Ako liečiť modrinu na zadku

Podliatiny, ktoré sa tiež nazývajú pomliaždeniny, nie sú nič neobvyklé. Tento typ zvyčajne ľahkého zranenia sa stane, keď predmet alebo iná osoba silne príde do styku s povrchom vašej pokožky a zraní svalstvo, drobné krvné cievy nazývané kapiláry a ďalšie spojivové tkanivá pod kožou.

Modriny sú obzvlášť časté, ak hráte akýkoľvek druh športu, ktorý vás môže (doslova) zraziť na zadok, napríklad:

• futbal
• futbal
• hokej
• bejzbal
• ragby

Môžete ich tiež ľahko získať, ak:

• sadni si príliš tvrdo
• príliš silno udrieť niekým rukou alebo iným predmetom na zadok
• naraziť do steny alebo kusu nábytku dozadu alebo do strán
• urobte výstrel s veľkou ihlou v zadku

A ako väčšina ostatných modrín, zvyčajne nie sú také vážne. Pravdepodobne sa vám počas celého života budú robiť modriny po celom tele, na niektoré si môžete pozrieť a myslieť: Ako sa to tam dostalo?

Kedy je však modrina iba modrinou a kedy sa o nej oplatí porozprávať so svojím lekárom? Poďme sa venovať podrobnostiam.

Príznaky

Jemný alebo bolestivý červenkastý, modrastý, žltkastý bod so zreteľným okrajom, ktorý ho odlišuje od okolitej kože, je najviditeľnejším príznakom modriny.

Kapilárne krvácanie je to, čo spôsobuje červeno-modré sfarbenie väčšiny modrín. Poškodenie svalov alebo iných tkanív má tendenciu spôsobovať ďalšiu citlivosť alebo bolesť okolo modriny, keď sa jej dotknete.

Väčšinou sú to jediné príznaky, ktoré si všimnete, a modrina sama odoznie už za pár dní. Závažnejšie modriny alebo miesta, ktoré pokrývajú veľkú oblasť pokožky, sa môžu hojiť dlhšie, najmä ak v tejto oblasti stále udrete.

Medzi ďalšie možné príznaky modrín patria:

• pevné tkanivo, opuch alebo hrudka zhromaždenej krvi pod oblasťou modriny
• mierna bolesť pri chôdzi a vyvíjanie tlaku na narazený zadok
• napätie alebo bolesť pri pohybe blízkym bedrovým kĺbom

Žiaden z týchto príznakov zvyčajne nevyžaduje návštevu lekára. Ak si však myslíte, že vaša modrina môže byť príznakom vážnejšieho úrazu alebo stavu, vyhľadajte lekára, aby vám diagnostikoval.

Diagnóza

Okamžite navštívte svojho lekára, ak máte obavy z modrín alebo ich príznakov po úraze.

Vo väčšine prípadov nie je modrina dôvodom na obavy, ale ak príznaky po niekoľkých dňoch samy nezmiznú alebo sa časom nezhoršia, možno budete potrebovať okamžitú lekársku pomoc.

Váš lekár začne úplným fyzickým vyšetrením celého tela vrátane najmä pomliaždenej oblasti, aby zistil akékoľvek príznaky vážneho zranenia.

Ak sa váš lekár obáva, že by ste mohli poraniť tkanivá v okolí pomliaždenej oblasti, môže tiež použiť zobrazovacie technológie na získanie podrobnejšieho pohľadu na túto oblasť, napríklad:

• Röntgen. To pomôže nájsť zlomené kosti alebo poranené kĺby.
• Ultrazvuk. To vyhľadáva svalové poranenia, napríklad roztrhnutie svalu s tvorbou hematómu.
• MRI. MRI poskytujú podrobné trojrozmerné zobrazenie dolnej časti chrbta a panvy, najmä ak má lekár podozrenie na poranenie bedrového kĺbu alebo dolnej časti chrbta, ktoré môže zahŕňať nervy, napríklad kompresiu miechových nervov.
• CT. Tieto obrázky môžu pomôcť nájsť poranenie gluteálnej oblasti a panvy.

Liečby

Typická modrina na zadku sa lieči ľahko. Začnite s metódou RICE, aby ste zmiernili bolesť a opuch:

• Oddych. Prestaňte robiť čokoľvek, čo vás spôsobilo modriny, napríklad športovaním, aby ste zabránili väčšej tvorbe modrín alebo ďalšiemu namáhaniu poškodených svalov alebo tkanív. Ak je to možné, noste okolo zadku vypchávky, aby ste zabránili ďalšiemu násilnému alebo traumatickému kontaktu.
• Ľad. Pripravte studený obklad tak, že zabalíte ľadový balíček alebo mrazené vrecko so zeleninou do čistého uteráka a na 20 minút ho jemne priložíte na modrinu.
• Kompresia. Okolo modriny pevne, ale jemne obalte obväz, lekársku pásku alebo iný čistý obalový materiál.
• Nadmorská výška Zdvihnite poranené miesto nad úroveň srdca, aby sa krv nezhromažďovala. Toto je voliteľné pre modrinu na zadku.

Pokračujte v použití tejto metódy niekoľkokrát denne, 20 minút, kým vás už neobťažujú bolesti a opuchy. Akékoľvek obväzy vymeňte aspoň raz denne, napríklad keď sa kúpete alebo sprchujete.

Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako liečiť modrinu a jej príznaky:

• Užívajte lieky na tlmenie bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil), môžu zvyšovať únosnosť akejkoľvek sprievodnej bolesti.
• Použite teplo. Hneď ako počiatočná bolesť a opuch ustúpia, môžete použiť teplý obklad.
• Jemné strečingy alebo masáž. Môžu vám pomôcť získať späť plný rozsah pohybu a zmierniť všetky bolesti.
• Držte nohy. Odpočívajte, kým nezmiznú podliatiny, bolesť a opuchy, najmä ak si myslíte, že sa mohli zraniť vaše svaly alebo kĺby.

Niektoré komplikácie vážnej modriny na zadku alebo iného poranenia si môžu vyžadovať nielen ošetrenie doma. Tieto vyžadujú starostlivosť lekára a môžu zahŕňať:

• chirurgický odtok krvnej zrazeniny v hematóme alebo tlak spôsobený hromadením tekutín v dôsledku kompartmentového syndrómu
• chirurgické odstránenie kostného tkaniva, ktoré prerástlo do svalu v dôsledku myositis ossificans

Kedy navštíviť lekára

Ihneď navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

• necitlivosť alebo strata citlivosti na zadku alebo jednej alebo oboch nohách
• čiastočná alebo úplná strata schopnosti hýbať bokmi alebo nohami
• neschopnosť uniesť váhu na nohách
• silná alebo ostrá bolesť v oblasti zadku, bokov alebo nôh, či už sa hýbete alebo nie
• silné vonkajšie krvácanie
• bolesť brucha alebo nepríjemné pocity, najmä ak sú sprevádzané nevoľnosťou alebo vracaním
• purpurová krvavá škvrna alebo purpura, ktorá sa objaví bez poranenia

Po závažných poraneniach modrinou alebo zadkom sa riaďte pokynmi lekára o návrate k športovaniu alebo iným fyzickým aktivitám. Príliš rýchly návrat do činnosti môže spôsobiť ďalšie zranenie, najmä ak sa svaly alebo iné tkanivá úplne nezhojili.

Prevencia

Vykonajte niektoré z nasledujúcich opatrení, aby ste zabránili vzniku modrín a iných poranení zadku:

• Chráň sa. Keď športujete alebo vykonávate iné činnosti, ktoré by vás mohli zraziť na zadok, noste ochrannú výplň alebo iný ochranný výstroj.
• Buďte pri hraní v bezpečí. Nerobte žiadne odvážne ani riskantné pohyby počas hry alebo počas aktívnej činnosti, ak váš pád nemôže nič zlomiť, napríklad polstrovaním na zemi.

Spodný riadok

Modriny na zadku zvyčajne nie sú vážnou záležitosťou. Malé, drobné modriny by mali začať odznievať už o niekoľko dní samy a úplné modriny sa môžu hojiť až za pár týždňov.

Čo najskôr vyhľadajte svojho lekára, ak spozorujete akékoľvek neobvyklé príznaky, ako sú necitlivosť, mravčenie, strata rozsahu pohybu alebo citlivosti, alebo ak príznaky samy neustúpia. Váš lekár dokáže diagnostikovať každé zranenie alebo základný stav, ktorý môže mať vplyv na vašu modrinu.