Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kazeín je najdôležitejším typom bielkovín v mlieku. V skutočnosti to predstavuje asi 80% celkového obsahu bielkovín v mlieku.
Je široko používaný ako doplnok bielkovín pred spánkom, pretože je to pomalšie stráviteľný zdroj bielkovín, ktorý umožňuje zvýšenie syntézy svalových bielkovín cez noc a zabraňuje degradácii svalov počas spánku.
Kazeínové doplnky ho poskytujú buď v micelárnej forme - prírodnej forme kazeínu v mlieku - alebo ako kazeináty sodné, draselné alebo vápenaté, ktoré sa rýchlejšie trávia.
Okrem toho, že je to prirodzenejšia forma kazeínu, je micelárny kazeín obvykle uprednostňovaný pred kazeinátmi kvôli svojej nižšej rýchlosti trávenia, ktorá udržuje koncentráciu aminokyselín v krvi cez noc.
Tento článok skúma kazeínové proteínové prášky na základe nasledujúcich kritérií:
- testovanie tretích strán a ďalšie certifikácie kvality
- typ kazeínu
- kvalitu jeho zložiek
- cena
Tu je 12 najlepších práškov kazeínových bielkovín pre rok 2021.
Poznámka k cene
Všeobecné cenové rozpätia so znakmi dolára ($ až $$$) sú uvedené nižšie. Jeden znak dolára znamená, že produkt je dosť cenovo dostupný, zatiaľ čo tri znaky dolára znamenajú vyššie cenové rozpätie.
Ceny sa zvyčajne pohybujú od 0,70 do 1,72 USD za porciu alebo od 29,96 do 79,99 USD za vaňu, aj keď sa to môže líšiť v závislosti od toho, kde nakupujete a akú veľkosť vane kupujete.
Sprievodca cenami
- $ = 1 dolár alebo menej za jednu porciu
- $$ = viac ako 1 dolár na porciu
Najlepšie celkovo
ON Optimálna výživa Zlatý štandard Prirodzene ochutený 100% kazeín
Cena: $$
Ako jedna z najuznávanejších a najkvalitnejších značiek doplnkov je kazeínový prášok Optimum Nutrition jedným z najviac odporúčaných doplnkov pre kazeín.
Tento kazeínový prášok poskytuje 24 gramov bielkovín na porciu spolu so 4,7 gramami aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA) - tromi aminokyselinami, ktoré pomáhajú zvyšovať rýchlosť syntézy svalových bielkovín.
Zariadenia spoločnosti ON navyše vyhovujú platným predpisom Správnej výrobnej praxe (Food and Drug Administration - FDA) (cGMP).
Jej výrobky sú tiež certifikované pre šport spoločnosťou NSF International, treťou stranou, ktorá testuje, a ktorá zaručuje absenciu látok zakázaných mnohými významnými atletickými organizáciami.
Klady:
vyrobený zo 100% micelárneho kazeínu
neobsahuje žiadne umelé arómy, sladidlá ani farbivá
k dispozícii v dvoch veľkostiach - 900 g a 1,8 kg
k dispozícii v dvoch príchutiach - čokoládový krém a francúzska vanilka
Zápory:
obsahuje mlieko a sójové zložky - dva hlavné potravinové alergény
balenie 8 gramov sacharidov na porciu a 4 gramy pridaných cukrov
Najlepší rozpočet
Dymatize Elite Casein
Cena: $
Proteínový prášok Dymatize Elite Casein sa vyrába pomocou priečneho mikrofiltračného spracovania, ktoré pomáha zachovať prirodzené vlastnosti a kvalitu kazeínu.
Tento prášok poskytuje 24 gramov bielkovín, s 5,3 gramu BCAA na porciu.
Vyrába sa tiež v zariadeniach certifikovaných podľa GMP a športu, čo ďalej dokazuje jeho vysoké štandardy kvality.
Klady:
vyrobený zo 100% micelárneho kazeínu
poskytuje iba 3 gramy sacharidov na porciu a bez pridania cukrov
certifikované bezlepkové
k dispozícii v dvoch veľkostiach - 900 g a 1,8 kg
k dispozícii v štyroch príchutiach - škoricová žemľa, bohatá čokoláda, hladká vanilka a sušienky a smotana
bežne dostupné online a v obchodoch
Zápory:
obsahuje mlieko a sójové prísady
Najvyššia kvalita
Prášok izolovaný zo svalového kaseínu
Cena: $$
Kaged Muscle Kasein Isolate Powder sa tiež vyrába mikrofiltračným spracovaním, tentoraz pomocou filtračnej metódy lisovanej za studena, ktorá zachováva celistvosť kazeínu.
Poskytuje 24 gramov bielkovín a 4,75 gramov BCAA na porciu.
Výrobky tejto značky sú testované na čistotu a účinnosť tretími stranami a taktiež neobsahujú zakázané látky.
Klady:
100% micelárny kazeín
certifikované bez GMO, bez lepku a sóje
obsahuje menej ako 1 gram laktózy na porciu
má prírodnú príchuť a neobsahuje umelé farbivá
k dispozícii v dvoch príchutiach - čokoládová a vanilková
Zápory:
k dispozícii iba jedna veľkosť - 2 libry (900 gramov)
obsahuje mlieko
Legion Casein +
Cena: $$
Spoločnosť Legion je hrdá na výrobu kazeínového proteínového prášku - Casein + - ktorý je vyrobený z vysoko kvalitného mlieka z malých a udržateľných írskych fariem na výrobu mlieka.
Značka spolupracuje s farmami, ktoré sú certifikované írskym systémom trvalo udržateľného zabezpečenia mlieka (SDAS). Jeho kazeín teda pochádza z fariem, ktoré dodržiavajú najlepšie životné podmienky zvierat, vysledovateľnosť a postupy starostlivosti o pôdu a trávu.
Jeho kazeínový prášok poskytuje 26 gramov bielkovín na porciu bez pridania aminokyselín, aby sa zabránilo zvýšeniu obsahu aminokyselín.
Vyrába sa tiež v závode s certifikátom GMP schváleným FDA.
Klady:
100% micelárny kazeín
certifikované bez GMO, bez lepku a hormónov
prírodne aromatizovaná a sladená a neobsahuje umelé potravinárske farbivá
k dispozícii v štyroch príchutiach - mliečna čokoláda, francúzska vanilka, jahoda a banánový krém
po objednaní cez stránky spoločnosti Legion bezplatné poštovné do celého sveta
Zápory:
obsahuje sóju a mlieko
vyrobené v závode, ktorý spracováva prísady ako vajcia, orechy, mäkkýše a pšenica, a môžu obsahovať stopy týchto prísad
Micelárny kazeín Ascent Native Fuel
Cena: $$
O doplnkoch Ascent sa vie, že sú meradlom čistoty produktu, a majú certifikát Informed-Sport - globálny program testovania doplnkov pre šport.
Ascent micelárny kazeínový prášok poskytuje 25 gramov bielkovín na porciu a 5 gramov BCAA.
Klady:
100% micelárny kazeín
certifikované bezlepkové
neobsahuje žiadne umelé prísady
k dispozícii v dvoch veľkostiach - 900 g a 1,8 kg
k dispozícii v troch príchutiach - čokoláda, vanilková fazuľa a čokoládové arašidové maslo
Zápory:
obsahuje mlieko
môže obsahovať stopové množstvá orechov a arašidov
na cenovejšej strane
Najlepšie neochutené
BulkSupplements Casein Protein Powder
Cena: $
Neochutené kazeínové prášky vám umožňujú vychutnať si výhody proteínu bez obvyklej sladkej chuti, čo je tiež vynikajúce, ak ho chcete zmiešať so slaným jedlom alebo nápojom.
Tento kazeínový prášok poskytuje 25 gramov bielkovín na porciu a menej ako 1 gram sacharidov a tukov.
Vyrába sa podľa štandardov cGMP v zariadení kontrolovanom FDA.
Klady:
kazeín je uvedený ako jediná zložka
certifikované bez lepku a cukru
predávajú sa hromadne vo viacerých veľkostiach, ktoré sa pohybujú od 0,22 libry (100 gramov) do 44 libier (20 kg)
Zápory:
mlieko je uvedené v informácii o alergéne
neurčuje typ kazeínu
Neochutený kazeínový proteínový prášok Promix
Cena: $$
Promix ponúka ďalšiu neochutenú kazeínovú bielkovinu, ktorú je ľahké zmiešať s čímkoľvek, čo máte radi.
Kazeínový proteínový prášok Promix poskytuje 25 gramov bielkovín a 5,3 gramov BCAA na porciu. Používatelia hlásia v porovnaní s inými značkami menšie nadúvanie a bolesti žalúdka - aj keď to môže mať zrnitejšiu textúru.
Značka tiež využíva testovanie tretích strán na zabezpečenie kvality svojich výrobkov.
Klady:
100% micelárny kazeín
neobsahuje žiadne sacharidy ani tuk
certifikované bez GMO, kukurice, sóje a bez lepku
k dispozícii v dvoch veľkostiach - 1 a 5 libier (450 gramov a 2,3 kg)
dostupné aj v čokoládovej príchuti
Zápory:
obsahuje mlieko
Najlepšie na chudnutie
Kazeín Gold MuscleTech NitroTech
Cena: $
MuscleTech je ďalšia renomovaná a medzinárodne uznávaná značka, ktorú konzumujú elitní športovci aj fitness nadšenci.
Jeho NitroTech Casein Gold Protein Powder poskytuje iba 110 kalórií na porciu a 24 gramov bielkovín z kazeínovej zmesi zloženej z micelárneho aj kazeinátu vápenatého.
Ďalej sa proteín vyrába v závode s certifikáciou GMP.
Klady:
iba 2 gramy sacharidov na porciu a prakticky žiadne tuky
balenie 10 gramov BCAA na porciu
k dispozícii v dvoch veľkostiach - 1,1 kg a 2,3 kg
k dispozícii v dvoch príchutiach - čokoládová supreme a krémová vanilka
Zápory:
obsahuje mlieko a sójové prísady a prípadne stopy orechov, pšenice a vajec
Prášok z kazeínového proteínu Nutricost
Cena: $
Nutricost Casein Protein Powder je ďalšou 110-kalorickou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú voľbu s nízkym obsahom kalórií.
Každá porcia poskytuje 24 gramov bielkovín a doplnok sa vyrába v zariadeniach kompatibilných s GMP a FDA.
Klady:
100% micelárny kazeín
certifikované bezlepkové a bez GMO
prírodne ochutený
k dispozícii v dvoch veľkostiach - 900 g a 2,3 kg
k dispozícii v dvoch príchutiach - čokoládová a vanilková
Zápory:
obsahuje mlieko
Najľahšie stráviteľné
Hardbody Amazing Micellar Casein Protein Powder
Cena: $$
Hardbody’s Amazing Micellar Casein Protein Powder je jedným z mála proteínových doplnkov, ktoré obsahujú probiotikum a zmes tráviacich enzýmov.
Každá porcia obsahuje 26 gramov bielkovín, vrátane všetkých 3 BCAA a 9 esenciálnych aminokyselín.
Výrobky spoločnosti Hardbody’s sú testované spoločnosťou QDA a vyrábané v zariadeniach schválených FDA.
Klady:
100% micelárny kazeín
certifikované bez GMO, bez antibiotík a hormónov
dostupné v dvoch príchutiach - čokoládová supreme a vanilkový krém
pri objednávke prostredníctvom stránky Hardbody bezplatná preprava v Spojených štátoch
Zápory:
obsahuje slnečnicový lecitín a mlieko
vyrobené v zariadení, ktoré spracúva prísady ako vajcia, arašidy, orech, siričitany, mäkkýše a pšenica
na cenovejšej strane
Najlepšie pre zmesový
Ultraprémiová bielkovinová matrica SYNTHA-6
Cena: $
SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix ponúka proteínovú zmes zloženú zo srvátkového proteínu, kazeínu a vaječného proteínu. Jeho srvátka a kazeín sú vo forme kazeinátu vápenatého a micelárnej formy.
Poskytuje 22 gramov bielkovín, 15 gramov sacharidov a 6 gramov tuku na porciu, čo z neho robí najvyššiu kalóriu na tomto zozname - s ohromnými 200 kalóriami na porciu.
Proteín navyše obsahuje papaín a bromelaín - dva enzýmy pochádzajúce z ovocia, ktoré napomáhajú tráveniu.
Proteín sa tiež vyrába v zariadení cGMP.
Klady:
k dispozícii v troch veľkostiach - 1,3, 2,3 a 4,5 kg
k dispozícii v piatich príchutiach - cesto na čokoládové koláče, čokoládové arašidové maslo, vanilka, vanilková zmrzlina a tekvicový koláč
Zápory:
obsahuje mlieko, sóju, vajcia a pšenicu
Ultraprémiová zmes proteínov Pro JYM
Cena: $$
Ultraprémiová bielkovinová zmes Pro JYM je ďalšou vysokokalorickou alternatívou, ktorá obsahuje viac druhov bielkovín.
Poskytuje 22 gramov bielkovín na porciu, čo obsahuje 7,5 gramu srvátkového proteínového izolátu, 7 gramov micelárneho kazeínu, 7 gramov izolátu mliečnych bielkovín a 2,5 gramu bielkovín z vaječného bielka.
Avšak jeho obsah sacharidov a tukov je podstatne nižší ako bielkovinová zmes Syntha, iba 4 gramy sacharidov a 2,5 gramu tuku na porciu.
Nakoniec sú všetky doplnky spoločnosti JYM vyrábané v zariadeniach kompatibilných s cGMP.
Klady:
k dispozícii v štyroch veľkostiach - 2, 2,13, 4 a 4,2 libry (900 gramov, 968 gramov, 1,8 kg a 1,9 kg)
k dispozícii v deviatich príchutiach - sušienky a smotana, karamelové macchiato, čokoládové sušienky, čokoládová pena, čokoládové arašidové maslo, maškrty, tahitská vanilková fazuľa, vanilkové arašidové maslo a kamenitá cesta
Zápory:
obsahuje mlieko, sóju, vajcia a arašidy
vyrobené so zariadením, ktoré spracováva aj orechy a pšenicu
Ako si vybrať
Pri nákupe práškového kazeínového proteínu sa rozhodnite pre značku, ktorá využíva testy tretích strán, aby ste sa uistili, že získavate najlepšiu kvalitu a množstvo bielkovín na jednu odmerku.
Okrem toho si určite vyberte jednu s vysokým obsahom micelárneho kazeínu, pretože toto je najčistejšia dostupná forma kazeínu.
Môžete sa tiež pokúsiť držať značiek, ktoré vo svojich výrobkoch používajú najmenší počet prísad. Takto zistíte, že kupujete čistý proteín, ktorý nie je plný plnív a prísad.
Na záver skontrolujte gramy bielkovín v jednej porcii, ktoré by sa mali pohybovať od 24 do 28 gramov.
Ak sa chcete hromadne pripraviť, možno budete chcieť použiť proteínový prášok s vyšším obsahom bielkovín a kalórií - aj keď má vyšší obsah sacharidov a tukov.
Naopak, ak sa snažíte schudnúť, držte sa tých, ktoré poskytujú iba bielkoviny a prakticky žiadne sacharidy a tuky - a teda nižší počet kalórií.
Spodný riadok
Kazeín je pomaly stráviteľný proteín, ktorý umožňuje telu neustále rásť svaly aj v spánku.
Pri výbere práškového kazeínového proteínu sa napriek tomu chcete ubezpečiť, že za svoje peniaze dostanete najlepšiu kvalitu bielkovín.
Nezabudnite si teda kúpiť taký, ktorý spĺňa vysoké štandardy kvality a zodpovedá vašim špecifickým preferenciám a potrebám, pokiaľ ide o chuť, čistotu a obsah kalórií.
-aid-weight-loss.jpg)
-everything-you-need-to-know.jpg)