Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to moringový olej?
Olej z moringy pochádza zo semien moringy oleifera, malého stromu pochádzajúceho z himalájskych hôr. Prakticky všetky časti stromu moringa, vrátane jeho semien, koreňov, kôry, kvetov a listov, možno použiť na výživné, priemyselné alebo liečivé účely.
Z tohto dôvodu sa niekedy označuje ako „zázračný strom“. Nazýva sa tiež strom paličiek, čo sa týka tvaru semenných toboliek.
Semená moringy majú vysoký obsah oleja a obsahujú veľa výživných látok, vrátane mononenasýtených tukov, bielkovín, sterolov a tokoferolov. Moringový olej sa vyrába rôznymi priemyselnými procesmi vrátane extrakcie rozpúšťadlom a lisovania za studena.
Je k dispozícii ako éterický olej a ako kuchynský olej. Je tiež prísadou do výrobkov na vlasy a pokožku.
Využitie a výhody moringového oleja
Moringový olej sa odpradávna používal ako liečivá ľudová kúra a ako lokálna kozmetická prísada. Dnes sa moringový olej vyrába pre širokú škálu osobných a priemyselných použití.
- Stolový olej. Olej z moringy má vysoký obsah bielkovín a kyseliny olejovej, čo je mononenasýtený, zdravý tuk. Ak sa používa na varenie, je to ekonomická, výživná alternatíva k drahším olejom. Stáva sa rozšíreným základom výživy v potravinovo neistých oblastiach, kde sa pestujú stromy moringy.
- Miestny čistiaci prostriedok a zvlhčovač. Kyselina olejová z moringového oleja je prospešná, ak sa používa lokálne ako čistiaci prostriedok a ako zvlhčovač pokožky a vlasov.
- Správa cholesterolu. Jedlý moringový olej obsahuje steroly, o ktorých sa preukázalo, že znižujú LDL alebo „zlý“ cholesterol.
- Antioxidant. Beta-sitosterol, fytosterol, ktorý sa nachádza v oleji z moringy, môže mať antioxidačné a antidiabetické účinky, aj keď je potrebný ďalší výskum, ktorý to potvrdí.
- Protizápalové. Moringový olej obsahuje niekoľko bioaktívnych zlúčenín, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti pri požití aj pri lokálnom použití. To môže spôsobiť, že moringový olej je prospešný pre akné. Medzi tieto zlúčeniny patria tokoferoly, katechíny, kvercetín, kyselina ferulová a zeatín.
Olejové produkty z moringy
Moringový olej nájdete ako:
- Jedlý olej používaný na vyprážanie a pečenie.
- Éterický olej určený na lokálne použitie na pokožku a vlasy. Pred použitím vždy zriedte éterický olej nosným olejom.
- Prísada do výrobkov na starostlivosť o pokožku a vlasy, ako je mydlo, tekutý čistiaci prostriedok, hydratačný toner, masážny olej, šampón a vlasový kondicionér.
Tipy na výber moringového oleja
Moringový olej sa pre svoj obsah kyseliny behenovej niekedy označuje ako behenový olej alebo benkový olej.
- Zistite, či ide o nosný olej alebo éterický olej. Vždy sa pozrite, či je kupovaný olej nosným alebo éterickým olejom. Rovnako ako v prípade iného éterického oleja, aj moringový éterický olej by sa mal pred lokálnym použitím zmiešať s nosným olejom. Esenciálny olej z moringy nemusí byť jedlý a nemal by sa užívať vnútorne.
- Na varenie si vyberte za studena lisovaný potravinársky olej. Niektoré formy moringového oleja sa vyrábajú vo veľkých dávkach extrakciou rozpúšťadlom a používajú sa ako palivo alebo ako strojové mazivo. Ak plánujete používať moringový olej na varenie alebo lokálne na pokožku, vyhľadajte olej lisovaný za studena, organický a na tieto účely označený.
- Skontrolujte, ako sa vyrába. Tiež hľadajte transparentného výrobcu, pokiaľ ide o získavanie a výrobu jeho produktu.
- Pozrite sa na farbu a čírosť oleja. Hľadajte olej bledožltej farby s ľahkou vôňou arašidov. Niektoré fľaškové značky môžu obsahovať malý alebo žiadny moringový olej.
Moringový olej na vlasy a pokožku
Existujú komerčne vyrábané produkty, ako napríklad Herbal Essences Golden Moringa Oil pre vlasy, ktoré môžu poskytovať ľahko dostupné výhody.
Pomocou éterického oleja moringa môžete tiež vytvoriť ošetrenie pokožky alebo vlasov.
Na vlasy
Zloženie
- 2 šálky nosného oleja, ako je mandľový olej, ktorý má zvlhčovacie vlastnosti
- 5 až 10 kvapiek moringového oleja
- 5 až 10 kvapiek prospešného éterického oleja, napríklad levandule alebo oleja z čajovníka
Nakupujte moringový olej online.
Smery
- Oleje spolu zmiešajte v sklenenej miske alebo fľaši.
- Naneste na vlasy a vmasírujte do korienkov.
- Zakryte vlasy a nechajte pôsobiť cez noc.
- Šampón upravte a upravte vlasy ako obvykle.
- Túto zmes môžete pred aplikáciou tiež zahriať na niekoľko sekúnd v mikrovlnnej rúre. Niektorí ľudia majú radi zvýšenú vôňu, ktorú oleje dodáva zahrievanie.
Na pokožku
Smery
- Používajte rovnaké prísady ako pri vlasovej kúre. Skúste experimentovať s rôznymi nosnými olejmi a éterickými olejmi, aby ste zmenili vôňu.
- Jemne vmasírujte do pokožky tváre alebo tela.
- Prebytočné tkanivo utrite.
Moringový olej má relatívne dlhú trvanlivosť až asi 1 rok. Každú zmes oleja by ste však mali skladovať v pohári pri izbovej teplote a na tmavom mieste, aby nedošlo k jej zatuchnutiu.
Moringa listy vs. olej
Celý strom moringa sa používa na rôzne účely. Majte na pamäti, že moringový olej pochádza výlučne zo semien, nie z listov alebo kvetov.
Niektoré údajné výhody moringy nemusia pochádzať z oleja, ale z iných foriem, ako napríklad listový prášok.
Niektoré dôkazy napríklad naznačujú, že listy moringy môžu byť prospešné pri liečbe cukrovky. Listy môžu tiež obsahovať antibakteriálne vlastnosti.
Požitie kôry, listov a kvetov stromu moringy môže spôsobiť kontrakcie maternice dostatočne silné na to, aby spôsobili potrat. Olej z moringy nebol spojený s týmto rizikom. Je však dôležité, aby ste sa o užívaní moringového oleja porozprávali so svojím lekárom, najmä pri pokusoch o otehotnenie a počas tehotenstva.
Jedlo so sebou
Potravinársky moringový olej je zdravý, mononenasýtený tuk s vysokým obsahom bielkovín a ďalších zlúčenín. Ako éterický olej má moringa výhody pre zvlhčenie a čistenie pokožky. Môže sa tiež použiť na akné a ako zvlhčujúca kúra na vlasy.
