Mikrodávkovanie: Vysvetlenie „inteligentných“ psychedelík

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Mikrodávkovanie nie je ani zďaleka hlavným javom. Zdá sa však, že sa to posúva z podzemného sveta biohackerov v Silicon Valley k širšiemu okruhu progresívnych wellness nadšencov.

To, čo začalo pre tichých podnikateľov v oblasti technológií potláčaným spôsobom, ako vytlačiť zo svojich dní o niečo geniálnejšiu podobu, sa postupne dostalo do konverzácií na hodine po joge medzi trendovo zameranými.

Mikrodávkovaniu však bránia prekážky, v prvom rade to, že mnohé z najpopulárnejších mikrodávkovaných látok sú nezákonné.

Okrem zrejmých rizík porušenia zákona - myslite na pokuty, čas väzenia, prepustenie z práce alebo dokonca stratu starostlivosti o vaše deti - to znamená, že tu nie je veľa komplexných vedeckých informácií.

Ak by ste chceli vedieť o tomto fenoméne viac, čítajte ďalej. Zahĺbili sme sa do výskumu, aby sme zistili, o čom je fenomén mikrodávkovania.

Čo je mikrodávkovanie?

Mikrodávkovanie sa zvyčajne týka praxe užívania malých dávok psychedelických látok. Je však dôležité poznamenať, že týmto spôsobom sa dá použiť veľa látok. Mikrodávka je obvykle 1/10 až 1/20 normálnej dávky alebo 10 až 20 mikrogramov.

Cieľom je dosiahnuť pozitívne výsledky látky (viac zamerania, energie a emočnej rovnováhy) bez negatívnych účinkov (halucinácie, zmyslové posuny a ďalšie extrémne zážitkové vedľajšie účinky).

Mikrodávkovanie sa stalo experimentálnou metódou, ktorú sa niektorí ľudia údajne rozhodli prevziať nad svoju produktivitu a stav mysle. V tejto príručke si tiež povieme o niektorých nepsychedelických látkach, ktoré ľudia používajú v snahe zvýšiť produktivitu a kognitívne schopnosti.

Mikrodávkovanie v médiu

S rýchlym nárastom popularity sa za posledných pár rokov zvýšilo aj mediálne pokrytie mikrodávkovaním. Tento wellness trend bol popísaný v niekoľkých významných predajniach, napríklad Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone a Marie Claire. Stručne povedané: Je to oficiálne aktuálna spoločenská téma.

Predtým, ako sa začnete zaoberať týmto zoznamom mikrodávok, prečítajte si niekoľko nových výrazov slovnej zásoby. Tu sú niektoré z najdôležitejších slov a fráz, ktorým musíte porozumieť:

• Psychedeliká. Ide o prírodné alebo syntetické látky, o ktorých je známe, že vytvárajú zmysel pre intenzívnejšie zmyslové vnímanie, niekedy sprevádzané živými halucináciami a extrémnymi emóciami, ktoré je ťažké prekonať. Medzi psychedeliká patria LSD a psilocybín alebo „čarovné“ huby.
• Nootropiká.Jedná sa o prírodné alebo syntetické látky, ktoré môžu zlepšiť kognitívne funkcie s malou pravdepodobnosťou závislosti alebo negatívnych vedľajších účinkov. Medzi nootropiká patrí kofeín a nikotín.
• „Inteligentné lieky“: Jedná sa o syntetické lieky používané na podporu funkcie mozgu. Nesú zdravotné riziká a môžu byť návykové. Medzi inteligentné lieky patrí metylfenidát (Ritalin).

Prečo ľudia dávkujú mikrodávky?

Mikrodávkovanie si v Silicon Valley začalo medzi rokmi 2010 a 2013 získavať popularitu ako spôsob zvyšovania energie a produktivity, ktorý pomáha pri brainstormingu a riešení prekážok v stratégiách a kódovaní.

Aj keď niektorí ľudia stále hľadajú mikrodávkovanie, aby zlepšili svoju profesionálnu výkonnosť, hovorí sa o mnohých ďalších výhodách. Tu uvádzam niekoľko najbežnejších:

• lepšie zameranie
• vyššiu úroveň tvorivosti
• úľava od depresie
• viac energie
• menšia úzkosť v sociálnych situáciách
• emočná otvorenosť
• pomôcť prestať fajčiť kávu, farmaceutické lieky alebo iné látky
• úľava od menštruačných bolestí
• zvýšené duchovné vedomie

Látky používané na mikrodávkovanie

Hoci sa pojem „mikrodávkovanie“ často vzťahuje na užívanie psychedelických drog, niektorí ľudia ho praktizujú so širokou škálou látok.

Nasledujú niektoré z najpopulárnejších. Niektoré z týchto látok však môžu mať riziko „zlého výletu“ alebo iných negatívnych účinkov, ako sú napríklad problémy so žalúdkom:

• Dietylamid kyseliny lyzergovej (LSD). LSD je jednou z najobľúbenejších látok používaných pri mikrodávkovaní. Niektorí používatelia hlásia, že sa počas dňa cítia ostrejšie, sústredenejšie a produktívnejšie.
• Psilocybín („čarovné“ huby). Psilocybín môže pôsobiť ako antidepresívum u ľudí s veľkou depresiou. Používatelia tiež uviedli, že sa cítia empatickejší a emocionálnejší otvorení.
• Dimetyltryptamín (DMT). Známa ako „molekula ducha“ sa hovorí, že mikrodávkované DMT pomáhajú zmierňovať úzkosť a pomáhajú pri duchovnom vedomí.
• Iboga / ibogain. Iboga je koreňová kôra používaná ako lieh liekom Bwiti v strednej Afrike. Pri mikrodávkovaní sa hovorí, že iboga aj ibogain (jeho aktívna zložka) zvyšujú kreativitu, pomáhajú regulovať náladu a tlmia chute. Niekoľko štúdií naznačuje, že môže pomôcť postupne ukončiť závislosť od opioidov.

Naplánujte si lieky

Americké ministerstvo spravodlivosti považuje nasledujúce látky za zoznam I:

• LSD
• „Čarovné“ huby
• DMT
• ibogain

• Ayahuasca. Ayahuasca je juhoamerický zákusok tradične používaný ako súčasť hlboko duchovných obradov vedených šamanmi. Obsahuje DMT a môže mať veľa rovnakých účinkov, hoci niektorí používatelia ho považujú za menej predvídateľný. V súčasnosti je jediným spôsobom, ako legálne používať ayahuascu, ak je osoba členom jednej z dvoch náboženských skupín, ktorá látku používa ako súčasť svojich liečivých obradov.
• Konope. Ľudia, ktorí konope užívajú v mikrodávkach, tvrdia, že sú produktívnejší a sústredenejší počas pracovného dňa. Môže to byť dobrá voľba pre tých, ktorí hľadajú úľavu od úzkosti.
• Kanabidiol (CBD). Mikrodávkovanie CBD údajne podporuje pokoj, zmierňuje úzkosť a pomáha pri nespavosti. CBD je nepsychoaktívna zložka rastliny konope.
• Nikotín. Nikotínové mikrodávkovače tvrdia, že môže pomôcť zlepšiť koncentráciu, zameranie a pamäť, ako aj regulovať výkyvy nálady.
• Kofeín. Ukázalo sa, že každý obľúbený „zvršok“ môže byť účinný aj v malých dávkach. Niektorí dokonca tvrdia, že sú produktívnejší a bdelejší pri pravidelnom mikrodávkovaní kofeínu po celý deň oproti vypitiu úplnej šálky kávy alebo energetického nápoja. Navyše nedochádza k žiadnemu pádu.

Nie všetky dávky sú rovnaké. Mikrodávka pre väčšinu ľudí môže byť pre niektorých hlavnou dávkou. „Zlý výlet“ sa môže vyskytnúť u tých, ktorí sú vysoko citliví, alebo ak sa droga časom hromadila v krvi. Účinky LSD boli obzvlášť ťažko predvídateľné pri pravidelnom podávaní. Kúzelné huby, konope a iné sa môžu líšiť v koncentráciách aktívnych liekov, aj keď používajú starostlivo pripravené produkty. Rozptyl aktívneho obsahu môže byť spôsobený malými zmenami v podmienkach rastu, napríklad počasím alebo pôdou.

Kroky k mikrodávkovaniu

Nasledujúce podrobné návrhy vychádzajú z protokolu LSD pre mikrodávkovanie, ktorý načrtol Dr. James Fadiman, popredný americký psychedelický výskumník. Je tiež autorom „Sprievodcu psychedelickým prieskumníkom: Bezpečné, terapeutické a posvätné cesty“.

1. Získajte látku. Ľudia môžu nájsť legálne doplnky s mikrodávkovaním v určitých obchodoch a online.
2. Užite prvú dávku. Ráno bez väčších povinností a bez akýchkoľvek detí, užite prvú mikrodózu - 1/10 až 1/20 normálnej dávky, asi 10 až 20 mikrogramov.
3. Dávaj pozor. Pohodlne sa usaďte a pozorujte zážitok. Jednotlivec by si mal všimnúť, či zodpovedá pôvodným cieľom alebo nie. Sledujte denné záznamy o účinkoch. Poznámka: Dĺžka každej skúsenosti s mikrodávkovaním sa bude líšiť v závislosti od použitej látky.
4. Upravte (ak je to potrebné). Vytvoril prvýkrát požadovaný výsledok? Ak je to tak, je to ideálna dávka. Ak nie, upravte to.
5. Pokračujte v pravidelnom používaní. Ak chcete zahájiť režim, postupujte podľa zásady „jeden deň, dva dni voľna“ a pokračujte až 10 týždňov. To pomôže vyhnúť sa vytváraniu tolerancie. Vytvorenie tolerancie by mohlo podľa The Third Wave potenciálne viesť k „znižovaniu výnosov [pokles požadovaných výsledkov] po niekoľkých dňoch“.

Je potrebné poznamenať, že účinky určitých látok môžu trvať až dva dni a je možné ich zistiť testom na prítomnosť drog v krvi alebo v moči týždeň alebo dlhšie po podaní dávky. Testovanie liekov na vlasový folikul má tiež dlhšie detekčné okno.

To znamená, že užívanie kanabisu je možné zistiť až 30 dní po podaní dávky - dokonca aj pri pasívnom vystavení - v závislosti od citlivosti drogového testu.

Odporúča sa tiež „stráženie detí“ Opatrovanie alebo opatrovanie niekoho, kto nepozná svoj limit alebo kto nikdy predtým nemal mikrodávky. Osoba s mikrodávkovaním môže chcieť mať v miestnosti niekoho, kto by ho upokojil, ak ich má náhodou príliš veľa alebo má zlý výlet.

Negatívna stránka mikrodávkovania

Aj keď má mikrodávkovanie spravodlivý podiel na nárokovaných výhodách, treba si uvedomiť množstvo negatívnych vedľajších účinkov. Tie obsahujú:

Neúmyselné zakopnutie

Nehaňte „pocit“. Mikrodávkovanie produkuje sub-percepčné alebo veľmi jemné zmeny. Cieľom je uvoľniť o niečo lepšiu verziu „vy“. Akonáhle človek začne niečo „cítiť“, je pravdepodobné, že zašiel príliš ďaleko.

Jednotlivec by nemal mikrodávkovať, ak:

• Majú v starostlivosti deti.
• Majú predchádzajúci stav duševného zdravia.
• Žijú v autistickom spektre.
• Sú slepí.
• Zažili traumu.
• Cítia sa celkovo zle.

Neúmyselné hrozné zakopnutie

Aj keď je zakopnutie zlé, zlý výlet je ešte horší. Zlý výlet v skutočnosti môže v niektorých prípadoch dokonca spôsobiť traumu z minulosti.

Pri bežnom psychedelickom použití sa predpokladá, že „nastavenie a nastavenie“ sú najväčšími faktormi ovplyvňujúcimi zážitok.

Výraz „set“ označuje stav mysle človeka alebo stav jeho myšlienok, emočného stavu a úrovne úzkosti. Medzitým je „nastavenie“ o externom prostredí. Ak nastavenie alebo nastavenie nie je bezpečné alebo podporné, zlá cesta je reálnou možnosťou.

Ak má niekto zlý výlet, projekt Zendo navrhuje nasledujúce kroky, ktoré mu majú pomôcť pri prekonávaní zložitých skúseností:

• Nájdite bezpečný priestor. Presuňte osobu do pohodlného, ​​pokojného a nehlučného priestoru.
• Sadnite si k nim. Pôsobte ako meditatívna prítomnosť pre danú osobu. Nesnažte sa viesť skúsenosť človeka, ale nechajte ho viesť svoje skúsenosti.
• Prehovorte ich. Diskutujte s danou osobou o tom, čo momentálne cíti. Povzbuďte ich, aby nebránili tomu, čo prežívajú.

Poznámka k zakopnutiuTipy pre niektorých ľudí, aj v dôsledku mikrodávkovania, môžu mať za následok zranenie alebo smrť osoby v dôsledku mikrodávkovania alebo iných osôb. Chôdza pred autobusom alebo z rímsy pri halucináciách alebo prudká reakcia vo veľmi emotívnom stave nie sú iba možné scenáre. V minulosti boli dôkladne zdokumentované. Okrem toho sú deti prítomné v týchto epizódach zvlášť ohrozené fyzickými a emocionálnymi následkami.

Strata zamestnania

Strata zamestnania je ďalším dôsledkom užívania drog, aj keď je látka v niektorých štátoch legálna. Niektoré zamestnania dokonca zakazujú užívanie nikotínu. Nezáleží na tom, či je látka vo forme gumy, náplasti, vape alebo pastilky: V niektorých prípadoch môže mať pozitívny test na drogy za následok ukončenie.

Zvýšená úzkosť

Niektorí hlásia, že pri mikrodávkovaní majú pocit trochu väčšej úzkosti. To môže mať spoločné s existujúcimi stavmi duševného zdravia viac ako samotná droga.

Spoločnosť Healthline nepodporuje používanie akýchkoľvek nelegálnych látok a vieme, že zdržať sa je vždy najbezpečnejším prístupom. Veríme však v poskytovanie prístupných a presných informácií na zníženie škôd, ktoré môžu pri používaní nastať. Ak vy alebo niekto, o kom viete, že bojuje so zneužívaním návykových látok, odporúčame vám dozvedieť sa viac a konzultovať s odborníkom, aby ste získali ďalšiu podporu.

Carmen R. H. Chandler je spisovateľka, praktická lekárka, tanečnica a pedagógka. Ako tvorkyňa The Body Temple kombinuje tieto dary a poskytuje inovatívne, kultúrne relevantné zdravotné riešenia pre komunitu Black DAEUS (Potomkovia Afričanov zotročených v USA). Vo všetkých svojich dielach sa Carmen zaväzuje predstaviť si nový vek čiernej celistvosti, slobody, radosti a spravodlivosti. Navštívte jej blog.