Keď žijete s chronickým ochorením, niekedy môže byť preplnený domov zdravým domovom.
To, ako vidíme svet, formuje, kým sa rozhodneme byť - a zdieľanie pútavých zážitkov môže formovať spôsob, akým sa navzájom správame, k lepšiemu. Toto je silná perspektíva.
Môj byt je vždy trochu špinavý. Na podlahe sú psie chlpy a riad v umývadle. Knihy a časopisy rozhadzujú pohovky a - dobre, priznávam, aj podlahu.
Čistenie však vyžaduje veľa energie. Energiu, ktorú často nemám. Žijem s chronickým ochorením, narkolepsiou, čo znamená, že moja energia je často obmedzená.
Musím dať prednosť dôležitým veciam, ako je práca a
starostlivosť o seba, nad vecami, ktoré môžu čakať, ako je čistenie.
Zmieril som sa s tým, že môj domov bude vždy mierne špinavý. Ale nie vždy som sa tak cítil.
Ako dieťa bola moja izba pustatinou Barbie, hračiek a oblečenia. Keď som sa musel poponáhľať a upratať (mamičkine príkazy!), Nabral som množstvo vecí a vyhodil ich do skrine, zabuchol som dvere, skôr ako lavína mohla vyslať moje šance a skončila späť na ich prirodzenom prostredí - poschodie.
Myslel som si, že byť chaotický je jednou z tých vecí, z ktorých vyrastie. V niektorých ohľadoch to bola pravda.
Čím som bol starší, tým viac som chcel, aby bol môj priestor čistý a usporiadaný.
Ale na strednej škole som začal mať zvláštne príznaky. Celý čas som bol unavený, ale nemohol som v noci spať. Na vysokej škole som uprostred dňa omdlel - doslova som spadol na podlahu svojej internátnej izby a musel som sa stiahnuť do postele.
Niektorí lekári mi diagnostikovali všetko od depresie po nedostatok pohybu. Iní si objednali skenovanie mozgu a krvné testy. Testovali na sklerózu multiplex, lupus a rakovinu.
Vďaka rôznym teóriám som sa cítil zdiskreditovaný a bezmocný pri riešení tejto záhady o zdraví. Možno bol problém v mojej hlave. Možno to bolo v mojich útrobách. Možno to bola moja fantázia.
Energetická vina za môj neporiadok
Knihy a papiere vrhali moje štúdium doma, neporiadok, ktorý môj otec nazval mojim „registračným systémom“.
Keby sa ma na to spýtali, chaos by som pretriedil na „umelecký temperament“. V skutočnosti sa čistenie javilo ako náročná úloha.
Súčasťou narkolepsie, aspoň pre mňa, je to, že mám vysoké a nízke hodnoty energie. Čistenie niekedy nie je nič veľké. Pôjdem na výtržníctvo, poriadne sa prehrabem a do hĺbky vyčistím. Na pár dní bude môj byt bez poškvrny.
Ale tento malý úspech ma prinútil začať si myslieť, že by moje miesto malo byť
po celý čas nepoškvrnený. Akonáhle sa opäť ponorím do cyklu vyčerpania, tým
pomyslí si, a ja som sa zbil, že som nemohol dosiahnuť to isté
úroveň čistoty opäť na niekoľko týždňov.
Po vysokej škole, keď sme si s priateľmi začali vybavovať svoje domy a byty, problém pokračoval.
Môj najlepší priateľ je milovník interiérového dizajnu. Nielen, že je jej byt vždy módne zdobený kýčovitými vankúšmi a jemnými vankúšikmi v odtieňoch zeleno-šedej a tupej, ale je aj dokonale čistý. Je mi trápne ju pozvať.
Požiadal som ju dokonca o tipy na čistenie a možno si pomyslím, že keby som vedel upratať hacky, vyvrátilo by to skutočnosť, že po hodine čistenia musím ležať.
Vyhnite sa stresu z čistenia prijatím malého neporiadku
V 27 rokoch, viac ako desať rokov po tom, čo som začal mať prvé príznaky, mi nakoniec diagnostikovali narkolepsiu.
Diagnostika mi v niektorých ohľadoch uľahčila život. Ale nebolo to tak, ako som očakával.
Myslel som si, že akonáhle bude mať moja choroba meno, liek mi pomôže prekonať slabosť, únavu a nespavosť, ktoré so sebou tento stav prináša. Namiesto toho mali lieky, ktoré mi lekári predpísali, buď iba obmedzený účinok, alebo sa mi zhoršili.
To, čo diagnostika urobila, je pomôcť mi pochopiť príčiny mojich príznakov.
U mnohých ľudí s narkolepsiou môžu silné emócie prehĺbiť únavu, spôsobiť epizódy kataplexie svalovej slabosti tak silné, že sa zrútia alebo dokonca vyvolajú záchvaty spánku.
Strach a stres sú spúšťačmi, ktoré spôsobujú moju narkolepsiu
príznaky. Vieš, čo ma stresuje? Večná úloha upratovania. Je
nikdy neurobené. Aj keď máte pocit, že ste skončili, musíte začať odznova
znova, ak chcete mať svoje miesto upratané.
Ďalším faktorom pri riešení môjho chronického ochorenia bolo fungovanie s obmedzeným energetickým rozpočtom.
Úlohy, ktoré mi pripadajú stresujúce, vyžadujú viac energie ako ostatné, bez ohľadu na ich zložitosť.
Moje skúsenosti sa trochu líšili od teórie lyžičiek, kde ľudia s chronickým ochorením začínajú každý deň obmedzeným počtom lyžičiek. Narkolepsia pre mňa znamená, že veľa dní začínam s priemerným počtom lyžičiek.
Môžem vyraziť na 5 míľ tichým chodníkom v lese bez toho, aby som raz myslel na svoj stav. Celé dni som strávil na kajaku na slnku. Relaxačné veci - čím aktívnejšie, tým lepšie - môj stav skôr zlepšujú, než zhoršujú.
Keď sa však pokúsim robiť veci, ktoré ma stresujú, narazím na problémy. Pretože stres vyčerpáva moju energiu, naučil som sa hľadať spôsoby, ako zvládnuť alebo vyhnúť sa nadmernému stresu.
Chcem, aby bol môj byt čistý. Naozaj. Ale viem to
nie vždy to bude.
Toto uvedomenie - a schopnosť opustiť moju predstavu, že dokonalý byt je bez poškvrny - mi pomohlo vyrovnať sa s chronickým ochorením a uprednostniť svoje zdravie. Teraz sa snažím byť k sebe láskavejší k veciam, na ktoré nemám energiu.
Trvalo mi to roky, ale nakoniec som pochopil, že môj najzdravší domov nemusí byť vždy uprataný.
Rebecca Renner je spisovateľka a redaktorka žijúca v Boynton Beach na Floride. Jej tvorba sa nedávno objavila v New York Magazine, Washington Post a Electric Literature. Momentálne pracuje na románe. Môžete si prečítať viac jej prác na nej webovú stránku alebo ju nasleduj Twitter.
