Prehľad
Ak žijete s chronickou idiopatickou žihľavkou (CIU), najbežnejším typom chronickej žihľavky, pravdepodobne poznáte frustráciu a nepohodlie, ktoré so sebou svrbenie kože prináša. Približne 1,5 milióna Američanov má CIU a súvisiace svrbenie môže spôsobiť problémy so spánkom a zasahovať do každodenných činností.
Pretože základná príčina CIU nie je známa, môže byť ťažké liečiť tento stav. Existuje však niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať.
Tu je sedem tipov, ktoré vám môžu pomôcť dočasne zmierniť svrbenie, najmä počas vzplanutia.
1. Vyskúšajte rôzne druhy antihistaminík
Jedným z prvých liečebných postupov, ktoré vám lekár môže predpísať po diagnostikovaní CIU, sú antihistaminiká. Typický režim môže zahŕňať nedospelé H1 antihistaminiká počas dňa a H1 antihistaminiká, ktoré môžu v noci spôsobovať ospalosť.
Ale zatiaľ čo antihistaminiká môžu byť účinné pri liečbe svrbenia u niektorých ľudí, menej ako 50 percent ľudí s CIU dobre reaguje na antihistaminiká.
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ktoré antihistaminiká vám môžu pomôcť pri úľave. Ak ste ich už vyskúšali s malým alebo žiadnym úspechom, opýtajte sa svojho lekára na ďalšie spôsoby liečby a úľavy.
2. Udržujte svoju pokožku zvlhčenú
Na upokojenie pokožky používajte vysoko kvalitný hydratačný krém bez vône. Pravidelné používanie môže udržiavať vašu pokožku hydratovanú a pomáha jej vytvárať ochrannú bariéru na povrchu. Pocit ochladenia môže navyše priniesť okamžitú úľavu od svrbenia.
3. Dajte si chladnú sprchu
Horúca voda môže vašu pokožku ďalej podráždiť vysušením. Na druhej strane, studená voda môže mať na vašu pokožku upokojujúce účinky. Vyberte si jemné mydlo bez vône, ktoré budete používať počas sprchovania, a dávajte pozor, aby ste príliš nedrhli.
Zatiaľ čo sprcha môže pôsobiť upokojujúco, aj studená sprcha môže byť pre vašu pokožku tvrdá, ak trvá príliš dlho. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov obmedzte sprchy a vane na 10 minút.
4. Vyskúšajte kúpeľ z ovsených vločiek
Namiesto studenej sprchy môžete vyskúšať aj ovsený kúpeľ z koloidných ovsených vločiek. Ovsené vločky môžu pomôcť zmierniť niektoré zápaly a svrbenie. Nezabudnite udržiavať vodu chladnú, aby ste zabránili podráždeniu žihľavky alebo vysušeniu pokožky.
5. Naneste na postihnuté miesto chladnú žinku alebo ľadový obklad
Ak nemáte čas na chladnú sprchu alebo kúpeľ z ovsených vločiek, jednoducho si na postihnutú oblasť naneste studenú a mokrú žinku, aby ste si okamžite oddýchli. Môžete tiež použiť balíček s ľadom zabalený v uteráku.
Chladná teplota na vašej pokožke môže znížiť opuch spojený s úľmi. Ľad môže tiež poskytnúť tlmiace účinky na zmiernenie svrbenia.
6. Noste voľné, pohodlné oblečenie
Pretože pot a tlak môžu zhoršiť vaše príznaky, vyberte si oblečenie voľného strihu a pohodlné. Oblečenie vyrobené zo stopercentnej bavlny alebo hodvábu je na pokožke menej drsné a môže zabrániť podráždeniu a svrbeniu.
Najdôležitejšie je, aby ste nosili odev, ktorý udržuje oblasti pokryté úľmi mimo pôsobenia vonkajších dráždivých látok.
7. Odolajte pokušeniu poškriabať
Aj keď poškriabanie môže poskytnúť dočasnú úľavu, môže to byť kontraproduktívne. Po určitom čase to môže len zhoršiť vaše úle.
Odolajte pokušeniu stále škrabať. Vyskúšajte ďalšie spôsoby znižovania svrbenia a urobte všetko pre to, aby ste sa rozptýlili, keď na vás príde nutkanie poškriabať. Môžete tiež nosiť rukavice a nechty si nechať krátke, aby ste predišli podráždeniu.
Zobrať
Zmiernenie svrbenia, ktoré prichádza s CIU, a odolávanie nutkaniu poškriabania môže byť ťažké. Skúste sa ochladiť chladnejšie a zvážte trochu zmenu šatníka, aby ste zmiernili príznaky. Okrem týchto tipov na riešenie svrbenia sa pravidelne poraďte so svojím lekárom, aby ste prediskutovali svoj stav a plán liečby.
.jpg)
