Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje bolesti podobné osteoartritíde, aj keď existujú určité zreteľné rozdiely.
Je to spôsobené vysokou tvorbou kyseliny močovej v krvi. Kyselina močová sa potom hromadí v kĺboch a spôsobuje zápal s nepríjemnými pocitmi a bolesťou.
Niektoré prírodné lieky môžu pomôcť. Ak je však vaša dna veľmi náhla alebo intenzívna, obráťte sa na svojho lekára skôr, ako vyskúšate niektorý z liekov uvedených nižšie.
Prírodné lieky na dnu
Čerešne alebo šťava z višní
Podľa prieskumu z roku 2016 sú čerešne - či už kyslé, sladké, červené, čierne, vo forme extraktu, ako džús alebo surové - pre mnohých veľmi obľúbeným a potenciálne úspešným domácim liekom.
Jedna štúdia z roku 2012 a druhá v tom istom roku tiež naznačujú, že čerešne môžu pôsobiť ako prevencia proti záchvatom dny.
Tento výskum odporúča tri porcie akejkoľvek formy čerešne počas dvojdňového obdobia, ktoré sa považovalo za najúčinnejšie.
Horčík
Horčík je diétny minerál. Niektorí tvrdia, že je to dobré pre dnu, pretože nedostatok horčíka môže zhoršiť chronický zápalový stres v tele, hoci to nijaké štúdie nedokázali.
Štúdia z roku 2015 napriek tomu ukázala, že dostatok horčíka súvisí s nižšou a zdravšou úrovňou kyseliny močovej, čo potenciálne znižuje riziko dny. Týkalo sa to mužov, ale nie žien v rámci štúdie.
Skúste užívať doplnky horčíka, ale pozorne si prečítajte pokyny na štítku. Alebo každý deň jedzte jedlá bohaté na horčík. To môže dlhodobo znížiť riziko dny alebo výskyt dny.
Ďumbier
Ďumbier je kulinárske jedlo a bylina predpísaná pri zápalových stavoch. Jeho schopnosť pomôcť dne je dobre zdokumentovaná.
Jedna štúdia zistila, že topický zázvor znižuje bolesť súvisiacu s kyselinou močovou pri dne. Ďalšia štúdia ukázala, že u osôb s vysokou hladinou kyseliny močovej (hyperurikémia) bola ich hladina kyseliny močovej v sére znížená zázvorom. Ale subjektmi boli potkany a zázvor sa bral skôr vnútorne ako lokálne.
Zázvorový obklad alebo pastu pripravte vriacou vodou s 1 lyžicou nastrúhaného čerstvého zázvoru. Do zmesi namočte žinku. Po vychladnutí naneste žinku na miesto, kde pociťujete bolesť, najmenej raz denne po dobu 15 až 30 minút. Podráždenie pokožky je možné, preto je najlepšie najskôr urobiť skúšku na malom kúsku pokožky.
Vezmite zázvor vnútorne vriacou vodou a 10 minút máčaním 2 čajových lyžičiek zázvoru. Doprajte si 3 šálky denne.
Interakcie sú možné. Pred užitím väčšieho množstva zázvoru to najskôr oznámte svojmu lekárovi.
Teplá voda s jablčným octom, citrónovou šťavou a kurkumou
Jablčný ocot, citrónová šťava a kurkuma sa pre dnu často odporúčajú neoficiálne. Spoločne vyrábajú príjemný nápoj a liečia.
Žiadny silný výskum nepodporuje jablčný ocot pri dne, aj keď štúdie ukazujú, že môže podporovať obličky. V opačnom prípade sú výskumy sľubné pre citrónovú šťavu a kurkumu pre zníženie kyseliny močovej.
Zmiešajte šťavu z jednej vylisovanej polovice citróna do teplej vody. Kombinujte s 2 čajovými lyžičkami kurkumy a 1 čajovou lyžičkou jablčného octu. Podľa chuti upravte. Pite dvakrát až trikrát denne.
Zeler alebo semená zeleru
Zeler je jedlo, ktoré sa tradične používa na liečbu močových problémov. V prípade dny sa extrakt a semená zeleniny stali obľúbenými domácimi prostriedkami.
Experimentálne použitie je dobre zdokumentované, hoci vedecký výskum je mizivý. Existuje názor, že zeler môže znižovať zápal.
Primerané množstvo zeleru na ošetrenie dny nie je zdokumentované. Pokúste sa jesť zeler viackrát denne, najmä surové zelerové tyčinky, džús, extrakt alebo semená.
Ak kupujete extrakt alebo doplnok, postupujte podľa pokynov na štítku.
Žihľavový čaj
Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je bylinný liek na dnu, ktorý môže zmierniť zápal a bolesť.
Štúdie sa často odvolávajú na tradičné použitie. Stále neexistuje žiadny výskum, ktorý by priamo dokazoval, že funguje. Jedna štúdia preukázala, že chráni obličky, ale jedincami boli králiky samce a poškodenie obličiek bolo vyvolané podaním gentamicínu, antibiotika.
Ak chcete vyskúšať tento čaj, uvarte si šálku prevarením vody. Strmé 1 až 2 čajové lyžičky sušenej žihľavy na pohár vody. Pite až 3 šálky denne.
Púpava
Púpavové čaje, výťažky a doplnky sa používajú na zlepšenie zdravia pečene a obličiek.
Môžu znížiť hladinu kyseliny močovej u osôb s rizikom poškodenia obličiek, ako sa ukázalo v štúdii z roku 2013 a 2016, ale boli to na potkanoch. Púpava nie je dokázaná, aby pomohla dne.
Môžete použiť púpavový čaj, extrakt alebo doplnok. Dôsledne postupujte podľa pokynov na štítku.
Semená ostropestreca mariánskeho
Ostropestrec mariánsky je bylina používaná na zdravie pečene.
Štúdia z roku 2016 naznačuje, že môže znížiť kyselinu močovú uprostred stavov, ktoré môžu poškodiť obličky, a ďalšia z roku 2013 to podporuje. Obidve štúdie sa však uskutočňovali na potkanoch.
Postupujte opatrne podľa pokynov na dávkovanie doplnkov k bodliaku alebo sa poraďte so svojím lekárom.
Ibištek
Ibištek je záhradná kvetina, jedlo, čaj a tradičný bylinný prostriedok.
Môže to byť ľudový liek používaný na liečbu dny. Jedna štúdia ukázala, že ibištek môže znižovať hladinu kyseliny močovej, aj keď sa táto štúdia uskutočňovala na potkanoch.
Použite doplnok, čaj alebo extrakt. Dôsledne postupujte podľa pokynov na štítku.
Aktuálna studená alebo horúca aplikácia
Účinné môže byť aj nanesenie studenej alebo horúcej vody na zapálené kĺby.
Štúdie a názory na to sú rôzne. Najčastejšie sa odporúča a považuje sa za najefektívnejšie namáčanie v studenej vode. Tiež môžu fungovať ľadové balíčky.
Namáčanie v horúcej vode sa zvyčajne odporúča iba vtedy, keď zápal nie je taký intenzívny.
Môže byť tiež užitočné striedať teplé a studené aplikácie.
Jablká
Webové stránky zaoberajúce sa prírodným zdravím môžu odporúčať jablká ako súčasť diéty na zníženie dny. Tvrdenie: Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá znižuje kyselinu močovú.
Pre dnu však neexistujú žiadne štúdie, ktoré by to podporovali. Jablká tiež obsahujú fruktózu, ktorá môže spôsobiť hyperurikémiu, ktorá vedie k vzplanutiu dny.
Jesť jedno jablko denne je dobré pre celkové zdravie. Môže byť mierne prospešný pre dnu, ale iba ak neprispieva k nadmernej dennej konzumácii cukru.
Banány
Banány sa považujú za dobré na liečbu dny. Sú bohaté na draslík, čo pomáha správnemu fungovaniu tkanív a orgánov v tele.
Banány tiež obsahujú cukry vrátane fruktózy, ktorá môže byť spúšťačom dny. Mnoho potravín obsahuje viac draslíka a menej cukru ako banány, napríklad tmavá listová zelenina a avokádo.
Jedzte jeden banán denne, aby ste mali osoh. Zatiaľ žiadne štúdie nepodporujú prínos banánu pre dnu.
Epsomové soli
Niektorí odporúčajú kúpeľ Epsomových solí, aby zabránili záchvatom dny.
Ide o to, že epsomské soli sú bohaté na horčík, čo môže znížiť riziko dny. Štúdie však ukazujú, že horčík nemôže byť primerane absorbovaný pokožkou, aby priniesol akékoľvek zdravotné výhody.
Ak chcete vyskúšať epsomské soli, zmiešajte vo svojom kúpeli 1 až 2 šálky. Na zmiernenie symptómov namočte celé telo alebo iba konkrétne kĺby.
Ďalšie tipy na zníženie vzplanutia dny
Vylúčte spúšťače stravy
Diéta často úzko súvisí s prepuknutím dny a bolesťou. Vyhýbanie sa spúšťačom a dodržiavanie správnej diéty pri liečbe dny je samo o sebe dôležitým liekom.
Štúdie ukazujú, že najpravdepodobnejším spúšťačom je červené mäso, morské plody, cukor a alkohol. Namiesto toho sa držte ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, orechov, strukovín a nízkotučných mliečnych výrobkov s nízkym obsahom cukru.
Často hydratujte
Pitie veľkého množstva vody je dôležité pre funkciu obličiek. Udržiavanie obličiek v dobrej kondícii môže tiež znížiť hromadenie kryštálov kyseliny močovej a záchvaty dny.
Uistite sa, že ste stále hydratovaní a pite veľa vody, čo môže byť užitočné pri dne. Žiadne štúdie však nepreukázali, že by mohla nahradiť liečbu dny.
Doprajte si dostatok odpočinku
Útoky dny môžu narušiť pohyb a pohyblivosť.
Aby ste sa vyhli zhoršeniu príznakov, uvoľnite sa a zostaňte stáť, zatiaľ čo sú kĺby zapálené. Vyhýbajte sa cvičeniu, nadmernému zaťaženiu a nadmernému používaniu kĺbov, čo môže zhoršiť bolesť a trvanie vzplanutia.
Spodný riadok
Existuje veľa možností, ako pomôcť alebo predchádzať dnavým záchvatom doma. Väčšina z nich je prírodných a nemá takmer žiadne vedľajšie účinky.
Predtým, ako do svojho režimu pridáte doplnok, vždy sa najskôr poraďte so svojím lekárom. S bylinnými doplnkami sú možné interakcie a vedľajšie účinky.
Nikdy nenahraďte zavedenú predpísanú liečbu dny domácim liekom bez toho, aby ste to oznámili lekárovi. Žiadny z odporúčaných bylinných doplnkov nie je regulovaný Úradom pre kontrolu potravín a liečiv USA pre to, čo obsahujú alebo ako dobre fungujú. Kvôli bezpečnosti nakupujte iba doplnky od dôveryhodných spoločností.
Ak je vaša dna silná, náhla alebo intenzívna - alebo ak domáce lieky prestanú účinkovať - okamžite kontaktujte svojho lekára.
