Ako funguje akupunktúra?
Akupunktúra je doplnková terapia, ktorá je súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TCM). Pochádza z Číny a existuje už viac ako 2 500 rokov. Je to technika používaná na vyrovnanie toku energie, známa tiež ako životná sila, čchi alebo čchi. Predpokladá sa, že čchi preteká cestami vo vašom tele. Cieľom akupunktúry je odstránenie energetických blokád a vyrovnanie toku energie, čo pomáha regulovať vaše emočné, duševné a fyzické zdravie.
Akupunktúra stimuluje konkrétne body pozdĺž týchto dráh pomocou tenkých kovových ihiel, ktoré prenikajú do pokožky. Akupunktúrne ihly majú zaoblený okraj, aby neprerezávali pokožku. Stimulácia týchto miest na tele ovplyvňuje vaše nervy, svaly a spojivové tkanivo.
Akupunktúra sa najčastejšie používa na liečbu bolesti, pretože sa predpokladá, že posilňuje prirodzené lieky proti bolesti v tele. Teraz sa tiež používa na podporu celkového zdravia a zníženie stresu.
Akupunktúru možno tiež použiť na liečbu mnohých stavov, vrátane:
- alergie
- úzkosť a depresia
- chemoterapiou vyvolaná a pooperačná nevoľnosť a zvracanie
- bolesť zubov
- bolesti hlavy a migrény
- vysoký krvný tlak
- nespavosť
- pôrodná bolesť
- menštruačné kŕče a PMS
- bolesť krku
- artróza
- poruchy dýchania
Bolí to?
Jedna mylná predstava o akupunktúre je, že to bolí, a to je dôvod, prečo niektorí ľudia nechcú vyskúšať akupunktúru. Liečba nemá ublížiť, aj keď počas liečby môžete mať určité pocity.
„Väčšina [liečených ľudí] necíti nič,“ povedala pre Healthline Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencovaná a certifikovaná akupunkturistka. "Väčšinu času, čo by sa dalo označiť ako bolesť, predstavuje senzácia chi." Môže to byť ťažké, pulzujúce alebo skákajúce, čo sú všetko pozitívne reakcie. “
To sa môže líšiť v závislosti od úrovne tolerancie bolesti a celkovej citlivosti. Niekedy bude vaša prvá akupunktúrna liečba bolestivejšia ako nasledujúce liečby. Môže to byť preto, že určité energetické body na vašom tele sa aktivujú prvýkrát. Vaše príznaky sa môžu mierne zhoršiť skôr, ako sa zlepšia.
"Bolesť nie je negatívna vec, ale nechcete, aby trvala." Väčšinou sa to rozplynie, ”uviedol Choudhury. "Ak to pacient stále cíti, vytiahnem ihlu."
Čo cíti akupunktúra?
Aj keď skúsenosť bude pre každého iná, akupunktúra zvyčajne nespôsobuje nepohodlie ani bolesť.
"Aby bol efektívny, nemusí to bolieť." Je dobré cítiť energiu ako pocity, ako sú tuposť a ťažkosť, “uviedol Choudhury. „Považujú sa to za pozitívne reakcie a znamená to, že sa niečo deje.“
Ihly často nepocítite, ako sa vkladajú, pretože sú tenké a jemne zasunuté. Akonáhle ihla dosiahne svoju zamýšľanú hĺbku, pravdepodobne pocítite miernu, tupú bolesť alebo mierne brnenie. Môže to byť známka toho, že liečba funguje a akupunktúrny bod sa aktivuje. Môžete tiež pocítiť ťažký alebo elektrický pocit. V akupunktúrnych bodoch môže vzniknúť pocit tepla.
Ak cítite niečo, čo má silnú alebo ostrú bolesť, mali by ste to oznámiť svojmu akupunkturistovi. Bolesť alebo nepohodlie bude väčšinou prchavé a bude trvať len pár sekúnd.
Čo spôsobuje bolesť?
Používanie ihiel s vyšším rozchodom alebo hlbšie zavedenie ihiel pravdepodobne spôsobí bolesť. Niektoré značky ihiel tiež pravdepodobne spôsobujú bolesť. Niektorí odborníci používajú pri vkladaní ihiel väčšiu silu alebo ťažšiu techniku. Je dôležité, aby ste sa liečili iba s licenciou a skúsenými akupunkturistami.
Hovorte, ak pociťujete bolesť presahujúcu mierne nepohodlie. Môžete tiež požiadať svojho lekára, aby postupoval pomalšie, používal menej ihiel, vkladal ich plytšie a menej s nimi manipuloval.
"Niekedy je to zlá technika vpichovania," povedal Choudhury. "Ak všetko bolí, možno budeš chcieť vyskúšať iného praktického lekára."
Bolestivejšie tlakové body
Môžete očakávať, že niektoré body budú citlivejšie ako iné. Ak ihla zasiahne malý nerv, sval alebo cievu, môžete pocítiť bolesť alebo intenzívnejší pocit. Jedna senzácia je v poriadku, pokiaľ je to stručné. Je pravdepodobnejšie, že hroty na končatinách spôsobia silnejšie reakcie v podobe tupých bolestí alebo pocitov mravčenia. Miesta, kde je menej mäsa, napríklad v blízkosti nechtov, môžu niekedy spôsobiť ostrejší pocit. Väčšinou sú tieto pocity krátkodobé.
Pokiaľ ide o miesta na tele, ktoré bolia najviac, Choudhury vysvetlil: „Skutočne to závisí od človeka. Pre veľa ľudí sú nohy bolestivejšie, pretože obsahujú veľa dôležitých energetických bodov. “
Môžete pocítiť viac senzácie v bodoch, ktoré sú pre vašu liečbu najrelevantnejšie, pretože tieto miesta môžu obsahovať stagnáciu energie. Choudhury uviedol, že odborník by mal byť vedomý a vnímavý k potrebám liečenej osoby. "Je to naozaj o reakcii na konkrétny vzorec, ktorý [oni] prezentujú, a o správnom zaobchádzaní s tým."
Ako dlho trvá liečba?
Môžete očakávať, že akupunktúrne ošetrenie bude trvať 30 až 90 minút.
Nejaký čas budete venovať diskusii o dôvodoch akupunktúry so svojím praktickým lekárom. V závislosti od stavu a intenzity tejto konverzácie môžu niektoré relácie trvať dlhšie, najmä prvé stretnutie.
Ihly sa zvyčajne držia na svojom mieste 10 až 30 minút. Počas tejto doby budete ležať nehybne. Niektorí ľudia vstúpia do veľmi uvoľneného stavu alebo zaspia.
Starostlivosť po vymenovaní
Je dôležité, aby ste sa po liečbe starali o seba, najmä počas prvých 24 hodín.
Môžete sa cítiť pokojný, uvoľnený alebo ospalý. Odpočívajte a upokojte sa, aj keď sa cítite pod napätím. Vyvarujte sa akýchkoľvek namáhavých aktivít.
Jedzte zdravé jedlá vrátane ovocia, zeleniny a bielkovín. Piť veľa vody. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínovým nápojom.
Nepoužívajte ľadové obaly, pretože môžu narúšať tok energie vášho tela. Namiesto toho môžete použiť tepelné obaly. Masáž sa odporúča a môže zvýšiť výhody akupunktúry.
Po ukončení liečby zvyčajne bolesť, ktorú počas liečby pocítite, ustúpi. Niekoľko dní po liečbe môžete mať bolesti alebo zosilnené príznaky. Mali by sa začať zlepšovať v priebehu niekoľkých týždňov. Akákoľvek mierna tvorba modrín, ku ktorej dôjde v dôsledku liečby, sa zvyčajne zotaví do niekoľkých dní.
Ak sa u vás po liečbe vyskytnú neobvyklé príznaky, kontaktujte svojho lekára alebo akupunkturistu. U niektorých ľudí sa po akupunktúre do hrudníka vyvinula dýchavičnosť a pneumotorax.
Kto môže vykonávať akupunktúru?
Akupunkturisti a lekári s licenciou môžu v USA vykonávať akupunktúru. Požiadavky na školenie, skúšky a licenciu sa v jednotlivých štátoch líšia. Vyškolení chiropraktici majú povolené cvičiť akupunktúru v 34 štátoch. Niektoré štáty vyžadujú, aby chiropraktik mal samostatnú akupunktúrnu licenciu.
"Chcel by som varovať pred liečbou od niekoho, kto nie je certifikovaným akupunkturistom," uviedol Choudhury. "Väčšina nehôd alebo negatívnych výsledkov sa stala prostredníctvom iných typov odborníkov."
Jedlo so sebou
Ak vás akupunktúra zaujíma, ale máte obavy z bolesti, ktorú môže spôsobiť, porozprávajte sa s lekárom. Mal by to byť relatívne bezbolestný zážitok.
Pred začatím akupunktúrneho liečebného programu sa poraďte s lekárom. Môžete diskutovať o tom, ktoré výsledky chcete dosiahnuť. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré chcete liečiť, alebo ak užívate nejaké lieky. Váš lekár možno odporučí akupunkturistu, ktorý najlepšie vyhovuje vašim konkrétnym potrebám.
