Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je porucha, ktorá sa bežne spája s deťmi, ale s týmto ochorením žije aj viac ako 9 miliónov dospelých Američanov. ADHD pre dospelých môže spôsobiť problémy s výkonnou funkciou. To znamená, že ľudia s týmto ochorením môžu mať problém s vykonávaním úloh, sledovaním, pamätaním si vecí alebo zvládaním zložitosti.
Mnoho ľudí našlo úspech v delegovaní dôležitých úloh spojených s pamäťou a produktivitou na svoje mobilné zariadenia. K dispozícii sú aplikácie, ktoré vám pomôžu usporiadať, určiť priority a vytvoriť štruktúru vášho života. Zhromaždili sme najlepšie aplikácie pre ADHD, ktoré nám pomôžu s načítaním.
Termín - pripomienky a časovače
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Cena: 6,99 dolárov s nákupmi v aplikácii
Roztržitosť hrá v ADHD veľkú úlohu, ale Due vás môže vrátiť na správnu cestu s pripomienkami, aby ste robili dôležité veci. Zvýšte svoju produktivitu odstránením variability z povinných dávok, napríklad užívaním liekov. Pridanie pripomenutia je jednoduché a dizajn aplikácie je mimoriadne čistý a elegantný. Keď pripomienka zhasne, bude vás pingovať v stanovených intervaloch (povedzme každých 10 minút), kým úlohu neoznačíte ako splnenú.
Evernote
Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,2 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Predstavte si Evernote ako svojho súčasného strážcu trapov. Zadajte úlohy, pridajte pripomienky, skenujte rukou písané poznámky, fotografujte, aby ste si pripomenuli úlohu, a ukladajte webové stránky a videá. Vďaka vyhľadávacej funkcii je všetko, čo ste uložili, hračkou. Takže aj keď v usporiadaní priečinkov nie ste najlepší, Evernote vám pomôže nájsť, čo potrebujete, keď to potrebujete. Evernote je skvelou voľbou na zaznamenávanie týchto bludných myšlienok, ktorým sa budete venovať neskôr, aby ste mohli teraz zostať pri práci.
Pamätajte na Mlieko
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Niekedy majú aj najjednoduchšie úlohy viac krokov. Zvýšte svoje šance na dokončenie a vytvorte zoznamy úloh s vlastnými čiastkovými úlohami. Každému z nich priraďte termíny a pridajte poznámky, ktoré požičiavajú užitočné informácie, ako sú polohy, heslá, podrobnosti, správy alebo adresy, ktoré potrebujete na dokončenie úloh. Aplikácia vám môže pripomenúť nadchádzajúce termíny splatnosti výberom mobilných upozornení, e-mailov alebo textových správ. Funkcia mapy aplikácie tiež mení hru pre vybavovanie pochôdzok - vykresľuje vaše úlohy, aby ste mohli naplánovať najefektívnejšiu cestu na kontrolu položiek mimo vášho zoznamu.
Asana
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Asana je bezplatný nástroj na organizáciu a spoluprácu. Použite ho na vytvorenie zoznamov úloh a na doplnenie termínov a podrobností. Asana je skvelá na doplnenie štruktúry aj do vášho profesionálneho života, pretože umožňuje tímovú spoluprácu: priraďte úlohy ostatným, prezerajte si úlohy na nástenkách projektu a sledujte, čo bolo priradené vám a ostatným. Po priradení úlohy zostane viditeľná, čo znamená, že nestratíte prehľad ani duplikujete úlohy.
Todoist
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Dostaňte veci z hlavy a na zoznam, ktorý vo vás zostane, na ktorý vás upozorní a ktorý vás motivuje k produktivite s Todoistom. Vďaka funkcii rýchleho pridania stačí zadať úlohu, čas pripomenutia a kategóriu zoznamu s hashtagmi a aplikácia sa postará o celú organizáciu. Môžete tiež nastaviť opakujúce sa pripomenutia, takže môžete tráviť menej času prácou v aplikácii a viac času dokončovaním vecí. Sledujte svoju produktivitu pomocou súhrnu pokroku Todoistu, ktorý jasne zobrazuje, koľko úloh ste splnili a koľko čaká na vašu pozornosť.
Zameranie mozgu
Hodnotenie Androidu: 4,4 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Táto aplikácia na správu času vám zabráni používať telefón ako vyrušovací prostriedok. Brain Focus blokuje aplikácie a utišuje vaše upozornenia, takže rozptýlenie telefónu nie je možnosťou, keď sa potrebujete sústrediť. Aplikácia využíva metódu Pomodoro na nastavenie času na vykonanie úlohy a času mimo úlohy. Použite ho, keď sa potrebujete zamerať, a aplikácia bude odpočítavať vami vybraný čas a zároveň vás uzamkne z aplikácií, ktoré ste vybrali, aby vás rušili. Program Brain Focus tiež pomocou vašich odpočítavaní sleduje, ako dlho ste strávili prácou v kategóriách, ktoré si sami vyberiete, ako napríklad práca, škola, práca v domácnosti, čítanie, meditácia ... nech ste sa rozhodli, čo najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
SimpleMind Pro + Mind Mapping
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,7 hviezdičiek
Cena: 7,99 dolárov
Už ste niekedy túžili po mape svojej mysle, aby ste si mohli spomenúť, kedy, kde alebo prečo ste prišli s nejakým nápadom alebo čo ste dnes museli dokončiť? No a práve o tom je táto aplikácia: SimpleMind Pro + vám umožní vytvoriť komplexnú mapu vašich myšlienok, nápadov a zoznamov úloh. Aplikácia vám tiež umožňuje nahrávať médiá ako dokumenty a hlasové poznámky, aby ste mohli vychádzať s vašimi informáciami, vytvárať logické vetvy súvisiacich nápadov a tém a (možno najdôležitejšie) byť schopní sledovať vašu myšlienkovú stopu.
Trello
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,5 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Trello začínal ako nástroj pre projektových manažérov, produktových manažérov a vývojárov softvéru, ale neuveriteľne intuitívne organizačné rozhranie aplikácie je užitočné ako plánovací a organizačný nástroj pre takmer čokoľvek - či už sú to zoznamy potravín, zoznamy plánovaných úloh alebo dokonca iba organizovanie svojich myšlienok. Používajte kontrolné zoznamy, priečinky projektu a ďalšie, ako aj zdieľajte informácie o svojej aplikácii s ostatnými používateľmi.
Vymazať Todos
Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek
Cena: 4,99 dolárov
Ak máte na mysli toho veľa alebo veľa, môžete sa cítiť ohromne bez konca, ktorý je zdanlivo v nedohľadne. Program Clear Todos pomáha rozdeliť veci, ktoré musíte urobiť, na prehľadné, stráviteľné, farebne odlíšené a usporiadané zoznamy, aby ste po celom stole, posteli a posteli nemali kopec lepiacich poznámok alebo čmáraníc. život.
Medveď
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Zapisovať si, čo musíte urobiť alebo čo sa deje vo vašej hlave, by sa nemalo cítiť ako fuška. Bear vám poskytuje jednoduché vizuálne príťažlivé rozhranie, pomocou ktorého si môžete zapisovať svoje myšlienky alebo organizovať svoje zoznamy úloh a šifruje ich pomocou jednoduchej ochrany heslom. Môžete tiež označiť svoje poznámky, aby ste mohli ľahko udržať všetky svoje súvisiace myšlienky na jednom mieste, aj keď si ich zapisujete v rôznom čase alebo v rôznych formách.
Produktívny - nástroj na sledovanie zvykov
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 3.1
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Čím viac musíte urobiť, tým menej sa môže cítiť, že ste dosiahli úspech. Produktívny sledovač zvykov vám umožní vytvoriť si osobnú rutinu, ktorú chcete dodržiavať, a potvrdí vám, keď sledujete svoje vopred určené úlohy alebo plníte denný cieľ mnoho dní po sebe. Môžete si naplánovať úlohy, ktoré sú také veľké alebo malé, ako chcete, takže si môžete naplánovať svoj deň tak, aby ste dosiahli obidve mať čo robiť a čo ty chcieť robiť.
Ak chcete nominovať aplikáciu do tohto zoznamu, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
