Systémový lupus erythematosus (SLE) je chronický autoimunitný stav, čo znamená, že váš imunitný systém nefunguje správne. Ak máte lupus, mohol by vás znepokojovať COVID-19.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako COVID-19 ovplyvňuje ľudí s lupusom, ako sa porovnávajú príznaky každého z nich a ako zvládať svoje duševné zdravie v týchto stresujúcich obdobiach.
Ako ovplyvňuje COVID-19 pacientov s lupusom?
Podľa americkej Lupus Foundation znamená mať lupus vyššie riziko vzniku infekcií vrátane infekcie novým koronavírusom a vážnych komplikácií, ak sa u vás vyvinie COVID-19.
Rovnako ako iné autoimunitné poruchy, aj lupus zahŕňa imunitný systém, ktorý omylom napáda zdravé tkanivo. Lupus môže tiež poškodiť srdce, obličky alebo nervový systém. Boj proti vírusu môže byť výzvou, najmä ak užívate lieky na potlačenie imunity.
Infekcia môže spôsobiť vzplanutie choroby. Riziko komplikácií tiež stúpa, ak máte súbežné stavy, ako sú srdcové choroby, choroby obličiek alebo cukrovka.
Bude nedostatok liekov na lupus?
Hydroxychlorochin (Plaquenil) a chlorochin (Aralen) sú lieky proti malárii, ktoré lekári predpisujú aj pri lupuse.
Začiatkom roku 2020 Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil, neskôr zrušil, povolenie na núdzové použitie týchto liekov na liečbu COVID-19 u určitých ľudí.
Pri pretrvávajúcom znepokojení nad COVID-19 môže byť problémom zvýšený dopyt. Ak je problém s vyplnením lekárskeho predpisu:
- Požiadajte svojho lekára o prísun 90 dní namiesto 30 dní.
- O naplnenie požiadajte skôr, ako čakáte, že dôjde. Kvôli COVID-19 niektoré poisťovne umožňujú predčasné doplňovanie.
- Ak máte v lekárni nedostatok, požiadajte lekárnika o ďalšie možnosti.
- Ak chcete skontrolovať ich zásoby, zavolajte do iných lekární. Pred objednaním sa uistite, že sú v sieti vášho plánu a ak nie, aké by boli vaše vreckové výdavky.
- Preskúmajte možnosti zásielkového predaja v preferovanej lekárni.
- O ďalších možnostiach zásielkového predaja sa poraďte s vašou poisťovňou. Prečítajte si tipy FDA na bezpečný nákup liekov online.
- Ak bude váš prísun obmedzený, poraďte sa s lekárom o dočasnom znížení dávky.
Ako môžem zistiť rozdiel medzi príznakmi lupus a COVID-19?
Lupus aj COVID-19 majú rôzne príznaky. Jednotlivci ich môžu zažiť veľmi rôznymi spôsobmi. Medzi príznaky, ktoré zdieľajú, patria:
- únava
- bolesť svalov
- horúčka
- všeobecná slabosť
- bolesť hlavy
Niektoré ďalšie bežné príznaky lupusu môžu zahŕňať:
- malátnosť
- strata chuti do jedla
- strata váhy
- bolesť kĺbov
- kožné problémy, vrátane „motýľovej vyrážky“ na tvári
- farebné zmeny rúk (Raynaudov fenomén)
Lupus môže tiež spôsobiť:
- strata vlasov
- vredy v nose, ústach alebo na genitáliách
- kognitívne poruchy
Medzi ďalšie príznaky COVID-19 patria:
- kašeľ
- lapanie po dychu
- zimnica, trasenie
- silná bolesť hlavy
- bolesť hrdla
- strata chuti alebo čuchu
- zmätok
- bolesť alebo tlak na hrudníku
Ak máte príznaky COVID-19, ihneď kontaktujte svojho lekára, aby ste si naplánovali návštevu telehealthu. Váš lekár vám poradí, ako podstúpiť testy.
Príznaky COVID-19 sa zvyčajne prejavia v tomto poradí
Čo mám robiť, ak mám pozitívny test na COVID-19?
Ak máte pozitívny test na COVID-19, pokračujte v užívaní predpísaných liekov na lupus. Ďalšie kroky konzultujte so svojím lekárom. Okamžite hlásiť nové alebo zhoršujúce sa príznaky.
Izolovať sa. Ak žijete s ostatnými, izolujte sa v domácnosti a keď nemôžete udržiavať rozchod, noste masku. Každý vo vašej domácnosti by mal praktizovať časté umývanie rúk.
Ostaňte v izolácii, kým:
- Najmenej 14 dní od začiatku príznakov.
- Odišli ste 3 dni bez horúčky bez užitia liekov na zníženie horúčky.
- Už nemáte dýchacie príznaky, ako je dýchavičnosť alebo kašeľ.
Väčšinu ľudí, ktorí majú pozitívne testy na infekciu novým koronavírusom, kontaktuje pracovník verejného zdravotníctva. Svoje odporúčania týkajúce sa izolácie prispôsobia vašim konkrétnym okolnostiam, zdraviu a životnému usporiadaniu.
Dva negatívne testy urobené s odstupom najmenej 24 hodín zvyčajne znamenajú, že je bezpečné ukončiť izoláciu.
V niektorých komunitách môže byť ťažké podrobiť sa testom alebo získať rýchle výsledky. Ak si nie ste istí, predtým, ako vyjdete na verejnosť, najskôr sa obráťte na svojho lekára, okresného úradníka pre verejné zdravie alebo obidvoch.
Registre pacientov s reumatológiou, u ktorých sa vyvinie COVID-19
Dva registre v súčasnosti zhromažďujú údaje * o reumatologických pacientoch, u ktorých sa vyvinul COVID-19:
- Európska liga proti reumatizmu (EULAR)
- COVID-19 Global Reumatology Alliance Registry
Podľa doteraz zhromaždených údajov sa u ľudí s lupusom nevyvíjajú závažnejšie formy COVID-19. Jednou výnimkou je, ak užívate viac ako 10 miligramov prednizónu denne. To vám môže spôsobiť riziko závažnejších príznakov COVID-19.
Je tiež potrebné poznamenať, že ak v súčasnosti užívate hydroxychlorochín, nebude vás chrániť pred kontrahovaním nového koronavírusu alebo pred vývojom COVID-19.
*Údaje sú pozorovacie (prispeli reumatológovia z celého sveta). Populácia v registri je vychýlená smerom k závažnejším prípadom chorôb.
Aké kroky by som mal podniknúť, aby som zabránil COVID-19?
Čím viac času strávite v úzkej spolupráci s ostatnými, tým viac riskujete infekciu novým koronavírusom, a tým vznik COVID-19.
Najdôležitejším nástrojom na prevenciu COVID-19 je obmedzenie času osobne s ostatnými ľuďmi.
Ak musíte ísť von, postupujte takto:
- Noste masku a vyhýbajte sa tým, ktorí to nerobia.
- Udržujte vzdialenosť najmenej 6 stôp od ostatných.
- Nedotýkajte sa očí, nosa, úst alebo tváre.
- Noste dezinfekčný prostriedok na ruky a použite ho po dotyku s povrchmi.
- Vyhýbajte sa davom, hlavne v interiéroch.
- Nepodávajte si ruky.
- Ak je nevyhnutné udržiavať 6 stôp, napríklad pri návšteve lekára, noste masku a ochranu očí alebo štít na tvár.
Vyhýbajte sa kontaktu s chorým. Ak máte lupus, predpokladajte, že máte zvýšené riziko. Je úplne rozumné informovať o tom ľudí.
Ako zvládať stres a duševné zdravie počas pandémie COVID-19
Liečba chronického ochorenia môže byť v najlepšom období stresujúca, nehovoriac o pandémii.
U ľudí s lupusom je vysoká úroveň úzkosti a depresie, najmä v súčasnosti. Neistoty COVID-19 sa môžu hromadiť, čo pravdepodobne zvyšuje šance na vzplanutie. Preto je v tejto chvíli tak dôležité pamätať na svoje duševné zdravie.
Potrebujete podporu? Vyskúšajte nášho sprievodcu duševným zdravím COVID-19.
Zostaň pripojený
COVID-19 mal zásadný vplyv na sociálne prepojenie. Izolácia a osamelosť môžu poškodiť vaše zdravie a práve teraz musíte chrániť svoje fyzické a duševné zdravie.
Využite výhody moderných technológií. Telefonické hovory, videochaty a online stretnutia vám môžu pomôcť zostať v kontakte s ľuďmi, ktorí vám chýbajú. Povedzte, že ste otvorení pre virtuálnu návštevu.
Teraz by mohol byť vhodný čas na zváženie vstupu do podpornej skupiny pre lupus. Tieto organizácie môžu pomôcť:
- Lupus Association of America
- Aliancia pre výskum lupusu
- LupusConnect
Buďte informovaní
Keď ste sa prvýkrát dozvedeli, že máte lupus, pravdepodobne ste vykonali veľa výskumov a prišli ste na to, ako rozoznať spoľahlivý zdroj od podozrivého. Rovnakú logiku použite na analýzu správ COVID-19.
Hľadajte dôveryhodné informácie bez toho, aby ste sa zaoberali pandémiou. Obmedzenie spotreby správ vás môže informovať bez toho, aby sa stupňovala vaša úroveň stresu.
Zostaňte aktívny
Tráviť veľa času doma môže sťažiť motiváciu, ale je dôležité precvičiť svoje telo a myseľ.
Každý deň sa venujte fyzickej aktivite. Existuje veľa aplikácií na cvičenie, ktoré vám pomôžu. Prechádzky vonku sú dobrým cvičením, ktoré vám môže tiež zmeniť scenériu. Je tiež jednoduchšie udržiavať fyzickú vzdialenosť, keď ste vonku.
Buďte kreatívni
Zapracujte tiež tieto tvorivé svaly. Existuje nejaké hobby, ktoré ste zanedbávali? Skvelé literárne dielo, s ktorým ste sa chceli popasovať? Pracujte na puzzle, hrajte hru alebo si zapisujte svoje myšlienky do denníka, aby tieto kreatívne šťavy tiekli.
Odpočívajte a dobíjajte
Stres na vás môže získať, takže buďte proaktívny. Vytvorte útulný kútik, ktorý môžete venovať pokojnému odrazu. Naučte sa, ako meditovať alebo cvičiť zhlboka dýchať.
Existuje veľa meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu dostať sa do správneho rozpoloženia. Relaxáciu pomáhajú aj aktivity ako jóga a tai chi.
Vytvorte rutinu
Odstráňte problém s motiváciou rutinou. Ak viete, že je to čas na cvičenie alebo čas na meditáciu, je pravdepodobnejšie, že to urobíte. Ak dodáte svojmu dňu štruktúru, môže vám to zabrániť v sústredení sa na veci, ktoré vás stresujú.
Zvážte tieto tipy na naštartovanie rutiny.
Jedzte zdravé, nezápalové jedlá
Často, keď sme v strese, túžime po pohodlnom jedle. Spravidla obsahujú vysoké množstvo cukru a ďalších zápalových zložiek, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie.
Počas tejto doby zvážte prijatie protizápalovej stravy. Nie ste si istí, kde začať? Náš protizápalový sprievodca stravou môže pomôcť.
Kľúčové jedlá
Lupus je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré by mohlo zvýšiť riziko vzniku nového koronavírusu, ktorý spôsobuje COVID-19, alebo rozvoja komplikácií z tohto ochorenia.
Existujú spôsoby, ako znížiť pravdepodobnosť infekcie. Môžete tiež podniknúť kroky na zvládanie stresu a na udržanie rovnováhy tela a mysle pri súčasnom počasí.
Ak máte príznaky COVID-19, izolujte sa od ostatných a ihneď vyhľadajte svojho lekára.
