Úzkosť a svrbenie: Čo robiť, keď sa stanú spolu

Ak máte úzkosť a svrbenie na koži, je možné, že máte do činenia s dvoma odlišnými problémami. Je tiež možné, že tieto podmienky spolu úzko súvisia.

Úzkostné poruchy môžu u niektorých ľudí spôsobiť svrbenie pokožky a svrbenie môže viesť k úzkosti. Jeden môže zhoršiť druhý.

Každý z nich sa dá efektívne liečiť, ale je dôležité zistiť, či úzkosť a svrbenie súvisia. Svrbenie v dôsledku úzkosti nie je o nič menej skutočné ako svrbenie z iných príčin, môže si však zvoliť iný prístup k liečbe.

Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu úzkostné poruchy postihujú každoročne 40 miliónov dospelých v Spojených štátoch. U viac ako 1 z 5 ľudí sa niekedy v živote objaví chronické svrbenie.

Je ťažké vedieť, koľko ľudí má svrbenie spojené s úzkosťou alebo psychogénne svrbenie.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o súvislosti medzi úzkosťou a svrbením a o tom, čo môžete od liečby očakávať.

Čo spôsobuje svrbenie s úzkosťou?

Úzkosť, najmä ak je chronická, môže ovplyvniť vaše zdravie mnohými spôsobmi. Úzkosť súvisí s množstvom kožných problémov. Len sa zamyslite nad tým, ako krátka chvíľa rozpakov môže spôsobiť, že sa začervenáte, alebo ako môže byť nervozita spôsobená, že niektorí ľudia začnú vyrážať v úľoch.

Váha duševného alebo emočného stresu môže tiež viesť k vážnemu svrbeniu.

Váš mozog vždy komunikuje s nervovými zakončeniami vo vašej pokožke. Keď nastúpi úzkosť, stresová reakcia vášho tela môže prejsť nadmernou rýchlosťou. To môže mať vplyv na váš nervový systém a spôsobiť zmyslové príznaky ako pálenie alebo svrbenie kože, s viditeľnými znakmi alebo bez nich.

Tento pocit môžete zažiť kdekoľvek na pokožke, vrátane rúk, nôh, tváre a pokožky hlavy. Môžete to cítiť iba prerušovane alebo to môže byť dosť vytrvalé. Svrbenie sa môže vyskytnúť súčasne s príznakmi úzkosti alebo sa môže vyskytnúť oddelene.

Aj keď príčinou vášho svrbenia je úzkosť, môžu sa vyvinúť vážne problémy s pokožkou, ak sa poškriabete príliš alebo príliš energicky. To vám môže zanechať podráždenú, zlomenú alebo krvácajúcu pokožku. Môže tiež viesť k infekcii. Nielen to, ale škrabanie pravdepodobne neurobí veľa pre zmiernenie svrbenia.

Na druhej strane môže byť na prvom mieste stav pokožky a neúnavné svrbenie, ktoré vyvolávajú úzkosť.

Ako sa diagnostikuje svrbenie a úzkosť?

Môžete skutočne mať dva nesúvisiace problémy - úzkosť a svrbenie spôsobené niečím úplne iným. V závislosti na vašich konkrétnych príznakoch môže byť potrebné, aby váš lekár vyšetril niektoré ďalšie príčiny svrbenia kože, ako napríklad:

• Alergická reakcia
• suchá koža
• ekzém
• uhryznutie a bodnutie hmyzom
• psoriáza
• svrab
• šindle

Väčšina z týchto stavov sa dá zistiť po fyzickom vyšetrení. Svrbenie kože môže byť tiež príznakom menej viditeľných stavov, ako sú:

• anémia
• rakoviny, ako je lymfóm a mnohopočetný myelóm
• cukrovka
• zlyhanie obličiek
• ochorenie pečene
• roztrúsená skleróza
• problémy so štítnou žľazou

Preto je také dôležité hovoriť so svojím lekárom o:

• vaša anamnéza, vrátane predchádzajúcich stavov, alergií a liekov
• príznaky úzkosti alebo depresie
• akékoľvek ďalšie fyzické príznaky, ktoré by ste mohli mať, aj keď sa zdá, že nesúvisia

Tieto informácie pomôžu pri diagnostike.

Aká je liečba?

Liečba závisí od konkrétnych príčin úzkosti a svrbenia. Bez ohľadu na príčinu môže neutíchajúce svrbenie mať negatívny vplyv na vašu celkovú kvalitu života. Takže stojí za to vyhľadať liečbu.

Okrem vášho lekára primárnej starostlivosti vám môže prospieť návšteva odborníka alebo možno dvaja. Odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť naučiť sa zvládať úzkosť, ktorá môže zmierniť toto zhoršujúce sa svrbenie.

Ak je vaša pokožka vážne postihnutá, pravdepodobne budete musieť navštíviť dermatológa.

Psychológovia môžu pomôcť aj pri dermatologických problémoch súvisiacich s úzkosťou. Toto pole sa nazýva psychodermatológia.

Liečba svrbenia môže zahŕňať:

• kortikosteroidy alebo iné upokojujúce krémy alebo masti
• perorálne selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, typ antidepresíva, ktoré u niektorých ľudí môže zmierniť chronické svrbenie
• sedenia na svetelnej terapii môžu pomôcť dostať svrbenie pod kontrolu

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste zmiernili svrbenie:

• Používajte každý deň hypoalergénny hydratačný krém bez vône.
• Spustite zvlhčovač, ktorý pomáha udržiavať vašu pokožku vlhkú.
• Vyhýbajte sa drsnému oblečeniu, horúcim kúpeľom, prudkému slnečnému žiareniu alebo čomukoľvek inému, čo prispieva k svrbeniu.
• Vyskúšajte voľnopredajné produkty, ako je kortikosteroidný krém, kalamínové mlieko alebo topické anestetiká.
• Ak svrbenie nemožno ignorovať, oblečte si rukavice alebo si zakryte pokožku, aby ste sa nepoškriabali.
• Nechty si nechajte upravené tak, aby ste pri poškriabaní mali menšiu pravdepodobnosť zlomenia.

Pretože stres môže svrbenie prehĺbiť, musíte tiež podniknúť kroky na zníženie úrovne stresu. Tu môžete vyskúšať niekoľko vecí:

• akupunktúra
• hlboké dychové cvičenia
• meditácia
• joga

Terapeut môže poskytnúť terapiu na úpravu správania a ďalšie stratégie na zmiernenie úzkosti. Je tiež dôležité udržiavať zdravú stravu, dostatok spánku každú noc a pravidelné cvičenie.

Mali by sa tiež vyriešiť všetky základné zdravotné ťažkosti.

Kedy navštíviť lekára, ak máte svrbenie a úzkosť?

Úzkosť a svrbenie sú veci, ktoré môžu prísť a odísť. Ak sú prchavé a nespôsobujú žiadne väčšie problémy, pravdepodobne nebudete musieť navštíviť lekára. Ak je to tak, je dobré spomenúť to pri najbližšej schôdzke.

Ak úzkosť a svrbenie narúšajú vašu schopnosť fungovať alebo spôsobujú viditeľné poškodenie alebo infekciu kože, čo najskôr navštívte svojho lekára. V prípade potreby môžete dostať odporúčanie k príslušnému špecialistovi.

Aký je výhľad pre ľudí so svrbením a úzkosťou?

Neliečený cyklus úzkosti a svrbenia sa môže opakovať znova a znova a stupňuje vašu úroveň úzkosti. Časté poškriabanie môže tiež viesť k vážnym kožným problémom.

Úzkosť a svrbenie sa dajú účinne liečiť. Môže to chvíľu trvať, ale s odborným vedením sa môžete naučiť zvládať úzkosť a svrbenie nakoniec vyriešiť.

Jedlo so sebou

Bez ohľadu na to, čo bolo skôr, môžu byť spojené úzkosť a svrbenie. Kombináciou zvládania úzkosti a dobrej rutiny starostlivosti o pleť môžete prerušiť cyklus a potenciálne sa zbaviť pretrvávajúceho svrbenia.