Anémia ovplyvňuje vaše červené krvinky a hemoglobín.Hemoglobín je bielkovina v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík z pľúc do všetkých tkanív a orgánov v tele. Najčastejšou príčinou anémie je nedostatok železa, ktoré vaše telo potrebuje na tvorbu hemoglobínu.
Anémia má niekoľko možných príčin, jednou z nich sú ťažké obdobia.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako ťažké obdobia môžu spôsobiť anémiu, na príznaky, na ktoré si treba dať pozor, a na možnosti liečby.
Čo je anémia?
Anémia je najbežnejšou krvnou chorobou v Spojených štátoch a na celom svete. Môže to byť dočasný alebo dlhodobý stav a príznaky sa môžu líšiť v závislosti od typu anémie a jej závažnosti.
Ak trpíte anémiou, nemáte dostatok červených krviniek a hemoglobínu na to, aby ste dodali potrebný kyslík do všetkých tkanív a orgánov vo vašom tele.
Hemoglobín je bielkovina, ktorú produkuje vaša kostná dreň a ukladá sa vo vašich červených krvinkách. Jeho úlohou je transportovať kyslík z pľúc do každej časti tela krvnými cievami.
Anémia má zvyčajne tri hlavné príčiny:
- strata krvi
- nedostatočná tvorba červených krviniek
- vysoká miera deštrukcie červených krviniek
Najbežnejším typom anémie je anémia z nedostatku železa, ktorá sa môže vyvinúť, ak nemáte v tele dostatok železa. Na výrobu hemoglobínu potrebujete železo.
Anémia z nedostatku železa je častejšia u žien ako u mužov. Medzi rizikové faktory anémie spôsobenej nedostatkom železa u žien patria:
- ťažké obdobia
- tehotenstvo
- strava s nízkym obsahom železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej
- zdravotné podmienky, ako sú poruchy absorpcie, chronické stavy a genetické choroby
Ako môže vaša menštruácia spôsobiť anémiu?
Ťažké obdobia, tiež známe ako menorágia, postihujú každý rok 1 z 5 žien v Spojených štátoch.
Ak stratíte počas menštruácie veľa krvi, môžete stratiť viac červených krviniek, ako vaše telo dokáže. To môže znížiť množstvo železa v tele. Výsledkom bude, že vaše telo bude ťažšie vyrábať hemoglobín, ktorý je potrebný na prenos kyslíka do celého tela.
Ako teda zistiť, či máte silné menštruačné krvácanie? Medzi príznaky ťažkej menštruácie patria:
- potreba výmeny vložiek alebo tampónov každú hodinu, niekoľko hodín po sebe
- zdvojnásobenie na vankúšikoch, aby absorbovali váš menštruačný tok
- nutnosti výmeny vložiek alebo tampónov počas noci
- menštruačné krvácanie, ktoré trvá 7 dní alebo dlhšie
- prechádzajúce zhluky alebo zrazeniny krvi, ktoré sú väčšie ako štvrtina
- pocit slabosti alebo únavy, keď máte menštruáciu
- neschopnosť robiť veci, ktoré by si normálne robila
Anémia zo silného menštruačného krvácania však závisí od mnohých faktorov, vrátane vašej stravy a celkového zdravia. Dostatok železa a ďalších živín vo vašej strave môže pomôcť zabrániť anémii z nedostatku železa.
Ak máte nízku hladinu železa a hemoglobínu v krvi, môžete spozorovať nasledujúce príznaky:
- únava
- slabosť
- lapanie po dychu
- bledá alebo žltkastá pokožka
- závrat
- bolesti hlavy
Čo spôsobuje ťažké obdobia?
Ťažké obdobia môžu byť spôsobené nerovnováhou v hladinách hormónov, najmä progesterónu a estrogénu. Iné príčiny:
- myómy maternice
- polypy
- endometrióza
- problémy s ovuláciou
- zjazvené tkanivo v maternici
- vnútromaternicové teliesko
- adenomyóza
- niektoré lieky, napríklad antikoagulanciá a aspirín
- určité poruchy krvácania
Kedy navštíviť lekára
Nezabudnite kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak:
- často sa cítite počas menštruácie alebo po nej slabý, unavený, závraty alebo točenie hlavy alebo dýchavičnosť
- musíte zmeniť alebo obmedziť svoje denné činnosti z dôvodu ťažkej menštruácie alebo z dôvodu toho, ako sa cítite slabí alebo unavení
- často majú obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako 7 dní
- mať počas menštruácie veľké krvné zrazeniny
- krvácajte cez jednu alebo viac vložiek alebo tampónov každé 1 až 2 hodiny
Ako sa diagnostikuje anémia z nedostatku železa?
Na diagnostiku anémie spôsobenej nedostatkom železa váš lekár najskôr urobí lekársku a rodinnú anamnézu. Potom urobia fyzickú skúšku. Ak máte silné menštruácie, bude to pravdepodobne zahŕňať vyšetrenie panvy.
Hlavným vyšetrením na anémiu je kompletný krvný obraz. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odoberie krv a urobí test na spočítanie červených krviniek. Tento test tiež môže vášmu poskytovateľovi povedať, koľko železa vaše bunky skladujú.
Tieto testy zvyčajne stačia na stanovenie diagnózy. Ale v závislosti od vašich príznakov a toho, aký typ anémie si váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti myslí, že máte, môžete potrebovať ďalšie testy.
Ako sa lieči anémia spôsobená ťažkými obdobiami?
Možnosti liečby anémie z nedostatku železa z ťažkých období závisia od príčiny silného krvácania.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti to môže liečiť hormonálnou antikoncepciou alebo doplnkami železa a odporúčaniami na konzumáciu väčšieho množstva potravín bohatých na železo.
Závažné prípady môžu vyžadovať chirurgický zákrok, ktorý môže zahŕňať:
- embolizácia maternicových artérií (postup, ktorý bráni artériám dodávať krv do maternicových fibroidov, čo môže spôsobiť vaše ťažké menštruácie)
- zameraná ultrazvuková chirurgia (postup, pri ktorom sa pomocou ultrazvukových vĺn zmenšujú myómy)
- ablácia endometria, ktorá ničí sliznicu maternice
- hysterektómia, ktorá vám odstráni maternicu
Aké kroky môžete podniknúť, aby ste zabránili nadmernému výskytu anémie?
Najlepším spôsobom, ako zabrániť anémii z nedostatku železa, je venovať pozornosť svojej strave. Pokúste sa vykonať najmä nasledovné:
- Jedzte potraviny, ktoré sú dobrým zdrojom železa. Medzi potraviny s vysokým obsahom železa patrí červené mäso, špenát, strukoviny, mäkkýše, morky a quinoa.
- Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú pri vstrebávaní železa. Vitamín C môže pomôcť telu vstrebávať železo. Potraviny, ktoré sú dobrým zdrojom vitamínu C, zahŕňajú guajavy, kivi, brokolica, ružičkový kel, citróny, jahody, pomaranče a kel.
- V čase jedla obmedzte kávu a čaj. Tieto nápoje môžu telu sťažiť príjem železa, ktoré potrebujete z potravy.
- Venujte pozornosť vápnikovým tabletkám. Vápnik môže narušiť schopnosť vášho tela vstrebávať železo. Ak užívate vápnikové pilulky, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že máte dostatok vápniku a železa.
Predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky železa, poraďte sa so svojím lekárom. Tieto doplnky môžu mať určité vedľajšie účinky.
Čo ešte môže spôsobiť anémiu?
Existuje niekoľko rôznych druhov anémie a každý z nich môže mať rôzne príčiny. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Nízky príjem železa. Nedostatok železa v strave môže viesť k anémii. Môže sa tiež vyvinúť anémia z nedostatku železa, ak vaše telo neabsorbuje železo správne, čo sa môže stať za určitých podmienok, ako je napríklad Crohnova choroba.
- Vnútorné krvácanie. Vredy, polypy hrubého čreva, gastritída a ďalšie stavy môžu spôsobiť vnútorné krvácanie, ktoré vedie k anémii.
- Tehotenstvo Ak v tehotenstve nezvýšite príjem kyseliny listovej a železa, môže sa u vás vyskytnúť vyššie riziko anémie.
- Nízka hladina vitamínu B12. Môžete byť vystavení vyššiemu riziku nedostatku vitamínu B12, ak ste vegán alebo ak vaše telo vitamín nevstrebáva správne. Na tvorbu červených krviniek potrebujete vitamín B12.
- Choroby kostnej drene. Choroby ovplyvňujúce vašu kostnú dreň, napríklad leukémia, môžu mať vplyv na produkciu červených krviniek v tele.
- Genetika. Niektoré typy anémie, vrátane kosáčikovitých chorôb a talasémie, sa dedia.
- Chronické choroby. Niektoré chronické ochorenia, vrátane ochorení obličiek, určitých autoimunitných stavov a HIV, môžu viesť k anémii.
Spodný riadok
Silné obdobia môžu spôsobiť anémiu z nedostatku železa kvôli množstvu stratenej krvi. Vo väčšine prípadov sa dá tento typ anémie liečiť buď riešením základnej príčiny ťažkých období alebo pomocou doplnkového železa alebo hormonálnej antikoncepcie.
Ak máte príznaky anémie z nedostatku železa alebo ťažkej menštruácie, dohodnite si schôdzku so svojím lekárom. Môžu diagnostikovať príčinu a spolupracovať s vami pri hľadaní liečby, ktorá vám vyhovuje najlepšie.
