Vaječný likér je jedným z tých sezónnych jedál, ktoré majú tendenciu vyvolávať silnú odozvu - buď ho milujete, alebo nenávidíte. Pre tých, ktorí milujú jeho krémovú textúru a náznak korenia, neexistuje nič ako pekný veľký pohár, ktorý by vás dostal do sviatočného ducha.
Keď ste tehotná, budete si musieť dať trochu väčší pozor na to, aký vaječný likér nalejete do svojho hrnčeka s podpisom snehuliaka. Tu je pohľad na to, ako si bezpečne vychutnať obľúbený sviatočný nápoj.
Obavy o bezpečnosť pitia vaječného koňaku počas tehotenstva
Pred tehotenstvom ste možno neuvažovali nad pitím vaječného koňaku. Koniec koncov, určite vyzerá rovnako ako pikantnejšia verzia mlieka. Teraz, keď už rodíte, vás môžu znepokojovať potenciálne riziká ponorenia sa do misky na večierku alebo pri rodinnom stretnutí.
Je rozumné uvedomovať si možné úskalia pitia vaječného koňaku počas tehotenstva. Po prvé, tento nápoj je často zdobený alkoholom - a ak nie ste ten, kto ho vyrobil, možno nebudete vedieť, koľko alkoholu bolo pridané. (Taktiež žiadne množstvo alkoholu sa počas tehotenstva nepovažuje za bezpečné.)
Medzitým, aj keď ide o panenský variant, veľa receptov na vaječný likér vyžaduje surové alebo nepasterizované vajcia. (Možno pre chuť a textúru - ale zlé pre rastúce deti.)
Riziká konzumácie vaječného koňaku počas tehotenstva
Konzumácia alkoholu je v tehotenstve jednoznačná záporná. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) nie je známe žiadne bezpečné množstvo alkoholu, ak ste tehotná.
Nadbytočné množstvo alkoholu vo vašom systéme môže prechádzať cez pupočnú šnúru k nenarodenému dieťaťu, čo vedie k spektru zdravotných postihnutí známych ako porucha fetálneho alkoholového spektra (FASD).
Medzi príznaky FASD patrí nízka pôrodná hmotnosť, abnormálne črty tváre, oneskorenie reči a jazyka a množstvo ďalších problémov, ktoré by ste svojmu drobcovi určite nepriali.
Budete tiež musieť vyhýbať sa surovým alebo nepasterizovaným vajciam vo vaječnom likéri. Tieto môžu prechovávať Salmonella, baktéria, ktorá môže spôsobiť otravu jedlom.
Existuje dobrý dôvod, na ktorý musíte byť obzvlášť opatrní Salmonella počas tehotenstva.
„Tehotné osoby sú vystavené vyššiemu riziku vzniku chorôb prenášaných potravinami, pretože tehotenstvo ovplyvňuje schopnosť ich imunitného systému bojovať proti infekcii,“ hovorí Alyssa Pike, RD, manažérka pre výživovú komunikáciu v Medzinárodnej rade pre informácie o potravinách (IFIC).
A podľa časopisu March of Dimes vám infekcia salmonelou počas tehotenstva môže spôsobiť väčšie riziko predčasného pôrodu, spontánneho potratu alebo mŕtveho dieťaťa.
Ktoré možnosti vaječného likéru sú v poriadku
Ak počas tehotenstva túžite po šálke hustého a krémového vaječného koňaku, platia dve pravidlá. Jeden, uistite sa, že akýkoľvek vaječný likér, ktorý konzumujete, je bez alkoholu. (Ak máte pochybnosti, nepite ho.)
Po druhé, nezabudnite overiť, že zakúpený vaječný likér nebol vyrobený zo surových alebo nepasterizovaných vajec. Toto by malo byť zreteľne označené na komerčne pripravenom vaječnom likéri.
Pri príprave vlastného vaječného koňaku si urobte domácu úlohu aj na vajciach, ktoré používate.
„Pasterizované vajcia je možné kúpiť v niektorých obchodoch s potravinami, ale vôbec nie,“ hovorí Tamika Sims, PhD, senior riaditeľ komunikácie potravinárskych technológií na IFIC. "Kartóny na vajcia budú zreteľne označené, ak sú." Ak nevidíte štítok „pasterizované“, nepredpokladajte, že máte jasné informácie. “
Nehanbite sa tiež opýtať, čo sa do vaječného likéru dostalo na spoločenskom zhromaždení. Nikto vám nemôže vyčítať, že zaisťujete bezpečnosť potravín a nápojov, ktoré konzumujete počas tehotenstva.
Ako pripraviť vaječný likér vhodný pre tehotenstvo
Aby bola zaručená bezpečnosť domáceho vaječného koňaku, používajte varené, pasterizované vajcia. Mnoho receptov (ako je tento) vás prevedie dôležitým krokom prípravy vaječných žĺtkov v hrnci a potom pridaním ďalších chutných surovín, ako je smotana, cukor a muškátový oriešok.
Pre istotu použite potravinársky teplomer, aby ste sa uistili, že vaša vaječná zmes dosahuje 71 ° C - správnu vnútornú teplotu na varenie vajec.
Alternatívy k vaječnému likéru
Zatiaľ čo iní oháňajú vaječným likérom, je dobré vedieť, že ich môžete osláviť množstvom alternatívnych slávnostných nápojov.
Horká čokoláda vždy robí trik, aby bola niečo parné a uspokojujúce. (Šľahačka a mätová tyčinka voliteľné.)
Horúci čaj, či už čierny alebo zelený, vás môže zahriať zvnútra aj navonok s množstvom zdravotných výhod.Prípadne siahnite po útulnej šálke nealkoholického jablčného muštu ozdobeného brusnicami alebo nakrájanými pomarančmi pre ovocný nádych.
Ak chcete chladnejšie usrkávať, vyskúšajte zmiešanie mocktailu. Buďte kreatívni s prísadami ako zázvorové pivo, ochutené seltzery a šťavy zo zimného ovocia, ako sú granátové jablko, brusnice alebo grapefruit. Ozdobte skrútenými citrusovými kôrkami, čerešňami maraschino alebo posypte muškátovým orieškom.
Zábava pri výrobe niečoho pekného a chutného vám môže vziať niečo z toho, že ostanete pri panenskom nápoji.
Ostatným sviatočným potravinám sa treba vyhnúť
Keď ste tehotná, nemusí to byť len vaječný koňak, ktorý musí zostať mimo vášho sviatočného stola. Na všetky ostatné alkoholické nápoje budete musieť počkať, kým dojčíte. Povedzte nie miešaným nápojom, tvrdému alkoholu, pivu a vínu (áno, aj varenému vínu).
Buďte tiež opatrní, keď to preženiete aj s vaječným likérom.
Aj keď sú zvyčajne zahrievané na bezpečnú teplotu a neobsahujú alkohol, „tehotné ženy by mali byť opatrné pri dennom príjme kofeínu,“ hovorí Pike. „Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG) uvádza, že pre tehotné ženy nie je bezpečných viac ako 200 miligramov kofeínu denne.“
Ďalej dávajte pozor na nepasterizované mäkké syry a delikatesy, ktoré sa môžu objaviť v sviatočnej nátierke. Keď ste tehotná, máte zvýšené riziko vzniku infekcie, ktorá sa nazýva listerióza Listeria monocytogenes baktérie, ktoré tieto potraviny môžu prenášať.
Jedlo so sebou
Ak bol vaječný likér historicky vaším obľúbeným nápojom, ktorý si môžete vybrať, môžete pokojne pokračovať v každoročnej tradícii, pokiaľ viete, že neobsahuje alkohol ani surové nepasterizované vajcia.
Vždy v budúcom roku sa môžete vrátiť k špičkovému poháru sviatočného ducha. Zatiaľ vám a vášmu rastúcemu dieťaťu srdečné (nealkoholické) zdravie!
.jpg)
.jpg)
