Ako vytvoriť akčný plán pre astmu

Akčný plán pre astmu je individualizovaný sprievodca, pri ktorom osoba identifikuje:

• ako v súčasnosti liečia svoju astmu
• príznaky sa zhoršujú
• čo robiť, ak sa príznaky zhoršia
• kedy vyhľadať lekársku pomoc

Ak vy alebo váš blízky človek máte astmu, zavedenie akčného plánu vám môže pomôcť odpovedať na veľa otázok a pomôcť splniť ciele liečby.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť pre vytvorenie vášho plánu.

Čo je akčný plán pre astmu?

Každý akčný plán by mal mať spoločných niekoľko prvkov. Tie obsahujú:

• faktory, ktoré spúšťajú alebo zhoršujú vašu astmu
• konkrétne názvy liekov, ktoré užívate na astmu, a na čo ich používate, napríklad lieky s krátkodobým alebo dlhodobým účinkom
• príznaky, ktoré naznačujú, že sa vaša astma zhoršuje, vrátane meraní špičkového prietoku
• aké lieky by ste mali užívať na základe úrovne vašich príznakov
• príznaky, ktoré naznačujú, kedy by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc
• núdzové kontaktné telefónne čísla vrátane lekára primárnej starostlivosti, miestnej nemocnice a dôležitých členov rodiny, na ktorých sa môžete obrátiť, ak máte astmatický záchvat

Váš lekár môže odporučiť, aby váš akčný plán obsahoval tri hlavné zóny pôsobenia, ako napríklad:

• Zelená. Zelená je „dobrá“ zóna. To je prípad, keď sa vám darí a vaša astma zvyčajne neobmedzuje vašu aktivitu. Táto časť vášho plánu obsahuje cieľový maximálny prietok, lieky, ktoré užívate každý deň a kedy ich užívate, a či užívate nejaké špeciálne lieky pred cvičením.
• Žltá. Žltá je zóna „opatrnosti“. To je prípad, keď sa u vašej astmy začínajú objavovať príznaky zhoršenia. Táto časť obsahuje príznaky, ktoré sa vyskytujú v žltej zóne, váš vrchol tečie v žltej zóne, ďalšie kroky alebo lieky, ktoré musíte podniknúť, keď ste v tejto zóne, a príznaky, ktoré naznačujú, že možno budete musieť zavolať svojho lekára.
• Červená. Červená je „výstražná“ alebo „nebezpečná“ zóna. To je prípad, keď máte závažné príznaky spojené s astmou, ako je dýchavičnosť, významné obmedzenia aktivity alebo potrebujete často používať lieky na rýchlu úľavu. V tejto časti sú zahrnuté nebezpečné značky, ako napríklad modro zafarbené pery; lieky, ktoré treba brať; a kedy zavolať lekára alebo vyhľadať lekársku pomoc.

Plány pre deti

Plány astmy pre deti zahŕňajú všetky informácie uvedené vyššie. Niektoré úpravy však môžu pomôcť, aby bol plán pre deti a opatrovateľov užívateľsky prívetivejší. Tie obsahujú:

• Ak je to možné, obrázky. Možno budete chcieť vložiť obrázky každého lieku alebo inhalátora a tiež obrázky identifikovaných zelených, žltých a červených zón na špičkový prietokomer.
• Súhlas s liečbou: Mnoho detských akčných plánov pre astmu obsahuje vyhlásenie o súhlase, ktoré rodičia podpíšu, aby umožnili škole alebo opatrovateľovi dávať lieky, napríklad rýchlo pôsobiace lieky.
• Príznaky v slove dieťaťa. Deti nemusia presne popísať „sipot“. Opýtajte sa svojho dieťaťa, čo pre neho znamenajú určité príznaky. Napíšte si tieto popisy, aby ste pomohli vám i ostatným čo najlepšie pochopiť, aké príznaky má vaše dieťa.

Toto je niekoľko úprav, ktoré môžete vykonať, aby ste zabezpečili, že akčný plán astmy pre vaše dieťa je pre používateľov čo najpríjemnejší.

Plány pre dospelých

Akčný plán pre astmu pre dospelých by mal obsahovať vyššie uvedené informácie, ale s úvahami o tom, kedy potrebujete pomoc a možno nebudete schopní nasmerovať ľudí na to, čo potrebujete. Zvážte zahrnutie nasledujúcich vecí:

• Poskytnite pokyny, kde môže človek nájsť váš liek u vás doma, ak je vaše dýchanie natoľko ovplyvnené, že ho k tomu nemôžete nasmerovať.
• Ak potrebujete okamžitú lekársku pomoc a ste v nemocnici alebo v ordinácii lekára, uveďte pohotovostný kontakt alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Možno budete chcieť dať kópiu svojho akčného plánu pre astmu svojmu šéfovi alebo manažérovi ľudských zdrojov na vašom pracovisku, aby ste sa uistili, že vám niekto môže v prípade potreby pomôcť.

Príklady

Pri vytváraní akčného plánu pre astmu nemusíte začínať od nuly. Existuje veľa online zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť vytvoriť papierový alebo webový plán. Tu je niekoľko východiskových miest:

• Americká asociácia pľúc (ALA). Táto stránka ALA obsahuje akčné plány na stiahnutie v angličtine a španielčine. Existujú plány pre domácnosť a školu.
• Astma and Allergy Foundation of America (AAFA). Táto stránka AAFA ponúka plány na stiahnutie pre domácnosť, starostlivosť o deti a školu.
• Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Táto stránka CDC poskytuje tlačiteľné, online a interaktívne plány vrátane tých, ktoré sú preložené do španielčiny.

Ordinácia vášho lekára je tiež dobrým zdrojom pre akčné plány pre astmu. Môžu s vami spolupracovať na vytvorení najlepšieho plánu.

Kto by ho mal mať?

Akčný plán je dobrý nápad pre každého, kto má diagnostikovanú astmu. Zavedenie plánu môže viesť k odhadom toho, čo robiť, ak sa vaša astma zhorší. Môže tiež pomôcť zistiť, či svoju astmu zvládate dobre.

Kam by ste ich mali dať?

Akčný plán pre astmu by mal byť ľahko prístupný pre všetkých, ktorí ho môžu potrebovať. Po vytvorení je dobré vytvoriť niekoľko kópií a distribuovať ich správcom. Zvážte nasledovné:

• Majte jeden vyvesený na ľahko prístupnom mieste v domácnosti, napríklad na chladničke alebo na výveske.
• Jeden si nechajte v blízkosti miesta, kde skladujete svoje lieky na astmu.
• Kópiu si nechajte v peňaženke alebo kabelke.
• Distribuujte jednu učiteľovi svojho dieťaťa a jednu pridajte do školských záznamov svojho dieťaťa.
• Dajte jeden každému členovi rodiny, ktorý sa o vás alebo o vaše dieťa môže postarať, ak bude nutná okamžitá lekárska pomoc.

Okrem toho možno budete chcieť vyfotografovať každú stránku plánu a uložiť ich do telefónu ako „obľúbené“. Plán si môžete tiež poslať e-mailom, aby ste mali vždy po ruke kópiu.

Prečo je dôležité taký mať

Akčný plán pre astmu má nasledujúce výhody:

• Pomôže vám to zistiť, kedy je vaša astma dobre zvládnutá a kedy nie.
• Poskytuje ľahko sledovateľnú príručku o tom, aké lieky máte brať, keď máte určité príznaky.
• Vyžaduje si to, aby ste pomohli vám alebo milovanej osobe v školskom prostredí alebo keď je doma správca.
• Zaisťuje, že rozumiete tomu, čo každý predpísaný liek robí a kedy ich máte použiť.

Keď vy alebo váš blízky človek máte astmu, je ľahké niekedy cítiť paniku alebo si nie ste istí, čo robiť. Akčný plán pre astmu vám môže dodať väčšiu istotu, pretože obsahuje odpovede na otázky, čo presne a kedy treba urobiť.

Kedy sa treba porozprávať s lekárom

Pri vytváraní svojho akčného plánu pre astmu sa poraďte so svojím lekárom. Mali by plán skontrolovať a pridať akékoľvek návrhy. Nezabudnite plán preniesť na pravidelne naplánované kontroly.

Inokedy, keď by ste mali navštíviť svojho lekára a zvážiť aktualizáciu svojho plánu, patria:

• ak máte ťažkosti s udržaním astmy, napríklad ak ste často v žltej alebo červenej zóne svojho plánu
• ak máte problém držať sa svojho plánu
• ak nemáte pocit, že vaše lieky fungujú tak dobre ako predtým
• ak máte vedľajšie účinky na lieky, ktoré vám boli predpísané

Ak máte obavy z astmy a akčného plánu, kontaktujte svojho lekára. Pri liečbe astmy je nevyhnutné podniknúť kroky na zabránenie astmatickému záchvatu a zaznamenanie zhoršenia jeho príznakov.

Spodný riadok

Akčný plán pre astmu môže byť nevyhnutný pre pomoc vám, ošetrovateľom a vášmu lekárovi pri liečbe astmy. Mnoho online zdrojov vám môže pomôcť pri stanovení vášho plánu. Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o jedinečných spôsoboch úpravy plánu.

Ak máte závažné príznaky astmy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.