6 najlepších značiek CBD na spánok

Návrh: Alexis Lira

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Kanabidiol (CBD) je chemická zlúčenina pochádzajúca z rastlín konope. Na rozdiel od tetrahydrokanabinolu (THC) vás nedostane „vysoko“.

Výskum CBD stále pokračuje, ale štúdie ukazujú, že môže mať priaznivé účinky na zdravie. Skoré výsledky sú sľubné pre úzkosť, bolesť a dokonca aj spánok.

Nakupovanie CBD však môže byť náročné. Keďže Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje produkty CBD rovnako, ako reguluje lieky alebo doplnky výživy, spoločnosti niekedy svoje výrobky označujú nesprávne alebo nesprávne. To znamená, že je obzvlášť dôležité vykonať si vlastný prieskum.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o šiestich kvalitných značkách a o tom, čo potrebujete vedieť o používaní CBD, ktoré vám pomôžu pri spánku.

Ako sme si vybrali

Tieto výrobky sme vybrali na základe kritérií, ktoré považujeme za dobré ukazovatele bezpečnosti, kvality a transparentnosti. Každý produkt v tomto článku:

• vyrába spoločnosť, ktorá poskytuje certifikáty o analýze (COA) ako dôkaz o testovaní treťou stranou v laboratóriu kompatibilnom s ISO 17025
• je vyrobený z konope pestovaného v USA
• podľa COA neobsahuje viac ako 0,3 percenta THC

V rámci nášho výberového procesu sme tiež zvážili:

• certifikácie a výrobné procesy
• potencia produktu
• celkové zložky a či výrobok obsahuje ďalšie zložky, ktoré môžu podporovať spánok
• známky dôvery používateľov a reputácie značky, ako napríklad:
  • Hodnotenia zákazníkov
  • či sa na spoločnosť vzťahoval varovný list FDA
  • či spoločnosť nevydáva nepodložené zdravotné tvrdenia

Prečo práve tieto výrobky?

Žiadny typ CBD nie je lepší ako iný na spánok. Ale niektoré vlastnosti naznačujú kvalitu CBD produktu. Pridané ingrediencie, o ktorých je známe, že pomáhajú pri spánku, a spôsob, akým ich používate (napríklad kúpanie sa v kúpeli s CBD bombou pred spaním), môžu tieto výrobky pomôcť pri získavaní zovretia.

Ceny

Väčšina produktov dostupných z tohto zoznamu je nižšia ako 50 dolárov.

Náš sprievodca cenovými bodmi je založený na hodnote CBD za obal v dolároch za miligram (mg).

• $ = menej ako 0,10 USD za mg CBD
• $$ = 0,10– 0,20 $ za mg
• $$$ = viac ako 0,20 USD za mg

Ak chcete získať úplný obraz o cene produktu, je dôležité prečítať si štítky, kde sú uvedené veľkosti, množstvá, sily a ďalšie prísady.

Podmienky CBD

• Izolát CBD: Čistý produkt CBD, ktorý neobsahuje ďalšie kanabinoidy.
• Celospektrálne CBD: Má vysoké množstvo CBD a menšie množstvo ďalších kanabinoidov, flavonoidov a terpénov. Nič z toho sa z produktu neodstráni.
• Širokospektrálne CBD: Obsahuje vysoké množstvo CBD a menšie množstvo ďalších kanabinoidov, flavonoidov a terpénov. Niektoré kanabinoidy, ako napríklad THC, sú odstránené.
• Flavonoidy: Chemikálie, ktoré niečomu dodajú chuť. V konope a konope rôzne flavonoidy spôsobujú, že rôzne kmene sa líšia chuťou.
• Terpény: Chemikálie, ktoré dodávajú určitým rastlinám ich vôňu a každá napína svoju vlastnú arómu. Terpény môžu tiež ponúkať určité zdravotné výhody.

Charlotte’s Web CBD Gummies, Sleep

Použite kód „HEALTH15“ so zľavou 15%

NAKUPUJTE HNED NA WEBE Charlotte

• Typ CBD: Celé spektrum
• Účinnosť CBD: 5 mg na gumičku
• Počet: 60 gumičiek na nádobu
• Certifikát pravosti: Dostupné online

Charlotte's Web je známa značka CBD, ktorá si získala medzinárodnú pozornosť už v roku 2013. Charlotte's Web je odroda konope s vysokým obsahom CBD a nízkym obsahom THC, ktorú vytvorili Stanley Brothers a zdieľala ju s Charlotte Figi, ktorá bola mladou dievčinou žijúcou s zriedkavá záchvatová porucha.

Charlotte’s Web teraz ponúka celý rad produktov CBD vrátane ich gumičiek na spánok. Ich gummies s malinovou príchuťou obsahujú 10 mg na porciu a 60 gummies na balenie. Ich spánkový vzorec obsahuje ako prísadu aj melatonín.

Oleje FABCBD

Použite kód „HEALTHLINE“ na zľavu 20% pri prvom nákupe

NAKUPUJTE TERAZ NA FAB CBD

• Veľkosť porcie: 1/2 kvapkadla
• Porcie v balení: 60
• Cena: $ - $$
• Certifikát pravosti: Dostupné online

FABCBD, známe svojou vynikajúcou kvalitou a vynikajúcou pomerom ceny a kvality, má celý rad širokospektrálnych CBD olejov v rôznych koncentráciách, napríklad 300 miligramov (mg), 600 mg, 1 200 mg a 2 400 mg. Dodáva sa tiež v rôznych príchutiach, ako je mäta, vanilka, citrusy, bobule a prírodné. Vyrobené z organického konope pestovaného v Colorade, sú tieto oleje bez obsahu THC a testované treťou stranou.

Calm by Wellness Hemp CBD Sleep Tinktura spánku

Použite zľavový kód „HEALTHLINE10“

NAKUPUJTE TERAZ v kľude od Wellness

• Veľkosť dávky: 1 mililiter (ml)
• Porcie v balení: 30
• Cena: $$
• Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu

Calm by Wellness je známa značka s radom rôznych produktov CBD. Ich konopná CBD spánková olejová tinktúra je špeciálne vyrobená na navodenie spánku. Širokospektrálne CBD neobsahuje vôbec žiadne THC, takže nezhoršuje, čo znamená, že vás nedostane vysoko. Ale obsahuje celý rad kanabinoidov a terpénov. Obsahuje 17 mg CBD na porciu a 500 mg na fľašu.

Spolu s jednorazovými nákupmi ponúka Calm by Wellness predplatné, v ktorom môžete ušetriť peniaze za mesačné objednanie produktov, ako aj 30-dňovú záruku vrátenia peňazí.

Joy Organics Lavender CBD kúpeľňové bomby

Použite kód „healthcbd“ na 15% zľavu.

NAKUPUJTE TERAZ NA Joy Organics

• Typ CBD: Širokospektrálne
• Účinnosť CBD: 25 mg na jednu bombu do kúpeľa
• Počet: 4 za krabicu
• Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu

Ak je teplý kúpeľ upokojujúcou súčasťou vašej rutiny pred spaním, môže byť upokojujúce ošetrenie pomocou kúpeľovej bomby naplnenej CBD. Tieto bomby do kúpeľa sa dodávajú v balení po štyroch, v každej bombe je 25 mg CBD. Obsahujú tiež levanduľový olej, o ktorom sa vie, že je relaxačnou a upokojujúcou vôňou, rovnako ako zvlhčujúci kokosový olej a kakaové maslo.

PLUS Gumy naplnené CBD

NAKUPUJTE TERAZ V PLUS CBD

• Gumy na kontajner: 14
• Cena: $ - $$
• Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu

PLUS CBD ponúka tri rôzne typy gummies naplnených CBD, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Plechovky Balance aj Uplift obsahujú 700 mg CBD, zatiaľ čo cín Sleep sa môže pochváliť 350 mg CBD a melatonínu, ak je to vaša rýchlosť vyššia. Každá plechovka obsahuje 14 gummies. S 25 mg CBD a 1 mg melatonínu na gumičku môžu gumičky Sleep zabaliť naozaj veľa - a sú celkom dobré, čo sa týka pomeru ceny a kvality. Plusové spánkové gumičky majú príchuť ostružiny a harmančeka.

Social CBD Rest Body Lotion

NAKUPUJTE TERAZ NA Social CBD

• Typ CBD: izolát CBD
• Účinnosť CBD: 300 mg extraktu CBD na fľašu s objemom 355 ml
• Certifikát pravosti: Dostupné online

Toto telové mlieko si môžete vmasírovať do pokožky pred spaním. Obsahuje ďalšie zložky ako levanduľa a harmanček, ktoré môžu pomôcť podporiť relaxáciu a lepší spánok. Obsahuje tiež populárny horčík na podporu spánku, hoci existuje zmiešaný výskum o tom, či je horčík účinný ako lokálna aplikácia.

Čo hovorí výskum o CBD pre spánok

Mnoho ľudí užíva CBD pri nespavosti a iných poruchách spánku. Podľa Mayo Clinic môže byť nespavosť spôsobená mnohými vecami, vrátane fyzickej bolesti a úzkosti. Pretože CBD predstavuje prísľub pri liečbe bolesti a úzkosti, má zmysel, že môže pomôcť ľuďom lepšie spať.

Na zvládnutie bolesti

Početné štúdie naznačujú, že CBD dokáže účinne liečiť bolesť. Napríklad v recenzii z roku 2018 sa skúmali početné štúdie o CBD a bolesti, ktoré sa datovali medzi rokmi 1975 a marcom 2018. V recenzii sa dospelo k záveru, že CBD vykazuje veľký potenciál ako liečba bolesti, najmä pri bolestiach súvisiacich s rakovinou, neuropatickej bolesti a fibromyalgii.

Pre hladinu stresu

CBD tiež môže byť schopné zmierniť úzkosť, aj keď sú potrebné ďalšie štúdie. Dve štúdie - jedna z roku 2010 a druhá z roku 2019 - naznačili, že CBD je schopná znížiť úzkosť v stresových sociálnych situáciách. Recenzia z roku 2018 naznačila, že CBD môže znížiť vašu celkovú hladinu stresu - takže ak vás stres drží v noci, možno by stálo za to vyskúšať CBD.

Pre úzkosť

Niektoré výskumy z roku 2019 sa zameriavali na účinky CBD na úzkosť a spánok. Podávali 25 mg CBD denne 72 ženám. Po 1 mesiaci 79,2 percenta pacientov uviedlo nižšiu hladinu úzkosti a 66,7 percenta pacientov lepší spánok.

Pre bdenie

A čo viac, revízia z roku 2014, ktorá sa zaoberala štúdiami na ľuďoch aj na zvieratách, zistila, že CBD môže mať potenciál podporovať bdelosť počas dňa. Inými slovami, môže vám pomôcť cítiť sa počas dňa bdelšie.

Je potrebné vykonať ďalší výskum CBD a spánku, ale súčasný výskum je sľubný.

Ako vedieť, čo dostávate

Ako čítať etikety výrobkov CBD

Je dôležité prečítať si štítky výrobkov CBD, aby ste sa uistili, že to, čo dostávate, je vysoko kvalitné.

Označenie CBD môže uvádzať:

• Oleje. Oleje CBD zvyčajne obsahujú olivový olej, konopný olej, MCT olej alebo iný druh oleja. Na štítku by malo byť uvedené, aký typ oleja obsahuje.
• Arómy. Niektoré produkty CBD obsahujú prísady, ktoré mu dodávajú špecifickú príchuť.
• Ostatné ingrediencie. Ak je výrobkom napríklad čaj s obsahom CBD, mali by ste špecifikovať ostatné zložky.
• Ostatné faktory. Niektoré štítky určujú, či je to ekologické alebo nie, alebo je miestne vypestované. Je na vás, aby ste určili, či je to pre vás dôležité.
• Dávkovanie. Nie všetky štítky CBD vám hovoria, koľko máte brať, najmä preto, že sa to líši od človeka k človeku.Mali by vám však povedať, koľko CBD je vo fľaši a koľko je v každej kvapke, gumičke, kapsule alebo vrecku na čaj.

Čo treba hľadať pri teste tretej strany

Produkt CBD, ktorý kupujete, musí byť testovaný treťou stranou a musí mať pre zákazníkov k dispozícii certifikát pravosti. Toto je miesto, kde nezávislé laboratórium testuje, či produkt obsahuje to, čo hovorí.

Niektoré spoločnosti, žiaľ, predávajú svoje výrobky ako výrobky CBD, ale neobsahujú žiadne CBD. Čítanie laboratórnej správy vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto podvodom.

Ako čítať laboratórnu správu

V laboratórnej správe hľadajte:

• Obsah CBD. Správa by mala potvrdiť, koľko CBD je vo fľaši alebo v mililitroch produktu.
• Ostatné kanabinoidy. Ak ide o produkt CBD s úplným alebo širokým spektrom účinku, laboratórna správa by mala potvrdiť prítomnosť ďalších kanabinoidov.
• Flavonoidy a terpény. Niektoré laboratórne správy určujú, či sú prítomné flavonoidy a / alebo terpény. (Viac informácií o bežných pojmoch týkajúcich sa kanabisu nájdete v častiach terminológie v tomto článku.)
• Analýza zvyškových rozpúšťadiel. Extrakčné procesy môžu vytvárať vedľajšie produkty, ktoré sa nazývajú zvyškové rozpúšťadlá. A niektoré spoločnosti, ktoré ponúkajú produkty bez THC, používajú na výrobu izolátu CBD ťažké chemikálie.
• Prítomnosť ťažkých kovov, plesní a pesticídov. Nie všetky laboratórne správy to testujú, ale vysoko kvalitné produkty CBD by nemali obsahovať tieto škodlivé toxíny.

Kde nakupovať

• Ambulancie. Ak máte vo svojom okolí výdajňu alebo obchod s kanabisom, je dobré kúpiť si tam CBD. Zamestnanci majú pravdepodobnejšie vedomosti o zložkách a výhodách výrobkov.
• Obchody so zdravím. Prípadne veľa zdravotníckych obchodov v súčasnosti predáva CBD, rovnako ako niektoré maloobchodné lekárne ako CVS a Walgreens. Majte na pamäti, že u výrobkov nachádzajúcich sa v výdajniach je pravdepodobnejšie, že boli testované treťou stranou, ako u výrobkov predávaných v iných obchodoch.
• Online na doručenie. Môžete si tiež kúpiť CBD online, ale na Amazone CBD nenakupujte. V súčasnosti spoločnosť Amazon zakazuje predaj CBD - a ak vyhľadáte CBD, objavia sa produkty z konope, ktoré neobsahujú CBD.

Ak máte pochybnosti, zoznámte sa s výrobcom produktu CBD, ktorý vás zaujíma. Pomocou značiek uvedených vyššie a tu odlíšte červené vlajky od zodpovedne vyrobených produktov. Postupujte podľa pokynov výrobcu v oblasti, kde môžete nakupovať ich položky.

nechajte to na poličke

Aj keď sú výrobky z kanabisu na niektorých miestach čoraz prístupnejšie, je lepšie vyhnúť sa ich nákupu v určitých výkladoch. Môže sa to zdať pohodlné, ale nevyzdvihnite si výrobky z čerpacej stanice alebo miestneho salónu.

Ako použiť

Užívanie CBD môže byť trochu mätúce, ak ste v ňom noví, a môže sa to skomplikovať, keď konzumujete CBD.

Najskôr musíte zistiť správne dávkovanie CBD. Začnite s malým množstvom, napríklad 20 až 40 mg denne. Ak po týždni nezistíte žiadny rozdiel, zvýšte toto množstvo o 5 mg. Pokračujte v tomto procese, kým nepocítite rozdiel.

Aby ste zistili, koľko kvapiek máte užiť, pozrite sa na obal. Môže udávať, koľko CBD je v 1 ml. Ak nie, zistite, koľko je v celej fľaši a odtiaľ to vypracujte.

Zvyčajne je jedna kvapka - to je jedna kvapka z kvapkadla, nie kvapkadlo plné CBD - 0,25 alebo 0,5 ml. Nakvapkajte toľko kvapiek, koľko potrebujete, aby ste dosiahli požadovanú dávku.

CBD tinktúry alebo oleje padajú pod jazyk. Akonáhle ho tam umiestnite, držte ho asi 30 sekúnd pred prehltnutím. CBD sa vstrebáva do kapilár pod jazykom a môže sa tak dostať do krvi. Toto vás ovplyvní rýchlejšie, ako keď to prehltnete.

Vedľajšie účinky CBD

Všeobecne platí, že CBD mnoho ľudí dobre toleruje. Je však dôležité uvedomiť si, že existujú určité vedľajšie účinky. Podľa niektorých výskumov vedľajšie účinky CBD zahŕňajú:

• hnačka
• zmeny chuti do jedla
• zmeny hmotnosti
• únava
• ospalosť
• nervozita

CBD môže tiež interagovať s niektorými liekmi. Drogy, ktoré prichádzajú s upozornením na grapefruit, bývajú pri používaní CBD nebezpečné. CBD môže podobne ako grapefruit ovplyvniť spôsob, akým vaše telo spracováva určité lieky. Pred vyskúšaním CBD by ste mali byť v bezpečí a vždy v bezpečí.

Ak môžete, spolupracujte s dobre informovaným kanabisovým lekárom.

Konopná terminológia

CBD

CBD je jedným z desiatok kanabinoidov v rastlinách konope a konope. Kanabinoidy sú chemikálie vo vnútri týchto rastlín, ktoré ovplyvňujú naše telá rôznymi spôsobmi. CBD sa spája s mnohými zdravotnými výhodami. CBD samo o sebe nezhoršuje, čo znamená, že vás nedostane „vysoko“.

THC

THC je ďalší známy kanabinoid. Môže vás dostať vysoko alebo vytvoriť pocit eufórie. Súvisí to tiež s celým radom zdravotných výhod, vrátane stimulácie chuti do jedla a úľavy od nespavosti.

Konope

Rastliny konope sú typom rastliny rodu Cannabis. Legálna definícia konope je taká, že obsahuje menej ako 0,3 percenta THC, čo znamená, že vás pravdepodobne nedostane vysoko. Konope by mohlo obsahovať vysoké množstvo CBD a iných kanabinoidov.

Marihuana, konope alebo tráva

To, čo označujeme ako marihuana, konope alebo burina, v skutočnosti nie je samostatným druhom konopných rastlín - je to rastlina rodu Cannabis, ktorá obsahuje viac ako 0,3 percenta THC.

Viac informácií o pojmoch a druhoch CBD

Izolát CBD

Počas procesu vytvárania produktov z kanabisu niektorí výrobcovia izolujú CBD a vytvárajú čistý produkt CBD, ktorý neobsahuje ďalšie kanabinoidy.

Široké spektrum

Širokospektrálne produkty CBD obsahujú vysoké množstvo CBD a menšie množstvo ďalších kanabinoidov, flavonoidov a terpénov. Môžu mať tiež odstránené niektoré kanabinoidy. Výrobcovia môžu napríklad odstrániť THC a vytvoriť tak produkt, ktorý nepoškodzuje produkt.

Celospektrálne CBD

Celospektrálne produkty CBD obsahujú vysoké množstvo CBD, ako aj menšie množstvo všetkých ostatných kanabinoidov, ktoré sa v rastline nachádzajú. Z produktu nie sú odstránené žiadne kanabinoidy, flavonoidy ani terpény.

Celospektrálne CBD sa často označuje ako CBD pre celú rastlinu, pretože chemické zloženie odráža zloženie celej rastliny.

Flavonoidy

Flavonoidy dodávajú jedlám ich chuť. Sú to chemikálie, ktoré niečomu dodajú príchuť. Flavonoidy sa nachádzajú aj v rastlinách konope a konope a líšia sa od druhu kmeňa. To je dôvod, prečo niektoré konope chutia odlišne od ostatných. Výskum naznačuje, že flavonoidy môžu mať lekárske výhody.

Terpény

Terpény sú chemikálie, ktoré dodávajú konope ich vôňu. Rovnako ako v prípade flavonoidov, aj terpény sa líšia od druhu kmeňa. To je dôvod, prečo niektoré konope vonia skôr ako citróny a iné kmene napríklad ako čučoriedky. Terpény môžu tiež ponúkať určité zdravotné výhody.

Jedlo so sebou

Ak máte nespavosť alebo vám bolesť a úzkosť bránia v poriadnom odpočinku, mali by ste zvážiť vyskúšanie CBD. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek nové lieky alebo doplnky, a skôr ako si vyberiete spánok, nezabudnite preskúmať produkty CBD.

Je CBD legálne? Výrobky CBD z konope (s menej ako 0,3 percenta THC) sú legálne na federálnej úrovni, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte zákony vášho štátu a zákony kamkoľvek cestujete. Majte na pamäti, že produkty CBD bez predpisu nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.