Čo môžete očakávať, keď sa nachádzate v latentnej (ranej) fáze práce

Možno viete, že skrytý talent je definovaný ako skrytý talent. Latentná fáza pôrodu má trochu toho istého skrytého prvku - je to samotný začiatok pôrodu, keď sa veci pohnú, ale stále môže byť dosť nejasná.

Aká je latentná fáza?

Počas latentnej (alebo „skorej“) fázy pôrodu začnete pociťovať kontrakcie, keď začnú pracovať svaly na stenách maternice. Tieto kontrakcie vyvíjajú tlak na krčok maternice a pomáhajú mu pomaly sa otvárať alebo sa v jazyku vášho OB rozširovať.

Kontrakcie tiež pomáhajú krčku maternice mäknúť, skracovať sa a rednúť. OB to nazývajú effacement. Možno ešte stále máte niekoľko spôsobov, ako ísť, ale rozšírenie a zmazanie urobia dobrý štart.

Ako viete, kedy začala latentná fáza?

Zaujíma vás, ako viete, že latentná fáza začala? Zďaleka nie si sám. Toto je pravdepodobne otázka číslo 1 pre budúce mamičky, pokiaľ ide o pôrod vo všeobecnosti.

Niektoré šťastné ženy môžu zistiť, že sotva znateľné pichanie, ktoré cítia za posledných pár týždňov, skutočne pôsobilo trochu čarovne a pomohlo rozšíriť a očistiť krčok maternice.

Ostatné ženy si môžu uvedomiť, že krčok maternice sa zmenil, až keď pocítia mierne až stredne silné kontrakcie, ktoré trvajú 30 až 45 sekúnd alebo menej.

Tieto kontrakcie mohli byť pravidelne rozmiestnené v približne 20-minútových intervaloch.

Môžu byť tiež nepravidelne rozmiestnené.

Mohli sa postupne zbližovať.

Alebo mohli prestať úplne.

Scenárov je dosť - dosť na to, aby sa vám z nich zatočila hlava! (Alebo vám dá nutkanie siahnuť po čokoláde.)

Čo sa stane počas latentnej fázy?

Čo sa teda vlastne deje? Myslite na svoj krčok maternice ako na sval dlhý 3 až 4 centimetre (cm), ktorý spája vašu vagínu s maternicou. Váš krčok maternice je zvyčajne pevne uzavretý, ale každý mesiac sa trochu otvára, aby prešiel cez váš menštruačný tok.

Keď ste tehotná, tesne uzavretý krčok maternice zabráni prenikaniu infekcie do maternice a vaše dieťa bude bezpečne na svojom mieste. Teda až do začiatku vašich kontrakcií.

Aj keď ste zaneprázdnení otázkou, či to sú to kontrakcie, váš krčok maternice mení tvar a začína sa objavovať otvor. Keď vám vaša pôrodná asistentka povie, že ste rozšírení o 3 až 4 cm, bude vám hovoriť, že váš otvor je veľký ako cookie Oreo.

V latentnej fáze si môžete (ale nemusíte) všimnúť toto:

• bolesť podobná kŕčom, ktoré pociťujete, keď máte menštruáciu
• bolesti chrbta a stehien
• potreba utekať do kúpeľne pre pohyb čriev
• jasný alebo krvou pruhovaný výtok (rozlúčte sa s hlienovou zátkou, ktorá vám za posledných 9 mesiacov zablokovala otvor v krku)
• prasknutie vašich membrán - ale uvedomte si, že iba 8 až 10 percent žien zistí, že sa im voda láme skôr, ako vstúpia do aktívneho štádia pôrodu

Ako dlho trvá latentná fáza?

Ďalšia častá otázka: „Teraz začala latentná fáza, ako dlho potrvá?“ Záleží. Niektoré ženy pocítia tieto „veľké“ kontrakcie niekoľko dní, iné iba hodiny.

Tu je dobrá správa: Zvyčajne pracuje pôrod pri prvom pôrode najdlhšie (12 až 18 hodín). Veci sa urýchľujú s následnými pôrodmi (8 až 10 hodín). Ale hlavu hore: Pokiaľ ide o pôrod, neexistuje žiadny zlatý štandard a každý pôrod je sám o sebe príbehom. Očakávajte neočakávané a ste na dobrej ceste!

Čo pomáha pri bolesti (a úzkosti)?

Prešli ste týmito ľahkými vlnami kontrakcií a teraz je to čoraz ťažšie. V skutočnosti to naozaj bolí!

Pravdepodobne sa cítite nadšení a bojíte sa zároveň. To je normálne, keď sa chystáte do sveta dostať nový život a neviete presne, ako sa to stane.

Zachovanie pokoja v tomto okamihu (áno, dá sa to urobiť) a prijatie správnych krokov na zvládnutie bolesti pomôže vašej práci k úspešnému pokroku. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť pri bolesti a úzkosti.

Čo robiť:

• Ak pôrod začnete v noci, pokúste sa zostať v posteli a spať, aby ste si udržali silu na neskôr.
• Zaneprázdnený Pravdepodobne nemáte pocit, že by ste chceli rozprávať o počasí, ale možno by ste si chceli dopriať svoj hniezdny inštinkt a vyrovnať dom alebo si uvariť jedlo.
• Hýb sa. Chôdza pomôže presunúť vašu prácu ďalej. Ak tomu chcete pomôcť ešte viac, pomaly prechádzajte niektorými krokmi hore a dole.
• Vezmite si teplú (nie horúcu) vaňu alebo sprchu, ktorá vám pomôže relaxovať - ​​najmä ak použijete luxusný sprchový gél, ktorý ste si kúpili len na tieto špeciálne chvíle.
• Zostaňte hydratovaní. Aj keď nemusíte mať príliš veľa jedla, stále pite tekutiny. Rozhodnite sa pre vodu, športové nápoje alebo hroznovú šťavu.
• Jedzte iba ľahké jedlá. Toast, sušienky a ovocie sú dobrou voľbou. Nemáte chuť na jedlo? To je tiež v poriadku.
• Dýchajte. Pamätáte si na tie dychové cvičenia, ktoré ste sa naučili na predpôrodných kurzoch? Malá štúdia z roku 2013 zistila, že nie sú všetci vietor. Takže do toho a dajte ich do používania. Požiadajte svojho pôrodného partnera, aby s vami dýchal. Zákony strhávania (spadajúce do kroku) znamenajú, že zosúladíte svoje dýchacie vzorce s upokojujúcim rytmom dýchania vášho partnera bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.

Čo použiť:

• Požiadajte svoju dulu alebo pôrodného partnera, aby vyvinuli tlak na oblasť pomocou tenisových loptičiek. Môžu vám tiež masírovať kríže.
• Jemne sa odrazte na pôrodnú loptu, aby ste zmiernili bolesti chrbta a brucha.
• Zvážte prístroj na transkutánnu stimuláciu elektrických nervov (TENS), čo je malé elektrické zariadenie, ktoré vysiela malé elektrické impulzy cez vankúšiky, ktoré priložíte na bolestivé miesto. Pocit mravčenia môže pomôcť blokovať signály bolesti vysielané z vášho tela do mozgu. Štúdia z roku 2012 ukázala, že stroje TENS môžu pomôcť znížiť bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva.

Kedy zavolať lekára alebo pôrodnú asistentku

Na tieto chvíle ste čakali 9 mesiacov. Stále si však nie ste istí, či je čas zavolať lekára. Tu je zoznam, ktorý vám môže pomôcť rozhodnúť sa, že je čas:

• Cítite úzkosť. Ak máte obavy, siahate po podpore a získate potrebnú istotu, aby ste zostali uvoľnení.
• Myslíte si, že vám praskli membrány.
• Svoje kontrakcie ste si načasovali a sú konečne pravidelné - asi trikrát každých 10 minút.

Ak spozorujete niektorú z troch vecí uvedených nižšie, mali by ste čo najskôr zavolať svojmu lekárovi:

• Plodová voda, ktorá sa uvoľní pri prasknutí membrán, by mala byť číra alebo oveľa bledšia ako moč. Zeleno-žltý nádych znamená, že vaša plodová voda bola zafarbená mekóniom. To si vyžaduje pozornosť lekára.
• Si si istý, že už nemôžeš cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje. Snažte sa povzbudiť pohyb jedením alebo pitím niečoho sladkého. Ak stále nepociťujete žiadny pohyb, zavolajte.
• Vidíte výrazné krvácanie. To by mohlo signalizovať problém s placentou.

Ako vedieť, že vstupujete do ďalšej fázy

Ďalej nasleduje aktívne štádium pôrodu. Viete, že ste tu, keď sú vaše kontrakcie pravidelnejšie, silnejšie a trvajú až minútu.

Všimnete si, že kontrakcie stúpajú k vrcholu a potom klesajú. Využite čas medzi kontrakciami na odpočinok a prípravu na ďalšiu vlnu. Počas tejto fázy sa váš krčok maternice otvára ďalej na približne 7 centimetrov, čo je veľkosť paradajky.

Jedlo so sebou

Aj keď je nástup pôrodu vzrušujúci, môžete mať tiež pocit úzkosti. Ale rozhliadnite sa - každý človek, ktorého vidíte, sa narodil úžasnej žene, ktorá si pravdepodobne poradila s rovnakými nervami, aké prežívate.

Chystáte sa pridať k radom úžasných matiek. Toto máš.