Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Na začiatku tehotenstva je predovšetkým vzrušenie, nervy a veľa hormónov, ktoré spôsobujú rôzne príznaky. Je to vzrušujúce, ale môže to byť aj množstvo nových pocitov.
Môžete začať cítiť veci, ktoré pripomínajú príznaky PMS, ako sú únava, bolesti hlavy, boľavé prsia, kŕče, časté močenie, nadbytočné plyny alebo nadúvanie. Potom je tu obávaná ranná nevoľnosť, s ktorou sa veľa tehotných stretne skoro.
Ale všetky tieto nie veľmi zábavné príznaky znamenajú, že vaše telo produkuje správne hormóny v správny čas, aby začalo podporovať vývoj vášho krásneho dieťaťa!
Hovorme o všetkom, čo sa vám deje v 6. týždni tehotenstva.
6 týždňov tehotenstva: Čo očakávať
- Môžete mať príznaky PMS, ako je únava, boľavé prsia a bolesti hlavy.
- Môžu sa u vás vyskytnúť ranné nevoľnosti.
- Vaše dieťa je stále maličké: O veľkosti zrnka ryže alebo semienka granátového jablka.
- Vášmu dieťaťu rastie mozog a miecha a srdce mu začína biť.
- Budete si chcieť naplánovať termín u prenatálneho lekára.
Zmeny vo vašom tele
V 6. týždni tehotenstva začínate spozorovať zmeny vo vašom tele a vaše tehotenské hormóny sú prehnané, čo spôsobuje všetky tieto príznaky, ktoré sme spomenuli.
Aj keď ľudia ešte nevidia, že ste tehotná, vaša maternica rastie. Môže to tlačiť na váš močový mechúr a spôsobiť, že sa budete ponáhľať častejšie do kúpeľne. K častejšiemu močeniu prispieva aj zvýšený prietok krvi obličkami.
Tvoje dieťa
V 6. týždni má vaše dieťa dĺžku asi 1/8 až 1/4 palca alebo veľkosť semena granátového jablka alebo zrnka ryže. Stále také maličké! Dieťa vyzerá niečo ako pulec, s malým chvostom, z ktorého sa stane chrbtica.
Drobné púčiky sú na ceste k tomu, aby sa z nich stali ruky, nohy a uši. Vyvíja sa tiež mozog, pľúca a ďalšie orgány.
Aj keď je príliš skoro vidieť, či má dieťa nos tety Elly, odvíjajú sa to, čo sa stane rysom tváre. Sú tam zuby a tenká vrstva kože. Srdcový rytmus dieťaťa sa dá v tomto štádiu tehotenstva často zistiť vaginálnym ultrazvukom.
Vývoj dvojčiat v 6. týždni
Viac detí môže znamenať viac zábavy. Ak však nosíte viac detí, máte vyššie riziko vzniku určitých tehotenských komplikácií. Tu sú najčastejšie komplikácie, ktoré by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom:
- anémia
- preeklampsia
- gestačný diabetes
- pošvové krvácanie
- cholestáza tehotenstva
- syndróm transfúzie dvojčiat-dvojčiat, ktorý nastáva, keď jedno dieťa dostane viac krvi ako druhé dieťa
- predčasný pôrod
- vnútromaternicové obmedzenie rastu alebo oneskorený rast plodu
Ak máte diagnostikované dvojité tehotenstvo (alebo viac), váš postup liečby sa môže mierne zmeniť. Možno to bude vyžadovať častejšie kontroly, budete musieť čeliť určitým obmedzeniam alebo dokonca naplánovať skorší pôrod cisárskym rezom, ak to váš zdravotný tím považuje za potrebné.
Ľudia, ktorí sú tehotné s dvojčatami, zvyčajne priberajú na váhe. Tento prírastok hmotnosti pre ľudí s indexom telesnej hmotnosti (BMI) od 18,5 do 24,9 je podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb okolo 37 až 54 libier.
Zvyčajne tiež potrebujete viac živín, ako keby ste práve nosili jedno dieťa, vrátane:
- kyselina listová
- vápnik
- železo
- bielkoviny
6 týždňov tehotné príznaky
Tehotenstvo je veľké vzrušenie, ale zvládnutie nepríjemných symptómov sa môže ukázať ako náročné (a niekedy aj tlmenie zábavy). Ale väčšinou nie sú príliš znepokojujúce a netrvajú večne.
Niektoré príznaky tehotenstva v 6. týždni zahŕňajú:
- ranná nevoľnosť
- časté močenie
- únava
- opuchnuté alebo boľavé prsia
- väčšie a tmavšie dvorce okolo bradaviek
- pocit emotivity alebo podráždenosti
Tu je viac o tom, ako zvládnuť tieto príznaky, aby ste sa mohli sústrediť na prípravu dieťaťa na palube.
Ranná (popoludňajšia, večerná a nočná) choroba
Ranné nevoľnosti sú bežné! Asi 70 až 80 percent tehotných ľudí má niekedy v tehotenstve nevoľnosť a zvracanie.
Možno už pociťujete rannú nevoľnosť, ktorá sa pre mnohých neobmedzuje iba na ráno.
Príčina rannej nevoľnosti nie je úplne objasnená, predpokladá sa však, že zohráva úlohu zvýšenie hormónu ľudský choriový gonadotropín. Väčšina ľudí sa do druhého trimestra cíti lepšie.
Porozprávajte sa so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ak sa vaša nevoľnosť alebo zvracanie cíti neobvykle extrémne na vylúčenie hyperemesis gravidarum, ktorá spôsobuje silné nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva.
Čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie s rannými nevoľnosťami:
- Jedzte malé jedlá niekoľkokrát denne.
- Potraviny, ktoré dobre znášate, majte poruke. Mnoho žien prisahá, že pred ranným vstaním z postele zje slané krekry.
- Vyhýbajte sa korenistým alebo mastným jedlám. Jemná strava má tendenciu klesať ľahšie.
- Neľahnite si hneď po jedle.
- Snažte sa vyhnúť pachom, ktoré spôsobujú nevoľnosť.
- Pite veľa tekutín, najmä ak ste vracali.
- Opýtajte sa svojho lekára, či môžete užívať zázvorové kapsuly alebo zázvorový čaj, ktoré vám môžu pomôcť.
- Aj keď štúdie o účinnosti vitamínu B6 na zmiernenie ranných nevoľností nie sú presvedčivé, Americký kongres pôrodníctva a gynekológie (ACOG) odporúča užívať doplnky vitamínu B6 po schválení lekárom.
- Niektoré ženy hlásia úľavu pri nosení akupresúrnych pások propagovaných pre kinetózu.
- Môže sa vám stať, že vašu nevoľnosť dočasne zmiernia kyslé alebo kyslé jedlá a nápoje.
Nakupujte doplnky vitamínu B6 online.
Únava
Cítite sa vyčerpaný? Únava, ktorú pravdepodobne prežívate, je normálna. Je to spôsobené tehotenskými hormónmi a zvýšeným objemom krvi. Uľahčenie to bude musieť byť súčasťou vašej rutiny.
Čo môžete urobiť na zmiernenie únavy:
- Dajte si šlofíka. Môže to byť náročné, ak pracujete alebo sa staráte o iné deti, ale nájsť si čas na úlovok počas dňa môže pomôcť v boji proti únave. To bude dôležité aj po narodení dieťaťa.
- Choď spať skôr.
- Pite viac tekutín skôr počas dňa, aby ste v noci nemuseli vstávať tak často.
- Ak je to možné, nechajte ostatných prevziať niektoré práce.
- Vynechajte kofeín a spoľahnite sa na to, že zostanete hydratovaní a naberiete z ovocia vysoko kvalitnú energiu.
Zápcha
Prenatálne vitamíny sú často životne dôležité pre zdravie vás a vášho dieťaťa, ale všetko to železo vám môže spôsobiť zápchu. Zápcha je nevítaným návštevníkom, ale dá sa napraviť.
Čo môžete urobiť na zmiernenie zápchy:
- Pite veľa tekutín. Lekársky ústav odporúča, aby tehotné osoby vypili každý deň 10 šálok tekutiny. Tip: Ak je váš moč tmavo žltý, môžete byť dehydratovaný.
- Zvýšte svoju spotrebu vlákniny konzumáciou veľkého množstva ovocia, zeleniny, celozrnného pečiva a obilnín, fazule, orechov a otrúb.
- Uviesť do chodu. Cvičenie je dobré pre telo i myseľ, ale pomáha aj predchádzať zápche.
- Nenechajte sa nalákať na preháňadlo, kým sa neporozprávate so svojím lekárom.
Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
1. Dohodnite si prenatálny termín so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou
Pre vás a vaše dieťa je dôležitá prenatálna starostlivosť, aby sa zabezpečilo rýchle riešenie akýchkoľvek problémov. Ak ste to ešte neurobili, je najvyšší čas naplánovať si svoju prvú prenatálnu návštevu.
Niektorí lekári vás radi vidia, keď ste tehotná asi 6 týždňov. Iní dávajú prednosť čakaniu, kým nedosiahnete 8 týždňov alebo dokonca neskôr. Bez ohľadu na to, teraz je ten správny čas dostať sa do kníh !.
2. Vezmite si svoje multivitamíny
Ak ste ešte nezačali užívať prenatálny vitamín (ideálne je začať s jeho užívaním rok pred počatím), mali by ste ho začať užívať tento týždeň.
Pri prvom prenatálnom stretnutí vám lekár predpíše doplnok obsahujúci ďalšie vitamíny a minerály, ktoré vy a vaše dieťa budete potrebovať počas tehotenstva. Ak svojho lekára za pár týždňov neuvidíte, môžete zavolať do kancelárie a požiadať o lekársky predpis alebo ich odporúčanie dostupné v obchode.
Nakupujte prenatálne vitamíny online.
3. Nefajčite
Fajčenie zvyšuje riziko potratu a ďalších komplikácií tehotenstva. Taktiež zvyšuje riziko zdravotných problémov vášho dieťaťa a nízkej pôrodnej hmotnosti.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o programoch na odvykanie od fajčenia. Ak ste fajčiarom, môže to byť výzva prestať fajčiť, ale stojí to za to - pre vaše zdravie aj pre vaše dieťa.
4. Choďte bez alkoholu
Pitie môže spôsobiť poruchu fetálneho alkoholového spektra (FASD). Aj keď sa príznaky líšia, v najextrémnejšej podobe môže FASD spôsobiť abnormálne črty tváre, poruchy učenia a ďalšie zdravotné problémy. Počas tehotenstva nie je možné piť žiadne bezpečné množstvo alkoholu.
5. Vynechajte vírivku a saunu
Vírivky a sauny môžu zvýšiť riziko potratu a abnormalít plodu. Ako základné pravidlo sa vyhýbajte činnostiam, ktoré zvyšujú vašu telesnú teplotu nad 38,3 ° C.
6. Jedzte dobre
Počas tehotenstva je dôležité jesť výživné jedlá. Ak pociťujete rannú nevoľnosť, jedzte jedlá, ktoré vám dobre znejú a ktoré vám nerobia zle.
7. Pite veľa vody
Teraz, keď ste tehotná, je mimoriadne dôležité pokračovať v hydratácii. Pite najmenej 8 až 12 pohárov vody denne. Dehydratácia môže viesť k vážnym tehotenským komplikáciám.
Ak ťažko zadržiavate vodu, skúste pridať žmýkanie citrónu. V jednej štúdii sa ukázalo, že citrónová aromaterapia pomáha znižovať nevoľnosť a zvracanie u tehotných ľudí.
8. Zmierte sa
Aj keď je dôležité pokračovať v cvičení s nízkym dopadom, musíte si to uľahčiť aj keď ste unavení. Vaše telo usilovne pracuje na príprave a raste svojho drobca a potrebuje čas na doplnenie energie.
Vaše prvé prenatálne vymenovanie
Aj keď každý tím zdravotnej starostlivosti pristupuje k starostlivosti trochu inak, väčšina z nich zahŕňa nasledujúce kroky úvodnej prenatálnej návštevy:
- Zamestnanci skontrolujú vašu anamnézu vrátane zdravotných stavov a operácií, ktoré ste podstúpili, a aktuálnych liekov na predpis a voľne predajných liekov. Keď sa chystáte na stretnutie, majte tieto informácie poruke.
- Skontroluje sa vaša hmotnosť, srdcová frekvencia a krvný tlak.
- Váš lekár nariadi bežné krvné testy a požiada o vzorku moču.
- Počas vyšetrenia panvy vám lekár vyšetrí pošvu, maternicu, panvu, vajcovody a vaječníky.
- Dostanete informácie o tom, čo môžete počas tehotenstva očakávať, a pokyny na bezpečné a zdravé tehotenstvo a dieťa.
- Budete mať čas na otázky, takže si urobte brainstorming o všetkých veciach, ktoré chcete vedieť.
Kedy zavolať lekára
Mnoho z toho, čo cítite, je úplne normálne a nemusíte sa ničoho obávať. Okamžite zavolajte lekárovi, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- pošvové krvácanie
- tekutina vytekajúca z pošvy
- silná bolesť brucha alebo panvy
- horúčka vyššia ako 38 ° C
- rozmazané videnie
- silná bolesť hlavy
- silné alebo náhle opuchnutie rúk, tváre alebo prstov
- bolesť alebo pálenie pri močení
