Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Cesnak a zdravie
Cesnak, rastlina úzko spojená s cibuľou a šalotkou, nám ponúka oveľa viac než len spôsob, ako dodať cestovine nejaký elán. Konzumácia cesnaku môže pomôcť v boji proti nachladnutiu, znížiť krvný tlak a cholesterol a dokonca znížiť riziko demencie.
Cesnak obsahuje zlúčeniny síry spojené v niektorých štúdiách so spomalením alebo zastavením rastu určitých rakovinových buniek. A cesnak má antioxidanty, ktoré môžu chrániť našu pokožku pred účinkami starnutia voľných radikálov.
Cesnak si získal pozornosť aj ako možný liek na hrubšie a dlhšie vlasy. Ale funguje to vlastne?
Je cesnak dobrý na vlasy?
Krátka odpoveď, áno. Cesnak, ktorý sa používa lokálne alebo ako súčasť vašej stravy, má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri raste vlasov, je však potrebný ďalší výskum. Tu sú výhody, ktoré môžu pomôcť pri raste vlasov:
- Niektoré z výživových výhod cesnaku sa môžu týkať aj vašich vlasov. Surový cesnak má vysoký obsah vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny B-6 a C, mangán a selén, ktoré všetky podporujú zdravé vlasy.
- Prírodné antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré sa nachádzajú v cesnaku, môžu tiež prispieť k výhodám pre vlasy, pretože tieto vlastnosti môžu pomôcť zabíjať baktérie a bojovať proti choroboplodným zárodkom, čím udržia zdravie vás a vašej pokožky hlavy.
- Štúdia z roku 2016 zistila, že cesnak chránil keratinocyty pred poškodením UV žiarením a ukázal sa sľubným ako materiál proti starnutiu. Keratinocyty sú kožné bunky, ktoré produkujú keratín. Tieto bunky sa nachádzajú na vonkajšej vrstve pokožky, vrátane pokožky na pokožke hlavy a vo vlasových folikuloch.
- Štúdia zverejnená v roku 2007 našla anekdotické dôkazy o tom, že účastníci s alopéciou areata, ktorí si cesnakovým gélom nanášali na plešaté miesta na pokožke hlavy, mohli zlepšiť svoj opätovný rast vlasov.
Aj keď je výskum nádejný, na overenie prínosu cesnaku pre vlasy je potrebných viac vedeckých dôkazov.
Chemické popáleniny
Rovnako ako v prípade iných prírodných liekov, aj pri používaní cesnaku na vlasoch alebo na iných častiach tela je potrebné zvážiť riziká. To platí najmä pre ľudí s citlivou pokožkou.
Cesnak môže pri aplikácii na pokožku spôsobiť popáleniny a prípady vážnych chemických popálenin z cesnaku, ktorý sa používa ako domáca liečba, sú dobre zdokumentované.
Toto riziko sa neobmedzuje iba na surový cesnak. Výrobky obsahujúce cesnak, napríklad éterické oleje, môžu tiež dráždiť pokožku a oči. Preto je dôležité, aby ste sa predtým, ako začnete s liečbou obsahujúcou cesnak, porozprávajte so svojím lekárom.
Cesnaková maska na vlasy
Na trhu existuje niekoľko ošetrení vlasov a cesnakových olejov naplnených cesnakom. Je dôležité si uvedomiť, že cesnakový kuchynský olej a cesnakový éterický olej nie sú to isté. Cesnakový éterický olej je veľmi koncentrovaný a často obsahuje alkohol ako súčasť skladovania extrahovaného cesnakového oleja.
Pamätajte, že zlúčeniny síry obsiahnuté v cesnaku spôsobujú, že akýkoľvek cesnakový olej je potenciálne veľmi dráždivý pre pokožku a oči.
Môžete si vyrobiť vlastný kondicionér na cesnak z surovín z vašej kuchyne. Aby ste znížili riziko podráždenia pokožky, je dôležité zriediť cesnak olejom, ako je kokosový olej alebo olivový olej, ktoré sú dobré pre vaše vlasy.
Potrebujete toto:
- 8 strúčikov čerstvého cesnaku
- 2 lyžice cesnaku z nosného oleja na klinček
- vidlička, lis na cesnak alebo mixér
- malá panvica
- sitko
Ako vyrobiť kondicionér:
- Cesnak rozdrvte pomocou vidličky, lisu na cesnak alebo mixéra.
- Na miernom ohni zohrejte olej v panvici a pridajte cesnak, keď je olej teplý - nie horúci.
- Krúžte cesnakom okolo panvice, až kým nebude voňavý - nechcete ho variť.
- Panvicu odstavíme z ohňa a necháme vychladnúť.
- Zmes prelejte cez sitko a dužinu vyhoďte.
- Olej skladujte v sklenenej nádobe alebo fľaši (tmavé sklo môže pomôcť zmesi vydržať dlhšie).
Ako používať kondicionér:
- Jemne vmasírujte 2 lyžice oleja do pokožky hlavy.
- Pokračujte v masáži pokožky hlavy alebo si vlasy zabaľte do uteráka a počkajte 10 až 15 minút.
- Umyte si vlasy jemným šampónom.
Najlepšie výsledky dosiahnete opakovaním dvakrát týždenne.
Môžete si tiež vyrobiť cesnakovú masku na vlasy pridaním rovnakých dielov medu k oleju do svojej domácej liečby cesnakom a podľa rovnakých krokov aplikácie.
Pamätajte, že skôr ako sa pokúsite podstúpiť domácu liečbu, poraďte sa so svojím lekárom.
Alternatívy k cesnaku
Mnoho ďalších spôsobov ošetrenia vám môže pomôcť získať hustejšie a zdravšie vlasy. Najlepšie začnite tým, že sa svojou činnosťou pokúsite znížiť množstvo poškodenia vlasov.
Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu znížiť poškodenie:
- Vlasy si umývajte menej často, aby ste ich nevysušili.
- Suché na vzduchu namiesto použitia sušiča vlasov.
- Obmedzte použitie nástrojov na tepelnú úpravu a pred použitím naneste ochranný prostriedok.
- Používajte menej stylingových produktov.
Existujú aj prírodné ošetrenie, ktoré vám môže pomôcť vypestovať hustejšie a zdravšie vlasy alebo zabrániť ich vypadávaniu. Niektoré z nich zahŕňajú:
- Kokosový olej. Aplikácia kokosového oleja na vlasy môže pomôcť zabrániť ich lámaniu a poškodeniu, čo povedie k dlhším a silnejším vlasom. Chráni tiež vlasy pred poškodením UV lúčmi.
- Avokádový olej. Minerály v avokádovom oleji pomáhajú utesniť kožičky a zabrániť rozbitiu. Avokádový olej je tiež vynikajúcim zvlhčovačom.
- Biotín. Užívanie doplnku biotínu môže zlepšiť zdravie vlasov. Aj keď je potrebný ďalší výskum, jedna štúdia z roku 2015 naznačuje, že biotín môže zvýšiť hrúbku a dĺžku.
Správne vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály môže tiež zlepšiť zdravie a vzhľad vašich vlasov a zabrániť ich rednutiu.
Kedy navštíviť svojho lekára
Je potrebný ďalší výskum výhod cesnaku pre vlasy, ale existujú aj ďalšie spôsoby liečby, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie vašich vlasov. Správne stravovanie a obmedzenie používania drsných výrobkov a škodlivé nástroje na úpravu účesu môžu vašim vlasom skutočne prospieť.
Ak máte obavy z rednutia alebo vypadávania vlasov, poraďte sa so svojím lekárom. Aj keď sú lámavé a rednúce vlasy často výsledkom poškodenia spôsobeného každodenným stylingom, môžu ich spôsobiť aj určité zdravotné ťažkosti, ako sú poruchy štítnej žľazy a syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), a lieky.
