Sedem spôsobov, ako môže vaše duševné zdravie prekážať vášmu orgazmu

Poznatky sú vašou silou na získanie späť vášho orgazmu.

Skutočná reč: Čo je frustrujúcejšie ako strata orgazmu? Nie veľa, naozaj. Ibaže sa k jednému vôbec nepriblížil.

Dosiahnutie orgazmu môže byť pre mnohé ženy nepolapiteľné. Niektoré nemôžu vyvrcholiť vôbec. Je to normálne, ale stojí za to zistiť, či niečomu niečo bráni v orgazme.

Mnoho faktorov, ktoré môžu mať vplyv na vašu schopnosť mať orgazmus, sa dá liečiť s trochou trpezlivosti a oveľa väčším pochopením spôsobu, akým sú ženské orgazmy spojené s mysľou.

1. Úzkosť

Úzkosť je niečo, čo mnoho ľudí denne na nejakej úrovni má. Existujú ale rôzne úrovne úzkosti a to, ako na každého človeka pôsobia, sa líši. U niektorých žien môže byť príčinou ťažko dosiahnuteľného orgazmu úzkosť.

„Úzkosť vytvára veľa rušných myšlienok, ktoré odvádzajú pozornosť od pocitov vzrušenia,“ hovorí psychologička a sexuálna terapeutka Stephanie Buehlerová. „Sexuálni terapeuti sa často rozprávajú s ľuďmi, ktorí majú„ výkonnostnú úzkosť “, pri ktorej sa tak obávajú toho, ako dobrí sú ako milenci, že sa na nich nedá zapnúť.“

Napríklad žena môže byť znepokojená tým, ako dobre reaguje na svojho partnera, že nakoniec stratí čas pre svoj vlastný orgazmus.

Prečítajte si viac o úzkosti, liekoch na úzkosť a orgazmoch.

2. Nereálne očakávania

Médiá môžu zmeniť naše vnímanie reality na veľa vecí a verte tomu alebo nie, orgazmus je jednou z nich.

To, čo vidíme vo filmoch, čo sme čítali v starších časopisoch, a najmä to, čo vidíme v pornografii, formovalo spôsob, akým ženy veria, že sa majú cítiť orgazmy, čo ich môže viesť k tomu, že im v prípade ich výskytu skutočne chýbajú.

"Nie každá žena má zjavné orgazmy." V očakávaní v očakávaní im často chýba vlastný orgazmus. “

„[Médiá] majú na svedomí to, že ženám povedala, ako sa má stať, že dôjde k orgazmu. To spôsobilo, že orgazmy vyzerali, akoby museli byť zážitkom, ktorý otriasne zemou a zbaví vás stropu a ktorý sa deje v násobkoch, “hovorí Lawrence Siegel, klinický psychológ a sexuálny pedagóg.

"Takže, ženy by čakali v očakávaní, až dôjde k tomuto blesku orgazmu ... plošne pre všetky ženy." Ale nie každá žena môže mať viac orgazmov. Nie každá žena má dokonca zjavné orgazmy. V očakávaní v očakávaní im často chýba vlastný orgazmus. “

Dozviete sa, aké sú skutočné orgazmy a ako získať tie svoje.

3. Dysmorfia tela alebo problémy s obrazom tela

Telesná dysmorfia je psychiatrická porucha, pri ktorej sú ľudia posadnutí ľahkou telesnou nedokonalosťou alebo vidia vo svojich mysliach „chybu“, ktorá tam nie je.

Je to stav, ktorý ide hlbšie ako to, že sa vám z nejakého dôvodu nepáči konkrétna časť vášho tela. Namiesto toho je to fixácia, ktorá môže narúšať každodenné zvládanie vašich problémov. A s tým môže stáť v ceste dosiahnutiu orgazmu.

„Skutočné skreslenie obrazu tela a problémy súvisiace s obrazom tela môžu spôsobiť, že človek je taký rozpačitý, že sa nemôže zapnúť,“ hovorí Buehler.

Na inom konci spektra môže všeobecne pocit sebaistoty viesť k rozptýleniu a nakoniec k strate orgazmu.

"Aby ste dosiahli orgazmus, musíte byť schopní pustiť ho a nechať ho dôjsť, čo je problém mnohých ľudí," hovorí Siegel. „Ľudia sa pýtajú, či svojho partnera dostatočne potešia, alebo sa dostanú do vedomia svojho tela v určitých pozíciách. Porno je veľká mylná predstava o tom, ako majú ľudia „vyzerať“, cítiť a reagovať počas sexu. A veľa z toho je falošných. “

Dozviete sa viac o 5 druhoch orgazmov a o tom, ako ich získať.

4. PTSD

Posttraumatická stresová porucha je závažná úzkostná porucha, ktorá u človeka, ktorý zažil alebo bol svedkom traumatickej udalosti, vyvoláva reakciu na boj alebo útek. Môže to zahŕňať čokoľvek od hrozby zranenia alebo smrti, či už od bitky, útoku, sexuálneho zneužívania, fyzického týrania alebo inej traumy.

„Akýkoľvek typ traumy môže spôsobiť problémy v akejkoľvek oblasti sexu, od túžby a vzrušenia až po orgazmus,“ hovorí Sandra Lindholm, sexuálna terapeutka a praktická sestra. "Spôsob, akým trauma ovplyvňuje mozog, ovplyvňuje aj našu sexualitu, najmä ak je trauma nespracovaná."

5. Depresia a antidepresíva

Depresia môže prispieť k zníženiu libida a problémom s orgazmom, ale podľa Buehlera je to menej časté, pokiaľ samozrejme neužívate antidepresíva.

"Takmer akékoľvek antidepresíva, okrem Wellbutrinu, môžu sťažiť orgazmus," hovorí. "Ak k tomu dôjde, osoba by mala problém nahlásiť späť predpisujúcemu lekárovi."

Ak potrebujete zostať na liečbe, Buehler odporúča pridať väčšiu stimuláciu, dlhšiu predohru alebo použiť vibrátor.

Prečítajte si viac o depresiách a sexuálnom zdraví.

Ako viete, či existuje fyzické alebo psychické vysvetlenie?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu stáť v ceste príchodu. Jednou z bežných príčin môže byť napríklad to, že ste mali príliš veľa nápojov, pretože alkohol znecitlivuje nervový systém.

Ako však zistiť, či je to niečo lekárske?

Lindholm vysvetľuje, že existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu ovplyvniť orgazmus. Prvou sú stavy, ktoré ovplyvňujú obeh alebo nervový systém. Existujú aj lieky, ktoré zhoršujú vzrušenie a orgazmus. Alebo to môže byť zásadný hormonálny posun.

"Čokoľvek, čo ovplyvňuje krvný obeh, ako sú vaskulárne choroby, srdcové choroby a cukrovka, môže utlmiť orgazmus," hovorí Lindholm. "Antidepresívne lieky, ako sú Paxil, Zoloft a Prozac, aj keď sa možno budete cítiť šťastní, môžu tiež zablokovať vzrušenie a orgazmus."

Pokiaľ sa vás teda netýka žiadny z týchto dôvodov, možno by stálo za to preskúmať emočné a psychické faktory, ktoré by vám mohli sťažiť príchod.

Komunikácia so svojím partnerom alebo odborníkom na duševné zdravie je často najlepším spôsobom, ako prísť na koreň toho, prečo by vám mohli chýbať orgazmy.

Meagan Drillinger je autorka cestopisov a wellness. Zameriava sa na čo najlepšie využitie zážitkového cestovania pri zachovaní zdravého životného štýlu. Jej tvorba sa objavila okrem iného v snímkach Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly a Time Out New York. Navštívte ju blog alebo Instagram.