Ak sa snažíte zvládnuť vypadávanie vlasov, možno by vás zaujímalo, čo vám môže pomôcť. Odpoveďou by mohol byť oxid kremičitý. Ak ste o tom nikdy nepočuli, nebojte sa - tu je všetko, čo potrebujete vedieť.
Oxid kremičitý (SiO2), tiež známy ako oxid kremičitý, je prírodný stopový minerál vyrobený z kombinácie kremíka a kyslíka. Prirodzene sa nachádza v mnohých rastlinách, ako je listová zelenina a celé zrná. Nájdete ho tiež vo forme doplnkov alebo výťažkov.
Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by oxid kremičitý mohol zvrátiť účinky vypadávania vlasov, okrem iných výhod sa zistilo, že pomáha posilňovať vlasy.
Tento článok skúma, ako môže oxid kremičitý pomôcť pri raste vlasov a ako môže byť prospešný aj pre vašu pokožku a nechty.
Ako kremík prospieva vašim vlasom
Ak chcete zistiť, ako oxid kremičitý podporuje rast vlasov, musíte začať od korienkov - doslova. Podľa prieskumu z roku 2016 sa zistilo, že dodáva základné výživné látky do pokožky hlavy a vlasových folikulov.
Aj keď sa zistilo, že oxid kremičitý nezvracia vypadávanie vlasov, môže pomôcť zabrániť ich lámaniu. Jedna štúdia z roku 2007, ktorej sa zúčastnilo 48 žien s jemnými vlasmi, zistila, že ich pramene vlasov sa posilnili po užití 10 mg kremíka po dobu 9 mesiacov.
Ako zapracovať oxid kremičitý
Väčšina ľudí nemá v strave dostatok kremíka. Je to preto, že sa minerál vo vašom tele nehromadí. Namiesto toho sa vyplavuje obličkami.
Rovnaká recenzia z roku 2016 zistila, že užívanie vitamínov a doplnkov je jedným z najlepších spôsobov, ako si vaše telo dokáže uchovať oxid kremičitý. Doplnky kremíka bežne pochádzajú z bambusu alebo rastliny prasličky (Equisetum arvense).
Tieto bylinky môžete brať vo forme doplnkov alebo tinktúr (extraktov). Ďalším bežným spôsobom konzumácie je použitie sušených bylín na prípravu čaju. Niektorí ľudia dokonca prasličku strmú v horúcej vode a potom si ju pridajú do šampónu.
Opatrenia
Pred pridaním akýchkoľvek doplnkov do stravy je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom.
Vezmite na vedomie, že väčšina doplnkov oxidu kremičitého nie je schválená FDA, tvrdí Dr. Matthew Lopresti, hlavný chirurg spoločnosti Leonard Hair Transplant Associates.
Ďalšie výhody oxidu kremičitého
Existuje dôvod, prečo sa oxid kremičitý označuje ako „kozmetický minerál“.
V jednej štúdii z roku 2005 zaznamenalo 50 žien so slnkom poškodenou pokožkou pozitívne zmeny vo vlasoch, pokožke a nechtoch po 20 týždňov užívania silikónového doplnku.
Mladistvá, pevná pokožka
Silica tiež podporuje produkciu kolagénu, ktorý je najhojnejším proteínom vo vašom tele.
Štúdia z roku 2005 ukázala, ako oxid kremičitý pomáhal pokožke žien poškodenej slnkom. Potom, čo ženy prijali 10 mg oxidu kremičitého každý deň, sa zlepšila drsná štruktúra ich pokožky.
Kolagén je zodpovedný za to, že vašej pokožke pomáha udržiavať mladistvosť tým, že ju udržuje pevnú a pružnú. Znižuje tiež vzhľad jemných vrások a vrások.
Pretože produkcia kolagénu s pribúdajúcim vekom klesá, podľa štúdie z roku 2014 je oxid kremičitý kľúčom k tvorbe kolagénu.
Silnejšie nechty
Silica prospieva vašim nechtom aj tým, že dodáva kyselinu ortokremičitú, jednu zo zlúčenín v kremíku.
V spomínanej štúdii z roku 2005 mala kyselina ortokremičitá pozitívny vplyv na lámavosť nechtov.
Zobrať
Oxid kremičitý nepodporuje rast vlasov, ale posilňuje ich a zabraňuje ich rednutiu. Robí to tým, že dodáva vlasovým folikulom základné živiny. Ako bonus môže prospieť aj vašej pokožke a nechtom.
Uistite sa, že sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate silicu na vypadávanie vlasov. Môžu vám pomôcť určiť, či je to pre vás to pravé, a ak áno, predpísať správne dávkovanie.
