Prečo môže MS spôsobiť sexuálnu dysfunkciu u mužov - a čo s tým môžete urobiť

Ak sú príznaky SM pre vás intimitou náročné, vedzte, že existujú stratégie, ktoré vám môžu pomôcť.

Sexuálna dysfunkcia môže byť definovaná ako prežívanie ťažkostí v ktorejkoľvek fáze sexuálneho cyklu, ktoré prispievajú k nespokojnosti jednotlivca alebo zúčastnených partnerov.

Je to bežný problém u ľudí so sklerózou multiplex (SM), ktorý môže mať nepriaznivý dopad na všetkých ľudí.

Najbežnejšie sťažnosti na sexuálnu dysfunkciu u mužov s MS sú:

• erektilná dysfunkcia: neschopnosť dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočnú na penetračný styk alebo na vrchol
• ejakulačná dysfunkcia: neschopnosť efektívne ejakulovať počas orgazmu
• orgazmická dysfunkcia (anorgazmia): neschopnosť alebo ťažkosti s dosiahnutím orgazmu
• znížené libido: znížená túžba po sexe alebo vzrušenie na dotyk alebo vizuálne podnety
• predčasná ejakulácia: vyvrcholenie príliš rýchlo na sexuálne uspokojenie

Všeobecne platí, že väčšina poskytovateľov zdravotnej starostlivosti bude pri diskusii o dôvodoch sexuálnej dysfunkcie poukazovať na 3 kategórie:

• Primárna dysfunkcia sa týka lézií MS v nervovom alebo nervovom systéme, ktoré môžu prispievať k problémom, ako je strata citlivosti a erektilná dysfunkcia. Môže k tomu dôjsť v dôsledku účinkov SM na dráhy v mozgu a chrbtici. Niektoré lieky používané pri liečbe SM môžu zhoršiť sexuálne funkcie v dôsledku účinkov na mozog alebo chrbticu.
• Sekundárna dysfunkcia zahŕňa nepohlavné zmeny, ako je únava, bolesť a dysfunkcia močového mechúra alebo čriev. Lieky používané pri liečbe SM môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť sekundárnu dysfunkciu.
• Terciárna dysfunkcia poukazuje na emočné a psychologické problémy, ako sú depresie, úzkosti a ťažkosti vo vzťahoch. Aj keď SM môže byť relapsujúca a remitujúca, emočné problémy môžu byť problémom, aj keď je choroba v remisii.

6 krokov na zlepšenie sexuálnych funkcií

Prvým krokom pri zotavení po akomkoľvek zdravotnom stave, ktorý vytvára fyzické a emočné ťažkosti, je vyhľadanie pomoci. Pri riešení sexuálnych problémov je to, bohužiaľ, často prvá prekážka.

Podľa správy Národnej spoločnosti pre roztrúsenú sklerózu 63 percent ľudí s SM tvrdí, že so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti nikdy nehovorili o sexuálnych ťažkostiach - a iba 20 percent si dokonca pamätá, že sa poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pýta na sexuálnu dysfunkciu.

1. Začnite rozprávaním

Porozprávajte sa s poskytovateľom primárnej starostlivosti, neurológom alebo urológom o problémoch, s ktorými sa stretávate.

Skvelým zdrojom sú aj odborníci na sexuálne zdravie. Americká asociácia pedagógov, poradcov a terapeutov v oblasti sexuality (AASECT) je vynikajúcim zdrojom pre hľadanie informovaného a súcitného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý by hovoril o týchto dôležitých zdravotných problémoch.

2. Zamerajte sa na zdravé stravovanie srdca

Je zaujímavé, že to isté, čo robíte pre zdravie srdca, je známe, že zlepšuje sexuálne funkcie u mužov.

Udržiavanie dostatočného prietoku krvi do srdca si vyžaduje zdravé stravovacie návyky a pohyb. To isté platí pre zlepšenie prietoku krvi do penisu. Prietok krvi do drieku penisu vytvára erekciu.

Zvážte zahrnutie zdravých jedál do svojho jedálnička. Môžete to urobiť podľa stredomorskej stravy alebo plánu zdravého stravovania American Heart Association.

3. Pohybujte sa

Cvičenie pomáha udržiavať správnu váhu, zlepšuje únavu a pomáha celkovému duševnému zdraviu.

Cvičenie s SM môže byť výzvou v závislosti od vašich súčasných fyzických obmedzení. Pohyb je kľúčový, pochopenie toho, že to, čo môžete urobiť, sa môže niekedy líšiť na základe vašich príznakov SM.

Cvičebné programy môžu zahŕňať aeróbne aktivity, ako je beh, chôdza, bicykel alebo plávanie, ako aj jemné úseky a držanie tela založené na joge.

Cieľom by malo byť nájsť nejaké činnosti, ktoré pre vás pracujú a ktoré vás bavia.

4. Zamerajte sa na zdravie panvového dna

Svaly vášho panvového dna sú kľúčom k úspechu pri udržiavaní erekcie, ejakulácie a pocitu orgazmu. Svaly môžu slabnúť v dôsledku lézií SM v chrbtici.

Tieto dôležité svaly sa sťahujú, aby držali krv v šachte penisu, aby sa udržala erekcia, zlepšila sa vaša schopnosť udržať erekciu a znížili sa epizódy predčasnej ejakulácie.

Silné svaly panvového dna tiež prispejú k zlepšeniu vnímania orgazmu.

Fyzikálna terapia panvového dna je efektívny spôsob, ako sa naučiť posilňovať a zlepšovať funkciu panvového dna pre celkové zdravie panvy vrátane sexuálnych funkcií.

5. Plánujte dopredu

Únava môže byť hlavným faktorom sexuálnej intimity u osôb s SM.

Plánovanie sexuálneho stretnutia vopred vám môže pomôcť zrýchliť denné aktivity tak, aby šetrili energiu. Myslenie na intimitu môže tiež zlepšiť túžbu a zvýšiť váš sexuálny apetít.

To sa nemusí zdať také žiaduce ako spontánnosť, ale uprednostnenie sexu plánovaním a prípravou čin neznižuje. Priradí to skôr ako dôležité vo vašom živote.

Využite výhody sexuálnych snímok, časopisov a inej literatúry. Ak máte partnera, posielajte správy po celý deň, aby ste pripravili pôdu pre to, čo príde.

Zvážte ranný sex, ak je problémom únava, alebo ak chcete využiť rannú erekciu.

6. Poznajte svoje možnosti liečby

Existujú možnosti liečby mužov, ktorí majú erektilnú dysfunkciu, vrátane mužov s SM.

Ak spasticita vo vašich svaloch spôsobuje ťažkosti s akýmkoľvek aspektom sexu, môže byť užitočné porozprávať sa s lekárom o antispasticite, ktorú máte užiť pred intimitou.

Lieky majú vedľajšie účinky, takže využitie všetkých iných ako liečebných zákrokov pred vyžiadaním lekárskeho predpisu je zvyčajne najlepšou cestou.

Spodný riadok

Zdravý sexuálny život má výhody, ktoré zahŕňajú emocionálne, sociálne a fyzické aspekty života.

Ak vaše príznaky SM pre vás sťažujú intimitu, vedzte, že existujú stratégie, ktoré vám môžu pomôcť. Hľadanie vedomostí a starostlivosť v prípade potreby je prvým krokom k plnohodnotnejšiemu sexuálnemu životu.

Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, je špecialistka na zdravie panvy s viac ako 25-ročnými skúsenosťami s liečením ľudí s problémami s panvovým dnom. Svoju vášeň a prax zamerala na vývoj inovatívnych a komplexných programov zdravia panvy. V roku 2019 začala Erin Mommy Care PT s poslaním zlepšovať životy žien prostredníctvom online vzdelávania o príprave a zotavení z tehotenstva a pôrodu.