Prehľad
Viac ako tretina Američanov tvrdí, že nespí dobre. Väčšina dospelých potrebuje každú noc 7 až 9 hodín spánku, nielen aby sa na druhý deň cítila odpočinutá, ale tiež na podporu celkového zdravia.
Denná únava môže byť znakom toho, že máte poruchu spánku, ako je nespavosť alebo obštrukčné spánkové apnoe (OSA).
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti v primárnej starostlivosti môže diagnostikovať a liečiť váš problém alebo vás odporučiť k špecialistovi na spánok, ktorý zistí, prečo nespíte dobre, a nájde riešenia, ktoré vám pomôžu získať potrebný odpočinok.
Čo sú to odborníci na spánok?
Špecialista na spánok je lekár, ktorý diagnostikuje a lieči poruchy spánku. Väčšina spánkových špecialistov sa počas pobytu trénuje na internom lekárstve, psychiatrii, pediatrii alebo neurológii. Po ukončení pobytu absolvujú štipendijný program v spánkovej medicíne.
Lekári, ktorí absolvujú školenie v spánkovej medicíne, dostanú certifikáciu na palube od Americkej rady pre spánkovú medicínu, ktorá je súčasťou Americkej rady pre lekárske špecializácie.
Psychológovia spánku sú ďalším typom špecialistov na spánok. Zameriavajú sa na psychické problémy a problémy so správaním, ktoré prispievajú k problémom so spánkom.
Otorinolaryngológovia, tiež známi ako lekári uší, nosa a hrdla (ORL), môžu vykonávať zákroky, ktoré sa zameriavajú na určité problémy so spánkom, napríklad na opravu štrukturálnych problémov nosa, úst alebo hrdla spôsobujúcich chrápanie a OSA.
Kedy navštíviť spánkového špecialistu
Pred návštevou špecialistu na spánok sa najskôr porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak:
- chrápajte alebo lapajte po vzduchu, keď spíte
- ťažko zaspávať alebo zaspávať celú noc
- cez deň sa cítite unavení, aj keď ste predtým noc spali
- nemôže vykonávať svoje každodenné činnosti, pretože ste príliš unavení
Po prekonaní príznakov vás môže lekár primárnej starostlivosti odkázať na vyšetrenie k špecialistovi na spánok. Špecialista na spánok môže diagnostikovať a liečiť poruchy spánku, ako je OSA, syndróm nepokojných nôh (RLS) alebo nespavosť.
Vyhľadanie špecialistu na spánok
Špecialisti na spánok pracujú na mnohých rôznych miestach. Niektoré sú v súkromnej praxi. Ostatní pracujú v nemocniciach alebo centrách spánku.
Jedným zo spôsobov, ako nájsť špecialistu na spánok, je požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o primárnu starostlivosť o odporúčanie.
Môžete tiež vyhľadať akreditované spánkové centrum prostredníctvom organizácie, ako je Americká akadémia spánkovej medicíny alebo Narcolepsy Network.
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotného poistenia a zistite, na ktorých odborníkov na spánok sa vzťahuje váš plán. Takto neskončíte s veľkým účtom, ktorý ste neočakávali, že vypadnete zo siete.
Ak máte niekoľko mien lekárov, opýtajte sa svojej rodiny, priateľov alebo spolupracovníkov, či už lekárov videli a či majú s vami nejakú pozitívnu alebo negatívnu spätnú väzbu.
Môžete tiež vyhľadať svojho lekára na internete a zistiť, či má odborný záujem o určitý aspekt spánku. Keď sa rozhodujete, koho chcete vidieť, zvážte prezeranie komentárov od iných pacientov.
Druhy spánkových špecialistov
Niektorí špecialisti na spánok majú špeciálnu odbornú oblasť. Môžu zahŕňať:
- psychiatri a psychológovia, ktorí liečia myšlienky a správanie spojené so spánkom
- neurológov, ktorí liečia poruchy mozgu a nervového systému
- pediatri, ktorí liečia poruchy spánku u detí
- otorinolaryngológovia, ktorí liečia problémy s uchom, nosom a hrdlom, ktoré prispievajú k poruchám spánku
- zubných lekárov a zubných a maxilofaciálnych chirurgov, ktorí sú vhodní pre ľudí, ktorí používajú ústne prístroje na opravu problémov s ústami a čeľusťou
- respirační terapeuti, ktorí spolupracujú so spánkovými lekármi na liečbe a liečbe porúch dýchania
Špecialisti na spánok liečia množstvo rôznych stavov, vrátane:
- nespavosť alebo ťažkosti so zaspávaním alebo so spánkom celú noc
- narkolepsia, stav, ktorý často spôsobuje, že ľudia cez deň náhle zaspia
- chrápanie a OSA alebo pauzy v dýchaní, keď spíte
- RLS alebo nekontrolovateľné nutkanie na pohyb alebo pocity v nohách, ktoré vám nedajú spať
Čo sa opýtať spánkového špecialistu
Keď sa prvýkrát stretnete so špecialistom na spánok, tu je niekoľko tém, ktorým sa budem venovať:
- Mám poruchu spánku?
- Čo spôsobilo môj stav?
- Musím podstúpiť štúdiu spánku?
- Aké ďalšie testy by som mal dostať?
- Aké sú možné riziká alebo komplikácie môjho stavu?
- Aké sú moje možnosti liečby?
- Čo ak prvá liečba, ktorú vyskúšam, nefunguje?
- Aké zmeny životného štýlu môžu pomôcť pri mojich príznakoch?
Jedlo so sebou
Ak sa u vás vyskytli príznaky ako chrápanie alebo denná ospalosť, obráťte sa na svojho lekára poskytujúceho primárnu starostlivosť. Po vykonaní skúšky vás lekár môže odkázať na spánkového špecialistu, ktorý vás vyhodnotí na výskyt OSA alebo iných porúch spánku.
Špecialista na spánok prejde sériou testov, aby zistil, čo spôsobuje váš narušený spánok. Po stanovení diagnózy môže špecialista odporučiť liečbu, ktorá vám pomôže lepšie spať.
