Epsomská soľ na ekzém: Ponúka úľavu?

Čo je epsomská soľ?

Epsomská soľ je zlúčenina horčíka a síranu získaná z destilovanej vody bohatej na minerály. Bežne sa rozpúšťa v teplej vode a používa sa ako domáci liek na boľavé kĺby a svaly a na kožné ochorenia, ako napr

• brečtan
• úpal
• Uhryznutie hmyzom
• ekzém

Najbežnejšou metódou používanou pri epsomskej soli je namáčanie vo vani. Iowa’s Central College navrhuje pripraviť epsomský soľný kúpeľ rozpustením 1 až 2 šálok (300 až 600 gramov) epsomských solí do vane naplnenej teplou vodou.

Epsomská soľ a ekzém

Aj keď sa epsomské soľné kúpele používajú na zmiernenie príznakov ekzému anekdoticky, nie je to zatiaľ vedecky dokázané. V prehľade výskumu z roku 2017 sa dospelo k záveru, že miestna aplikácia epsomskej soli si vyžaduje rozsiahlejšie a metodickejšie štúdie.

Nie je jasné, či úľava od príznakov pochádza z epsomskej soli, teplej vody alebo či má kúpeľ jednoducho placebo efekt. To znamená, že kúpele - vrátane soľných kúpeľov Epsom - môžu byť upokojujúce a relaxačné.

Podľa Národnej asociácie pre ekzémy je namočenie do kúpeľa, po ktorom nasleduje hydratácia, najlepším spôsobom, ako nahradiť vlhkosť v pokožke.

Kúpanie na zmiernenie ekzému

Na boj proti vzplanutiu a suchej pokožke navrhuje Národná asociácia pre ekzémy postupovať podľa týchto krokov:

1. Namočte na 5 až 10 minút do vlažnej, nikdy nie horúcej vody.
2. Používajte jemný čistiaci prostriedok bez farbív a vôní. Vyhýbajte sa mydlu alebo bezvodým antibakteriálnym čistiacim prostriedkom.
3. Pomocou mäkkého uteráka sa skoro utrite, nechajte pokožku mierne vlhkú.
4. Ak máte lokálne lieky na predpis, naneste ich po tom, ako sa pošúchate.
5. Zvlhčite celé svoje telo do 3 minút po vyjdení z vane. Používajte hydratačný krém s vysokým obsahom oleja, ale bez vône alebo farbiva.
6. Pred oblečením počkajte niekoľko minút, aby sa hydratačný krém mohol vstrebať. Zvážte to priamo pred spaním, aby si pokožka udržala vlhkosť.

Ostatné kúpele na ekzémy

Aj keď za soľnými kúpeľmi Epsom nie je nijaká tvrdá veda, mohli by pre vás byť pozitívnou skúsenosťou. Medzi ďalšie položky, ktoré môžete vyskúšať pridať do vane, patria:

• sóda bikarbóna alebo koloidné ovsené vločky, tradične na zmiernenie svrbenia
• kúpeľový olej, tradične na zvlhčenie
• bielidlo alebo ocot, tradične na obmedzenie baktérií
• kuchynská soľ alebo morská soľ, tradične na zmiernenie svrbenia a začervenania

Ďalšou prísadou do kúpeľa, na ktorú treba myslieť, je soľ z Mŕtveho mora. Štúdia z roku 2005 ukázala, že kúpanie v roztoku soli z Mŕtveho mora v porovnaní s bežnou vodou z vodovodu výrazne zlepšilo funkciu bariéry pokožky, zlepšilo hydratáciu pokožky a znížilo drsnosť a začervenanie pokožky.

Zobrať

Aj keď to nie je podporované klinickým výskumom, mnohým ľuďom pripadá kúpanie v roztoku epsomskej soli liečebné výsledky pri mnohých ochoreniach vrátane ekzému.

Aj keď je to iba placebo efekt, kúpeľ Epsom vám môže pomôcť.