Netesné črevo, tiež známe ako zvýšená črevná priepustnosť, nie je uznávanou lekárskou diagnózou. Z tohto dôvodu sú k dispozícii obmedzené klinické údaje o stave, vrátane toho, ako dlho trvá, kým sa z neho zotaví. Odhady však možno urobiť z výskumu, ktorý skúmal podobné podmienky.
Napríklad štúdia z roku 2005 z Manitobskej univerzity študovala ľudí s celiakiou, ktorá je často spojená s intestinálnou permeabilitou. Aj keď vedci dospeli k záveru, že je potrebný ďalší výskum, štúdia naznačila, že črevná permeabilita je u 87 percent účastníkov po roku bezlepkovej diéty normálna.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o netesných vnútornostiach vrátane symptómov, príčin, odporúčaní týkajúcich sa stravovania a tipov na prevenciu.
Je deravé črevo skutočné?
Vaše črevo, tiež známe ako gastrointestinálny trakt, obsahuje viac ako 4 000 štvorcových stôp črevnej epiteliálnej výstelky, ktorá kontroluje, čo sa dostane do vašej krvi.
Ak je zdravotne nezdravá, môže byť táto podšívka „netesná“ s otvormi alebo prasklinami, ktoré umožňujú baktériám, toxínom, antigénom a čiastočne natrávenému jedlu preniknúť do tkanív pod ním.
To môže vyvolať zápal a zmeny v črevnej flóre (normálne baktérie), ktoré by mohli viesť k problémom vo vašom tráviacom trakte i mimo neho.
Aj keď netesné črevo nie je bežnými lekármi rozpoznané ako stav, všeobecne sa považuje za príznak.
Podľa štúdie z roku 2014 navrhovatelia syndrómu deravého čreva tvrdia, že môže spôsobiť veľa zdravotných problémov, vrátane:
- alergie
- syndróm chronickej únavy
- depresia
- fibromyalgia
- kožné poruchy
Aj keď to lekárska komunita ako celok všeobecne neprijíma ako príčinu, poškodenie črevnej epiteliálnej výstelky bolo spojené s nasledujúcimi stavmi:
- celiakia
- HIV
- zápalové ochorenie čriev (IBD)
- syndróm dráždivého čreva (IBS)
- ulcerózna kolitída
- Crohnova choroba
- roztrúsená skleróza
- reumatoidná artritída
- cukrovka 1. typu
Aké sú príznaky?
Príznaky netesnosti v čreve sa môžu líšiť v závislosti od základnej príčiny. Napríklad:
- Celiakia môže spôsobiť bolesti brucha, hnačky alebo zápchu, únavu, nevoľnosť a zvracanie, nadúvanie a plynatosť a chudnutie.
- IBD môže spôsobiť bolesti brucha, silné hnačky, chudnutie, únavu, horúčku a krvavú stolicu.
- IBS môže spôsobiť bolesti brucha, nadúvanie, kŕče, zápchu alebo hnačky, hlien v stolici a prebytočné plyny.
Ako liečiť netesné črevo
V súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne liečby schválené FDA špeciálne pre netesné črevo. Odporúčania na liečbu, ktoré pravdepodobne dostanete od svojho lekára, sa zamerajú na základný stav, ktorý diagnostikovali, ktorý môže zahŕňať netesné črevo ako príznak. Napríklad:
- Ak vám diagnostikovali celiakiu, dodržiavanie bezlepkovej diéty môže pomôcť liečiť vaše črevá.
- Ak vám diagnostikovali IBD, protizápalové lieky, látky potlačujúce imunitný systém, antibiotiká, lieky proti bolesti a doplnky ako železo, vápnik a vitamín D môžu pomôcť zotaveniu čriev.
- Ak vám bol diagnostikovaný IBS, môžu vaše príznaky zmierniť anticholinergické lieky, tricyklické antidepresíva, SSRI, antidepresíva, antibiotiká, lieky proti bolesti alebo lieky špeciálne na IBS (alosetron, lubiprostón, linaklotid).
Existujú diéty, ktoré môžu pomôcť pri liečbe netesných vnútorností?
Váš lekár môže odporučiť úpravu vašej stravy tak, aby ste odstránili zápalové jedlá, ktoré by mohli mať vplyv na črevnú flóru, ako napríklad:
- spracované jedlá
- jedlá s vysokým obsahom tuku
- potraviny s vysokým obsahom cukru
- potraviny, ktoré môžu vyvolávať alergie alebo citlivé látky, ako napríklad lepok alebo mliečne výrobky
- alkoholu
Môžu tiež odporučiť diétu s nízkym obsahom FODMAP. Táto strava sa často odporúča ľuďom s IBS, ale môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich príznakov z vytečeného čreva.
Môžete tiež skúsiť pridať potraviny, ktoré obsahujú probiotiká a prebiotiká. Probiotiká a prebiotiká môžu pomôcť pri propagácii zdravých baktérií vo vašom čreve. Niektoré príklady:
- kefír
- kimči
- banány
- bobule
- probiotický jogurt
Tipy na prevenciu
Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred netesnosťou v črevách, môžu byť kroky na starostlivosť o seba, ktoré podporujú celkové zdravie tráviaceho systému.
- Zvýšte príjem potravín s vysokým obsahom vlákniny. Podľa štúdie z roku 2016 rozpustná vláknina nachádzajúca sa v zelenine, strukovinách a ovocí podporuje prospešné baktérie vášho čreva.
- Znížte príjem rafinovaných sacharidov. Podľa štúdie z roku 2014 môže mať príliš veľa cukru negatívny vplyv na funkciu črevnej bariéry.
- Znížte používanie NSAID. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín, ibuprofén a naproxén, môžu podľa štúdie z roku 2009 zvýšiť črevnú priepustnosť.
- Užívajte probiotické doplnky. Podľa štúdie z roku 2009 sa prospešné baktérie probiotík považujú za užitočné pri mnohých gastrointestinálnych stavoch, ako je napríklad IBS.
- Znížte hladinu stresu. Podľa štúdie z roku 2017 môže črevné baktérie poškodiť chronický stres.
- Znížte príjem alkoholu. Podľa štúdie z roku 2014 môže nadmerné užívanie alkoholu zvýšiť črevnú priepustnosť.
- Prestať fajčiť. Tabakový dym môže podľa štúdie z roku 2013 zvyšovať zápal tráviaceho traktu a je rizikovým faktorom pri mnohých ochoreniach čriev.
Kedy vyhľadať pomoc
Navštívte lekára, ak:
- Vaše bolesti brucha spôsobujú vaše obavy.
- Vaše bolesti brucha trvajú viac ako niekoľko dní.
- Môžete pociťovať trvalé pálenie záhy alebo pálenie záhy, ktoré je čoraz ťažšie.
- Pri stolici pocítite bolesť.
- Vaše nepohodlie zasahuje do vašich každodenných činností.
Ak sa u vás vyskytnú:
- silná bolesť
- silná citlivosť brucha pri dotyku
- horúčka
- krvavé stolice
- opuch brucha
- pretrvávajúca nevoľnosť a zvracanie
Výhľad
Netesné črevo - tiež známe ako zvýšená črevná priepustnosť - sa v bežnej medicíne všeobecne považuje za príznak, nie za stav. Väčšina klinických štúdií sa zamerala na koreláciu na rozdiel od príčiny a následku, čo sťažuje určenie času potrebného na vyliečenie netesného čreva.
Čas hojenia bude závisieť od základného stavu, ako je IBS alebo IBD, a od času, ktorý trvá vy a váš lekár, kým získate tento stav pod kontrolou.
Súčasťou liečby s najväčšou pravdepodobnosťou budú zmeny životného štýlu, ktoré sa tiež odporúčajú na zníženie rizika úniku čriev. Môže to zahŕňať:
- zdravo sa stravovať
- užívanie probiotík
- obmedzenie alkoholu a NSAID
- zníženie stresu
- prestať fajčiť
