Stručný prehľad najlepších kúpeľových a telových výrobkov na spánok
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
- Najlepšie kúpeľové namočenie na spánok: Spací kúpeľ Dr. Teal’s s melatonínom a éterickými olejmi
- Najlepší kúpeľový olej na spánok: Kneippov kúpeľový olej v aplikácii Dream Away
- Najlepšie kúpeľové soli na spánok: Spánkový soľný kúpeľ Be Well Company
- Najlepší telový peeling na spánok: Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
- Najlepšie umývanie tela na spánok: Lush Sleepy Shower Gel
- Najlepšie telové mlieko na spánok: toto funguje kokón pre hlboký spánok
- Najlepšie sprchové parníky na spánok: Herbal Zen Sleepytime sprchové parníky
- Najlepšia zmes éterických olejov na spánok: Plant Therapy Tranquil predzriedená zmes éterického oleja Roll-On
- Najlepšia nočná pleťová maska na spánok: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask s melatonínom a divou púpavou
- Najlepšie ošetrenie pier na spánok: Mliečny makeup Melatonínová nočná maska na pery
- Najlepšia náplasť na spánok: Klova Sleep ZPatch
Kvalitný spánok je často kľúčom k produktívnemu a nabitému dňu. Ale niekedy má vaše telo iné plány. Možno trávite príliš veľa času svojim osobným zariadením. Alebo vaša myseľ závodí s obavami o budúce plány a práca bude bez práce.
To vás môže nechať zbytočne hádzať a obracať sa - kým sa požadovaný kvalitný spánok nezmení na oslávený spánok.
Aby sme sa čo najlepšie cítili pred spaním, hľadali sme najlepšie kozmetické výrobky, ktoré vám môžu pomôcť pri spánku.
Predtým sa hlboko ponárame do najlepších kúpeľných, sprchovacích, telových a pleťových produktov a do niektorých ingrediencií, ktoré vám môžu pomôcť uspať.
Ako sme si vybrali
Existuje more produktov osobnej starostlivosti, ktoré tvrdia, že pomáhajú spať. Ale to, že ich štítok hovorí, že pracujú, ešte neznamená, že skutočne fungujú. Chceli sme vybrať iba najlepších z najlepších, preto sme zvážili nasledujúce:
- Povedomie o značke. Hľadali sme značky, ktoré sú známe a obľúbené pre výrobu kvalitných prísad do kúpeľa a na telo.
- Kvalitné suroviny. Niektoré zložky podporujú ospalý stav lepšie ako iné. Stále sme venovali pozornosť výrobkom obsahujúcim prísady vhodné na spánok, ako sú melatonín, levanduľa, harmanček, koreň valeriánov, chmeľ a L-theanín.
- Hodnotenia zákazníkov. Niekedy je najlepší prehľad o účinnosti produktu z pokusu a omylu v reálnom svete. Zvažovali sme pozitívne aj negatívne recenzie od zákazníkov hľadajúcich hlbší spánok, ako aj to, ako spoločnosť narába s negatívnou spätnou väzbou.
- Redakčné testovanie. Niektoré z nižšie uvedených produktov sme mohli vyskúšať, aby sme zistili, ako dobre nám pomohli zaspať, a poskytneme vám úprimné názory.
Sprievodca cenami
Chápeme, že každý má iný rozpočet, pokiaľ ide o výrobky osobnej starostlivosti. Snažili sme sa nájsť najlepšie produkty do kúpeľa a na telo za širokú škálu cien. Ceny produktov uvedených nižšie sú uvedené ako:
- $ = menej ako 10 dolárov
- $$ = $10–$25
- $$$ = viac ako 25 dolárov
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšie kúpeľové a telové výrobky na spánok
Bez ohľadu na to, či sa kúpate meditatívne, rýchlo sa osprchujete alebo priamo prechádzate k rutine starostlivosti o pleť, nasledujúce produkty sú známe svojimi pokojnými vlastnosťami a upokojujúcimi vôňami.
Najlepšie kúpeľ namočený na spánok
Spací kúpeľ Dr. Teal s melatonínom a éterickými olejmi
Cena: $
Toto napenené (takzvané bublinkové) namáčanie kombinuje čistú epsomskú soľ s éterickými olejmi (levanduľa a harmanček), ktoré pomáhajú upokojiť boľavé svaly. Receptúra obsahuje aj melatonín, hormón zodpovedný za reguláciu denného rytmu tela.
Recenzenti tvrdia, že to pomáha im - a ich deťom - ľahko zaspať. Iný recenzent tvrdí, že to milujú pre svoju tehotenskú nespavosť. Ľudia tiež majú radi vôňu tohto kúpeľa, ale iní tvrdia, že je buď príliš silný, alebo nie tak levanduľovo voňajúci, ako čakali.
Pri našom vlastnom redakčnom testovaní môžeme povedať, že toto napustenie kúpeľa fungovalo ako kúzlo. Užili sme si pretrvávajúcu arómu, ako aj úľavu od napätia od epsomských solí.
Ak hľadáte napenený kúpeľ napustený upokojujúcou, ale silnou vôňou, tento by mohol byť práve pre vás. Ak však chcete napustiť kúpeľ, ktorá je jednoducho levanduľová, možno budete chcieť ísť iným smerom.
Najlepší kúpeľový olej na spánok
Kneippov kúpeľový olej v snoch
Cena: $$
Nie ste fanúšikom perličkových kúpeľov, ale máte radi dobré máčanie? Tento kúpeľový olej môže byť pre vás. Olej obsahuje zmes chmeľu a koreňa valeriány lekárskej, ktoré podľa štúdií z rokov 2012 a 2015 majú sedatívne vlastnosti. Spoločnosť tvrdí, že tieto zložky pomáhajú upokojiť závodnú myseľ.
Aj keď má tento kúpeľový olej pre svoju veľkosť vyššiu cenu, nepotrebujete toho veľa a jedna nádoba by mala vydržať najmenej 10 kúpeľov.
Recenzenti celkovo tento kúpeľový olej chvália. Milujú vôňu a málo potrebného produktu, pretože jeden vrchnák je dosť dobrý na celý kúpeľ. Ľudia sú rozdelení na tmavomodrú farbu oleja: Niektorí si uvedomujú, že kúpeľom dodáva pekný odtieň, zatiaľ čo iným pripadá nepríjemný.
Niektorí recenzenti poznamenávajú, že neznášajú vôňu citronely oleja a hovoria, že to pripomína sviečku odpudzujúcu hmyz.
Najlepšie soli do kúpeľa na spánok
Spánkový soľný kúpeľ Be Well Company
Cena: $$$
Ak sa zaujímate skôr o ekologické, čisté kúpeľové výrobky, tieto kúpeľové soli by vás mohli štekliť. Soli od spoločnosti Be Well Company sú vyrobené zo 100% organických a 100% vegetariánskych zložiek, ako sú soľ z Mŕtveho mora, horčíkové vločky, himalájska morská soľ a kaolínový íl.
Značka tvrdí, že tieto soli obsahujú 21 rôznych minerálov, ktoré sa nachádzajú iba v soli z Mŕtveho mora - teda viac ako v prípade soli Epsom. Medzi predpokladané výhody patria napríklad hydratácia pokožky, zmiernenie bolesti svalov a zníženie zápalu.
Táto konkrétna vôňa je predzvesťou svojej levanduľovej a harmančekovej vône, ktorá má byť relaxom pre telo i myseľ.
Najlepší telový peeling na spánok
Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
Cena: $$
Toto čistenie a máčanie 2 v 1 je ideálne, ak si nemôžete dobre oddýchnuť kvôli nepokojným nohám alebo boľavým svalom. Peeling je možné vmasírovať do pokožky samostatne alebo navyše k použitiu vo vani.
Spoločnosť odporúča najskôr naniesť píling na celé telo, potom pridať časť do vane, napustiť ju a penu vymyť z tela.
Tento píling obsahuje epsomské soli, horčík (o ktorom je známe, že upokojuje boľavé svaly), levanduľu a harmanček.
Recenzenti všetkých typov pleti tvrdia, že majú radi vôňu tohto kroviny a že zanecháva ich pokožku jemnú, vláčnu a hydratovanú. Niektorí recenzenti varujú, že peeling po sebe zanecháva mastné zvyšky, ale opláchne sa vodou.
Niekoľko recenzentov s citlivou pokožkou tvrdí, že tento peeling dráždil ich pokožku, takže ak si nie ste istí, možno by ste mali urobiť ponorný test a až potom sa ponoriť.
Najlepšie umývanie tela na spánok
Svieži ospalý sprchový gél
Cena: $$
Tento sprchový gél, ktorý je jedným z najpredávanejších produktov spoločnosti Lush, možno použiť vo vani alebo sprche. Telové mlieko kombinuje ovsené mlieko s levanduľovým olejom, tonkou a ylang-ylang. Lush hovorí, že táto kombinácia má zanechať pokožku jemnú a sladko voňajúcu.
Recenzenti nad touto vôňou bláznia, pričom jeden zákazník ju prirovnal k „uviaznutiu v kytici veľmi voňavej levandule“. Mnoho ľudí tvrdí, že fľaša vydrží dlho a že trochu potrvá aj dlho.
Niekoľko negatívnych recenzií spomína nepríjemnú skúsenosť s farbením svetlofialovou farbou a príliš silnou vôňou.
Pri redakčných testoch sme zistili, že toto umývanie tela je veľmi upokojujúce. Použili sme ho v sprche a zistili sme, že vôňa pretrváva na pokožke a v kúpeľni ešte dlho potom.
Najlepšie telové mlieko na spánok
toto funguje kokón tela hlbokého spánku
Cena: $$$
V priemere 4,8 z 5 hviezdičiek na Amazone, toto telové mlieko mnohí zbožňujú. Lotion údajne pokrýva pokožku vlhkosťou (odtiaľ názov „kukly“) s bambuckým maslom, olejom zo semien Crambe a olejom zo semien Camelina sativa.
Je tu tiež upokojujúca vôňa levandule, harmančeka a vetiveru. Táto kombinácia vám vraj pomôže rýchlejšie zaspať a vstávať oddýchnutá.
Ľudia si tento vzorec pochvaľujú a hovoria, že sa rýchlo vstrebáva do pokožky - a nezanecháva lepkavé zvyšky. Niektorí ho dokonca používajú ako alternatívu masážneho oleja na vypracovanie namáhaných svalov pred spaním. Aj keď je to pre pleťové mlieko pomerne drahé, mnohí recenzenti tvrdia, že sa to oplatí.
Aj keď mnohí tvrdia, že si vôňu užívajú, pár recenzentov tvrdí, že to nie je pre nich a že zmes éterických olejov vonia skôr po pačuli.
Najlepšie sprchové parníky na spánok
Bylinkové sprchové parníky Zen Sleepytime
Cena: $$
Úplne chápeme, či čas na kúpeľ nie je vaša vec. To však neznamená, že namiesto toho nemôžete využívať výhody upokojujúcej sprchy.
Tieto naparovacie tablety sú vyrobené tak, aby boli umiestnené na podlahe smerom k zadnej časti sprchy, mimo dosahu priameho prúdu vody. Pri topení z pary sprchy uvoľňujú éterické oleje.
Mnoho recenzentov miluje vytrvalú arómu a poznamenáva, že vydrží aj po tom, ako vystúpia zo sprchy. Niektorí dokonca upozorňujú, že môže byť príliš silné, ak tablety umiestnite príliš blízko k prúdu vody.
Iní recenzenti tvrdia, že od značky kúpili viac vôní, pretože ich koncepcia tabletov zaujala.
Keď sme použili tieto naparovacie tablety, zistili sme, že vôňa zahaľuje celú kúpeľňu - a ak ich držíte mimo prúd vody, každá tableta môže vydržať dve alebo tri sprchy.
Najlepšia zmes éterických olejov na spánok
Rastlinná terapia Pokojná vopred zriedená zmes éterického oleja Roll-On
Cena: $
Levanduľa to nerobí za teba? Táto roll-on zmes éterických olejov relaxuje bez výraznej kvetinovej vône. Namiesto toho obsahuje táto zmes grapefruit, krvavý pomaranč, pačuli, bergamot a ylang-ylang. Značka tvrdí, že zmes je svieža a ovocná a môže pomôcť upokojiť vašu myseľ.
Týmto vopred zriedeným olejom si môžete trieť tlakové body, ako sú vnútorné zápästia, lakte alebo hrudník. Môžete ho tiež použiť ako parfum počas dňa.
Recenzenti, ktorí nemajú radi vôňu levandule, tvrdia, že uprednostňujú túto zmes. Iní recenzenti považujú citrusové vône za príliš povznášajúce pred spaním. Niektorí ľudia, ktorí hovoria, že prežívajú nočnú úzkosť alebo prehadzovanie a otáčanie, hovoria, že táto súprava im pomáha nájsť pokoj.
Pri našom vlastnom testovaní tejto zmesi éterických olejov sme si mysleli, že vôňa je upokojujúca a nie príliš ohromujúca. Tiež považujeme kolieskový dizajn za prenosný, čo by mohlo byť skvelé pre spánok na cestách, kempovanie alebo budúce cestovanie.
Najlepšie nočná pleťová maska na spánok
Alpyn Beauty upokojujúca polnočná maska s melatonínom a divou púpavou
Cena: $$$
Výskum naznačuje, že kvalitný spánok môže pomôcť optimalizovať opravu pokožky, keď spíte, takže má zmysel iba to, že jej výživa dokáže vytvoriť čisté plátno. Táto maska na noc od Alpyn Beauty je vyrobená na upokojenie, hydratáciu a opravu pokožky.
Navyše má upokojujúcu vôňu, ktorá pochádza skôr z olejov a výťažkov, ako z umelej vône. Je nabitý melatonínom a kozlíkom lekárskym, o ktorých značka tvrdí, že podporujú pokoj a pomáhajú pokožke regenerovať cez noc.
Mnoho recenzentov si užíva, ako je táto maska upokojujúca, a to tak na pokožke, ako aj na mysli. Recenzenti spomínajú, že je milé, ako im to prospieva, keď zaspávajú a keď sa zobudia s jemnou a hladkou pokožkou.
Niekoľko recenzií spomína podráždenie spôsobené maskou, ale značka rýchlo nadviazala na obavy zákazníkov.
Najlepšie ošetrenie pier na spánok
Mliečny makeup Jednodňová maska na pery s obsahom melatonínu
Cena: $$
Pri pohľade na výživu pier počas spánku? Táto maska na pery vás zakryje - a tiež vám môže pomôcť rýchlejšie zaspať.
Výťažok z melatonínu a hodvábneho stromu v maske má napomáhať podpore prírodného melatonínu v pokožke. Ľahká bylinná vôňa, ktorá je podľa recenzentov relaxačná, pochádza z levanduľového oleja a extraktu z kvetov harmančeka.
Ľudia nielen tvrdia, že táto maska zanecháva ich pery hydratované, ale tiež hovoria, že milujú jemnú levanduľovú vôňu. Niektorí ľudia tvrdia, že táto vôňa im pomáha uvoľniť sa pri odchode do krajiny snov.
Niektorí recenzenti tvrdia, že neocenia konzistenciu tejto masky na pery a že môže byť lepkavá.
Najlepšia telová náplasť na spánok
Klova Sleep ZPatch
Cena: $$$
Ak máte radšej pomalé uvoľňovanie upokojujúcich prísad, mali by ste zvážiť použitie náplasti na telo. Táto od firmy Klova používa zmes 10 ingrediencií vrátane melatonínu, chmeľu, valeriány a L-theanínu.
Spoločnosť tvrdí, že náplasť uvoľňuje živiny až do 8 hodín, kým spíte, čo vám pomôže zaspať a zaspať.
Je dôležité mať na pamäti, že opravy nemusia fungovať u každého. Podľa jednej malej štúdie by to mohlo pomôcť tým, ktorí majú nepravidelné spánkové vzorce. V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum.
Celkovo sa zdá, že sa ľuďom tieto opravy páčia, s viac ako 1 000 recenziami na stránkach značky. Ľudia hovoria, že sa im páči, že náplasti im pomáhajú zaspať a pomáhajú im zaspať, keď sa zobudia uprostred noci. Mnohí tiež komentujú, ako sa zobúdzať s pocitom odpočinku a menšej omámenosti.
Zobrať
Dobrý spánok sa niekedy ľahšie povie, ako urobí. Kozmetické výrobky vyvolávajúce spánok naplnené prísadami, ako sú melatonín, levanduľa, harmanček, koreň valeriány lekárskej, chmeľ a L-theanín, vám môžu pomôcť uspieť.
Jen Anderson je redaktorkou kopírovania v spoločnosti Healthline. Špecializuje sa na wellness a krásu. Ak neodpisujete, môžete nájsť Jen cvičiť jogu, rozptyľovať éterické oleje, pozerať sa na sieť Food Network alebo zhltnúť šálku kávy. Môžete sledovať jej dobrodružstváTwitter aInstagram.
