Čo je to tendinitída?

Prehľad

Šľachy sú hrubé šnúry, ktoré spájajú vaše svaly s kosťami. Ak dôjde k podráždeniu alebo zápalu šliach, tento stav sa nazýva tendinitída. Tendinitída spôsobuje akútnu bolesť a citlivosť, čo sťažuje pohyb postihnutého kĺbu.

U každej šľachy sa môže vyvinúť tendinitída, ale je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie v ramene, kolene, lakte, päte alebo zápästí.

Tendinitídu možno tiež nazvať jedným z nasledujúcich mien:

• plavecké rameno
• jumperovo koleno
• džbánske rameno
• golfový lakeť
• tenisový lakeť

Čo spôsobuje tendinitídu?

Najbežnejšou príčinou tendinitídy je opakovaná činnosť. Šľachy vám pomôžu urobiť určitý pohyb znova a znova. Môže sa u vás vyvinúť tendinitída, ak často športujete alebo pracujete rovnako. Riziko sa zvyšuje, ak pohyb vykonávate nesprávne.

Tendinitída môže byť tiež výsledkom:

• zranenie
• starnutie
• niektoré choroby, ako je cukrovka alebo reumatoidná artritída
• niektoré antibiotiká (chinolóny, ako je Levaquin)

Športovci, ktorí sa venujú určitým športom, napríklad tenisu, golfu, bowlingu alebo basketbalu, sú vystavení vyššiemu riziku zápalu šliach. Vyššie riziko vám môže byť tiež, ak vaša práca vyžaduje fyzickú námahu, zdvíhanie nad hlavou alebo opakované pohyby alebo úlohy.

Príznaky, na ktoré si treba dať pozor

Bolesť z tendinitídy je zvyčajne tupá bolesť koncentrovaná okolo postihnutej oblasti alebo kĺbu. Zvyšuje sa pri pohybe poranenej oblasti. Táto oblasť bude jemná a pocítite zvýšenú bolesť, ak sa jej niekto dotkne.

Môže sa u vás vyskytnúť napätie, ktoré sťažuje pohyb oblasti. Môžete mať tiež mierny opuch.

Ak sa u vás objavia príznaky tendinitídy, začnite tým, že si miesto odpočiniete a nanesiete ľad. Ak sa váš stav nezlepší ani po niekoľkých dňoch odpočinku, objednajte sa k lekárovi.

Ako sa diagnostikuje tendinitída?

Pri vašom vymenovaní sa lekár spýta na vašu anamnézu a vykoná fyzikálne vyšetrenie oblasti, kde sa bolesť koncentruje. Preskúmajú tiež vašu nehu a rozsah pohybu.

Buďte pripravení povedať svojmu lekárovi o nasledujúcich skutočnostiach:

• nedávne alebo minulé poranenia oblasti v bolestiach
• vaše minulé i súčasné športové a fyzické aktivity
• akékoľvek predtým diagnostikované zdravotné ťažkosti
• všetky lieky na predpis, voľne predajné lieky a bylinné doplnky, ktoré užívate

Ak váš lekár nedokáže stanoviť diagnózu iba na základe fyzického vyšetrenia, môže si objednať ďalšie testy. Môžu to byť napríklad:

• Röntgenové lúče
• MRI snímky
• ultrazvuky

Aké sú možnosti liečby?

Možnosti liečby tendinitídy pomáhajú znižovať bolesť a zápal šliach. Niektoré základné domáce opravné prostriedky zahŕňajú:

• odpočívajte alebo zdvihnite šľachu podľa pokynov lekára
• pôsobením tepla alebo ľadu
• užívanie liekov, ako je liek proti bolesti acetaminofén (Tylenol) a protizápalové lieky aspirín (Bayer), ibuprofén (Advil, Motrin) a naproxén (Aleve, Naprosyn)
• zabaliť oblasť kompresným obväzom, kým opuch nezmizne
• strečingy a cvičenia na budovanie sily a zlepšovanie mobility v tejto oblasti

Ak je váš stav závažnejší, môže lekár tiež odporučiť:

• podpery, ako sú dlahy, traky alebo trstina
• chirurgický zákrok na odstránenie zápalového tkaniva
• fyzická terapia
• injekcie kortikosteroidov

Jedna injekcia kortikosteroidov môže znížiť bolesť a zápal, ale opakované injekcie môžu spôsobiť oslabenie šľachy a zvýšiť pravdepodobnosť zranenia.

Pri včasnej liečbe tendinitída zvyčajne rýchlo ustúpi. U niektorých ľudí sa môže opakovať a stať sa chronickým alebo dlhodobým problémom. Ak opakované pohyby alebo nadmerné používanie viedli k vašej tendinitíde, mali by ste toto správanie zmeniť, aby ste znížili riziko opätovného vývoja po vyliečení.

Ak zápal pokračuje bez liečby, môžete spôsobiť ďalšie poranenie, napríklad pretrhnutie šľachy. Chirurgický zákrok je často nevyhnutný pri pretrhnutí šľachy a v prípadoch, ktoré nereagujú dobre na inú liečbu.

Udržujte zápal šliach na uzde

Podniknite tieto jednoduché kroky, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku tendinitídy:

• Udržujte sa vo fyzickej kondícii a budujte si svalový tonus.
• Pred cvičením sa rozcvičte.
• Vyvarujte sa nadmernému a opakovanému pohybu.
• Cross-train, ak ste športovec.
• Pri práci za stolom alebo pri iných úlohách používajte správne držanie tela.
• Nezostávajte príliš dlho v rovnakej polohe. Pravidelne sa pohybujte.
• Pri práci a pri športových aktivitách používajte správne vybavenie.

Ak začnete pociťovať bolesť tendinitídy, zastavte činnosť. Dajte si 20-minútovú prestávku na aplikáciu ľadu a odpočinok.