Upchatý nos, kýchanie, postnasálne kvapkanie, kašeľ, nádcha - to sú všetko bežné reakcie na alergén.
Alergie môžu vzplanúť kedykoľvek počas roka, najmä na jar, v lete a na jeseň. A ak s nimi žijete, môžete sa s nepríjemnými príznakmi vysporiadať celý deň, každý deň.
Niektorí ľudia však majú príznaky alergie iba ráno, v takom prípade sú po zvyšok dňa v poriadku.
Znie to povedome?
Ak je to tak, nedovoľte, aby vám alergia zle začala deň. Tu uvádzam niekoľko príčin príznakov alergie ráno, ako aj spôsoby, ako zabrániť kýchaniu, kašľu a ďalším príznakom.
Aké sú hlavné príčiny príznakov alergie ráno?
Príznaky alergie sú niekedy dôsledkom alergickej nádchy alebo sennej nádchy. Príznaky sa vyskytujú, keď imunitný systém reaguje nadmerne na alergény vo vzduchu, čo spôsobuje opuch a zápal v nose.
Táto reakcia imunitného systému môže vyvolať vyššie uvedené príznaky a spôsobiť aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- upchatie nosa
- sipot
- bolesti hlavy
- vodnaté oči
Medzi alergény zodpovedné za ranné príznaky patria:
1. Peľ
Ak máte alergiu na peľ, pravdepodobne si ráno všimnete zhoršenie príznakov alergie.
Počty peľov sú totiž najvyššie ráno. Takže ak ste vonku v túto dennú dobu - venčíte sa so psom, idete na ranný beh alebo sa chystáte do práce - môžete po začatí šlapania vonku začať šnupať, kýchať a kašľať.
2. Roztoče
Alergie môžu tiež ráno vzplanúť, ak ste alergický na roztoče. Jedná sa o mikroskopické chyby, ktoré žijú v domácnostiach, a bohužiaľ, spálňa je pre ne horúcim miestom.
Zvyknú žiť a množiť sa na matracoch, vankúšoch, posteľnej bielizni a nábytku. Roztoče nerozhrýzajú a nešíria choroby. Ak ale spíte v posteli zamorenej roztočmi, môžete sa každé ráno zobudiť s príznakmi alergie.
3. Lupa domácich miláčikov
Kožušina pre domáceho maznáčika je ďalším spúšťačom ranných alergií, najmä ak váš maznáčik spí vo vašej posteli alebo v spálni. Aj keď s vami domáce zvieratá nespia, srsť sa vám môže zhromaždiť na podstielke a uviaznuť v koberci.
4. Pleseň
Pleseň v interiéri môže tiež ráno zhoršiť príznaky alergie, najmä ak je vaša spálňa v tesnej blízkosti kúpeľne alebo v blízkosti miesta napadnutia plesňou.
Aké sú ďalšie príčiny príznakov alergie ráno?
Príznaky alergie ráno však nespôsobujú iba alergény. Nealergická rinitída môže tiež vyvolať príznaky rannej alergie, ako sú prekrvenie, nádcha, kýchanie a kašeľ.
Alergická nádcha a nealergická nádcha spôsobujú podobné príznaky. Rozdiel je v tom, že nealergická rinitída nezahŕňa imunitný systém. Skôr iné dráždivé látky a faktory vyvolávajú príznaky podobné alergii. Medzi tieto faktory patrí:
1. Silný zápach
Ak používate vonné sprchové gély, éterické oleje alebo krémy pred spaním, tieto vône by mohli dráždiť cievy v nose, čo by viedlo k preťaženiu a zvýšenej tvorbe hlienu. Môže to mať za následok bolesť v krku, kašeľ a nádchu.
Nočné vystavenie týmto dráždivým látkam môže spôsobiť, že sa zobudíte s príznakmi alergie. Môžete sa tiež zobudiť s príznakmi, ak ste citliví na prací prostriedok, ktorý používate na umývanie posteľnej bielizne.
2. Lieky
Niektoré lieky môžu tiež ráno vyvolať nealergickú rinitídu. Cievy v nose sa niekedy rozširujú ako vedľajší účinok niektorých liekov - napríklad ibuprofénu, aspirínu, sedatív a liekov na zníženie vysokého krvného tlaku. Ak sa tieto lieky užívajú pred spaním, môžu ráno spôsobiť upchatie a nádchu.
3. Kyslý reflux
Kyslý reflux je, keď žalúdočná kyselina prúdi späť do hrdla. Spánok plochý alebo na chrbte môže zhoršiť reflux a podráždiť hrdlo. To môže viesť k bolesti v krku, postnasálnemu odkvapkávaniu a rannému kašľu. Príznaky sa často zlepšujú, ako deň pokračuje.
4. Hormonálne zmeny
Nealergické nádchy môžu spôsobiť aj hormonálne zmeny v dôsledku tehotenstva, menštruácie a užívania perorálnych kontraceptív. Je to preto, lebo zmena hladín hormónov môže zvýšiť produkciu hlienu a vyvolať zmeny na sliznici, čo vedie k upchatiu nosa, výtoku z nosa a kýchaniu.
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť celodenné príznaky alergie. Alebo môžete mať ráno upchatý spánok, ktorý je spôsobený vystavením alergénom alebo dráždivým látkam.
Ako môžete zabrániť príznakom alergie ráno?
Tu je niekoľko rád, ako predchádzať príznakom alergie ráno, či už máte alergickú nádchu alebo nealergickú nádchu.
- Nespite so svojimi domácimi miláčikmi alebo ich nenechajte ležať. Kúpte domáce zvieratá aspoň raz týždenne, aby ste znížili výskyt alergénov v domácnosti.
- Vyberte koberec zo svojej spálne a nahraďte ho podlahami z tvrdého dreva alebo dlažby.
- Pomocou odvlhčovača znížte úroveň vlhkosti vo svojej spálni pod 50 percent. To pomáha ničiť roztoče.
- Na matrac a vankúš nasaďte ochranný kryt proti roztočom.
- Pred spánkom užite každý večer antihistaminikum.
- Aspoň raz týždenne utrite prach z tvrdých povrchov a udržujte svoju spálňu v poriadku, aby ste znížili hromadenie prachu.
- Vysávajte koberec najmenej raz týždenne pomocou vákua s HEPA filérom. Posteľnú bielizeň - vrátane plachiet a obliečok na vankúše - perte raz týždenne v horúcej vode (najmenej 54 ° C).
- Nespite s otvorenými oknami. To môže pomôcť vylúčiť peľ vo vašej spálni.
- Zdvihnite hlavu postele o šesť až osem centimetrov, aby ste znížili spätný tok žalúdočnej kyseliny počas spánku.
- Naplánujte si profesionálne testovanie plesní na kontrolu kvality vzduchu vo vašom dome.
Kedy navštíviť lekára
Príznaky alergie ráno môžu tiež narušiť kvalitu vášho nočného spánku. Ak nedokážete sami zvládnuť príznaky alergie alebo ak máte závažné príznaky, vyhľadajte lekára.
Možno budete potrebovať lieky na predpis alebo alergické testy, aby ste určili príčinu príznakov a vylúčili ďalšie problémy.
Jedlo so sebou
Nedovoľte, aby vás ranné alergie zrazili. Či už trpíte sennou nádchou alebo nealergickou nádchou, vyššie uvedené tipy môžu ukončiť kýchanie, preťaženie a ďalšie príznaky alergie, aby ste sa zobudili svieži a pripravení na deň.
.jpg)
