Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Purple Carrot je služba rozvozu jedál, ktorá vám uľahčí a spríjemní rastlinné stravovanie tým, že vám dodá všetky ingrediencie a recepty, ktoré potrebujete na prípravu zdravých jedál doma.
Purpurová mrkva ponúka každý týždeň výber chutných raňajkových, obedových a večerných receptov. Je to skvelá voľba, ak chcete do svojej stravy pridať niečo viac.
Tento článok sa bližšie venuje Purpurovej mrkve, vrátane toho, ako to funguje, kto by to mal vyskúšať a či to funguje pri chudnutí.
Pro
- Ponúka rotujúce menu s vegánskymi raňajkami, obedmi, večerami a občerstvením
- Môže pomôcť pri chudnutí
- Menu obsahuje rôzne sezónne prísady, ktoré obohacujú vašu stravu
Con
- Môže byť nevhodný pre osoby s diétnymi obmedzeniami alebo závažnými potravinovými alergiami
- Niektoré jedlá obsahujú konvenčné produkty, čo nemusí byť ideálne riešenie pre tých, ktorí uprednostňujú stravu v bio kvalite
- Momentálne nie sú k dispozícii úplne pripravené jedlá, aj keď to môže byť profesionál, ak radi varíte alebo máte záujem zdokonaliť svoje kuchárske schopnosti
Základy
Purple Carrot je služba rozvozu jedál na rastlinnej báze, ktorá každý týždeň ponúka rôzne recepty spolu s ingredienciami, ktoré si musíte pripraviť doma.
Purpurová mrkva vám umožní vybrať si z 8 receptov na večeru a niekoľkých obedov, raňajok a občerstvenia a vytvoriť si vlastné vlastné menu.
Všetky ingrediencie sú vopred porciované a príprava receptov trvá asi 30–40 minút, čo môže pomôcť zjednodušiť a zjednodušiť vaše varenie.
S večerami od 9,99 dolárov za porciu je Purpurová mrkva cenovo dostupným a efektívnym spôsobom, ako do svojej stravy začleniť viac ovocia, zeleniny a rastlinných bielkovín.
Výber jedál
Purpurová mrkva ponúka rotujúce týždenné menu s 8 receptami na večeru, z ktorých každý je k dispozícii buď s 2 alebo 4 porciami.
V ponuke sú označené možnosti bez lepku, s vysokým obsahom bielkovín, bez orechov a s nízkym obsahom kalórií, čo uľahčuje výber jedál, ktoré vám vyhovujú.
Týždenné menu obsahuje aj dva recepty na raňajky a obed, ktoré sú k dispozícii za príplatok. Pri prispôsobovaní svojho jedálnička si môžete kúpiť 4 porcie z každého receptu na raňajky alebo 2 porcie z každého obedového jedla.
K objednávke môžete pridať aj zabalené občerstvenie vrátane možností ako sušené ovocie, dezerty alebo zmesi orechov a semien.
Zloženie
Jedlá z Purpurovej mrkvy zahŕňajú rôzne čerstvé a vysoko kvalitné prísady, ako sú ovocie, zelenina, obilie, strukoviny, bylinky, korenie a omáčky.
Niektoré základy varenia, ako je soľ, korenie a rastlinný olej, nemusia byť súčasťou vašej objednávky.
Podľa Purpurovej mrkvy je väčšina neprodukčných produktov organická, vrátane orechového mlieka, fazule, tofu a tempehu.
Aj keď uprednostňujú tiež ovocie a zeleninu, ktoré sú organické a neobsahujú geneticky modifikované organizmy (GMO), tieto možnosti sú niekedy obmedzené obmedzeniami v oblasti prepravy a dostupnosťou.
Chuť a sviežosť
Týždenné menu Purple Carrot je navrhnuté tímom kuchárov a ponúka sezónne chute a zaujímavé prísady.
Napríklad ich recepty zahŕňajú celý rad bylín, korenín, omáčok a korenia, ktoré pomáhajú maximalizovať chuť.
Objednávky sú balené a chránené pomocou izolovaných vložiek a obalov s ľadom, aby počas prepravy zostali chladné a doručené čerstvé.
Prívetivosť k strave
Všetky jedlá a občerstvenie z Purpurovej mrkvy sú vegánske, takže táto služba je skvelou voľbou pre tých, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu.
Purpurová mrkva označuje aj recepty s vysokým obsahom bielkovín, nízkokalorické, bezlepkové a bez orechov, čo uľahčuje výber jedál tým, ktorí majú určité preferencie alebo obmedzenia stravovania.
Majte však na pamäti, že Purpurová mrkva nemusí byť vhodná pre tých, ktorí dodržiavajú stravovacie návyky, ktoré zvyčajne zahŕňajú živočíšne bielkoviny, ako sú paleo alebo ketogénne diéty.
Možnosti pre ďalšie stravovacie plány, ako je diéta s nízkym obsahom sacharidov alebo nízkym obsahom tukov, sú tiež obmedzené.
Každý recept obsahuje zoznam všetkých jeho zložiek, ktoré môžu byť užitočné pre ľudí s potravinovými alergiami alebo intoleranciami. Upozorňujeme, že jedlo sa spracováva v zariadení, ktoré spracováva alergény, ako je pšenica, lepok a orechy, takže nemusí byť vhodné pre ľudí s ťažkými potravinovými alergiami.
Funguje to pri chudnutí?
Rastlinná strava bola spojená s niekoľkými potenciálnymi prínosmi pre zdravie.
Štúdie v skutočnosti ukazujú, že rastlinná strava môže pomôcť chrániť pred niekoľkými chronickými stavmi, ako je cukrovka typu 2, vysoký krvný tlak a srdcové choroby.
Podľa jedného prehľadu z 9 štúdií bolo konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny tiež spojená s nižším rizikom kognitívnych porúch a demencie.
Prechod na rastlinnú stravu vám navyše môže pomôcť pri chudnutí.
V jednom prehľade 12 štúdií ľudia po vegetariánskej alebo vegánskej strave stratili v priemere o 4,4 libry (2 kg) viac ako 18 týždňov než nevegetariáni.
Vegánska strava spolu s vegetariánskou a pescatárskou stravou môže byť tiež spojená s nižším indexom telesnej hmotnosti (BMI), menším obsahom brušného tuku a nižšou celkovou tukovou hmotou v porovnaní s nevegetariánskou stravou.
Aj keď jedlá z mrkvy Purple nie sú špeciálne zamerané na chudnutie, ponúkajú veľa rastlinných jedál s nízkym obsahom kalórií, ktoré zvyčajne obsahujú 400 - 600 kalórií na porciu.
To môže byť prospešné, ak chcete znížiť denný príjem kalórií na podporu chudnutia.
cena
Ceny Purpurovej mrkvy sa líšia v závislosti od počtu porcií a konkrétneho jedla, ktoré vyberiete.
Večere sú k dispozícii buď s 2 alebo 4 porciami a začínajú od 9,99 USD za porciu.
Medzitým recepty na raňajky obsahujú každá 4 porcie, cena za porciu 4,49 USD. Navyše ponúkajú 2 recepty na obed týždenne, každá s 2 porciami, za 8,99 USD za porciu.
K objednávke môžete pridať aj zabalené občerstvenie, ktorého cena sa pohybuje od 3,99 USD do 15,99 USD.
Porovnanie s konkurenciou
Na trhu existuje veľa podobných služieb donášky jedál, ktoré vám tiež uľahčujú vychutnať si chutné jedlá z rastlín doma.
Napríklad Daily Harvest ponúka rôzne vegánske smoothies, misky na zber, polievky a chlebové placky, ktoré sú pripravené za pár minút. Rovnako ako Purple Carrot, aj všetky jedlá dennej úrody sú úplne rastlinné a ich cena je 6 - 9 dolárov za porciu.
Jedlá dennej úrody však zvyčajne vyžadujú iba jeden krok prípravy a obsahujú iba organické prísady.
Sun Basket je ďalšia donášková služba, ktorá poskytuje rôzne stravovacie návyky vrátane vegetariánskej stravy.
Vďaka množstvu výživných a chutných receptov, ktoré sú k dispozícii v ich rotačnom týždennom menu, ponúka Sun Basket všetky ingrediencie, ktoré potrebujete na domácu prípravu vegetariánskych jedál, a to už od 10,99 dolárov za porciu.
Na rozdiel od Purpurovej mrkvy používa Sun Basket vo svojich jedálenských súpravách väčšinou organické prísady. Niektoré z ich vegetariánskych jedál navyše obsahujú mliečne výrobky, takže táto služba nemusí byť ideálna, ak dodržiavate vegánsku stravu.
Odporúčanie
Purpurová mrkva je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú prejsť na rastlinnú stravu a zároveň sa naučiť pripraviť si čerstvé a zdravé jedlá doma.
Môže to byť tiež dobrá voľba, ak máte záujem experimentovať s jedinečnými a zaujímavými ingredienciami, ako sú sezónne ovocie, zelenina, bylinky a korenie, ktoré možno nepoznáte.
Purpurová mrkva však nemusí byť ideálna pre ľudí s určitými stravovacími obmedzeniami, pretože ponúka obmedzené možnosti pre paleo, keto, nízkotučné a nízkotučné diéty a je spracovaná v zariadení, ktoré spracováva mnoho hlavných alergénov.
Poskytuje tiež obmedzený výber a veľkosť porcie na obed a raňajky, čo môže byť náročné pre väčšie rodiny alebo pre tých, ktorí chcú do svojej týždennej stravy zahrnúť ešte viac rastlinných receptov.
A nakoniec, pretože väčšina receptov vyžaduje na prípravu 30–40 minút, tí, ktorí sú tlačení čas, môžu uprednostniť donáškovú službu jedla s možnosťami, ktoré sú úplne pripravené a nepotrebujú varenie.
Spodný riadok
Purple Carrot je služba rastlinných jedál, ktorá vám uľahčí prípravu zdravých jedál doma tým, že vám dodá vopred naporciované suroviny priamo k vám.
Ponúka rotačné týždenné menu, ktoré obsahuje výživné a chutné recepty a môže byť dobrou voľbou, ak hľadáte prechod na rastlinnú stravu a chcete si vychutnať viac domácich jedál.
Nemusí to však byť ideálne pre tých, ktorí uprednostňujú stravu prevažne alebo len ekologicky, ľudí s určitými stravovacími obmedzeniami a tých, ktorí sú v priebehu týždňa tlačení o čas.
Začnite tu s Purple Carrot.
.jpg)
