie exfolianty.

Niektoré populárne prírodné exfolianty zahŕňajú:

• mletý hnedý cukor
• kávová usadenina
• ovsené vločky
• mletá morská soľ

Upozornenie: Ak máte na pokožke reznú ranu, nepoužívajte morskú soľ. Soľ môže dráždiť a popáliť otvorenú ranu.

DIY recepty na telové pílingy

Telový peeling z ovsených vločiek

Tento telový píling z ovsených vločiek pomáha zjemniť vašu pokožku vďaka pokožke upokojujúcej beta-glukánovej zlúčenine, ktorá je prirodzene obsiahnutá v ovsených vločkách.

Tento píling sa skvele používa v sprche alebo vo vani, keď už teplá voda zjemní vašu pokožku.

Zloženie

• 1 šálka staromódneho ovsa (tento druh ovsa je menej spracovaný ako ovsené vločky v balíkoch)
• 1/2 šálky kokosového oleja alebo jojobového oleja
• 1/2 šálky hroznového oleja
• 1 polievková lyžica. hnedý cukor
• 2 vrecká s harmančekovým čajom

Smery

1. Ovos pomelieme v kuchynskom robote, až kým nebude mať ovos jemnú prachovú konzistenciu, potom ho nalejeme do mixovacej misy.
2. Ostatné suroviny (čajové vrecúška) spojte s mletým ovsom a miešajte, kým nie je všetko dobre premiešané.
3. Peeling nanášajte na celé telo jemnými krúživými pohybmi, určite sa však vyhnite tvári.
4. Akonáhle dokončíte nanášanie pílingu, opláchnite ho vlažnou vodou.
5. Pred nanesením hydratačného telového mlieka alebo oleja pokožku osušte alebo osušte na vzduchu.

Peeling z morskej soli

Ak chcete, môžete do éteru s morskou soľou pridať éterické oleje podľa vášho výberu, aby ste získali zážitok z kúpeľov.

Zloženie

• 1/2 šálky mletej morskej soli
• 1/2 šálky kokosového, olivového alebo jojobového oleja
• 3 kvapky éterického oleja podľa vášho výberu (levanduľový, ružový olej, harmanček alebo pelargónový olej môžu dobre fungovať)

Smery

1. Kombinujte ingrediencie v miske a miešajte, kým nebudú dobre zmiešané.
2. Zatiaľ čo ste v sprche alebo vo vani, naneste píling na telo jemnými krúživými pohybmi, určite sa však vyhnite tvári.
3. Dobre opláchnite. Akonáhle je vaše telo suché, naneste telové mlieko alebo olej na utesnenie vlhkosti.

Najlepšie prírodné exfolianty pre vaše pery

Pretože sú vaše pery jemnejšie ako pokožka na tele, mali by ste použiť iné prísady, ako by ste použili na telový peeling.

Príklady prírodných exfoliantov zahŕňajú:

• najemno zomletý cukor
• škorica
• najemno zomletá káva

Okrem toho budete chcieť do čistenia pier zahrnúť niektoré mimoriadne výživné zložky. Príklady zahŕňajú:

• mandľový olej
• kokosový olej
• med
• olivový olej
• olej z vitamínu E.

Možno budete chcieť pridať aj vonnú zložku, aby bol píling mimoriadne lákavý. Niektoré možnosti zahŕňajú:

• kakaový prášok
• vanilkový extrakt
• mätový olej alebo extrakt

Preexponovanie pier môže spôsobiť ich podráždenie a vysušenie. Z tohto dôvodu si pílingujte iba raz týždenne.

Ak máte na perách nejaké pupienky alebo pľuzgiere, počkajte, kým sa neodstránia.

DIY recepty

Vanilkový kávový peeling na pery

Tento krém na pery s vanilkovou kávou kombinuje výživné zvlhčovače, ako je olej a med, s exfoliačnými prísadami, ako je jemne mletá káva a cukor.

Zloženie

• 1 lyžička najemno zomletá káva
• 1 lyžička kokosový, olivový alebo jojobový olej
• 1/2 lyžičky. med
• 1/4 lyžičky. vanilkový extrakt
• 1 lyžička nadrobno mlety biely cukor

Smery

1. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske a miešajte, kým nebudú dobre zmiešané.
2. Naneste píling na pery čistými prstami, trením krúživými pohybmi asi 1 minútu.
3. Peeling jemne opláchnite vlažnou vodou.
4. Po pílingu naneste hydratačný krém, napríklad vazelínu alebo balzam na pery.

Cukor na pery

Tento DIY peeling na pery používa ako hlavný píling cukor. Kombinuje med a olej a vyživuje a upokojuje pokožku vašich pier.

Zloženie

• 2 lyžice. najemno zomletý cukor
• 1 polievková lyžica. olivový olej
• 1/2 lyžičky. med
• 1 - 2 kvapky obľúbeného éterického oleja

Smery

1. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske a miešajte, kým nebudú dobre zmiešané.
2. Pri čistení vanilkovej kávy postupujte podľa rovnakých pokynov uvedených vyššie.

Existujú prírodné exfolianty, ktorým sa treba vyhnúť?

Tak ako v prípade všetkého, čo sa na vašu pokožku nanáša, vždy existuje riziko, že môžete mať alergickú reakciu na jednu alebo viac zložiek. Platí to najmä pre éterické oleje alebo samotné exfolianty.

Možno budete chcieť urobiť náplasťový test na malej ploche pokožky, aby ste sa uistili, že vás z ingrediencie nezčervená a nesvrbí.

Dávajte pozor na akýkoľvek prírodný píling, ktorý nie je dobre zomletý. Ak má exfoliátor, napríklad hrubá morská soľ, kryštálový cukor, mletie kávy alebo ovsené vločky, zubaté okraje, môže vás poškriabať alebo poškodiť.

Dôkladne si prezrite textúru všetkých prírodných exfoliantov a ubezpečte sa, že granule sú hladké a dostatočne malé na to, aby sa dali nanášať na vašu pokožku.

Spodný riadok

Odstránením odumretých buniek na povrchu pokožky môže exfoliácia pomôcť udržiavať pokožku hladkú, zdravú a živú.

Mnoho prírodných exfoliantov funguje dobre ako granule, ktoré môžu odstrániť odumretú alebo šupinatú pokožku z tváre, tela alebo pier. Spolu s výživnými prísadami, ako sú oleje a med, môžete vytvoriť DIY peelingy, ktoré sa rýchlo a ľahko vyrábajú.

Určite svoju pokožku nepreexponujte. Raz alebo dvakrát týždenne postačuje vašej tvári, zatiaľ čo vašim perám stačí týždenný píling.